Ich bin vor fast vier Jahren alleinerziehend für meine beiden Kinder geworden. Jetzt schreibe ich über Alleinerziehende und den Zusammenbruch von Beziehungen.
Ich liebe Zitate. Es ist einfach so erstaunlich, wie ein paar einfache Worte, aneinandergereiht, Ihre Wahrnehmung und Ihren Ausblick auf den bevorstehenden Tag verändern können. Wenn Sie sich ein weises Zitat wirklich zu Herzen nehmen, kann es sogar tiefgreifende Auswirkungen auf Ihre Zukunft und Ihr inneres Wohlbefinden haben, insbesondere wenn Sie eine schwierige Zeit durchmachen.
Die Scheidung oder Trennung von einem langjährigen Partner kann einen großen emotionalen Umbruch bedeuten. Ich habe es erst vor ein paar Jahren erlebt und es war für mich ein traumatisches Ereignis voller Angst und Stress. Obwohl ich ein Lächeln aufgemalt und versucht habe, so positiv wie möglich zu sein, hatte ich immer noch Angst vor der Zukunft und wie sich alles entwickeln würde. Es hat mich nachts wach gehalten.
Hier sind ein paar Zitate, die ich ausgewählt habe und die Sie hoffentlich motivieren werden, wenn Sie sich in der gleichen Situation befinden – sie sind es nicht speziell auf getrennte und geschiedene Eltern ausgerichtet, aber sie könnten definitiv helfen, wenn Ihre Situation Sie erwischt Nieder:
1. "Egal wie schwer die Vergangenheit ist, Sie können immer wieder von vorne beginnen." - Jack Kornfield
Jack Kornfield ist inspirierend. Dies ist ein großartiges Zitat, weil es Ihnen Hoffnung für die Zukunft und die Ermutigung gibt, vorwärts zu gehen, in dem Wissen, dass alles, was zuvor passiert ist, beiseite gelegt werden kann. Es ist wirklich wichtig, hoffnungsvoll und positiv nach vorne blicken zu können, denn das Gegenteil kann einem ein glückliches Leben rauben. Und doch entscheiden sich viele Menschen stattdessen dafür, in der Vergangenheit zu bleiben und ihre Gegenwart davon zu beeinflussen die Depression, Ressentiments, Wut und das geringe Selbstwertgefühl, die sie von früher mit sich tragen Umstände. Dies ist nicht nur sehr negativ, sondern kann uns auch daran hindern, mit einer positiven Einstellung nach draußen zu gehen und offen für Veränderungen und neue Möglichkeiten zu sein. Jeder Tag, an dem wir aufwachen, ist eine Chance, etwas Schönes zu tun oder zu erschaffen – aber wenn wir unsere Augen nicht öffnen, sondern uns stattdessen dafür entscheiden, bei etwas zu verweilen, das wir nicht mehr haben, werden wir es nicht einmal bemerken.
2. „Ich habe beschlossen, bei der Liebe zu bleiben – Hass ist eine zu große Last, um sie zu tragen.“ - Martin Luther King jr
Ich liebe dieses Zitat so sehr, dass ich mir ein Poster davon gekauft habe, um es an meine Wand zu hängen. Obwohl ich viele Umwälzungen durchmachte, hinterließ es bei mir jedes Mal, wenn ich es ansah, eine Art „Zen“-Gefühl. Ich denke, in Bezug auf Trennung und Scheidung klingelt es so viel Wahrheit. Wenn wir verärgerten, wütenden Gedanken über unseren Ex-Partner oder andere Personen zu viel Energie geben, verursachen wir nur Schmerzen in uns selbst. Wenn die Umstände nicht extrem sind, haben wir wahrscheinlich gute Zeiten und besondere Momente im Jahre zuvor - Hass und Wut nachzugeben ist wie ein Gift in uns, das auf uns selbst wirkt Wohlbefinden. Es bringt absolut nichts. Es ist auch für Kinder ungesund, wenn sie es aufgreifen.
3. "Innerer Frieden beginnt in dem Moment, in dem Sie sich entscheiden, nicht zuzulassen, dass eine andere Person oder ein anderes Ereignis Ihre Emotionen kontrolliert." - Pema-Chodron
Pema Chodron ist Buddhist und Autor mehrerer spiritueller Bücher. Dieses Zitat ist sehr tiefgründig und hat eine ähnliche Botschaft wie das vorherige Zitat - Sie können keinen wahren Frieden in sich tragen, wenn Sie viele negative Gedanken tragen, die auf den Handlungen anderer beruhen. Sie sind Ihre eigene Person und Sie haben das Recht, diese Person ohne ständigen Angriff von außen zu sein. Es ist nicht möglich, sich in Frieden zu fühlen, wenn Sie sich erlauben, ständig Negativität aufzunehmen, die von einer anderen Person stammt. Sie müssen in der Lage sein, sich von der Situation zu lösen und Ihre eigenen unsichtbaren Barrieren zu errichten. Betrachten Sie Ihren Geist als einen besonderen Ort, der es verdient, geschützt zu werden. Geben Sie keinen unnötigen Kampf her. Wenn dich etwas aufregt, versuche so schnell wie möglich an diesen Ort des Friedens zurückzukehren. Behandeln Sie alle Probleme, die sich auf praktischer Ebene ergeben, und versuchen Sie, eine Lösung zu finden, ohne zuzulassen, dass sich Negativität durchsetzt.
Wenn es Ihnen unter Umständen schwerfällt, Ihren eigenen Frieden zu bewahren, können Sie es mit einer täglichen geführten Meditation versuchen. Ich fing an, dies täglich zu tun und fand, dass es wirklich gut funktionierte und mich danach an einem Ort der Ruhe und Gelassenheit zurückließ, egal wie ich mich vorher gefühlt habe. Ich habe einen Podcast namens Meditation Oasis von Mary Maddux verwendet – ich habe mir jeden Tag Zeit genommen, um die Podcasts anzuhören. die ungefähr 20 Minuten lang waren, und ich fand, dass ihre beruhigenden Meditationen mich sofort beruhigten und verjüngt.
4. "Sobald Menschen sich entscheiden, sich einem Problem zu stellen, stellen sie fest, dass sie viel fähiger sind, als sie dachten." - Paulo Coelho
Ich habe dieses Zitat des bekannten Schriftstellers Paulo Coelho gewählt, weil ich nach drei Jahren Trennung vom Vater meiner Kinder sehen kann, dass die Situation mich als Person gewachsen ist. Alleine zu sein fühlte sich anfangs sehr entmutigend an, nicht nur wegen der Emotionen, die mit dem Ende von kamen meine Beziehung, aber wegen all der anderen Dinge, mit denen ich zu kämpfen hatte, die ich nie getan hatte Vor.
Ich bin jetzt ein Meister im Heimwerken, einschließlich Dekorieren und Auskratzen und Ausfüllen von Putzrissen; technisch versierter als ich vorher war; gut im Jonglieren mit Finanzen; viel besser im Umgang mit Problemen, die auftauchen, einschließlich der Problemlösung (ein früherer Schwachpunkt von mir, da ich es normalerweise meinem Partner überließ). Ich habe angefangen, den Garten zu gestalten, der vorher nie meine Abteilung war. Für viele mag das alles nach kleinen Errungenschaften klingen, aber für mich sind sie groß, weil ich sie noch nie zuvor gemacht hatte, da ich jede einzelne meiner Ex-Partnerin überließ. Das waren alles Dinge, die ich nicht als „mein“ Terrain akzeptierte, und ich glaubte nicht, dass ich dazu fähig wäre.
Als Teil eines Paares fällt es leicht, bewusst oder unbewusst in ein Rollenmuster zu verfallen. Die Kehrseite davon ist, dass wir, wenn wir uns aus irgendeinem Grund allein befinden, uns bei Aufgaben, die andere früher gemacht haben, nicht mehr so gut fühlen können. Aber anstatt uns überfordert zu fühlen, können wir, wenn wir es als Lernkurve behandeln, mehr Fähigkeiten und viel mehr Unabhängigkeit erlangen.
5. "Glaub daran dass du es kannst und du hast es halb geschafft." - Theodore Roosevelt
Oft ist das einzige, was uns im Leben zurückhält, unser eigener Mangel an Glauben. Diejenigen, die wir als erfolgreich betrachten, sind oft diejenigen, die am meisten gescheitert sind, weil sie bereit sind, Risiken einzugehen und ihren eigenen Träumen zu folgen. Wenn sie auf ein Hindernis stoßen, versuchen sie es erneut, weil sie immer noch an sich glauben.
Wenn wir zum ersten Mal eine Trennung oder Scheidung durchmachen, können wir eine Reihe von Emotionen durchmachen, von denen viele unserem zukünftigen Wohlbefinden nicht förderlich sind. Wir glauben vielleicht, dass die Zukunft nicht gut aussieht, dass wir es weder finanziell noch praktisch schaffen werden; dass wir nicht in der Lage sind, alles alleine zu bewältigen.
Aber das sind alles behindernde Gedanken, denn selbst wenn wir dieser Botschaft erlauben, unseren Geist zu durchdringen, hält uns das zurück. Wenn wir denken dass wir etwas nicht tun können, dann versuchen wir es oft nicht einmal; Wir geben nicht unsere ganze Anstrengung. Erfolgreiche Menschen glauben immer noch, dass sie es schaffen können, auch wenn Hindernisse auftauchen oder die Zeiten schwierig erscheinen. Der Glaube kann uns sehr weit tragen.
Dieser Artikel ist nach bestem Wissen des Autors korrekt und wahr. Der Inhalt dient ausschließlich Informations- oder Unterhaltungszwecken und ersetzt keinen persönlichen oder professionellen Rat in geschäftlichen, finanziellen, rechtlichen oder technischen Angelegenheiten.
