Karli schreibt als therapeutisches Ventil und in der Hoffnung, dass ihre Artikel für andere nützlich sein werden, die psychisch missbraucht wurden.
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Lesematerial für diejenigen, die sich von dysfunktionalen Beziehungen erholen
Hier sind einige Bücher, die mir geholfen haben. Einige von ihnen las ich, während ich einen missbrauchenden Partner verließ, andere las ich, um meinem Mann zu helfen, sich von einer toxischen Beziehung zu erholen und zu versuchen, zu verstehen, was er durchmachte. Jeder war in irgendeiner Weise hilfreich, und ich hoffe, dass sie auch Ihnen helfen werden.
Es ist eine kurze Leseliste, um nicht zu überfordern, obwohl ich nicht versprechen kann, dass ich nicht mehr hinzufügen werde. Ich lese solche Veröffentlichungen nicht mehr so gierig wie früher - zum Glück steht das Thema nicht mehr im Mittelpunkt meines Lebens. Ich habe es jedoch nicht geschafft, einen 100%igen Abschluss zu erreichen und selbst wenn, fasziniert mich das Thema immer noch.
1. Gefangene Herzen, gefangene Köpfe – Freiheit und Erholung von Sekten und anderen missbräuchlichen Beziehungen
Von Madeleine Landau Tobias und Janja Lalich, beide ehemalige Sektenmitglieder
Als ich dies las, war ich bereits aus meiner missbräuchlichen Situation entfernt, versuchte aber immer noch, mit dem Geschehenen fertig zu werden. Ich habe von diesem Schreiben erfahren, als ich zu Beginn unserer Beziehung versuchte herauszufinden, was mit meinem Mann nicht stimmte. Obwohl er geografisch weit von seinem Täter entfernt war, weigerte sie sich, loszulassen und schaffte es nach einer Weile, wieder in seinen Kopf einzudringen. Ich bin über diesen Titel gestolpert, als ich nachforschte, wie man Gehirnwäsche deprogrammieren kann, da sich mein damaliger Verlobter so benahm, als wäre er einer Sekte beigetreten. In gewisser Weise hatte er.
Dies war sehr hilfreich für mich, um herauszufinden, was ihn beunruhigte, und ihm zu helfen, zu sehen, was mit ihm passierte (und schon so lange passiert war). Er hat es schließlich selbst gelesen, und es war auch für ihn hilfreich. Es könnte Sie jedoch abschrecken, wenn Sie sich nicht mit der Tatsache abfinden können, dass eine kultische Beziehung dem einer größeren Sekte sehr ähnlich ist. Und es gibt Teile, die Sie vielleicht überspringen möchten, da sie sich speziell auf religiöse Kulte beziehen.
2. Der Soziopath von nebenan - Martha Stout, Ph. D.
3. Die Gabe der Angst: Und andere Überlebenssignale, die uns vor Gewalt schützen
von Gavin de Becker
Wir ignorieren häufig Warnzeichen aus Angst, dass wir unhöflich oder unsensibel wirken könnten. Lernen Sie, Hinweise von Ihren Mitmenschen aufzunehmen, sich auf sich selbst einzustellen und Ihrem Instinkt zu vertrauen, sich Ihrer Umgebung bewusst zu sein und andere notwendige Fähigkeiten zu entwickeln, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten. Der Autor bietet wertvolle Einblicke, wie wir in bestimmten Situationen reagieren und wie wir uns selbst schützen können, wenn Wir bemühen uns nur, uns selbst, unserer Umgebung und den Menschen, mit denen wir in Kontakt kommen, bewusster zu sein mit.
4. Ohne Gewissen – Die verstörende Welt der Psychopathen unter uns
von Dr. Robert D. Hase, Ph.D.
Dr. Hare hat die überarbeitete Psychopathie-Checkliste (PCL-R) entwickelt, auf der er teilweise basiert Dr. Hervey Cleckley's Arbeit. (Dr. Cleckley war ein führender Psychiater auf dem Gebiet der Psychopathie. Er schrieb The Mask of Sanity, das Klinikern helfen sollte, Psychopathen zu identifizieren. Der PCL-R wird von Fachleuten häufig verwendet, um Psychopathen zu identifizieren und zu diagnostizieren.
Ohne Gewissen ist nicht nur eine faszinierende Lektüre, sondern bietet auch aufschlussreiche Informationen zum Aufspüren von Psychopathen und zum Schutz vor Gefahren. (Der Autor weist jedoch darauf hin, dass selbst die erfahrensten Psychiater von Soziopathen getäuscht werden können, und er gibt ein Beispiel dafür, wie man von einem genommen wird).
5. Der Psychopathentest: Eine Reise durch die Wahnsinnsindustrie
Von Jon Ronson
Der Autor ist Journalist und sein Bericht über das Erkennen von Psychopathen ist faszinierend und humorvoll. (Jon Ronson schrieb auch The Men Who Stare at Goats). Dies ist kein Selbsthilfebuch. Aber so unterhaltsam es auch ist, es steckt voller Fakten. Diejenigen, die auf dem besten Weg sind, sich von einem Leben mit einem Psychopathen oder einer Persönlichkeitsstörung zu erholen Der Einzelne wird dies mehr zu schätzen wissen als jeder, der gerade erst anfängt, etwas über die Thema.
Hier gibt der Autor einen Auszug aus seinem Buch. Er geht auch durch Dr. Hares PCL-R (siehe #7 unten für weitere Informationen):
6. Giftige Eltern: Ihr verletzendes Erbe überwinden und Ihr Leben zurückgewinnen
von Dr. Susan Forward mit Craig Buck
Ich empfehle es jedem, der mit giftigen Eltern / Erziehungsberechtigten aufgewachsen ist. Diese Lektüre enthält größtenteils praktische Ratschläge. Es gibt jedoch ein paar Punkte, in denen der Autor und ich uns nicht einig sind, und Sie können darüber in a. nachlesen vorherigen Post aus meinem Blog.
Es ist nützlich, um häufige Verhaltensweisen von Missbrauchern/Manipulatoren zu benennen, wie Sie erkennen, wann Sie manipuliert werden, und wie Sie sich in solchen Situationen behaupten können. Der Autor diskutiert auch Schuldgefühle des Opfers und warum (und wie) wir den Täter befähigen. Natürlich wird auch das Thema, wie man einen emotionalen Mobbing unterbindet, behandelt.
7. Hör auf, auf Eierschalen zu laufen: Nimm dir dein Leben zurück, wenn jemand, der dir wichtig ist, eine Borderline-Persönlichkeitsstörung hat
von Paul T. Mason und Randi Kreger
Randi Kreger war in einer romantischen Beziehung mit einer gestörten Person, und Paul T. Mason ist Psychotherapeut. Ich würde diese Publikation weder jedem empfehlen, der gerade aus einer Beziehung mit einer Persönlichkeitsstörung heraus ist, noch würde ich sie jedem empfehlen, der nur daran denkt, zu gehen. Dieser ist für erfahrene Veteranen, die auf dem besten Weg sind, sich von solchen Beziehungen zu erholen.
Ich sage das, weil der Ton darin zu liegen scheint, Mitgefühl für die Täter zu wecken. Ich habe zwar überhaupt kein Problem damit, dass der Autor versucht, sich in diese elenden Kreaturen einzufühlen, aber ich glaube, es ist extrem Es ist wichtig, dass Opfer den Missbrauch als das erkennen, was er ist, Grenzen setzen und beginnen, für sich selbst einzustehen. In dieser Veröffentlichung scheint zu viel Wert darauf gelegt zu werden, Sympathie für die Täter zu gewinnen. Menschen, die aus dieser Art von Beziehungen kommen, neigen dazu, ihren missbräuchlichen Freunden (oder Freunden oder Verwandten, was auch immer der Fall sein mag), und dies zu lesen könnte es ihnen weiter ermöglichen, anfällig für die Manipulation ihrer Partner zu bleiben Taktik.
In diesem Text werden jedoch einige sehr nützliche und aufschlussreiche Informationen bereitgestellt. Wenn Sie aus der dysfunktionalen Beziehung heraus sind und die Phase, in der Sie immer noch den FOG-Techniken (Angst, Verpflichtung und Schuld) Ihres Ex-Liebhabers erliegen, weit hinter sich haben, dann ist dies eine Lektüre wert.
Gibt es mehr zu diesem Thema zu lesen?
Eine kurze Leseliste schien am besten zu sein, um nicht zu überfordern, und ich könnte irgendwann eine weitere kurze erstellen. Ich lese solche Veröffentlichungen nicht mit der Gefräßigkeit wie früher; zum Glück steht das Thema in meinem Leben nicht mehr im Mittelpunkt und das wünsche ich dir auch bald. Fühlen Sie sich frei, Ihre eigene relevante Auswahl in den Kommentaren unten hinzuzufügen.
Diese Inhalte sind nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzen nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.
© 2017 Karli McClane
