Kaitlyn hat einen Hintergrund in Psychologie und schreibt Artikel, die Ihnen beibringen, wie Sie sich auf Ihren Körper, Ihren Geist, Ihr Herz und auf Ihre Mitmenschen verlassen können.
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Wir wissen, dass eine Beziehung giftig ist, wenn sie körperlich missbräuchlich ist. Aber eine Beziehung kann auch ohne Gewalt oft giftig sein. Wenn also kein körperlicher Missbrauch vorliegt, woher wissen Sie dann, ob Sie in einer gesunden oder einer toxischen Beziehung sind?
Umfrage: Ihre Dankbarkeit ausdrücken
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Hier sind einige wichtige Unterscheidungsmerkmale, auf die Sie achten sollten, damit Sie herausfinden können, ob Ihre Beziehung gesund oder toxisch ist.
1. Wenn jemand einen Fehler macht
| Gesund | Giftig |
|---|---|
Es fällt Ihnen nie schwer, für etwas „Entschuldigung“ zu sagen. Wenn Sie vergessen haben, den Müll rauszubringen, eine Verabredung verschieben müssen oder auf dem Heimweg von der Arbeit keine Eier abholen konnten, entschuldigen Sie sich schnell. |
Du würdest dich lieber trennen und sie nie wieder sehen, als dich zu entschuldigen. |
Niemand ist perfekt und wir sollten auch nicht erwarten, dass unsere Partner perfekt sind. Aber das Wichtigste ist, dass Sie in der Lage sind, Verantwortung für Ihre Fehler zu übernehmen. Genauer gesagt fühlen sich Paare in einer gesunden Beziehung verletzlich genug, um ihre Fehler einzugestehen und sich dafür zu entschuldigen, dass sie ihren Partner enttäuscht oder verletzt haben.
Viele von uns können mit Entschuldigungen kämpfen, weil dies bedeutet, dass wir unsere Unvollkommenheiten zugeben, was für uns sehr unangenehm sein kann. Es ist also verständlich, dass wir es ignorieren und so tun, als hätten wir nie etwas falsch gemacht.
Aber in einer gesunden Beziehung sollten wir in der Lage sein, zuzugeben, dass wir einen Fehler gemacht haben, und darauf vertrauen, dass unsere Partner uns trotzdem lieben werden.
2. Positiv vs. Negativ
| Gesund | Giftig |
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Sie beruhigen sich ständig gegenseitig und sprechen über Dinge, die Sie an Ihrer gemeinsamen Beziehung lieben. Sie beschweren sich manchmal und verlangen ab und zu Änderungen, die Ihnen helfen, sich gemeinsam noch wohler zu fühlen. |
Sie sehen nur Fehler in der Beziehung und in Ihrem Partner. Die Gesprächszeiten sind meist mit Beschwerden und versteckten Stichen gegen die Unvollkommenheiten des anderen gefüllt. |
Wie alles in unserem Leben bestimmt das, worauf Sie sich konzentrieren, wie glücklich Sie mit sich selbst und mit dem sind, was Sie haben. In einer gesunden, glücklichen Beziehung neigen Partner dazu, die Dinge anzuerkennen, die die andere Person tut, die sie glücklich machen. Man kann es eine Art positiver Verstärkung nennen. Je mehr Sie sich gegenseitig dafür belohnen, positive Dinge zu tun, desto mehr werden Sie beide motiviert sein, einander mehr zu gefallen.
In toxischen Beziehungen neigen Paare dazu, nur Dinge zu kritisieren und zu sprechen, die sie enttäuschen, und sagen im Allgemeinen, dass der andere nie gut genug ist.
3. Halten Sie Ihre Versprechen
| Gesund | Giftig |
|---|---|
Sie wissen, dass Sie Ihrem Partner vertrauen können, dass er hält, was er versprochen hat. |
Sie fühlen sich in der Beziehung nie sehr sicher, weil Sie nicht wissen, wann sie zu ihrem Wort stehen oder nicht. |
Sich sicher und geborgen zu fühlen ist die Grundlage einer gesunden, glücklichen Beziehung. Wenn Sie also wissen, dass Sie sich immer auf Ihren Partner verlassen und ihm vertrauen können, werden Sie sich sicher fühlen, mehr Ressourcen für den weiteren Aufbau der Beziehung zu verwenden. In toxischen Beziehungen hingegen herrscht normalerweise ein konstantes Maß an Angst, weil Sie nicht wissen, wann Sie Ihrem Partner vertrauen können, dass er etwas tut oder für Sie da ist, wenn Sie ihn brauchen.
4. Wenn Sie nicht einverstanden sind
| Gesund | Giftig |
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Sie respektieren die Unterschiede des anderen und es ist in Ordnung, zuzustimmen, nicht zuzustimmen. |
Immer wenn Sie sich über etwas nicht einig sind, kommt es zu einem großen Streit. |
Nur weil jemand eine andere Meinung hat, heißt das nicht, dass man richtig oder falsch liegt. Es bedeutet nur, dass Sie unterschiedliche Gedanken zu etwas haben, und das ist ganz normal und sehr in Ordnung. Einer der Hauptgründe, warum kleine Meinungsverschiedenheiten dazu neigen, in toxischen Beziehungen unverhältnismäßig zu werden liegt daran, dass es normalerweise brodelnde Ressentiments und Bitterkeit gibt, die beim kleinsten aufflammen können Gelegenheit.
Umfrage: Deine Träume
5. Wenn Sie voneinander weg sind
| Gesund | Giftig |
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Sie haben beide Ihren eigenen Freundeskreis, mit dem Sie regelmäßig ohne Partner abhängen. |
Dein Partner ist deine ganze Welt und nichts existiert außerhalb deiner Beziehung. |
Wenn Sie sich am glücklichsten fühlen, wenn Sie zusammen sind und es nicht ertragen können, voneinander getrennt zu sein, scheint Ihre Beziehung perfekt zu sein. Aber immer zusammen sein zu müssen, könnte ein Zeichen von Unsicherheit und Co-Abhängigkeit sein. Paare in einer gesunden Beziehung fühlen sich wohl darin, ihren eigenen Hobbys und Freundschaften nachzugehen und ein unabhängiges Leben außerhalb der Beziehung, weil sie wissen, dass es die Beziehung nur stärkt, nicht schwächen es.
6. Wie viel Sie teilen
| Gesund | Giftig |
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Es gibt nichts, worüber man nicht miteinander reden kann. Ob es um seltsame Körperfunktionen oder die Begegnung mit einem Ex geht, es gibt keine Geheimnisse. |
Du versteckst selbst die zufälligsten Dinge voreinander aus der Angst, dass das kleinste Ding die Beziehung zerstören könnte. |
Wenn Sie auf Eierschalen laufen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie Angst haben, Ihren Lebensgefährten zu verärgern. Dies ist, wenn Sie sich fragen müssen, warum Sie Angst haben und ob Sie bereit sind, mit jemandem zusammenzuleben, von dem Sie immer Angst haben, ihn zu beleidigen oder zu verärgern. In einer gesunden Beziehung hast du nie Angst, du selbst zu sein und jeden Teil von dir mit deinem Partner zu teilen, weil du weißt, dass er dich immer noch lieben wird.
7. Unterstützend sein
| Gesund | Giftig |
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Ihr Partner unterstützt Ihre Lebensziele und beschwert sich nie, wenn Sie an einem Date einen Regencheck machen müssen, um eine Frist einzuhalten. |
Sie haben immer das Gefühl, Ihren Partner über alles andere stellen zu müssen. Dein Partner weist immer auf Fehler in deinen Träumen hin und lässt dich denken, dass du unrealistisch bist. |
Wenn Sie sich entscheiden, Ihr Leben mit jemand anderem zu teilen, ist es normal, ein wenig Kompromisse einzugehen. Aber es ist auch wichtig, die Dinge, die Ihnen wichtig sind, nicht aufzugeben. Wenn Sie die meiste Zeit Ihrer Karriere daran gearbeitet haben, eine Bäckerei zu eröffnen, ist es nicht fair, dass Ihr Partner Ihnen das Gefühl gibt, dass Sie diesen Traum für Ihre Beziehung aufgeben müssen. Stellen Sie für eine gesunde Beziehung sicher, dass Sie frühzeitig über Ihre Ziele und Träume sprechen, um sicherzustellen, dass Sie beide auf derselben Seite sind.
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Diese Inhalte sind nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzen nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.
© 2018 KV Lo
Juana am 30.04.2020:
Welchen Therapeuten empfehlen Sie?
Amisha am 24. Februar 2018:
Sehr gut geschriebener Artikel. Was mir am besten gefallen hat, ist der Vergleich, den Sie gezeigt haben. Ich stimme allen hier genannten Punkten zu. Kommunikation und Vertrauen sind die Grundlage einer gesunden Beziehung. Ebenso wichtig ist es, die Ziele und Träume des anderen zu unterstützen und zu verstehen. Liebte den Artikel.
Katie am 17. Februar 2018:
Dies ist wirklich ein großartiger Beitrag, ich denke, jeder sollte ihn lesen, egal ob er gerade in einer Beziehung ist oder nicht.
Ashley am 17. Februar 2018:
Unglaublich hilfreich und informativ! Ich liebe die Vergleichsmethode, die Sie verwendet haben, und das Format des Beitrags. Es macht alles leicht zu lesen und zu vergleichen. Gut erledigt!
KV Lo (Autor) am 16. Februar 2018:
@Dr. Billy Kidd. Ich danke dir sehr! :)
Dr. Billy Kidd aus Sydney, Australien am 16. Februar 2018:
Guter Eintrag!!
Ich mag besonders die giftige Tatsache, wenn "Dein Partner deine ganze Welt ist und nichts außerhalb deiner Beziehung existiert."
