Wie die 5 Sprachen der Liebe Ihre Ehe retten und Ihre Beziehung verbessern können

CL Grant hat viele Beziehungsbücher verfasst, darunter „30 Day No Contact Rule“, „The Reality of Being the Other Woman“ und „Ex Addict“.

Was sind die 5 Sprachen der Liebe?

The 5 Love Languages ​​stammt aus dem gleichnamigen Buch von 1992 und ist die Idee seines Autors Dr. Gary Chapman. Ein Bestseller der New York Times, hieß es ursprünglich: Die fünf Sprachen der Liebe: Wie Sie Ihrem Partner aufrichtiges Engagement zum Ausdruck bringen. Die überarbeitete Ausgabe 2015 trägt den Titel Die 5 Sprachen der Liebe: Das Geheimnis der Liebe, das anhält.

Basierend auf über 30 Jahren Erfahrung in der Eheberatung kam Dr. Chapman zu dem Schluss, dass es fünf Möglichkeiten gibt, wie Menschen Liebe geben und empfangen. Er prägte diese emotionalen Ausdrücke als Liebessprachen.

Die fünf Liebessprachen, die er identifizierte, sind wie folgt:

1. Worte der Bestätigung
2. Qualitätszeit
3. Geschenke erhalten
4. Diensthandlungen
5. Körperliche Berührung

Wie mir die Liebessprachen geholfen haben

Ich bin vor vielen Jahren fast zufällig über Dr. Gary Chapmans Buch gestolpert. Ich hatte eine Folge von 'Real Housewives of Orange County' gesehen, als eine der Damen kommentierte, dass sie 'Liebestank' war leer. Die fragliche Dame war Vicki Gunvalson und zu dieser Zeit war sie mit ihrem damaligen Ehemann Donn verheiratet. Während Sie auf dem Bildschirm nur einen Ausschnitt ihrer Beziehung sehen, hat das, was ich gesehen habe, einen Nerv bei mir getroffen und für unangenehmes Anschauen gesorgt. Trotz der Erneuerung ihres Eheversprechens ließen sich die Gunvalsons schließlich scheiden.

Als ich die Serie sah, befand ich mich in einer unerfüllten Beziehung, konnte aber nicht genau sagen, was los war. Ich wusste einfach, dass ich unglücklich war. Eines Tages suchte ich willkürlich nach dem Begriff 'Liebestank' und landete schließlich auf Dr. Chapmans Buch. Das Lesen war für mich eine Offenbarung und plötzlich ergab alles einen Sinn. Ich habe schnell gemerkt, dass meine Liebessprache war „Dienste“ und, was noch wichtiger ist, dass dieser Bedarf nicht befriedigt wurde. Kurz gesagt, mein emotionales 'Liebestank' war auch leer.

Im Folgenden werden die fünf verschiedenen Sprachtypen näher erläutert. In meinem speziellen Fall brauchte ich jedoch meinen Partner, um durch sein Handeln zu zeigen, dass er sich um mich kümmert. Das mussten keine großen Gesten sein, sondern nur alltägliche kleine Aktionen wie der Gang zum Supermarkt weil uns die Milch ausgegangen war oder das Abendessen zubereitet wurde, weil mein Zug nach Hause war Storniert. Sobald ich verstanden hatte, was das Problem war, konnte ich dies meinem Partner gegenüber artikulieren und erklären, wie verärgert ich mich fühlte.

Zum Glück konnten wir unsere Schwierigkeiten lösen, von denen die meisten damit zusammenhingen, dass wir alle unser eigenes Eigentum besaßen. Mein Partner schätzte, dass ich sehr unabhängig war und obwohl er viel Zeit bei mir zu Hause verbrachte, war er sich seiner genauen Rolle nicht sicher. Das Festlegen klarer Grenzen im Haus des anderen trug dazu bei, dass wir uns beide beim Übernachten wohler fühlten und rettete letztendlich unsere Beziehung.

Kennen Sie Ihre Liebessprache?

Wie können die Liebessprachen Ihre Ehe retten?

Chapman theoretisiert, dass in jedem Individuum ein emotionales 'Liebestank' das muss vollgestopft werden. Wenn Ihr Tank oder der Ihres Partners leer läuft, werden Probleme auftreten. Um die Ihres Partners zu füllen Liebe Tank, müssen Sie in der Lage und willens sein, ihre Sprache zu sprechen.

Die meisten Menschen haben eine primäre und eine sekundäre Liebessprache. Ersteres ist eine instinktive emotionale Sprache, die mit der Muttersprache einer Person verglichen werden kann. Letzteres ist mit einer zweiten (Fremd-)Sprache vergleichbar, die erlernt wurde. Es fließt nicht so leicht oder so natürlich.

Dr. Chapman behauptet, dass, sobald Sie sich identifiziert haben und damit beginnen, sprechen der primären Liebessprache Ihres Partners haben Sie den Schlüssel zu einer dauerhaften, liebevollen Beziehung entdeckt.

Das Problem bei den meisten romantischen Beziehungen ist jedoch, dass Paare selten die gleiche Liebessprache haben. In diesen Situationen haben Einzelpersonen Schwierigkeiten, die emotionalen Bedürfnisse ihres Partners zu erfüllen. Dies liegt daran, dass die Menschen darauf bedacht sind, Liebe so auszudrücken, wie sie sie empfangen möchten.

Kurz gesagt, ein leerer Liebestank entspricht einer unglücklichen Ehe. Wenn Sie Ihre Beziehung retten möchten, müssen Sie die Sprache Ihres Partners identifizieren und Ihren Liebestank auffüllen.

Wir müssen bereit sein, die primäre Liebessprache unseres Ehepartners zu lernen, wenn wir effektive Liebesbotschafter sein wollen.

— Dr. Gary D. Chapman

Die Liebessprache deines Partners entdecken

Wenn Sie Ihre Ehe oder Beziehung retten möchten, ist es wichtig, dass Sie die primäre Liebessprache Ihres Partners entdecken und anfangen, sie zu sprechen. Da viele Menschen jedoch auch eine Zweitsprache haben, ist dies möglicherweise nicht so einfach, wie es zunächst scheint, aber geben Sie nicht auf.

Denken Sie zunächst an Ihre Beziehung zurück und denken Sie an all die Zeiten, in denen Ihr Partner positiv auf etwas reagiert hat, das Sie getan oder gesagt haben. Versuchen Sie auch zu bewerten, was sich in Ihrer Ehe geändert haben könnte. Während sich die Dynamik jeder Beziehung mit der Zeit ändert, überlege, was ihr beide getan habt, um einander glücklich zu machen. Dies soll Ihnen einen Einblick in die Liebessprache Ihres Ehepartners geben.

Das Liebessprachen-Quiz

Die Bestimmung der Liebessprache Ihres Ehepartners ist der erste Schritt, um Reibungen oder Unzufriedenheit in Ihrer Ehe zu lösen. Falls Sie können 'füttern' ihre Primär- und Sekundärsprachen, sollten Sie mit einer glücklicheren, erfüllenderen Beziehung belohnt werden.

Wie bei jeder Beziehung muss es jedoch ein Element des Gleichgewichts geben. Daher ist es für Sie genauso wichtig, Ihre Liebessprachen einzuschätzen, damit Sie wissen, was Sie von Ihrem Partner erwarten. Es gibt mehrere kostenlose Liebessprachen-Quiz, die Sie online finden können. Wenn Sie die Zeit haben, möchten Sie vielleicht ein paar verschiedene nehmen, um zu überprüfen, ob die Ergebnisse konsistent sind. Seien Sie nicht versucht, für Ihre Ergebnisse zu bezahlen, denn es gibt viele kostenlose Quizfragen.

Wenn Sie Ihre Liebessprachen kennen, sollten Sie verstehen, was Sie von einer Beziehung brauchen. Es soll Ihnen auch helfen, Ihrem Partner zu erklären, wie Ihre Partnerschaft verbessert werden kann.

Die 5 Liebessprachen werden im Folgenden näher erläutert.

#1: Worte der Bestätigung Liebessprache

Dies ist die erste der Liebessprachen. Für Personen, die bekräftigende Worte bevorzugen, ist das, was Sie sagen, wirklich wichtig: sowohl gut als auch schlecht. Negative Bemerkungen werden sie zutiefst verletzen und ihren Liebestank schnell erschöpfen. Also, beißen Sie sich auf die Zunge und denken Sie zweimal darüber nach, bevor Sie scharfe Kommentare abgeben.

Bei der Bestätigung geht es darum, Ihren Ehepartner wissen zu lassen, dass Sie wirklich dankbar für den Beitrag sind, den er zu Ihrem Leben leistet, indem Sie es ihm tatsächlich sagen.

Wenn Sie Ihre verbale Wertschätzung zum Ausdruck bringen, ist es jedoch wichtig, dass Ihr Ton aufrichtig ist und niemals nörgelnd oder wertend ist. Denken Sie daran, Ihr Ziel ist es, Harmonie zu schaffen, nicht Konflikte. Außerdem müssen Ihre Kommentare von Herzen kommen und dürfen nicht erfunden sein. Ihr Ehepartner wird feststellen können, ob Sie unaufrichtig sind. Sagen Sie nichts, nur um der Sache willen. Sagen Sie es, weil Sie wirklich dankbar für den Beitrag sind, den sie zu Ihrem Leben leisten.

Neben Komplimenten können Sie Ihrem Ehepartner auch ermutigende und unterstützende Worte aussprechen. Zum Beispiel können sie Selbstzweifel bezüglich einer Aufstiegsmöglichkeit am Arbeitsplatz haben. Sie können ihnen mit einigen sorgfältig ausgewählten Worten Vertrauen schenken.

Indirekte Worte der Bestätigung

Bejahungsworte können auch indirekt ausgesprochen werden. Sie können Ihrem Partner beispielsweise ein Kompliment machen, wenn Sie mit Familie oder Freunden darüber sprechen. In den meisten Fällen werden Ihre Kommentare schließlich zu Ihrem Ehepartner zurückkehren. Alternativ können Sie Ihrem Ehepartner auch in Gesellschaft anderer Komplimente machen.

Beispiele für bestätigende Worte

Einige Beispiele für bestätigende Worte sind:

• Danke, dass Sie sich um mich gekümmert haben.
• Danke, dass du immer für mich da bist.
• Ich weiß nicht, was ich ohne dich machen würde.
• Ich weiß, dass Sie es tun können!
• Ich kann mich immer auf dich verlassen.
• Du siehst heute Abend umwerfend aus.
• Ihre Unterstützung bedeutet mir so viel.
• Ich werde immer für dich da sein.
• Du bist die Liebe meines Lebens.

#2: Quality Time Love Language

Die Betonung liegt hier mehr auf 'Qualität' als es ist 'Zeit'. Es geht um den Moment leben und schenken Sie Ihrem Ehepartner Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit. Dies kann täglich oder am Wochenende sein. In jedem Fall geht es darum, sich Zeit für Ihren Ehepartner zu nehmen. Dennoch geht es nicht darum, einfach nur gemeinsam in einem Raum vor dem Fernseher zu sitzen. Sie können physisch zusammen sein, aber Sie sind nicht emotional zusammen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, dies zu begreifen, ist es möglicherweise hilfreich, das Konzept der Achtsamkeit zu erkunden.

Denken Sie darüber nach, was Ihr Ehepartner gerne tut. Dazu gehören Hobbys, in ihrem Lieblingsrestaurant zu essen. Haben sie eine Bucket List? Sehnen sie sich danach, einen nahen Verwandten zu besuchen? Was auch immer es ist, organisieren Sie es und teilen Sie die Erfahrung mit ihnen. Ihren Partner glücklich zu machen, sollte Sie auch mit Freude erfüllen.

Die Stornierung von Terminen oder das Nichterscheinen zu geplanten Veranstaltungen wird von Ihrem Ehepartner als äußerst respektlos angesehen. Qualitäts-Timer müssen wissen, dass Sie für sie da sind.

Bei Quality Time geht es darum, Erinnerungen zu schaffen, an die Sie sich noch viele Jahre erinnern werden.

#3: Geschenke bekommen Liebe Sprache

Während diese Sprache materialistisch erscheinen mag, ist es das Gefühl, dass sich manche Menschen wirklich geliebt fühlen, wenn man Geschenke bekommt. Chapman weist auch darauf hin, dass Geschenke ein Symbol des Denkens sind. Dies bedeutet, dass sich Ihr Ehepartner an Sie erinnert und an Sie gedacht hat, als er den Kauf getätigt oder das Geschenk ausgewählt hat.

Natürlich müssen alle Geschenke, die Sie kaufen, Ihren finanziellen Möglichkeiten entsprechen. Das Letzte, was Sie brauchen, ist, unnötige Schulden zu machen. Denken Sie auch daran, dass einige Geschenke günstig oder sogar kostenlos sein können. Sie müssen nur kreativ sein. Sie können zum Beispiel anhalten, um wilde Blumen zu pflücken oder vielleicht ein Liebesherz auf einen Kieselstein malen, den Sie von einem besonderen Feiertag zusammen gesammelt haben. Wenn Ihr Ehepartner ein sentimentales Schmuckstück hat, das kaputt ist, überraschen Sie ihn, indem Sie es reparieren lassen. Sie könnten sogar einige ihrer Lieblingsblumen oder -sträucher kaufen und sie zusammen in Ihrem Garten pflanzen.

Wenn das Empfangen von Geschenken die Liebessprache Ihres Partners ist, müssen Sie ein gewohnheitsmäßiger Schenker werden, während Sie im Rahmen Ihrer finanziellen Mittel bleiben.

#4: Gesten der Liebe zur Sprache

Diese Sprache lässt sich am besten zusammenfassen als, 'Taten sagen mehr als Worte'. Es bedeutet, das zu tun, was Sie versprochen haben, und noch mehr!

Es hilft nicht nur, zu helfen, sondern erstreckt sich auch auf die Erfüllung von Aufgaben, die Ihr Ehepartner verabscheut. Wenn Ihr Partner es zum Beispiel hasst, Zwiebeln zu schneiden, weil es ihm in den Augen brennt, dann tun Sie es für ihn. Wenn sie gestresst sind, weil sie zu spät von der Arbeit nach Hause kommen, lassen Sie die Kinder baden und bettfertig machen und im Ofen essen. Zu viel? Denk darüber nach. Wenn Ihr Ehepartner dies jeden Abend tun kann, warum können Sie es dann nicht?

Das kann vom Wäschewaschen bis zum Entsorgen des Mülls reichen. Überlegen Sie, was passieren würde, wenn Ihr Partner nicht da wäre. Wer würde die Kinder morgens fertig machen? Wer würde mit dem Hund spazieren gehen? Wer würde das Geschirr beladen und sicherstellen, dass die Rechnungen bezahlt wurden? Du bekommst das Bild? Machen Sie eine Bestandsaufnahme von allem, was sie tun, um Ihr Leben reibungslos zu gestalten, und lassen Sie sie wissen, dass Sie wirklich dankbar sind und sie nicht für selbstverständlich halten.

Es sei daran erinnert, dass Personen, die Hilfsdienste schätzen, keine Faulheit oder gebrochene Versprechen tolerieren. Es lässt sie Ressentiments hegen und leert ihren Liebestank schnell. Wenn du deine Liebe nicht mit Taten demonstrieren willst, sagst du ihnen im Wesentlichen, dass du sie nicht liebst.

#5: Liebessprache der physischen Berührung

Das erste, was zu betonen ist, ist, dass es hier nicht nur darum geht, mit Ihrem Ehepartner intim zu sein. Es geht eher um alltägliche Interaktionen wie einen Kuss auf die Wange, eine Schultermassage oder das Halten der Hand des Partners. Angemessene körperliche Berührung gibt diesen Personen das Gefühl, sowohl sicher als auch geliebt zu werden. Ebenfalls. diese Personen müssen in Notsituationen festgehalten werden und tolerieren keine Form von körperlicher Misshandlung.

Das Folgende sind nur einige Beispiele für einige subtile Zeichen der Zuneigung:

• Bürsten Sie Ihrem Partner die Haare aus dem Gesicht
• Berühren Sie leicht ihre Taille, wenn Sie gemeinsam einen Raum betreten
• Anpassen der Krawatte oder eines anderen Kleidungsstücks Ihres Partners
• Ein Staubkorn von ihrer Schulter bürsten
• Nach einem anstrengenden Tag die Füße massieren
• Händchen halten an einem überfüllten Ort

Wissenschaftliche Forschung und Kritik

Mangel an wissenschaftlicher Forschung

Chapmans Theorie der Liebessprachen basiert auf seiner 30-jährigen Erfahrung als Eheberater. Als er 1992 sein Buch zum ersten Mal veröffentlichte, waren noch keine wissenschaftlichen Untersuchungen durchgeführt worden, um seine Hypothese zu testen, zu analysieren und zu messen. Es wurden jedoch einige spätere Untersuchungen durchgeführt.

Egbert & Polk (2006) kamen zu dem Schluss, dass die von Chapman vorgeschlagenen fünf Liebessprachen eindimensionalen Drei-Faktor- und Vier-Faktor-Lösungen überlegen sind. Er hat auch Recht, wenn er versucht, den Menschen zu helfen, die Auswirkungen zu verstehen, die Unterschiede in der Liebessprache auf Beziehungen haben können.

Die Studie widersprach jedoch Chapmans Behauptung, dass Individuen Liebe in ihrem bevorzugten Liebessprachenstil ausdrücken. Andere Ergebnisse lieferten wenig empirische Unterstützung für Chapmans Vorstellungen von Liebessprachen.

Surijah & Septiarly (2016) schlugen weitere Untersuchungen vor, um ein besseres Verständnis der Einbeziehung von Qualitätszeit und Geschenke erhalten als Bestandteile der fünf Liebessprachen. Sie kamen auch zu dem Schluss, dass Individuen mehr als eine primäre Liebessprache haben können.

Biblische Zitate

Angesichts der Tatsache, dass Chapman ein stellvertretender Pastor einer Baptistengemeinde ist, überrascht es vielleicht nicht, dass im ganzen Buch Verweise auf die Schrift verstreut sind. Darüber hinaus verweist der Copyright-Vermerk am Anfang des Buches auf Zitate aus der Heiligen Schrift. Dennoch scheint dies einige Leser beleidigt zu haben, die darin einen Versuch sehen, christliche Werte zu vermitteln.

Alle Beziehungen müssen gespeichert werden

Eine häufige Kritik ist die Schlussfolgerung, dass alle Beziehungen gerettet werden müssen und können. Einige verärgerte Leser weisen darauf hin, dass dies zu einfach ist und Faktoren wie Kompatibilität, Missbrauch oder Untreue nicht berücksichtigt.

Obwohl dies definitiv einen Vorteil hat, weist Chapman darauf hin, dass Einzelpersonen eher geneigt sind eine Beziehung zu verlassen, sobald es schwierig wird, anstatt zu bleiben und sie durchzuarbeiten Probleme.

In Ergänzung zu Die fünf Sprachen der Liebe, Dr. Chapman hat mehrere andere Bücher über Liebessprachen geschrieben. Diese sind:

• The Five Love Languages ​​Singles Edition: Das Geheimnis, das Ihre Beziehungen revolutionieren wird (2017)
• Die 5 Liebessprachen Military Edition: Das Geheimnis der Liebe, das anhält (2017) Co-Autor mit Jocelyn Green
• Die 5 Liebessprachen von Kindern: Das Geheimnis, Kinder effektiv zu lieben (2016)
• Die 5 Liebessprachen von Teenagern: Das Geheimnis, wie man Teenager effektiv liebt (2016)
• Die 5 Liebessprachen für Männer: Werkzeuge, um eine gute Beziehung großartig zu machen (2015)
• Die 5 Sprachen der Wertschätzung am Arbeitsplatz: Unternehmen stärken, indem man Menschen ermutigt (2012) Co-Autor mit Paul White
• The One Year Love Language Minute Andacht (The One Year Signature Series) (2009)

Quellen

1. Chapmann, G. D. (2015). Die fünf Sprachen der Liebe: Das Geheimnis der bleibenden Liebe. Northfield Publishing, Chicago. [30. August 2018]
2. Egbert, Nichole; Polk, Denise (2006). Speaking the Language of Relational Maintenance: A Validity Test of Chapman’s Five Love Languages, Communication Research Reports, 23:1,19-26, DOI: 10.1080/17464090500535822. [1. September 2018]
3. Surijah, Edwin & Levy Septiarly, Yashinta (2016). Konstruktvalidierung von fünf Liebessprachen. Anima Indonesisches psychologisches Journal. 31. 65-76. 10.24123/aipj.v31i2.565. [1. September 2018]

Diese Inhalte sind nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzen nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.

© 2018 C L Grant

schneidiger Skorpion aus Chicago am 11. September 2018:

Ausgezeichneter Artikel!

Erkenne dich selbst, liebe dich selbst, vertraue dir selbst.

Ich glaube, wenn man seine eigene "Liebessprache" kennt, ist es besser, jemanden zu suchen, der (natürlich seine Sprache spricht) anstatt zu lernen, wie man die Sprache einer anderen Person spricht.

Im Allgemeinen kehren die Menschen im Laufe der Zeit zu dem zurück, was sie sind.

Liz Westwood aus Großbritannien am 04. September 2018:

Dieser Artikel spricht viel gesunden Menschenverstand. Wir können heutzutage so beschäftigt sein, dass es hilft, an die wichtigsten Sprachen der Liebe erinnert zu werden. Es ist zu leicht, in einen Trott der Geschäftigkeit und Selbstgefälligkeit zu verfallen. An Beziehungen muss ständig gearbeitet werden oder sie laufen Gefahr, traurig zu scheitern.

Miebakagh Fiberesima aus Port Harcourt, Rivers State, NIGERIA. am 04.09.2018:

Hallo Grant, so hatte ich das noch nie gesehen. Aber es deckt meine Denkweise ab – Akte des Dienens. Dankeschön.