Wie man eine zerbrochene Freundschaft repariert

Ich bin seit langem freiberuflicher Autor. Eines meiner Lieblingsthemen ist das komplizierte der menschlichen Beziehungen.

Wir alle brauchen Freunde

Die meisten von uns brauchen Freunde. Manchmal sind wir unseren Freunden näher als der Familie. In vielen Fällen ersetzen Freunde die Familie. Was also tun, wenn eine wichtige Freundschaft plötzlich schief geht? Es kann sich so schlimm anfühlen wie eine Scheidung, besonders wenn Sie schon lange befreundet sind. Sie werden eine ganze Reihe von Emotionen, Traurigkeit, Frustration und sehr wahrscheinlich auch Wut erleben. Vielleicht haben Sie in diesem Stadium nicht einmal das Gefühl, den Riss heilen zu wollen. Irgendwann musst du dich entscheiden, ob du der Freundschaft nachgehen oder sie aufgeben möchtest.

Wie du deine Freundschaft in Ordnung bringst, hängt davon ab, wie ehrlich du zu dir selbst sein kannst. Die meiste Arbeit ist erledigt, bevor Sie überhaupt Kontakt aufnehmen. Sie müssen herausfinden, ob dieser bestimmte Freund gut für Sie ist und warum die Trennung stattgefunden hat.

Beurteile deine Gefühle bezüglich der Freundschaft

Im Moment haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, einen Tritt in den Magen genommen zu haben. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich ein paar Tage Zeit lassen, um sich zu beruhigen. Sobald Sie sich mehr unter Kontrolle fühlen, ist es an der Zeit, sich hinzusetzen und einige relevante Fragen zu Ihrer Beziehung zu Ihrem Freund zu beantworten. Eine gute Idee ist es, die folgenden Fragen als Tagebuchaufforderungen zu verwenden und Ihre Antworten aufzuschreiben. Sie müssen nicht alle auf einmal beantwortet werden. Nehmen Sie sich Zeit, lassen Sie Ihre Gefühle sprudeln und seien Sie vor allem ganz ehrlich. Niemand sonst wird diese Antworten sehen; Sie können sie zerstören, wenn Sie sie durchgearbeitet haben. Dieser Prozess wird Ihnen helfen, Klarheit zu gewinnen und eine Entscheidung für den nächsten Schritt zu treffen.

• Haben Sie das Gefühl, dass die Freundschaft für Sie beide positiv ist?
• Freust du dich normalerweise, deinen Freund zu sehen?
• Lachen Sie und Ihr Freund viel?
• Fühlen Sie sich manchmal manipuliert? Haben Sie jemals versucht, sie zu manipulieren?
• Es ist normal, dass Freunde Probleme teilen, aber ist das alles, was Sie von ihr bekommen? Ist es umgekehrt? Benutzt du sie als Müllcontainer für all deine Negativität?
• Würden Sie (im Rahmen des Zumutbaren) alles tun, worum sie Sie gebeten hat?
• Verbringst du ausschließlich Zeit mit diesem Freund oder hast du mehrere andere gute Freunde? Wenn sie deine einzige Freundin ist, denk darüber nach. Macht Sie das abhängig von der Freundschaft?
• Gehen Sie gut miteinander um? Wenn Sie nach einem Date (oder einer anderen Ablenkung) gefragt werden, aber bereits Vorkehrungen getroffen haben, um Ihren Freund zu sehen verschiebst du in dieser Nacht oder akzeptierst du das Date, weil du denkst, dass du deinen Freund jederzeit einholen kannst? Zeit? Wie steht es ihr, ins Abseits zu geraten?
• Eine wahre Freundschaft besteht aus Ehrlichkeit, Loyalität und Akzeptanz. Können Sie bestätigen, dass diese Eigenschaften in der Beziehung zu Ihrem Freund vorhanden sind?

Auf diese Fragen gibt es keine richtigen oder falschen Antworten. Erweitere sie gerne und schreibe alles auf, was dir zu deiner Freundschaft in den Sinn kommt. Wenn Sie fertig sind, wird Ihnen Ihr Gefühl zeigen, ob Sie diese Person wirklich vermissen. Vielleicht fühlen Sie sich ein wenig erleichtert, dass die Freundschaft zerbrochen ist. Oder vielleicht weißt du ohne Frage, dass du dich nachholen musst, dass das Leben ohne sie nicht dasselbe wäre.

Gründe für die Trennung

Die Ursache für Ihren Ausfall kann fast alles sein und ist in den meisten Fällen nicht so schwerwiegend, wie es auf den ersten Blick erscheint. Der häufigste Grund für Meinungsverschiedenheiten zwischen Freunden sind einfache Missverständnisse. Jeder nimmt eine defensive Haltung ein, die ehrliche Kommunikation abstößt und entmutigt.

Denken Sie über die Ursache des Bruchs nach und schreiben Sie über Ihre Seite der Meinungsverschiedenheit. Dann versetzen Sie sich in die Lage Ihrer Freundin und schreiben Sie es aus ihrer Sicht. Lass dich wirklich gehen, tu so, als wärst du sie und die Trennung findet gerade statt. Was denkt sie? Gefühl? Wenn Sie das getan haben, atmen Sie durch – es kann sehr emotional sein, sich durch diese Dinge zu arbeiten. Stellen Sie sich nun vor, Sie wären ein Autor, der das Ereignis objektiv beschreibt. Halten Sie Emotionen raus, nur die Fakten, Ma'am.

Jetzt haben Sie drei Seiten der Geschichte, welche erscheint Ihnen realer? Lesen Sie die Beschreibung des Ziels von Drittanbietern noch einmal. Scheint es eine Sache zu sein, für die es sich lohnt, eine Freundschaft zu beenden?

Der wichtigste zu berücksichtigende Aspekt ist, ob dies ein Fehler ist oder ob es wirklich ernst ist. Hat einer von euch den anderen verraten? Oder eine Lüge erzählen, die man nicht so schnell vergisst? Denken Sie über den Grund nach und fragen Sie sich, ob die Freundschaft dieses Ereignis überstehen kann oder noch lange davon betroffen sein wird? Wenn du denkst, dass du nie wieder dasselbe für diese Person empfinden wirst, dann könnte es an der Zeit sein, wegzugehen.

Bevor Sie sich mit Ihrem Freund versöhnen – Führen Sie die 12 Schritte aus

Sie haben sich also entschieden, Ihr Bestes zu geben, um die Freundschaft wiederzubeleben, aber wo fangen Sie an? Das Folgende ist eine Technik, die dazu beitragen kann, viele Situationen in Ihrem Leben zu verbessern. Ich kann nicht erklären, wie es funktioniert, aber es funktioniert fast immer.

Nimm ein Blatt Papier und einen Stift. Sie werden eine Liste mit Wies und Warums erstellen, beginnend mit dem Punkt, an dem Sie sich gerade befinden, d. Sie können meine Liste kopieren, beliebig anpassen oder selbst erstellen. Denken Sie daran, dass Sie Schritte von Ihrem Standort zu Ihrem gewünschten Ziel durchlaufen.

1. Meine Freundschaft mit xxxx ist zerbrochen und ich bin verärgert.
2. Ich gehe davon aus, dass xxxx auch verärgert ist.
3. Wir sind seit ewigen Zeiten befreundet (oder seit x Monaten/Jahren).
4. Ich vermisse sie wirklich.
5. Wir haben so viel Spaß zusammen.
6. Ich kann ihr alles erzählen.
7. Dies könnte ein Sturm in einer Teetasse sein.
8. Es ist möglich, dass wir darüber hinwegkommen.
9. Vielleicht ist es doch gar keine so große Sache.
10. Ich glaube, wir könnten wieder Freunde sein.
11. Ich bin sicher, wir könnten das hinter uns lassen.
12. Ich bin mir zu 100% sicher, dass meine Freundschaft mit xxxx sehr lange halten wird.

Sie können dies mehr als 12 Schritte machen, wenn Sie möchten. Es macht keinen Unterschied, aber je mehr Gefühl Sie darin bekommen, desto besser und schneller wird es funktionieren.

Zum Abschluss gibt es noch etwas zu schreiben. Mache eine Liste mit all den Dingen, die du an deinem Freund liebst. Sie können Aspekte ihres Charakters, ihres Aussehens, ihrer skurrilen Manierismen, ihrer Freundlichkeit und alles andere sein, was Ihnen einfällt. Schreiben Sie so viele Dinge auf, die Ihnen einfallen, die Sie an ihr schätzen. Auch hier gilt: Je mehr Gefühl du hineinlegen kannst, desto besser ist es.

Legen Sie beide Listen für ein oder zwei Tage weg. Ergreifen Sie keine Maßnahmen, sondern bemerken Sie, wie viel positiver Sie die Situation sehen. Sie sind bereit, Ihre Freundschaft wieder aufzunehmen.

Annäherung an deinen Freund

Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie Ihre Freundin möglicherweise nicht einmal kontaktieren, da sie möglicherweise bereits Kontakt hatte. Das Schöne am 12-Schritte-Ansatz ist, dass Sie oft gar nichts unternehmen müssen, damit sich die Situation von selbst löst. Wenn sie zuerst zu Ihnen kommt, werden Sie durch die von Ihnen geleistete Arbeit zugänglich und kommunikationsbereit. Wenn sie sich nicht gemeldet hat, müssen Sie den Ball ins Rollen bringen. Wie kann man sie am besten kontaktieren? Bevorzugen Sie Face-to-Face? Mit dem Telefon? Vielleicht lieber schriftlich? Eine nette Freundschaftskarte könnte funktionieren – du kannst ihr eine Notiz hinzufügen, dass du sie vermisst. Kein Weg ist besser – wählen Sie den, mit dem Sie sich wohler fühlen.

Verlangt die Situation eine Entschuldigung? Wenn ja, überlegen Sie sich vorher, wofür Sie sich entschuldigen wollen. Sie möchten wirklich nicht den ursprünglichen Grund für die Trennung aufarbeiten, es sei denn, es ist unbedingt erforderlich. Wenn die Trennung auf ein „Ich habe Recht und du liegst falsch“-Argument zurückzuführen ist, dann frage dich immer wieder: „Ist es besser, Recht zu haben oder glücklich zu sein?“ Es gibt nichts zu beweisen, also lass es sein. Es kann nicht wichtiger sein als deine Freundschaft, sonst wärst du nicht hier und versuchst dich zu versöhnen.

Sollten Sie ein Friedensangebot annehmen? Manchmal kann ein kleines, albernes Geschenk das Eis brechen, besonders wenn es für Sie beide eine Bedeutung hat. Was würde Ihrem Freund ein breites Grinsen ins Gesicht zaubern?

Spielen Sie nicht die Opferrolle. Wie verletzt Sie sich auch fühlen, handeln Sie niemals wie ein Opfer. Ein Grund dafür ist, dass Sie der anderen Person Ihre eigene Macht geben. Die Leute mögen es nicht wirklich, obwohl sie es gut ausnutzen können. Sie können sich für Ihren Teil entschuldigen, aber kriechen Sie nicht.

Es ist möglich, dass deine Freundin dich wieder anmacht, weil sie nicht alle Emotionen verarbeitet hat, die mit der Situation verbunden sind. Denken Sie daran, ruhig zu sagen, reagieren Sie nicht. Lassen Sie sie zu Wort kommen, aber lassen Sie sich nicht wieder in den Streit hineinziehen. Entschuldigen Sie sich erneut und fragen Sie, ob sie die Freundschaft fortsetzen möchte.

Wenn die Situation wirklich ausführlich besprochen werden muss, dann geben Sie ruhig Ihre Seite. Lassen Sie sich nicht übertreiben. Wenn sie unterbricht, dann lass sie. Hören Sie, was sie sagt, und fahren Sie dann mit Ihrem Standpunkt fort. Dann erwidere den Gefallen und höre ihr zu. Fragen Sie, ob es einen Weg gibt. Frag sie, was sie will. Fragen Sie, ob dieses Problem in der Vergangenheit liegen darf. Fühlen Sie sich durch die Diskussion. Solange Sie ruhig und offen bleiben, sollten Sie damit umgehen können.

Sobald das schwere Zeug aus dem Weg ist, können Sie die Dinge vielleicht auflockern. Machen Sie keinen Witz über die Ursache der Situation, aber Sie könnten sich ein wenig lustig machen. Erzählen Sie ihr von etwas Dummem, das Sie nach Ihrem Streit gemacht haben, vielleicht haben Sie nicht klar gedacht und die Katze statt der Milch in den Kühlschrank gestellt... diese Art von Ding.

Wenn die Dinge nicht nach Plan laufen

Es ist möglich, dass die Freundschaft nicht genau dort weitermachen kann, wo sie aufgehört hat. Manche Risse tun zu weh. Es gibt jedoch immer Hoffnung. Vielleicht können Sie sich darauf einigen, langsam wieder anzufangen und zu sehen, wie es läuft. Vielleicht treffen Sie sich in ein paar Wochen oder Monaten zufällig.

Was auch immer passiert, Sie haben sich die Mühe gemacht und können nicht mehr tun. Respektiere die Wahl deines Freundes, lerne aus der Erfahrung und lebe mit deinem Leben.

Fragen & Antworten

Frage: Was ist, wenn Ihr Freund es vermeidet, mit Ihnen zu sprechen?

Antworten: Führen Sie die 12 Schritte wie im Artikel beschrieben aus. Warten Sie ab, was passiert.

Frage: Was soll ich tun, wenn mein Freund sich immer wieder über mich lustig macht?

Antworten: Ignoriere sie und sprich mit anderen. Reagiere nicht. Sie werden sich bald langweilen. Menschen, die dich so behandeln, sind nicht deine Freunde.

Frage: Ich habe eine angespannte Freundschaft mit meinem Ex. Was kann ich tun?

Antworten: Es kommt darauf an, ob Sie es loslassen oder weitermachen wollen. Wenn Sie den Kontakt pflegen müssen, können Sie die oben genannten Schritte ausprobieren. Es wird nicht weh tun und es könnte die angespannte Beziehung erleichtern. Es kann sein, dass du dich so wie du bist durchwühlen musst. Die Zeit neigt dazu, die harten Kanten aufzuweichen.

© 2012 Bev G

Bev G (Autor) aus Wales, UK am 03.04.2016:

fpherj48, Paula... Ich auch. Ich hatte mehrere 'Leben', geschweige denn Sagen! Danke für deine netten Worte und Anteilnahmen. x

Valkaras... Ich bin nichts, wenn nicht reif :D Das Alter bringt einige Vorteile mit sich. Schätze ich.

Val Karas aus Kanada am 03.04.2016:

Bev - Es ist eine der Qualitäten des Erwachsenseins - nicht in Beziehungen zu hetzen, egal wie vielversprechend sie am Anfang erscheinen mögen. Es ist also verständlich, warum manche Freundschaften Zeit brauchen, um zu blühen, während beide Seiten es vorziehen, sich mehr Zeit für das gegenseitige Entdecken zu nehmen. Aber das Potenzial, sich mit jemandem zu vernetzen, ist auf der intuitiven "Vibe"-Ebene ziemlich erkennbar, und es wird nur Zeit gegeben, um es zu bestätigen.

Suzie aus Carson City am 02.04.2016:

Kante... Dies ist wunderbar präsentiert und ich bin sicher, für die meisten Leute ist es auf die eine oder andere Weise ziemlich einfach, sich damit zu identifizieren. Es kann keinen einzigen Menschen geben, der jemals einen Freund hatte, einen engen Freund, der nicht auch Konflikte und/oder weniger angenehme Erfahrungen gemacht hat.

Ehrlich gesagt müsste ich eine "Reihe" von Hubs machen, um über all meine vielen Sagen in meinem Leben zu schreiben. LOL. Ich habe meinen Anteil an schlechten Entscheidungen getroffen und natürlich bis zu einem gewissen Grad einen Preis bezahlt, wertvolle Lektionen gelernt und weitergemacht... Ich hatte einige langjährige, sehr geliebte Freunde aus der Kindheit, die mir helfen zu erkennen, wie gesegnet ich bin... Ziemlich typisch, würde ich sagen.

Sehr interessante Lektüre. Ich teile auf Websites. Frieden, Paula

Bev G (Autor) aus Wales, UK am 02.04.2016:

Ich wünschte ich wäre weise... Aber ich mache weiterhin Fehler, genau wie wir alle. Die menschliche Erfahrung, nehme ich an.

Ich stimme zu, es ist eine Chemiesache. Es gibt eine „Erkennung“, dass Sie mit jemandem in Kontakt treten, oder das Gegenteil. Abgesehen davon sind einige meiner am längsten andauernden Freundschaften diejenigen, die langsam gewachsen sind.

Val Karas aus Kanada am 02.04.2016:

Bev - Freundschaften sind in vielerlei Hinsicht wie romantische Beziehungen - entweder "klickt" man von Anfang an, oder individuelle Unterschiede sind zu groß, um uns nur wegen ein oder zwei Dingen auf einen holprigen Weg festzulegen gemeinsames. Es kommt immer auf die Reife beider an, damit die Erwartungen nicht unrealistisch sind.

Ich habe deinen Hub jedoch wirklich genossen, er enthält viele hilfreiche Hinweise, wie man mit den Nachteilen von Freundschaften umgeht. Du bist ein ziemlich weiser Mensch.

Bev G (Autor) aus Wales, UK am 22. Oktober 2012:

Wie schön, Laura. Es klingt, als ob Sie Freunde fürs Leben bleiben werden. Es muss wunderbar sein, drei Freunde zu haben, mit denen man ganz man selbst sein kann. Ich habe solche engen Freunde, aber nicht im Kreis. Ich beneide dich.

LauraGSpeaks aus Raleigh, NC am 21. Oktober 2012:

Meine drei besten Freundinnen, die ich kenne, seit ich 13 Jahre alt bin. Im Laufe der Jahre und vieler Adressen, Kinder, Scheidungen und Ehen sind wir immer noch die besten Freunde – näher als Schwestern. Manchmal bedeutet das, dass unsere Ehrlichkeit weh tun kann. Wir sind immer schnell, um kaputte Zäune zu reparieren.

Carol Stanley aus Arizona am 08.09.2012:

Alle Freundschaften sind zerbrechlich wie alle Beziehungen. Ich habe seit vielen Jahren mehrere Freunde ohne Probleme. Ich hatte meinen Anteil an Freundschafts-Trennungen... Kein Spaß.

Bev G (Autor) aus Wales, UK am 16. August 2012:

Hatte gerade meinen Freund von 33 Jahren zu bleiben. Wir sehen uns nur einmal im Jahr, können aber immer da weitermachen, wo wir aufgehört haben. Sie ist die Art von Person, die, sobald sie einen Freund gefunden hat, an ihnen festhält. Danke, Jimmy.

Jimmy der Sportler aus Schottland am 16. August 2012:

Freundschaften kommen und Freundschaften gehen, ein echter Freund kann fast alles vergeben. danke fürs teilen...jimmy

Bev G (Autor) aus Wales, UK am 14. August 2012:

Danke, Goodlady. Ja, ich stimme zu, wenn die Freundschaft tief ist und für beide von Vorteil ist, dann kann sie fast allem standhalten. Schätzen Sie Ihren Besuch. x

Penelope Hart aus Rom, Italien am 14. August 2012:

Es kann wirklich harte Arbeit sein, mit deinem Freund wirklich befreundet zu sein, aber ich denke, wenn die Freundschaft echt ist, kann sie Schlägen standhalten. Dein Zwölf-Schritte-Ansatz ist großartig – und das Nachdenken und die Zeit geben und all das beantworten Fragen helfen wirklich, durch die Emotionen, die Schwierigkeiten und die Liebe (nicht mehr Liebe?) zu waten Es gibt. Hilfreicher Hub und Abstimmung.