Controlled Emergency Swimming Ascent (CESA)

Forestil dig, at du svømmer fredeligt under vandet. Fisk hvirvler rundt om dig i en regnbue, der skifter farve. Lyset filtrerer fra overfladen og skinner sølvmønstre på det hvide oceansand. Du er i din egen verden, rolig, afslappet og... slurrrp, tom for luft! Hvor er din kammerat? Nej, virkelig, hvor er din ven? Du leder efter din dykkerkammerat og hans alternative luftkilde og indser, at han ikke er i nærheden af dig. Måske er han ude at flirte med en skildpadde, eller måske svømmede han bare væk for at se et interessant koralhoved. Uanset hvad, er han for langt til, at du kan nå hans alternative luftkilde i tide. Hvad laver du?

Det er klart, at en dykker i denne situation skal komme op til overfladen. I stedet for at gå i panik og skyde op i en farlig, hurtig opstigning, ville en dygtig dykker svømme sikkert til overfladen ved hjælp af en kontrolleret nødsvømmeopstigning (C.E.S.A.). Det gør han ved at svømme langsomt til overfladen, mens han puster ud og tømmer sin opdriftskompensator. Hver certificeret dykker lærer C.E.S.A. i hans

Open Water certificeringskursus, men de fleste dykkere glemmer færdigheden, fordi den virker kompliceret og ikke praktiseres regelmæssigt. Her er en trin-for-trin guide til C.E.S.A., en vigtig beredskabshåndteringsevne, som enhver dykker bør mestre.

Hvordan kan du trygt øve den kontrollerede nødsvømmeopstigning (CESA)?

Se et foto af dykkere, der stiger op under en kontrolleret nødsvømning — En dykkerstuderende og en certificeret scuba-instruktør praktiserer den kontrollerede nødsvømmeopstigning (C.E.S.A.) i havet. Udfør ikke C.E.S.A. lodret uden opsyn af en scuba-instruktør.
amriphoto/Getty Images

Controlled Emergency Swimming Ascent (C.E.S.A.) kan være en farlig færdighed at øve sig på. Træn ikke svømning lodret mod overfladen uden en certificeret scuba-instruktør til stede. Hvis C.E.S.A. udføres forkert, risikerer en dykker lungebarotraume, dekompressionssygeeller drukner. Vær ikke for bange! Der er metoder til at undgå disse risici. Faktisk er det netop grunden til, at C.E.S.A bør praktiseres med jævne mellemrum – således at i usandsynlige tilfælde af en reel nødsituation, vil en dykker udføre færdigheden korrekt og nå overfladen sikkert.

At praktisere C.E.S.A. sikkert på egen hånd, vælg et dykkersted med lavt vand (såsom en swimmingpool) med tilstrækkelig plads til, at du kan svømme vandret mindst tredive fod. Start tredive fod (eller mere) fra en væg eller anden synlig markør og øv dig i at svømme mod det "mål", som om det var overfladenuden at fjerne din regulator fra munden. Ved at svømme vandret eliminerer en dykker de risici, der er forbundet med trykændringer såsom lungebarotraume og trykfaldssyge. Så længe han holder sin regulator i munden, har en dykker ingen risiko for at drukne. Du vil øve færdigheden præcis som du ville lodret. Du vender bare hele øvelsen på siden.

Trin 1: Opnå neutral opdrift

En dykker med neutral opdrift — Instruktør Natalie Novak opnår neutral opdrift, før den begynder på den kontrollerede nødsvømmeopstigning (C.E.S.A).Natalie L Gibb

Før simulering af en kontrolleret nødsvømmeopstigning (C.E.S.A.), bør en dykker slappe af og gøre sig selv neutralt opdrift. (En god måde at opnå neutral opdrift på er at bruge en færdighed kaldet fin pivot.) Neutral opdrift er et vigtigt skridt, fordi en dykker ikke vil være i stand til at svømme frit, hvis han synker ned og rammer gulvet. Han vil have lignende problemer, hvis han kæmper med positiv opdrift og flyder op. I en rigtig dykkernødsituation ville en dykker begynde C.E.S.A. neutralt flydende, så øvelsesscenariet vil være mest realistisk og gavnligt, hvis en dykker begynder øvelsen på den måde.

Når du har opnået neutral opdrift, skal du tage et øjeblik til at slappe af, visualisere trinene i C.E.S.A., og sænke din vejrtrækning. Når du bevæger dig gennem de følgende trin, tag dig tid til at udføre hver af dem med omtanke og bevidst. Husk, at dette ikke er en reel nødsituation, og du vil bevare informationen bedre, når du tænker over det og øver dig i en rolig tilstand.

Trin 2: Armene op

Kontrolleret nødsvømmeopstigning CESA Deflate — Instruktør Natalie Novak løfter sin BCD-deflator over hovedet som forberedelse til den kontrollerede nødsvømmeopstigning (CESA).Natalie L Gibb

Selv under en kontrolleret nødsvømmeopstigning (C.E.S.A.) bør en dykker forsøge at svømme op med en sikker opstigningshastighed. Det er derfor, færdigheden kaldes for Kontrolleret Nødsvømmeopstigning. Det ville være uheldigt at komme sikkert til overfladen kun for at have lidt et grimt slag af trykfaldssyge fra at stige op for hurtigt. En dykker opretholder en sikker opstigningshastighed ved at udlufte ekspanderende luft fra sin opdriftskompensator (BCD) mens han svømmer mod overfladen. Han løfter sin deflator over hovedet, så han er klar til at frigive små mængder luft fra BCD, hvis han finder ud af, at han stiger for hurtigt.

Fordi du praktiserer C.E.S.A. vandret, lad som om, at uanset hvilken genstand eller væg, du sætter som dit mål, er vandoverfladen. Forlæng din BCD-deflator mod "overfladen", ligesom du ville gøre, hvis du brugte evnen i åbent vand. Den eneste forskel er, at du vil forlænge deflatoren vandret foran dig i stedet for op, fordi du har vendt færdigheden på siden. Dette giver dig mulighed for at bevare den samme kropsposition, som du ville gøre, hvis du steg lodret op i det åbne vand.

Trin 3: Slå op

Slå op under den kontrollerede nødsvømmeopstigning CESA — Instruktør Natalie Novak ser op for at undgå at komme til overfladen under en båd eller anden fare under den kontrollerede nødsvømmeopstigning (CESA).Natalie L Gibb

Mens det at nå overfladen er målet for den kontrollerede nødsvømmeopstigning (C.E.S.A.), en dykker vil ikke have gavn af at svømme opad direkte i bunden på en båd, dykker eller andet genstande. Det næste trin i C.E.S.A. er at se hvor du skal hen! Når du har fået dine arme og deflator på plads, kig mod dit mål eller "overfladen" og gør dig klar til at svømme.

At kigge op har den ekstra fordel, at en dykker kan se de små bobler, han udånder (mere om dette i næste trin) stige til overfladen. De mindste bobler vil flyde opad med en hastighed på omkring en fod pr. sekund. Da det er usandsynligt, at en dykker vil overvåge sin dybde- og timing-enhed i en virkelig nødsituation, kan han bruge de stigende bobler til at måle sin opstigningshastighed. Hvis han begynder at stige hurtigere end sine bobler, skal han sænke farten.

Trin 4: Svøm op

Ånd ud og svøm langsomt til overfladen under den kontrollerede nødsvømmeopstigning (CESA) — Instruktør Natalie Novak svømmer mod "overfladen", mens den konstant udånder under den kontrollerede nødsvømmeopstigning (CESA).Natalie L Gibb

Nu er det tid til at svømme til overfladen! Bevar din kropsposition, tag en dyb indånding og svøm langsomt (ikke hurtigere end en fod pr. sekund) mod "overfladen".

Tag ikke regulatoren ud af munden!

Selvom du er "tom luft", vil regulatoren forhindre dig i at indånde vand. I en virkelig nødsituation ville du holde regulatoren i munden af denne grund. Desuden, hvis du har svært ved at fuldføre færdigheden de første par gange, du prøver den, kan du genoptage vejrtrækningen fra regulatoren, så længe den er sikkert i munden.

Der er kun en hake – fordi en rigtig kontrolleret nødsvømmeopstigning (C.E.S.A.) udføres, mens svømmer op, skal en dykker langsomt ånde ud, mens han stiger op for at tillade den ekspanderende luft i hans lunger at flugt. Ellers risikerer han pulmonal barotraume.

For at simulere denne situation, tag en dyb indånding og ånd langsomt ud, mens du svømmer vandret mod det objekt, du har udpeget som overfladen. En god måde at kontrollere din udånding på er at lave en stille "ahhh"-lyd. En person er vant til at kontrollere sin åndedræt ved hjælp af sin stemme, og at lave en blød, brummende lyd, når han puster ud, vil hjælpe ham med at forlænge sin udåndingstid.

For at nå dit mål skal du udånde i mindst tredive sekunder. Dette kan kræve lidt øvelse, men ved at opretholde et langsomt svømmetempo og bruge din stemme til at styre din udånding, er det muligt! Den gode nyhed er, at hvis en dykker kan gennemføre denne øvelse vandret, vil han absolut ikke have noget problem med at bruge C.E.S.A. i en egentlig situation uden for luften. I en virkelig nødsituation svømmer en dykker opad, og luften i hans lunger udvider sig. Selvom han udånder, forbliver hans lunger fulde fra den ekspanderende luft, og derfor vil han ikke løbe forpustet.

Trin 5: Etabler positiv opdrift ved overfladen

En dykker husker at etablere positiv opdrift efter at have gennemført den kontrollerede nødsvømning — Instruktør Natalie Novak rører ved sit vægtbælte for at minde sig selv om at tabe sine vægte efter at have gennemført en Controlled Emergency Swimming Ascent (CESA).Natalie L Gibb

Når du når "overfladen", forbered dig på at gøre dig selv positivt opdrift. I en virkelig nødsituation bliver du nødt til at flyde med hovedet over vandet for at trække vejret. Husk, at du i denne øvelse er løbet tør for luft, så der er ingen luft tilbage i din tank til at puste din opdriftskompensator op. I dette tilfælde er den nemmeste måde at få dig selv til at flyde på overfladen ved at tabe dine vægte.

For at simulere dette under færdighedsøvelsen skal du røre ved dit vægtbælte (eller integrerede vægtudløser) og forestil dig at fjerne dine vægte. Slip dem faktisk ikke (dette ville få dig til at flyde hurtigt op), bare minde dig selv om, at dette ville være det næste skridt.

Godt arbejde!

Den kontrollerede nødsvømmeopstigning CESA — Instruktør Natalie Novak har med succes gennemført Controlled Emergency Swimming Ascent (CESA).Natalie L Gibb

Nu ved du, hvordan du sikkert når overfladen ved hjælp af Controlled Emergency Swimming Ascent (C.E.S.A.). Du har undgået dekompressionssygdomme ved at opretholde en sikker opstigningshastighed – du så dine bobler stige og frigive luft fra din BCD, hvis du begyndte at passere dem. Du har undgået et lungebarotraume ved at udånde kontinuerligt, mens du svømmede opad, og du druknede ikke fordi du holdt din regulator i munden hele tiden og slap dine vægte til at flyde på overflade.

C.E.S.A. er en vigtig beredskabsledelsesevne, der giver dykkere mulighed for sikkert at nå overfladen på egen hånd i det usandsynlige tilfælde af en nødsituation ude af luften. Dykkere bør holde sig ajour med C.E.S.A. og alle andre beredskabshåndteringsevner. Husk dog, at en situation uden for luften er usandsynlig, hvis en dykker forbereder sit udstyr korrekt, gennemfører et sikkerhedstjek før dyk og overvåger sin luftforsyning. En god kammerat vil også minimere en dykkers chance for at skulle bruge C.E.S.A. Hvis venner forbliver tæt sammen, kan en udefrakommende dykker blot bruge sin kammerats alternative luftkilde.

-Særlig tak til Natalie Novak fra www.divewithnatalieandivan.com