Wie man aufhört, jemanden zu mögen

Em ist eine tausendjährige Autorin und Studentin, die sich mit der hohen Kunst des Liebeskummers und der Freundschaftszone auskennt.

1. Hör auf, ihnen zu schreiben. Jede Menge sozialer Interaktion macht Lust auf mehr. Wenn Sie Kinder oder Vermögenswerte teilen, schreiben Sie nur zu diesen Dingen und achten Sie darauf, während Ihrer (kurzen) Gespräche nicht zu viele Emotionen zu zeigen.
2. Entfolgen Sie ihnen in den sozialen Medien. Es liefert nicht nur eine falsche Realität, sondern macht diese Person, die Sie nicht haben können, viel zu erreichbar.
3. Distanziere dich ein wenig von gemeinsamen Freunden. Es ist zu verlockend zu fragen, wie es ihnen geht, oder sie bei gesellschaftlichen Veranstaltungen zu treffen.
4. Entfernen Sie Gegenstände aus Ihrem Zuhause, die Sie an sie erinnern, sei es ein T-Shirt, das sie in Ihrem Korb liegen gelassen haben, oder ein Geschenk, das Sie ihnen machen wollten. Dies wird sie zwar nicht löschen, aber dies ist eine gute Möglichkeit, sie "aus den Augen, aus dem Sinn" zu bringen.

In meinen frühen 20ern fühlte sich das Leben einfach nur pfirsich an, bis mein Verlobter von 8 Tagen herausplatzte, dass er nicht wirklich sicher war, ob wir doch heiraten sollten, weil er auf ein Mädchen von der Arbeit stand. Lassen Sie die Platte reißen und einen ganzen Sommer lang Bon Ivers Cover des Bonnie Raitt-Klassikers "I Can't Make You Love Me" von Bon Iver, um mein Duschen zu verwischen. Als meine Haut unter dem heißen Wasser rissig wurde, war ich mir ziemlich sicher, dass ich die einzige war, die jemals so viel Herzschmerz erlebte.

Vielleicht ist es jemand, den Sie lange Zeit sehr geliebt haben, wie ich mit meinem Verlobten, vielleicht ist es eine Affäre und sie sind einfach nicht bereit, sich zu binden, oder vielleicht ist es jemand, den Sie aus der Ferne mochten, aber nie wirklich hatten. Oder, kein Urteil, vielleicht ist es jemand, den du wirklich hast Nein richtig, wie ein verheiratetes Mädchen oder der Freund deiner Schwester. Egal unter welchen Umständen, es ist viel schwieriger, über jemanden hinwegzukommen, den man nicht haben kann, als es sich anhört, besonders wenn man darauf besteht, die ganze Zeit Bon Iver zu hören.

Es ist jedoch einfacher, wenn Sie lernen, sie nicht mehr zu mögen. Ja, ich meine, du musst es tatsächlich lernen nicht bewundern diese Person zu beginnen überwinden Sie.

Aber warum solltest du aufhören, jemanden zu mögen?

Die Wahrheit ist, dass es niemanden zu 100% wert ist, über ihn hinwegzukriechen, wenn es wirklich aufs Wesentliche ankommt. Wie ja, jeder hat positive Eigenschaften und wenn Sie in einer glücklichen, engagierten Beziehung sind, ist es ratsam, sich auf die guten Eigenschaften Ihres Partners zu konzentrieren. Aber jeder hat auch eine Handvoll negativer Eigenschaften und wenn Sie im Geschäft sind, sie gehen zu lassen, verschieben Sie Ihre Konzentriere dich auf diese weniger attraktiven Aspekte, anstatt dich durch deine rosarote Brille zu besessen, wird dir helfen, in einem weiterzumachen Stück.

Hier ist wie...

Akzeptiere, dass du im Stich gelassen bist

Warum es wichtig ist

Bevor Sie sich die harte Arbeit leisten können, von Ihren Gefühlen für diese Person wegzukommen, müssen Sie sich selbst die Chance geben, diese Gefühle wirklich zu fühlen. Laut Studien Was die Psychologie der Traurigkeit anbelangt, bedeutet es, dass Sie eher dazu neigen, langfristigen Frieden zu finden, weil Sie Ihre Traurigkeit bereits verarbeitet haben. Es stellte sich heraus, dass ich all diese Tränen unter der Dusche rausbekam, während ich Bon Iver hörte, der für diesen schrecklichen Sommer dafür sorgte, dass mein Herz für diesen Typen in den kommenden Jahren nicht immer wieder brach.

Wie es geht

• Schreiben. Auch wenn Sie es noch nie getan haben, schreiben Sie über Ihre Gefühle. Egal, ob Sie es nur in Google Docs eingeben oder einem Freund schreiben, dem Sie mit Ihrem schweren vertrauen können Gefühle oder Tagebuch zu führen, deine Emotionen in Worte zu fassen ist eine großartige Möglichkeit, deine wahren Gefühle zuzugeben du selbst.
• Höre traurige Musik. Neben Bon Iver gibt es jede Menge herzzerreißende Songs, die dich selbst zum Weinen inspirieren werden.
• Sei okay mit nicht okay. Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht die Energie haben, jetzt gut auszusehen, Kontakte zu knüpfen wie früher oder sich auf die Dinge einzulassen, die Sie zuvor getan haben. Du bist im Moment nicht ganz in Ordnung und das ist in Ordnung. Es wird besser, aber das ist eine Saison von nicht gut und es ist völlig normal.

Verbringe Zeit mit Menschen, die gerne das Gleiche tun wie du

Warum es wichtig ist

Sobald du dich all die Gefühle gespürt hast, hebe deinen Hintern hoch und geh raus. Ich meine nicht ein Date, ich meine nicht, dass Sie versuchen, sich mit jemandem romantisch zu verbinden, ich meine nur, dass es andere Leute wie Sie gibt - finden Sie diese Leute. Mein Verlobter und ich hatten so viel Spaß wie wir zusammen hatten fast keine gemeinsamen Interessen, außer uns zu verabreden und Netflix zu schauen.

Wenn Sie mit Gleichgesinnten unterwegs sind, erinnern Sie sich daran, dass es andere gibt, die die gleichen Dinge im Leben schätzen wie Sie.

Wie es geht

Warten Sie nicht, um diese Leute zu treffen, gehen Sie zu ihnen!

• Sag ja zur nächsten After Work Happy Hour
• Durchstöbern Sie Ihre sozialen Medien und tauschen Sie sich mit lokalen Freunden aus, die auf die gleichen Dinge stehen wie Sie, sei es Volleyball am Strand, Vogelbeobachtung oder Kundenwerbung.
• Engagieren Sie sich ehrenamtlich für etwas, das Ihnen am Herzen liegt – Sie werden andere Menschen mit den gleichen Werten und Interessen treffen und sich und andere bereichern.

Als mein Verlobter und ich uns getrennt hatten, fing ich an, Sachen zu machen, für die ich weder Zeit noch Platz hatte, wenn wir zusammen waren. Durch diese neuen Erfahrungen habe ich Menschen kennengelernt, die mir ähnlicher waren und ihre Nähe hat mich daran erinnert, dass ich nicht nur sehr sympathisch bin, sondern dass es auch andere Menschen gibt, deren Gesellschaft ich wirklich mag.

Diese neuen Erfahrungen... erinnerten mich daran, dass ich nicht nur sehr sympathisch bin, sondern auch, dass es andere Menschen gibt, deren Gesellschaft ich wirklich liebe.

Hören Sie auf, Musik zu hören, die Sie an sie erinnert

Warum es wichtig ist

Es ist wichtig, Lieder zu hören, die zu deinem Herzschmerz passen, aber Lieder, die du mit dieser Person vor dem Herzschmerz identifizierst, müssen für eine Weile aus der Rotation geworfen werden.

Stellen Sie sich das so vor: Wenn Sie versuchen, eine Zukunft abseits dieser Person zu haben, müssen Sie sich nicht ständig mit Melodien in die Vergangenheit zurückziehen, die Ihnen ihr Gesicht wieder in Erinnerung rufen.

Wie es geht

Finden Sie neue Musik! Durchsuchen Sie Playlists auf Spotify oder YouTube und fangen Sie einfach an, sie auf Tracks zu summieren, auf die Sie möglicherweise zuvor nicht geachtet haben.

Denken Sie über die negativen/toxischen Eigenschaften dieser Person nach

Warum es wichtig ist

Denn, und lassen Sie wirklich jedes dieser Worte auf sich wirken, niemand ist alles das groß. Ich meine, du magst sie und du bist cool, also sind sie wahrscheinlich ziemlich cool. Aber seien Sie ehrlich, wir alle haben Risse, durch die das giftige Shizznat austritt. Konzentrieren Sie sich auf die Teile dieser Person, nach denen Sie sich sehnen, und es wird einfacher sein, sie auf einer menschlichen Ebene zu betrachten, anstatt auf dieser jenseitigen Ebene, von der Sie sie wahrscheinlich bis jetzt gesehen haben.

Wie es geht

Schnappen Sie sich einen Stift, denn wir werden wieder anfangen zu schreiben, um die aufzulisten toxische Eigenschaften die dein Augapfel zeigt. Ich war einmal so verliebt in jemanden, dass ich kurz überlegte, ihm quer durch das Land zu folgen (sein Vorschlag). Wir hatten viel gemeinsam, haben es genossen, die gleichen Dinge zu tun und hatten viel Spaß zusammen, aber als er beendete Dinge, die ich anfing, die kleinen roten Fahnen, die ich einst zu ignorieren versucht hatte, direkt vor mir winken zu lassen Gesicht. Dinge wie...

• Er schien sich nur dann wohl zu fühlen, wenn er intim war, wenn er trank
• Er hat andere Leute schnell hinter ihren Rücken gebracht
• Er war eifersüchtig, als ich mit anderen ausging, obwohl wir nicht exklusiv waren
• Er mochte keine Katzen. Wie, wtf.

Diese negativen Eigenschaften durchzugehen, half mir, diesen Typen schneller nicht mehr zu mögen. Auch, als er mit meinem verheirateten Freund schlief. Das hat mir auch sehr geholfen, über ihn hinwegzukommen.

Seine negativen Eigenschaften durchzugehen, half mir, diesen Typen schneller nicht mehr zu mögen.

Versuche etwas Neues

Warum es wichtig ist

Nachdem Sie die negativen Eigenschaften dieser Person erkannt haben, können Sie sich wieder auf sich selbst konzentrieren. Nach meiner Trennung von meinem Verlobten und einer Reihe nicht so toller Rebounds wurde mir klar, dass es an der Zeit war, zu mir selbst zurückzukehren, aber so viel von meiner Person war in den Leuten verankert, mit denen ich ausgegangen war. Ein neues Hobby zu beginnen oder zu lernen, wie man etwas macht, was Sie schon immer interessiert hat, ist eine fantastische Möglichkeit, über Ihre Gefühle für eine andere Person hinauszuwachsen.

Wie es geht

• Eine neue Sprache lernen! Apps wie Mango und DuoLingo machen es jeden Tag in wenigen Minuten einfach.
• Holen Sie sich einen Fitness-Tracker. Ich nahm mir ein FitBit und fing an, in deren App in die Communities einzusteigen. Leute zu treffen und virtuelle Rennen mit ihnen zu machen, hat mir geholfen, mich nicht nur positiv auf mich selbst zu konzentrieren, die Übung hilft mir auch um mich gesünder und besser zu fühlen und je besser ich mich selbst fühle, desto weniger mache ich mir Sorgen um jemanden, der mich nicht mag.
• Durchsuchen Sie Hashtags auf Instagram nach Hobbys, die Ihnen vielleicht noch nie aufgefallen sind – Töpferei, Meditation und Buntglaskunst haben alle sehr coole Communities.

Diese Inhalte sind nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzen nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.

© 2020 Em Clark

FlourishAnyway aus den USA am 14. August 2020:

Du hattest absolut großes Glück, dass die Beziehung mit diesem Typen, der keine Katzen mochte, scheiterte. Solche Leute – ich bezweifle ihre Würdigkeit als Gefährten, Freunde, vielleicht sogar als Menschen, lol. Und Ihre Verlobte, die kalte Füße bekommen hat? Danke ihm, weil er dir wahrscheinlich später noch schlimmeren Herzschmerz erspart hat.