Et skaft er en støttende struktur, der sidder mellem skoens indersål og ydersål og løber under fodbuen. Skaftet støtter foden og er det, der giver en skostruktur.
Skafter kan fremstilles af en række forskellige materialer, herunder stål, plast, glasfiber og Kevlar. De findes mest i arbejdsstøvler. Det er dem, der giver støvlerne deres form, og de stivner ydersålerne for en mere stabil pasform. Hvis du nogensinde har prøvet et par robuste arbejdsstøvler, føltes de sikkert stive og ubehagelige, men den stivhed konturerer faktisk dine fødder og giver en mere behagelig pasform.
Ortotisk fodtøj
Pronation er det, der giver os mulighed for at overføre vægt fra vores hæle til vores fodballer, mens vi går. Ved normal pronation får den udvendige del af hælen kontakt med jorden, og så ruller foden indad med omkring 15 procent. Fødderne støtter kroppen uden problemer, men de fleste mennesker har ikke de perfekte fødder eller gang.
Hvis du har flade fødder, overpronerer du sandsynligvis, hvilket betyder, at ydersiden af din hæl kommer i kontakt med jorden først, og derefter ruller foden indad med mere end 15 procent. Hvis du har høje buer, underpronerer du sandsynligvis, hvilket betyder, at ydersiden af hælen rammer jorden, men foden ruller ikke så meget indad, som den burde. I hvert af disse tilfælde er kropsvægten ikke jævnt fordelt.
Pronation kan være skylden, hvis du oplever svangsmerter, knæsmerter, plantar fasciitis eller andet ubehag. Det nemmeste du kan gøre for at lindre smerterne er ved at sørge for at have ordentligt fodtøj. Dine sko skal have en fast hæl med et robust skaft eller mellemsål for effektivt at støtte og stabilisere foden.
Der er mange producenter, der laver komfortable og stilfulde ortotiske sko, som vil forbedre din pronation. Du kan også købe ortotiske indlæg til at sætte i sko, du allerede ejer, som ikke er så støttende, som de burde være.
Sneakers
Løbe- og træningssko har ikke skafter som dem i tunge arbejdsstøvler. Fitnessaktiviteter kræver, at foden bøjer, og skafterne forhindrer den naturlige bøjning.
Skafterne er som skinner. Selvom de er gode i robuste arbejdsstøvler og ortotiske sko, isolerer de foden fra bevægelse. Sunde fødder skal bøje sig til en vis grad, især under fitnessaktiviteter.
Alligevel er de fleste løbesko, bortset fra de mest lette og fleksible, forstærket med skafter. I nogle sneakers, skaftet er indbygget i skoens svang, så det støtter og stabiliserer foden. Når hælen løfter sig, bøjes svangen, efterhånden som vægten overføres til fodballen, men med skaftet under svangen bøjes skoen ved tæerne. Skaftet tilføjer vægt, men det er en meget minimal mængde.
