Wie man mit Menschen umgeht, die man nicht mag und nicht ausstehen kann

Layne glaubt daran, Lebenserfahrungen zu teilen. Akzeptanz und Hingabe sind zwei wichtige Zutaten für persönliches Wachstum.

Umgang mit Menschen, die man nicht ausstehen kann

Wenn wir es mit Menschen zu tun haben, die wir nicht ausstehen können, spüren wir, wie unser Blut kocht. Es könnte Ihr Kollege, Ihr Chef, Ihre Schwiegermutter, ein Lehrer sein, oder vielleicht leben Sie mit dieser Person zusammen oder arbeiten einfach mit ihnen zusammen. Auch als Erwachsene schlucken wir unsere Worte, träumen aber heimlich davon, ihnen zu sagen, wie wir uns wirklich fühlen. Wir stellen uns vor, wie befriedigend es wäre, sich an sie zu wenden und ein für alle Mal etwas zu sagen. Wenn sie nur wüssten, wie nervig sie sind, oder?

Nun, das Schwierigste an dieser Lebenslektion ist, dass wir interne Arbeit leisten müssen, um aus der Situation herauszukommen und Frieden zu schließen. Diese nervige Person wird sich wahrscheinlich nie ändern. Wenn es etwas Gewohntes ist, dass sie es tun, was dich stört, wenn du gerne ein Chaos hinter dir lässt oder schreckliche Musik hörst, ist das eine Sache, aber wenn es um sie geht – ihre Persönlichkeit, ihr Charakter oder ihre bloße Existenz – wird es mehr Arbeit erfordern als das.

Saugen sie deine Energie?

Du kennst das Sprichwort: "Die einzige Person, die dir ein schlechtes Gewissen machen kann, bist du selbst?" Gibst du ihnen zu viel Macht? Hören Sie auf, ihre lausige Energie zu füttern und lenken Sie Ihre Energie nach innen, um sich selbst zu energetisieren.

10 Tipps: Was tun, wenn Sie jemanden nicht ausstehen können

Seien Sie aufgeregt. Sie sind dabei, einige super strategische Tipps und Tricks zu entdecken, um mit nervigen Menschen umzugehen. Jede Situation ist anders, aber hier sind einige der besten Strategien. Hier erfahren Sie, wie Sie mit nervigen Menschen umgehen und sie entwaffnen.

1. Habe einen Spielplan

Sie müssen jedes Mal, wenn Sie diese Person sehen, einen Spielplan erstellt haben, der befolgt werden muss. Das erste, was ich empfehle, ist sicherzustellen, dass Sie sich innerlich einchecken und tief durchatmen. Wenn diese Person zum ersten Mal mit Ihnen in Kontakt tritt, atmen Sie tief ein und stellen Sie sich vor, wie Sie Ihren Atem durch Ihren Körper schicken – beruhigen und lösen Sie alle körperlichen Spannungen, an denen Sie festhalten. Wir halten viel von unserer Wut in unserer Brust, unserem Hals und unseren Schultern. Entwaffne deinen Körper und hör auf, dich auf einen "Angriff" vorzubereiten. Ständig nervös zu sein, vergiftet Ihren Körper nur mit Stresshormonen.

2. Töte sie mit Freundlichkeit

Manche Leute sind nervig, weil sie Mobber sind und dich in die falsche Richtung reiben wollen. Sie können ein Narzisst sein, sie können ungelöste Probleme haben, sie können Persönlichkeitsstörungen haben – was auch immer. Das Coole an Freundlichkeit ist:

1. Du gewinnst. Freundlichkeit ist der ultimative Entwaffnungsmechanismus.
2. Du nährst dich mit positiven Vibes, auch wenn du es vortäuschen musst.
3. Sie haben kein Bein auf dich.
4. Sie werden gut aussehen.
5. Sie kontrollieren die Situation.

Ja, das ist vielleicht ein bisschen egoistisch, aber so muss es sein. Indem Sie die Dinge leicht und zuckersüß halten, behalten Sie die Kontrolle.

3. Halten Sie das Gespräch kurz

Wenn die nervige Person den Raum betritt, sei der Angreifer, sagen Sie: "Hallo ____, wie geht es Ihnen?" Schenke ihnen ein warmes Lächeln. So geben Sie sofort den Ton an. Wenn sie das tun, was dich nervt, wie in deinem Privatleben herumschnüffeln, dann sag etwas total Oberflächliches wie „Du bist so lustig“ oder „Oh, ist es nicht so interessant." Wenn es jemand wie Ihr Chef ist und er Sie herabsetzt, antworten Sie mit einer sehr neutralen, entwaffnenden Aussage wie "Klar, Sie haben es."

4. Machen Sie ihnen ein Kompliment

Wenn sie dir wirklich auf die Nerven gehen, wie wenn du an einer ihrer kritischen Tangenten losgehst und du dich selbst findest Bereiten Sie sich darauf vor, zu reagieren, anstatt zu schnappen und schlecht auszusehen, geben Sie sich dem Gefühl der Frustration hin, das in Ihrer Brust aufsteigt und sie entwaffnen. Sagen Sie etwas wie "Ich verstehe Ihren Standpunkt" oder "Wow, vielen Dank fürs Teilen." Du musst es nicht meinen 100%, aber oft wollen nervige Leute einfach nur gehört und anerkannt werden – deshalb sind sie so nervig. Sie kompensieren etwas.

5. Habe einen Verbündeten

Wenn Sie es mit jemandem zu tun haben, der es auf Sie abgesehen hat, bringen Sie sich nicht in die Lage, mit ihm allein zu sein. Gehen Sie mit einem vertrauenswürdigen Kollegen in den Pausenraum, planen Sie Ihre Toiletten- oder Mittagspausen getrennt, wählen Sie Projekte aus, an denen sie nicht beteiligt sind. Beschäftige dich auch, wenn diese Person im Rampenlicht steht. Lenken Sie Ihren Fokus vom nervigen Ton ihrer Stimme ab, indem Sie mit dem Fuß tippen oder Notizen machen. Sie können so tun, als würden Sie die Person im Fernsehen oder in einem Film sehen; Sie aus eurer Realität zu entfernen, ist ein guter Weg, ihre Anwesenheit zu entwaffnen.

6. Nimm es nicht persönlich

Du kennst das Sprichwort: "Die einzige Person, die dir ein schlechtes Gewissen machen kann, bist du selbst?" Gibst du ihnen zu viel Macht? Nehmen Sie die Energie, die Sie in ihr schlechtes Verhalten einspeisen, und kehren Sie sie zu Ihnen zurück. Anstatt diese Person jedes Mal, wenn du sie siehst, Energie zuzuschieben, wende diese Energie nach innen. Stellen Sie sich vor, mit einem leuchtenden, selbsterhaltenden Schild um Sie herum. Wenn sie deine Energie verbrauchen, wenn sie in der Nähe sind, schneide sie ab. Lass sie nicht in dein energetisches Feld.

7. Mach sie klein

Wir lassen diese Leute so viel Macht über uns haben. Vielleicht ist es Ihr Chef, der ständig auf Sie drängt, Sie beschimpft und Ihnen das Gefühl gibt, klein zu sein. Vielleicht sind sie jedes Mal einschüchternd und schwer zu handhaben, wenn sie dich erreichen.

Spielen Sie ein mentales Spiel mit sich selbst. Stellen Sie sich diese Person, die Sie wirklich nicht mögen, auf kompromittierende Weise vor. Sie mögen in der Arbeitsumgebung groß und schlecht aussehen, aber vielleicht gehen sie nach Hause und tragen einen Flanell-Strampler. Sie sind doch menschlich, oder?

8. Verwenden Sie den Kraftstoff

Verbrennen Sie Stress auf gesunde Weise. Trainierst du? Lassen Sie Ihre Wut und Frustration beim Gewichtheben aus. Verwenden Sie es, um entsaftet und gepumpt zu werden. Es gibt kein besseres Training als eines, das von Leidenschaft angetrieben wird – auch wenn es Unmut ist. Es ist besser, deine Emotionen auf gesunde Weise zu reinigen, als sie in Flaschen zu halten.

9. Üben Sie Mitgefühl und Hingabe

Dies ist die wichtigste Lektion von allen. Wenn ich eine meiner Kollegen wirklich nicht ausstehen konnte—sie hat mich immer mit hoher Stimme begrüßt, Sabotage meine Arbeit mit endlosen Ablenkungen gegen eine Deadline und mich im Mikromanagement – ​​endlich sah ich sie mit an Mitgefühl. Ich dachte: "Vielleicht überkompensiert sie und versucht hart, sich anzupassen. Sie weiß nicht, wie sie mit mir umgehen soll und versteht mich nicht."

Ich fing an, sie mitleidig anzusehen. Ich gab auf und akzeptierte ihre Fehler und alles. Jedes Mal, wenn sie mit hoher Stimme meinen Namen rief, lachte und lächelte ich. Jedes Mal, wenn sie mir etwas zu schade war, um meine Psyche zu rocken, benutzte ich es als Treibstoff, um noch knallharter zu werden.

10. Hören Sie auf, Ihren Kollegen, Ihre Familie, Ihren Chef usw. zu hassen.

Autsch! Hass ist ein starkes Wort, aber es ist eine echte menschliche Emotion und wird oft mit Abscheu, Abscheu, Wut und Ekel in Verbindung gebracht. Wir alle kennen diese Emotion, und manchmal ist sie äußerst gültig. Aber Hass ist auch eine giftige Emotion. Es wird dich von innen heraus auffressen. Tatsächlich glauben viele Menschen, dass negative Emotionen – weil sie Stresshormone wie Cortisol freisetzen und Entzündungen im Körper auslösen – tatsächlich zu Krankheiten führen können. Vergiften Sie sich nicht mit Negativität. Stoppen Sie den Zyklus hier.

Warum empfinden wir Eifersucht und Hass?

Ohh Eifersucht, das grünäugige Monster. Es ist das Schlimmste und am schwersten zu identifizieren. Immer wenn ich mich darüber beschwerte, wie sehr mich jemand ärgerte, sagte ein enger Freund von mir: „Manchmal mag man Eigenschaften anderer nicht, weil man diese Eigenschaften in sich hat“ (entweder unterdrückt oder nicht unterdrückt). Könnte es sein?

Der unangemessene Kollege

Vielleicht gibt es in Ihrem Arbeitsumfeld eine Frau, die Sie nicht ausstehen können. Sie denkt, sie ist all dies und das. Sie kleidet sich auf eine bestimmte Weise, bewegt sich auf eine bestimmte Weise, spricht auf eine bestimmte Weise und hält sich für die wichtigste Person der Welt. Vielleicht flirtet sie sogar und verhält sich in deinen Augen unangemessen. Als moralisch zurückhaltender Mensch kannst du das Verhalten nicht ertragen.

Hier ist etwas zum Nachdenken: Vielleicht, nur vielleicht, gibt es einen Teil von dir tief, tief in dir, der sich weiblich, frei und verführerisch fühlen möchte. Es bedeutet nicht, dass Sie darauf reagieren müssen, weil Sie vielleicht konservativ sind oder Überzeugungen dagegen haben, aber... wir beneiden oft, was wir uns vorenthalten fühlen.

Der arrogante Kollege

Vielleicht ist Ihr Kollege auch arrogant. Er kommt herein und behandelt dich, als wärst du ein Nichts, und er vermasselt seine Arbeit und zuckt nicht mit der Wimper. Vielleicht fährt er ein scheußliches Cabrio und parkt es für alle sichtbar auf dem vorderen Parkplatz. Er denkt, er ist der Mann. Sie hingegen sind zurückhaltend, klug, fleißig und bescheiden. Ist Ihnen jemals in den Sinn gekommen, dass SIE sich vielleicht um niemanden scheren, dieses hässliche Cabrio fahren und an einen Ort gehen, als ob es Ihnen egal wäre?

Es ist in Ordnung, wenn die Antwort auf all das "Nein" lautet. Ich weiß, dass meine Eifersucht im Laufe der Jahre aus Gefühlen der Unzulänglichkeit, Bedrohung, Frustration und einem geringen Selbstwertgefühl entstanden ist.

So nutzen Sie Eifersucht zu Ihrem Vorteil

Lassen Sie sich von Ihrem Erzfeind inspirieren. Ich mache hier keine Witze! Anstatt sie zu hassen, sehen Sie sie als Charakter in einem Film – und nutzen Sie ihre Clownerie als Inspiration für Ihr Alter Ego. Vielleicht schickt Ihnen Ihr Chef eines Tages eine E-Mail und kritisiert Ihre Arbeit. Anstatt sich schlecht zu fühlen, ordnen Sie Ihr Denken um: "Nun, ich bin kompetent und großartig, das habe ich." Wenn Sie in Ihrem tristen Arbeitsoutfit herumschleichen, lassen Sie vielleicht eines Tages Ihre Haare herunter und tragen Sie etwas Farbe. Strebe deine Sachen und genieße. Das Leben ist zum Leben da, erinnerst du dich? Unsere Uhren ticken weiter.

Wie man mit Mobbing und einem giftigen Arbeitsplatz umgeht

Wenn Sie in einer giftigen Umgebung arbeiten oder mit jemandem zu tun haben, der verbal, emotional oder mental missbräuchlich ist, muss etwas Aggressives getan werden. Bevor Sie Ihren Umzug machen, ist es wichtig, dass Sie jeden Vorfall intelligent dokumentieren. Ich habe die unglückliche Erfahrung gemacht, in einer giftigen Arbeitsumgebung zu arbeiten, in der es ständig Mobbing und Schikanen gab. Ich hielt es lange durch und dachte, ich wäre es, bis ich zusah, wie sie es neue Mitarbeiter machten.

Der giftige Kollege

Wenn Sie sich in einer giftigen Arbeitsumgebung befinden, sollten Sie ernsthaft erwägen, das Verhalten zu melden. Ich weiß, das ist beängstigend, weil es sich anfühlt, als könnte es sich um Selbstmord am Arbeitsplatz handeln. In meiner Situation hatten alle zu viel Angst, die Mobber zu melden. Ich wechselte schließlich zu einem anderen Arbeitsplatz. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie entlastend das war. Ich habe auch gesehen, wie Leute wegen Mobbing erfolgreich gefeuert wurden.

Erwägen Sie eine Übertragung

Wenn Sie einen Umzug machen müssen, planen Sie ihn mit einer Beförderung ein oder bewerben Sie sich auf eine andere Position. Die Tyrannen werden weiterhin neugierig sein wollen, um dich zu brechen. Behalten Sie Ihre Fassung. Achte in den Wochen vor deiner Versetzung auf dich. Sie werden es für Sie herausholen. Halten Sie sich in Schach und erinnern Sie sich einfach daran, dass Sie bald fertig sind. Nimm nichts persönlich. Seien Sie weiterhin freundlich und lassen Sie sie im Staub.

Verhalten melden

Wenn Sie den Missbrauch und das Mobbing dokumentiert haben, gute Arbeit. Wenn die Zeit reif ist, sollten Sie das Verhalten einer Person Ihres Vertrauens melden. Dieser Akt kann extrem beängstigend sein, aber diese Person muss gehen. Ich arbeitete in einer Umgebung, in der endlich Leute zusammenkamen und den Täter meldeten. Diese Person wurde gefeuert und der Arbeitsplatz wurde friedlich.

Wie man mit einem giftigen Haushalt und Familienmitgliedern umgeht

Wenn Sie in einer Position sind, in der Sie alt genug sind und genug verdienen, um auszuziehen, müssen Sie zur Selbsterhaltung ausziehen. Körperlicher, emotionaler und geistiger Missbrauch sind nicht akzeptabel und sogar illegal. Wenn Sie täglich von jemandem beschimpft werden, kann dies Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig beeinträchtigen. Alle Lebewesen sind energiesensibel.

Studenten setzten lebende Pflanzen 30 Tage lang sowohl negativen als auch positiven Dialogen aus und zeichneten ihre Beobachtungen auf. Es wurde festgestellt, dass die Pflanzen, die 30 Tage lang gemobbt wurden, nicht gediehen und die Pflanzen, mit denen freundlicherweise gesprochen wurde, gediehen. Das Gleiche gilt für Menschen – du bist ein Produkt deiner Umgebung, also geh raus, wenn du von negativen Menschen umgeben bist.

Gehe zu Beratung

Wenn es in Ihrer häuslichen Umgebung wirklich schlimm ist, sollten Sie oder die Person, die Sie betrifft (oder Sie allein), eine Beratung in Anspruch nehmen. Wenn die Situation wirklich schlimm ist, können sich Sozialarbeiter engagieren. Wenn Sie von einem Ehepartner oder einem Kind betroffen sind, benötigen sie eine Beratung. Menschen wiederholen oft, was ihnen in ihrer Kindheit angetan wurde, daher ist es wahrscheinlich, dass sie ungelöste, tiefe psychische Wunden haben. Es hat keinen Sinn, "mutig" oder "hart" zu sein. Selbst wenn Sie es sind, können Sie es sich nicht leisten, Ihre Energie und Ihren Verstand zu verlieren, um sich zu verteidigen.

Eine wichtige Lektion, die ich gelernt habe

Ich habe einmal mit 20 an einem College-Kurs teilgenommen. Es gab einen Schüler, nennen wir ihn Sam. Er war buchstäblich so störend während des Unterrichts. Als ernsthafter Student hat es mich wirklich genervt. Ich fragte mich, warum er so auf Aufmerksamkeit bedurfte, immer scherzte, immer unterbrach, immer flirtete und sogar dem Lehrer gegenüber unhöflich war. Ich habe nie verstanden, was mit ihm los war, also habe ich immer Abstand gehalten.

Eines Morgens kam meine Lehrerin herein und sah sehr verstört aus. Es erforderte viel Mut von ihr, um 5:30 Uhr morgens zu verkünden, dass Sam Selbstmord begangen hatte, während er auf den Zug wartete. Es war so eine traurige Erkenntnis. Sein Verhalten war wirklich nur ein Hilferuf. Ich hätte das nie gedacht, wenn ich seine oberflächliche Veranlagung betrachte. Es war ein ziemlich ergreifender Moment in meinem Leben und ich habe ihn nie vergessen. Wenn ich nur hätte erkennen können, dass er wirklich Hilfe suchte.

Wie man mit Wut umgeht: Akzeptieren üben

Viele toxische Menschen wollen wirklich nur Aufmerksamkeit oder wollen sich von anderen abheben. Sie leiden innerlich. Wenn du erkennst, wie sehr sie innerlich leiden, könnte sich deine Sichtweise auf sie ändern. Diese nervige Person sucht vielleicht verzweifelt nach Gesellschaft. Dieser Tyrann kann jeden Tag aufwachen und sich hässlich nennen. Dieser Chef könnte sich zu Hause und am letzten Faden um einen kranken Elternteil kümmern und physisch, emotional und finanziell erschöpft sein. Dieser Kollege kann sich scheiden lassen und ist depressiv.

Wenn wir einen Schritt zurücktreten und unsere menschlichen Eigenschaften betrachten, können wir viel von uns selbst ineinander sehen. Denken Sie daran, aber behalten Sie auch die oben genannten Tipps in Ihrer Werkzeugtasche und viel Glück, ein für alle Mal Ruhe zu finden!

Diese Inhalte sind nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzen nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.

© 2018 Laynie H