Dette er mit formål i livet: at forbedre mig selv gennem viden og hjælpe andre til at gøre det samme. Jeg håber du nyder mit forfatterskab.
Du har blankt nægtet at tilgive din eks. Du siger, at de ikke fortjener at blive tilgivet på grund af, hvordan de har behandlet dig. Den måde, du føler, er svær at formulere med ord. Det er uudholdeligt. Du ved ikke, hvordan du kommer forbi det sårede. Smerten stiger dag for dag, og du ved ikke, om du nogensinde vil helbrede.
Dybt i din sårede føler du, at den person – din eks – der sårede dig, nyder sit liv uden at kende den smerte, de har påført dig. Hver dag er svær. Hver dag græder du. Hver dag spørger du dig selv, hvorfor de sårer dig. Det gør ondt. Det gør meget ondt. Seks måneder efter bruddet er smerterne ikke aftaget, og du føler heller ikke, at de har været konstante. Faktisk tror du, at det har været stigende. Du spekulerer på, hvordan du nogensinde vil komme forbi dette og komme videre.
Hvad du måske ikke har indset er, at en af de vigtigste nøgler, der kan hjælpe i helingsprocessen fra såret, er tilgivelse. Det kan være svært at tro det, men det er en kendsgerning, der bakkes op af videnskaben. Oven i det er der andre fordele afledt af tilgivelse, som kan hjælpe i helingsprocessen og hjælpe dig med at komme dig efter bruddet og komme videre. Denne artikel vil se på karakteren af tilgivelse og nogle af fordelene ved at tilgive din eks.
Kæder
1. Du vil få ro i sindet
Hvis du ikke tilgiver, tillader du i bund og grund negative følelser at styre dit sind. Når nogen er såret, er de følelser, der følger af såret, ikke positive på nogen måde.
De omfatter bitterhed, vrede, vrede og had. Hvis du tillader dem at fortsætte med at være en del af dig, fordi du har nægtet at tilgive, vil de plage dit sind, da sindet vil være fyldt med negative tanker.
2. At tilgive din eks vil hjælpe med heling og restitution fra bruddet
Tilgivelse hjælper med helingsprocessen og i sidste ende genopretning efter bruddet. Hvis du ikke tilgiver, vil helingsprocessen blive sat i fare. Tilgivelse er at acceptere det faktum, at du er blevet såret. Du skal dog ikke tillade, at såret fortsætter ’ubehandlet’. Du bør ikke holde fast i såret – de negative følelser som vrede – for såret i dit hjerte vil øges dag for dag. Dette kan have katastrofale virkninger.
3. Det vil hjælpe dig med at slippe af med negative følelser
Den første teknik til at slippe af med negative følelser efter et brud er ikke at underholde dem. Selvfølgelig skal du opleve dem først, men ikke længe. Når du har oplevet dem, bør du håndtere dem ved ikke at underholde dem eller lade dem styre dit sind.
Den anden taktik for at slippe af med negative følelser er ved at tilgive din eks. Når du ikke tilgiver, lader du de negative følelser forblive. Negative følelser er giftige, da de kan påvirke dig både mentalt og fysisk.
4. Du får ny styrke til at komme videre
Det er ikke let at tilgive. Vi føler, det ikke er i orden. De fortjener jo ikke tilgivelse efter det, de har gjort. Når du tager skridtet til at tilgive, hvor svært det end er, vil det kræve al din viljestyrke. Men når du først tilgiver, vil du få en indre styrke, som vil hjælpe dig med at komme over det sårede. Når du først er kommet dig over såret, så vil genopretningsprocessen finde sted, og du vil endelig være i stand til at komme videre.
Tilgivelse
Foto af Felix Koutchinski på Unsplash
5. Tilgivelse er til din egen fordel
Det er let at tro, at når du tilgiver din eks, giver du dem spillerum til at såre dig mere. Dette er ikke tilfældet. Tilgivelse er til din egen fordel. Det virker for dig, ikke dem. Faktisk virker det mere for dig end for din eks.
Du behøver ikke engang at fortælle din eks, at du har tilgivet dem (medmindre de specifikt beder dig om tilgivelse). Alt du skal gøre er at give slip på det sårede i dit hjerte, og helingsprocessen kan begynde.
6. Det hjælper dig med at genvinde kontrol og magt
Når du er såret, har de negative følelser en tendens til at tage kontrol over dit liv. Det er tragisk. I bund og grund betyder det, at din eks styrer dit liv. Så længe din eks styrer dit liv, lever du under deres styre. Din eks er din herre.
Når du tilgiver din eks, fjerner du den magt, de har i dit liv til at kontrollere dig. Du lever ikke længere under deres styre. Den tid, du bruger på ikke at tilgive dem, er mængden af tid, de vil fortsætte med at såre dig. Tilgiv dem, og de vil ikke længere torturere dit sind.
Sådan tilgiver du, når du ikke kan glemme
7. Tilgivelse hjælper dig med at genvinde din lykke
Når en person er såret, føler de sig trist. De føler sig ikke glade. De vil være alene og vil ikke gøre noget. Når du tilgiver, vender du tilbage til den tilstand af lykke, du havde, før du kom til skade. Dine dage vil ikke længere være dystre. Du bryder kæderne af de negative følelser, som har fat i dit sind. Disse negative følelser er dem, der gør dig ulykkelig og får dig til at føle, at din verden er mørk.
8. Det bliver nemmere at tilgive næste gang
Når du tilgiver, betyder det, at du har lært fordelene ved tilgivelse. Næste gang du bliver såret, vil du straks prøve at tilgive. Du vil ikke blive holdt tilbage ved at sige, at den person, der sårede dig, ikke fortjener at blive tilgivet. Du vil få styrke til at tilgive, for du vil vide, at det er til din egen fordel og ikke til gavn for den person, der har såret dig.
9. Du holder op med at være et offer
Når du tilgiver, holder du op med at være et offer for smerte. Du er ikke længere en såret person, der stadig plejer skader femten måneder efter bruddet. Tilgivelse er den afgørende faktor i den efterfølgende helingsproces.
Hvis du ikke tilgiver, vil helingsprocessen blive sat i fare. Det betyder, at du vil forblive en skadelidt eller lidende, indtil du tilgiver. Siden du har været involveret i en ulykke (et brud), er du blevet et offer. I dit tilfælde har du afvist at søge behandling på hospitalet (tilgivelse), hvorfor du stadig plejer sår.
10. Du er ikke længere fanget af negative følelser
Hvis du ikke tilgiver, forbliver du et bytte. Du vil altid blive jagtet af de negative følelser, der er resultatet af såret. Din eks vil jagte dig, ikke direkte, men indirekte. Husk, at din eks går videre med deres liv. Det er de negative følelser, der jager dig, og du har tilladt dig selv at forblive deres bytte i lang tid. Hvis du ikke er forsigtig, kan de negative følelser skade dit liv.
11. Du lærer, at smerte er uundgåelig, og hvordan du håndterer det
Når du først lærer at tilgive, vil det blive klart, at såret er uundgåeligt. Så længe du lever, kan du aldrig helt slippe for smerte. Når nogen sårer dig, bør det ikke tage dig lang tid at tilgive dem. Hvis du bruger lang tid på at tilgive, eller du ikke tilgiver, vil smerten blive ved med at stige dagligt. Det vil have negative effekter på dit liv, både direkte og indirekte. Vi kan aldrig undslippe såret. Et menneske overlever ved at håndtere såret gennem at tilgive, hvis de ønsker at leve et meningsfuldt, langt og lykkeligt liv.
12. Du giver slip på at betale for en andens dårlige opførsel
Du skal ikke betale prisen for en andens forseelse, medmindre du har besluttet at ofre dig selv på hans eller hendes vegne. I dette scenarie, hvor du er blevet såret, behøver du ikke at opleve de sårede følelser resten af dit liv. Du behøver ikke betale prisen for din ekss fejl, mens de nyder deres liv.
Dette betyder ikke, at du skal tolerere deres dårlige opførsel. Det er dit hjerte, vi taler om. Det er ikke en maskine. Jo mere ondt der er, jo mere vil det have negative konsekvenser i dit liv. Når et hjerte er beskadiget uden reparation, kan slutresultatet være katastrofalt.
At tilgive din eks betyder ikke, at du tolererer deres opførsel
Når du tilgiver nogen, betyder det ikke, at du tolererer deres adfærd. Det betyder bare, at du ikke holder fast i de dårlige følelser, der er resultatet af det.
Nogle gange skal der tages hårde skridt, såsom at afslutte forholdet, når din partner ikke ser ud til at ændre deres adfærd. At afslutte et forhold betyder ikke, at du ikke elsker dem for den, de er. Ingen er perfekt. Hver person har svagheder.
Når du tilgiver dem, betyder det ikke, at du skal komme tilbage i forholdet. I nogle situationer kan du dog både tilgive din partner og give dem en chance til. Det kommer an på dig. Hvis du føler, at du ikke vil være i forholdet, kan du dog tilgive dem, men ikke komme sammen igen.
Uanset om du er initiativtager til et brud, eller modtager, bør du vælge at tilgive, for det er til din egen fordel. Det er ikke til gavn for din eks.
Tilgivelse hjælper med at helbrede, med at begrave negative følelser og hjælpe dig med at komme videre, da det vil motivere dig til at komme videre og hjælpe dig med at finde nye muligheder for at finde kærligheden.
Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.
Aliness Benny Njuguna (forfatter) fra Kenya den 20. maj 2017:
Ingen kommentarer. jeg er 100% enig med dig
dashingscorpio fra Chicago den 24. december 2016:
Gode råd!
For at "komme videre" skal du "give slip".
Så længe man nærer ond vilje og dvæler ved, at man har gjort forkert, kommer de ikke ind på et sted, hvor de kan finde ny kærlighed.
Vrede er masken, som Hurt bærer.
Ofte er det os selv, vi er virkelig vrede på, fordi vi føler, at vi har tilladt os selv at blive placeret i en position, hvor vi er hjerte.
Men at være "forelsket" er umuligt, medmindre man har (mod) til at være sårbar. Dette forklarer, hvorfor så mange forsøger at undgå forpligtede forhold. De er for bange for at blive såret.
Den lektie, man bør tage af at blive såret, er ikke at nære dårlig vilje, men snarere at blive en "bedre shopper", når man vælger sin næste makker.
Heldigvis gik verden ikke under!
Der er over 7 milliarder andre mennesker på denne planet!
For at din (eks) skulle have været "den ene", ville de have været nødt til at se (dig) som værende "den ene". I det mindste er en "soul-mate" en, der rent faktisk ønsker at være sammen med dig! (Og omvendt).
