Hvad gør en god cheerleader til en god cheerleader? Hvorfor klarer nogle mennesker det ved prøver og andre gør ikke? Når du ser det fantastiske hold på tv, hvad får dem så til at skille sig ud og ligne et billede af perfektion?
For det meste kan disse spørgsmål besvares med "de kender det grundlæggende." Selvfølgelig kan et fantastisk spring eller stunt imponere et publikum, men når du er skødesløs eller doven i dine grundlæggende cheerleading-færdigheder som bevægelser, er du sikker på at miste point på ethvert dommerark.
Bevægelser er et af de grundlæggende grundlag for cheerleading og en væsentlig færdighed, som alle cheerleaders kan arbejde på og forsøge at mestre. Endnu vigtigere er det, at du skal følge med, så du kan bevare disse færdigheder.
Uanset om du er en begyndende cheerleader bare læring eller en erfaren én, der har fået nogle sjuskede vaner, lad os vende tilbage til det grundlæggende og sætte magien i dine bevægelser.
Nyttige tips til dine bevægelser
Cheerleading handler ofte om de små ting, og alle disse lægger op for at maksimere effekten af din
- Sharp 'n Snappy- Vi har sikkert alle hørt dette før, når vi refererer til bevægelser, men hvad betyder det egentlig? Det betyder, at dine arme skal være stive og dine muskler stramme. Dine overgange skal være jævne, hurtige og hurtige. I alt bør du slå dine bevægelser ud med en masse styrke.
- Bøj aldrig dine håndled - Dine håndled må aldrig være bøjet, spændt eller ude af justering med dine arme. Dette er et af de små tricks, der kan gøre en verden til forskel.
- Se albuerne - Hvis du er i en forlænget bevægelse, skal dine albuer være låst.
- Armplacering - Dine arme skal altid være lidt foran dig og i vater. Ved præcis, hvor stedet er for at ramme en bevægelse, og lad dig ikke nøjes med andet end det sted. Igen skal du holde dine arme stive og musklerne stramme. Lad ikke dine arme hoppe eller rykke.
- Slap af i skuldrene - Dine skuldre skal være afslappede og ikke løftet op i et skuldertræk.
- Mod dine næver - Ved i hvilken retning din knytnæve skal vende for hvert træk. For eksempel, i et "højt V" skal dine tommelfingre vende mod mængden, og i et "touchdown" skal dine tommelfingre vende væk fra mængden. Hold altid tommelfingeren uden for næven. Hvis du nogensinde er i tvivl, så spørg din træner.
- Hurtige overgange -Tag den korteste afstand til næste bevægelse og vent til sidste sekund med at lave den. Bevæg dig hurtigt og præcist.
- Synkroniser dine bevægelser - Dine bevægelser skal svare til stavelserne i ordene i din jubel eller antallet af dine danserutiner og stunts.
- Klap- eller låsebevægelsen - Denne simple bevægelse bliver ofte overset. Dine hænder skal være under din hage, dine albuer stramme og dine fingre tæt sammen. Det skal se rent og pænt ud.
Øvelser til at forbedre dine bevægelser
Som med enhver sport kræver cheerleading øvelse. Brug nogle af disse øvelser til at forbedre styrke og finpudse dine færdigheder.
- Arm forstærkning - Lav armstyrkende øvelser som push ups og vægtløftning. De tilbyder nogle fantastiske måder at forbedre styrken i dine arme og skuldre på. Gode bevægelser laves med stærke arme.
- Hit dine bevægelser hurtigt - Når du har ramt den, skal du holde den i cirka 30 sekunder så stramt du kan. Et nyttigt tip er at stramme dine numsemuskler, når du gør dette. Dette vil naturligvis stramme dine andre muskler.
- Arbejde foran et spejl - Stil dig foran et spejl eller video selv og se, mens du rammer dine bevægelser. Se efter armposition, knytnæveposition og eventuelle ekstra eller unødvendige bevægelser. Luk derefter øjnene og tryk på bevægelsen igen. Åbn dine øjne og kig dig i spejlet for at se, hvordan du gjorde.
- Vær ikke doven under træning - Selv når du øver dig på andre ting, skal du være sikker på, at du fuldfører dine bevægelser. Bliv ikke doven og gør dem halvvejs. Gennemfør altid hver bevægelse til slutningen.
- Øv med dit hold - Koordiner dine bevægelser og sørg for, at du gør dem i forening.
- Arbejde med omvendte bevægelser - De fleste bevægelser har en modsat eller omvendt tilsvarende bevægelse. Sørg for at øve begge dele.
- Bliv kreativ - Brug din fantasi til at kombinere bevægelser og prøve forskellige og unikke sekvenser. Vær kreativ og hav det sjovt.
