Shil1978 ist ein Wissenschaftsfan mit 11 Jahren Erfahrung im Schreiben über Psychologie und verwandte Themen.
Eine gute Beziehung zu den Eltern ist für die meisten von uns sehr wichtig. Seien wir jedoch ehrlich, die Beziehungen zu den Eltern können ziemlich schwierig und komplex sein. Es gibt Raum für viele Missverständnisse und Konflikte. Diese resultieren in den meisten Fällen aus mangelnder Kommunikation. In anderen Fällen kann jedoch die Kommunikation selbst die Quelle von Konflikten sein. Du möchtest dich zum Beispiel nicht auf einen verbalen Slanging-Match mit deinen Eltern einlassen. Das ist sicherlich nicht die Art von Kommunikation, die du mit deinen Eltern in Gang setzen möchtest. Solche verbalen Beleidigungen gegeneinander können das Wohlwollen und die Liebe, die in uns vorhanden sind, allmählich untergraben eine Beziehung zwischen einem Elternteil und einem Kind und kann viel Schaden anrichten, von denen einige andauern können Lebenszeit.
Eine schlechte Beziehung zu den Eltern kann die Ursache für viel Kummer und Stress sein. Viele von uns geben einfach irgendwann auf und lassen die Dinge sein. Wir finden uns damit ab, dass wir nie eine gute Beziehung zu unseren Eltern haben können, sondern sollten wir wirklich aufgeben, Dinge zwischen uns und unseren Eltern zu regeln. Nein, ich denke, wir sollten nicht aufgeben!!
Also, wie korrigierst du eine schlechte Beziehung zu deinen Eltern? Hier sind einige Strategien, die aus meiner persönlichen Erfahrung im Umgang mit meiner Mutter und meinem Vater stammen. Unnötig zu erwähnen, dass ich auch Probleme mit meinen Eltern hatte.
Zunächst solltest du analysieren, wo die Problemzonen in deiner Beziehung zu deinen Eltern liegen. Dies ist sehr wichtig. Wenn Sie die Probleme nicht kennen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie sie auch nur annähernd lösen können. Also mach dich an die Arbeit und erstelle eine Liste der jüngsten Konflikte, die du mit deinen Eltern hattest und was sie ausgelöst hat. Notieren Sie sich die Dinge, die Sie gesagt oder getan haben, die sie besonders verletzt haben. Natürlich kann es einige Dinge geben, bei denen Sie der Meinung sind, dass Sie Recht haben und die keinen Grund haben, etwas anderes zu sagen. An diesen Standpunkten können Sie festhalten. Sie können jedoch Ihre Ansichten festhalten, ohne konfrontativ zu wirken.
Formulieren Sie eine Antwort
Nachdem Sie auf diese Weise eine Liste der jüngsten Konflikte erstellt haben, die Sie mit Ihren Eltern hatten, versuchen Sie es zu formulieren eine imaginäre Reaktion auf jede der Konfliktsituationen und sehen Sie, welche der Situation am besten passt Beste. Das ist wichtig, weil Sie in der Hitze des Gefechts spontan und ohne viel Nachdenken reagieren und Dinge sagen, die Sie später vielleicht bereuen.
Stellen Sie sich daher die Konfliktsituation vor, die zwischen Ihnen und Ihren Eltern am wahrscheinlichsten auftreten wird, und formulieren Sie die beste Antwort, die Sie darauf geben können. Wenn Sie das nächste Mal mit einer ähnlichen Konfliktsituation konfrontiert werden, setzen Sie Ihre Pläne in die Tat um. Versuchen Sie, diplomatisch zu sein oder zu schweigen, anstatt in eine vertraute Routine der verbalen oder körperlichen Konfrontation hineingezogen zu werden. Versuchen Sie vielleicht, sich in ein oder zwei Sätzen zu erklären, und weigern Sie sich dann einfach, sich in ein Slanging-Match verwickeln zu lassen.
Sie könnten dann Ihre Eltern aufsuchen, wenn sie ruhiger sind, und dann ein ehrliches Gespräch mit ihnen führen und Ihren Standpunkt erklären (sie würden sich freuen, wenn Sie dies tun). Wenn sie nicht offen für ein Gespräch sind und immer noch sauer auf Sie sind, dann schreiben Sie ihnen am besten eine Brief, in dem Sie Ihren Standpunkt in einem respektvollen Ton beschreiben, und sie würden Ihren Standpunkt auf diese Weise sicherlich viel besser sehen.
Einen Brief zu schreiben ist eine sehr gute Option, weil es die verbale Interaktion überlässt, um Ihre Gedanken zu vermitteln. Die verbale Interaktion kann oft aus dem Ruder laufen und zu steigenden Temperamenten führen und sogar zu einer körperlichen Auseinandersetzung führen. Ein Brief vermittelt nur Ihre Gedanken, nicht Ihre Feindseligkeit oder Wut!! Indem Sie Ihre Gedanken in einem Brief darlegen, vermeiden Sie die Gefahr, dass eine Diskussion zwischen Ihnen aus dem Ruder läuft.
Kurze Zusammenfassung der Dinge, die Sie tun können:
1. Seien Sie geduldig und bereit, die Seite Ihrer Eltern zu hören.
2. Bringen Sie keine früheren Probleme zur Sprache, wenn Sie versuchen, ein unmittelbares Problem zu lösen.
3. Seien Sie bereit, zuerst zu kommunizieren und sprechen Sie zuerst Ihre Eltern an. Lass dein Ego nicht in die Quere kommen. Wenn Sie die Beziehung von Ihrer Seite aus in Ordnung bringen möchten, dann seien Sie bereit, den Anfang zu machen.
4. Seien Sie bereit, Ihre Fehler bei der Verschlechterung Ihrer Beziehung zu akzeptieren und anzuerkennen. Das ehrliche Eingeständnis deiner Fehler wird von deinen Eltern geschätzt und kann die Grundlage für eine stärkere Grundlage sein, auf der du deine zukünftige Beziehung aufbauen kannst.
5. Seien Sie ganz ehrlich darüber, was Sie von Ihren Eltern fühlen und erwarten. Habe keine Angst davor, negative Aspekte deiner Eltern anzusprechen, die zur Verschlechterung der Beziehung beitragen könnten. Lassen Sie es sie wissen, aber auf höfliche und nicht konfrontative Weise, damit sie keine Gelegenheit haben, sich herauszuschreien sondern muss darüber nachdenken und darüber nachdenken und sich vielleicht gezwungen fühlen, es zu ändern, um die Beziehung.
6. Versuchen Sie, die Dinge aus ihrer Sicht zu verstehen und sie dazu zu bringen, die Dinge aus Ihrer Perspektive zu sehen. Versuchen Sie, wenn möglich, eine gemeinsame Basis zu finden und seien Sie offen für Kompromisse. Sei nicht starr, nicht unflexibel und halte an deiner Position fest, was wolle. Sprechen Sie und finden Sie einen Weg, der für Sie beide akzeptabel ist. Wenn das nicht möglich ist, mach es auf deine Art, aber bemühe dich, deinen Eltern zu erklären, warum du getan hast, was du getan hast und warum das deine Liebe zu ihnen nicht beeinträchtigt.
ABSCHLIESSENDE GEDANKEN:
Im Allgemeinen halte deine Eltern über die Geschehnisse in deinem Leben auf dem Laufenden – wann immer du kannst. Sie würden sich in dein Leben eingebunden fühlen und es zu schätzen wissen, dass du Dinge mit ihnen teilst. Respektieren Sie sie und sprechen Sie höflich mit ihnen (auch wenn Sie ihren Standpunkt nicht teilen). Bleiben Sie mit ihnen in Kontakt, auch wenn Sie ein beschäftigtes Leben haben. Es ist nicht unmöglich, Zeit zu finden, sie anzurufen und ihnen das Gefühl zu geben, dass sie ein echter Teil Ihres Lebens sind. Schlechte Beziehungen entstehen nicht über Nacht und können daher nicht über Nacht behoben werden. Es wird ein Work in Progress sein und daher ist es wichtig, dass Sie weiter daran arbeiten. Mit ein paar kleinen Schritten beginnen Sie, und bevor Sie es wissen, werden Sie überrascht sein, wie sich die Dinge zwischen Ihnen beiden verbessert haben!
Diese Inhalte sind nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzen nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.
© 2008 Shil1978
Riffat Junaid aus Pakistan am 10. Juli 2020:
Sehr schöne Tipps, die du im Artikel erwähnt hast Ich hatte in der Vergangenheit auch einige Probleme mit meinen Eltern, wenn ich wieder in der gleichen Situation stecke, werde ich deine Tipps befolgen. Dankeschön.
Lysha am 28. März 2019:
Hallo, mein Name ist Lysha, ich habe ein Problem mit meinem Vater und meiner Mutter... Was auch immer ich falsch mache oder Probleme habe, ich habe große Angst, ihnen zu erzählen und mit ihnen zu diskutieren. Ich kenne den Grund nicht, aber ich habe das Gefühl, dass eine Mauer zwischen uns ist und manchmal habe ich Angst, dass ich einen Fehler mache, der sie enttäuscht von mir macht... Ich weiß, dass die Eltern wollen, dass ihre Kinder gut aufwachsen und es ihnen gut geht, aber ich habe wirklich 2 Angst
Maka am 21. April 2018:
Das hat mir wirklich sehr geholfen, denn immer wenn ich etwas falsch mache, schreien ich und meine Eltern am Ende immer wieder an. vielen Dank :)
Rohit am 09.03.2018:
Es gibt mir eine großartige Idee, Familienkonflikte auf sehr logische Weise zu lösen, um die Situation des Unglücks innerhalb des Familienmitglieds zu überwinden. Verhandlungen spielen eine wichtige Rolle, um eine glückliche Familienbindung aufzubauen.
Blackjack am 07.02.2018:
vielen dank!!! du hast mir mit meinen eltern sehr geholfen.
Shayla Ogle am 09.08.2017:
Das hat mir sehr geholfen :D
Tasnim am 16. Mai 2017:
Nicht schlecht
Kartengeister am 06.01.2015:
Mein Name ist Miguel und ich habe einige schwierige Zeiten mit meiner Mutter und ich weiß nicht, was ich tun soll
azeemz am 19. Juli 2014:
Ich bin 17 und habe seit Ewigkeiten Streit mit meiner Mutter... Sie geht bis zum Äußersten und hört nie auf mich. Ich bin diejenige zu Hause, die angeschrien, beschimpft und manchmal geschlagen wird. Ich denke, es ist wahr, dass das mittlere Kind überhaupt nicht geliebt wird. Sie liebt meine große Schwester so sehr und meine kleine Schwester gerät nie in Schwierigkeiten, weil ich für alles, was sie tut, verantwortlich gemacht werde. Ich weiß nicht, was mit mir los ist, ich versuche sehr, ihnen nahe zu kommen, aber es ist, als würden sie mich verjagen. bin ich nicht ihr kind???
Shil1978 (Autor) am 24.04.2014:
Chris,
Warum schreiben Sie nicht einen herzlichen Brief, in dem Sie beschreiben, wie Sie sich wirklich fühlen und wie sehr Sie die Probleme zwischen Ihnen beiden wirklich lösen möchten. Ich bin mir sicher, wenn sie deine Worte liest, würde es mehr Einfluss auf sie haben und ihr klar machen, wie sehr es dich beeinflusst und wie sehr du willst, dass die Dinge zwischen euch beiden besser werden.
Schreibe einen Brief, in dem du alles beschreibst, was du fühlst, und hinterlasse ihn an einem Ort, an dem sie es entdecken und lesen würde. Wenn wir versuchen zu reden und Probleme zu lösen, laufen die Dinge oft nicht immer wie geplant und die Emotionen nehmen vorbei und wir können am Ende wieder kämpfen, aber mit Briefen habe ich persönlich festgestellt, dass die Auswirkungen sind größer. Versuch es!
Viel Glück!
BboyZiggs am 24.04.2014:
Hey, mein Name ist Chris und ich habe große Probleme mit meiner Mutter. Zuerst möchte ich ihre Situation erklären. Vor kurzem wurde mein Großvater sehr krank und liegt jetzt im Krankenhaus, also muss meine Mutter viel dort sein, um ihn zu unterstützen. Ich verstehe, dass dies eine wirklich schlimme Situation für sie ist, aber ich finde die Tatsache schrecklich, dass sie ihre Wut in mich platzt. Zumindest ist dies die wichtigste Tatsache, von der ich glaube, dass wir eine schlechte Beziehung haben. Plötzlich lässt sie mich nicht mehr aus, sie sagt schlimme Dinge über meine Freunde, sie macht sich über meinen Traum, professioneller Breakdancer zu werden, lustig und vieles ähnliches. Meistens schreien wir uns gegenseitig an, aber wenn ich versuche, das Problem in aller Ruhe zu lösen, denkt sie, dass ich schlau spiele und macht sich über mich lustig, was mich wahnsinnig macht. Meist geraten wir in eine unangenehme Situation. Ich möchte wirklich mit ihr auskommen, denn schließlich machen diese Dinge sie wirklich traurig und es ist mir wichtig, wie sie sich fühlt. Irgendwelche Ratschläge?
Ango Lugel am 19. März 2014:
Zunächst einmal DANKE für Ihren großartigen, überaus erfreulichen, wunderbaren HINWEIS, (einige Jahre später) bin ich froh, diesen Hub gefunden zu haben.
2. von allen LIEBE bricht Barrieren! Hashtag :)
NASH am 31. August 2013:
Vielen Dank für die Ratschläge, die Sie uns gegeben haben. Ich werde versuchen, die Dinge anzuwenden, die die zerbrochene Beziehung meiner Eltern reparieren werden, und Gott segne!
Sarah am 17. Oktober 2012:
alle deine Kommentare sind wunderbar
TitoScov am 24.04.2012:
Vielen Dank, ich werde mein Bestes geben, um diese Situation zu beheben
Shil1978 (Autor) am 24.04.2012:
Tito, du solltest sie einfach ansprechen und ihr sagen, dass es ein ehrlicher Fehler von dir war und dass es dir schrecklich vorkommt, zu vergessen, ihr zu danken. Wenn es dir schwerfällt, persönlich mit ihr zu sprechen, oder das Gefühl hast, dass sie dir nicht zuhört, dann schreibe einen Brief, in dem du deine Gefühle ausdrückst.
Sprich auch mit deinem Vater und überzeuge ihn, dass du sie nicht ausschließen wolltest – dass es ein ehrlicher Fehler war und dass es dir wirklich wichtig ist, es mit deiner Mutter wieder gut zu machen.
Ich bin sicher, er würde sich freuen, zu hören, dass Sie es bereuen, und würde Ihnen helfen, die Dinge mit Ihrer Mutter wieder in Ordnung zu bringen. Viel Glück TitoScov!!
TitoScov am 23. April 2012:
Ich habe ein großes Problem, bei dem ich Hilfe benötige. Mein Name ist Timothy Saunders. Vor ungefähr 2 Jahren wurde ich adoptiert. Ich wurde von einem Ehepaar mit drei jüngeren Kindern als ich adoptiert (ein Junge, zwei Mädchen). Ich passe ziemlich gut in die Familie. Die Kinder sahen zu mir auf und liebten mich. Und mein Adoptivvater liebte mich auch. Allerdings hatte ich immer das Gefühl, dass meine Mutter mich (aus welchen Gründen auch immer) nicht in die Familie aufnehmen wollte. Zum Beispiel ließ mein Vater alle wissen, dass er mich auf seiner Seite der Familie adoptiert hatte – sie tat es nicht. Wenn sie telefonierte, sagte sie Dinge wie "Den Kindern geht es gut und Timothy auch". Sie würde mich nicht als "Kind" einbeziehen, nur als eine andere Person, macht das Sinn? Aber trotzdem habe ich sie vor zwei Wochen sehr verletzt, weil wir eine Versammlung in der Schule hatten und ich zu einer Auszeichnung aufgerufen wurde. Ich dankte allen, die mich unterstützten, außer ihr, aber es war aus Versehen, dass ich es ehrlich gesagt nicht so meinte. Unsere Beziehung ist seitdem also nicht mehr dieselbe. Es ist umständlich und seltsam. Mein Vater war auch von mir enttäuscht, weil er sich fühlte, als wäre ich egoistisch und gedankenlos. Wie behebe ich das?
Shil1978 (Autor) am 30. März 2012:
Alexendra, warum schreibst du ihm nicht einen Brief und sprichst ihm alles aus, was du ihm von Herzen sagen möchtest. Manchmal ist es am besten, einen Brief zu schreiben, weil es keine persönliche Interaktion gibt und das kann viel Konfliktpotenzial nehmen und echte Gedanken rüberkommen lassen. Ich bin sicher, er würde Sie und Ihre Probleme/Sichtweise auf diese Weise viel besser kennenlernen. Viel Glück! Ich hoffe es wird zwischen euch beiden bald besser!!!
Frau Alexendra am 30. März 2012:
Ich habe viele Probleme mit meinen Eltern, eigentlich rede ich nicht mit meinem Vater, er ist derjenige, der diesen Streit angefangen hat von jemandem unterdrückt, wie auch immer er ist, er sagt, ich sei der Schuldige und wir waren gute Freunde, ich bin erst 20 und ich möchte die Dinge in Ordnung bringen, aber er erinnert mich immer an meine Fehler und ich kann das nicht ertragen, wie kann ich Dinge mit ihm klären, obwohl er nicht ans Telefon geht, wenn ich anrufe und er mich nicht wieder in seinem Haus aufnehmen möchte
Geheimnis am 03.01.2012:
Toller Rat, aber ich bin nicht in der Nähe meiner Eltern. Ich kann nicht einfach zu ihnen gehen und ihnen sagen, wie ich denke, dass sie wahrscheinlich lachen würden. Ich habe sie einfach so satt, dass ich das gleiche Problem wie Clara habe.
Shil1978 (Autor) am 01.03.2011:
Vielen Dank, ST, für Ihren Besuch und Ihre Kommentare zu diesem Hub. Danke auch für deinen Vorschlag - ich würde versuchen, ihn in die Finger zu bekommen. Sie sind herzlich willkommen :)
Seniorenreisen! von Momentan? am 01.03.2011:
SO gut, dieses Thema zu diskutieren. Ein weiteres Buch, das ich vorschlagen würde, ist "Love Languages".
schlafenB am 28.12.2010:
ich bin 22 und streite immer noch viel mit meinen eltern, ich denke, es gibt keine möglichkeit, meine beziehung zu ihnen zu regeln. wir können einfach nicht miteinander kommunizieren.
Ich fühle mich jedes Mal so schrecklich, wenn ich mit ihnen rede, und wenn ich mit ihnen rede, muss ich immer so tun, als wäre ich sehr gut, nett und freundlich. Ich denke, diese Art von Beziehung ist sehr falsch! und ich habe es wirklich satt
Entfernung54321 am 17. Dezember 2010:
Danke Jungs für all die Hilfe, meine Eltern und ich haben eine sehr lange Beziehung. Manchmal ist es gut und dann manchmal... ich möchte nicht von der Schule nach Hause kommen ...
ich möchte wirklich nicht, dass es so ist. Ich bin 16 und es leid zu streiten. Ich habe versucht, geduldig zu sein, aber meine Eltern glauben mir nie, wenn ich versuche, etwas zu sagen, sie gehen davon aus, dass sie immer Recht haben und denken nicht darüber nach, was ich zu sagen habe. Ich fühle mich manchmal so allein.
verschlossen von den beiden Menschen, die mich lieben sollen und zuhören, was ich zu sagen habe. Und wenn ich versuche, mich ruhig zu erklären, behauptet meine Mutter, ich werde schlau mit ihr und gehe davon aus, dass ich alles weiß, aber ich erkläre ihr wirklich nur ruhig, was ich weiß, was passiert ist oder so.
meine eltern verstehen mich einfach nicht...
Shil1978 (Autor) am 10.12.2010:
Vielen Dank, Adair, für das Vorbeischauen und Kommentieren. Ich bin froh, dass Sie diesen Hub nützlich genug fanden, um ihn zu teilen :)
adair_francesca am 09.12.2010:
tolle Nabe! danke für die tollen Ideen und Ratschläge. Ich werde dies sicherlich nutzen und auch an meine Freunde weitergeben, die in der gleichen Situation sind.
Shil1978 (Autor) am 26. Juni 2010:
Danke AHB fürs Vorbeischauen und Kommentieren! Ich kann dir nicht mehr zustimmen - das ist ein großer Teil des Problems. Es gibt und wird immer eine Lücke geben, und ja, Kommunikation kann diese Lücke schließen.
Das Problem ist, dass wir nie so viel kommunizieren, wie wir müssen und daher immer hinter dem Ideal zurückbleiben!
Nochmals vielen Dank AHB für den Hinweis auf diesen interessanten Aspekt der Eltern-Kind-Beziehung!!
zu Pferd am 26. Juni 2010:
Als Elternteil besteht ein Teil des Problems darin, dass wir zusehen müssen, wie unsere Kinder von selbst heranreifen, und selbst wenn sie älter werden, werden sie nie zu dem aufschließen, wo die Eltern sind. Ob Sie es glauben oder nicht, wir alle hören nie auf zu wachsen. Deshalb lächeln Eltern oft nur und schauen dich mit einem wissenden Blick an. So erklären Sie die Lücke! Wie Sie Ihrem Kind dabei zusehen können, wie Sie die gleichen Dinge erleben, die Sie getan haben, und zu überleben. Reden, reden, reden, mit ihnen. Und alles wird gut.
Shil1978 (Autor) am 11. April 2010:
Hallo Clara,
Es ist bedauerlich, dass deine Eltern nicht hören wollen, wie du dich fühlst. Ich bin mir nicht sicher, was der Grund dafür sein könnte? Es kann sein, dass sie in ihren Ansichten fixiert sind, so wie Sie es mit Ihren sind! Wenn dies der Fall ist, können Sie ihnen vielleicht einen Brief schreiben, in dem Sie alles erklären, was Sie mitteilen möchten. Sie mögen ihre Ohren für dich abschalten, aber ich bin sicher, sie wären versucht zu lesen, wenn du ihnen einen Brief schreiben würdest. Sie können Ihre Botschaft auf diese Weise vermitteln und hoffentlich einige der Missverständnisse zwischen Ihnen und Ihren Eltern beseitigen.
Im weiteren Sinne sind Meinungsverschiedenheiten zwischen Eltern und ihren Kindern nur normal. Wenn Sie wirklich herausfinden möchten, wer unvernünftig ist oder Unrecht hat - vielleicht können Sie Ihre spezifischen Angaben machen Problem mit einem engen Freund in deinem Alter und einem nahen Verwandten, der etwas älter ist - ungefähr in deinem Alter Eltern. Dies würde Ihnen helfen, eine ausgewogene Perspektive von beiden Seiten zu erhalten.
Schreiben Sie ihnen trotzdem einen Brief – sie sollten wissen, wie Sie sich wirklich fühlen. Viel Glück!!
Clara am 09.04.2010:
Danke, das hat mir bei meiner Beziehung zu meinen Eltern geholfen. Obwohl ich auf ein neues Problem gestoßen bin. Meine Eltern wollen meine Meinung nicht hören, weil sie ihrer nicht einmal im entferntesten ähnlich ist und sie kritisieren jede meiner Emotionen, als ob sie es wäre falsch, dass ich Gefühle habe, und ja, ich weiß, dass dies meine Ansicht ist und ich die Dinge möglicherweise falsch aufnehme, aber ich habe das Gefühl, dass es so ist ist. Ich konnte meinen Eltern nicht sagen, was ich fühle, weil sie sich weigern, zuzuhören, wie ich Dinge wahrnehme, die ich wahrnehme Sie tun oder sagen, dass das meine Gefühle verletzt. Sie versuchen mir zu sagen, dass ich falsch liege, anstatt mir zu erklären, was sie gemeint. Ich weiß nicht, ob ich schuld bin, und ich bin diejenige, die sich ändern muss oder ob sie das Problem sind oder ob wir alle zusammen sind. Ich wünsche nicht, dass unsere Beziehung weiter fällt, aber wenn ich nicht bald eine Lösung finde, wird es unweigerlich passieren. Ich habe deinen Rat geliebt und hatte gehofft, du könntest helfen. Wenn du kannst, wäre das toll, wenn nicht, ist das auch in Ordnung
Vielen Dank für Ihre Zeit
Clara
Shil1978 (Autor) am 19. März 2009:
Schön, dass es dir geholfen hat, Coco.
Kokos am 19. März 2009:
Vielen Dank... Ich habe Probleme und das hat geholfen!
Lgali am 22. Januar 2009:
Guter Rat
Mohideen Basha aus TRICHY, TAMIL NADU, INDIEN. am 12. Dezember 2008:
Hallo, wirklich gute Ratschläge. gute Arbeit.
sukkran
