So ändern Sie Ihre Wahrnehmung einer unvollkommenen Beziehung

Glenn Stok untersucht emotionale Selbstwahrnehmung und schreibt darüber, um seinen Lesern zu helfen, ihre Bedeutung für Beziehungen zu verstehen.

Gibt es Enttäuschungen in Ihrer Beziehung, die der Erkenntnis im Wege stehen, ob sie das Potenzial für lebenslanges Glück hat?

Ihre Aufmerksamkeit könnte auf Probleme gerichtet sein, die Ihnen das Gefühl geben, dass die Beziehung hoffnungslos ist. Um die Gefühle des Unmuts und der Frustration zu überwinden, ist es notwendig, die positiven Dinge, die Sie mit Ihrem Partner erleben, wertzuschätzen. Aber wie verändern wir unsere Wahrnehmung?

In jedem der folgenden Abschnitte gehe ich auf verschiedene Ideen ein, die Ihnen helfen können, die positiven Eigenschaften Ihrer Beziehung zu erkennen. Das Ergebnis könnte zu einer lohnenden Erfahrung mit einer glücklichen und soliden Partnerschaft führen.

Fokus auf Wachstumspotenzial

Die Zukunft kann angenehm und lohnend sein, aber Sie müssen sicher sein, dass Ihre Beziehung in die richtige Richtung geht. Wenn es stagniert und keine Pläne für ein gemeinsames Leben besteht, stimmt etwas nicht. In den meisten Fällen liegt es an Missverständnissen – oder an fehlender Kommunikation.

Können Sie, abgesehen von den Enttäuschungen, sagen, dass Sie gute Erfahrungen mit Ihrem Partner gemacht haben? Können Sie einer der folgenden Aussagen zu Ihrer Beziehung zustimmen?

1. Es könnte zu einem Leben voller Glück führen.
2. Es könnte eine lohnende Erfahrung werden.
3. Ihre Beziehung zu Ihrem Partner entspricht normalerweise Ihren Bedürfnissen.
4. Ihre Beziehung zu Ihrem Partner ist im Allgemeinen warm und angenehm.

Wenn Sie diesen vier Aussagen zustimmen, hat Ihre Beziehung großes Potenzial. Gute Beziehungen zu einem angenehmen Partner sind ohnehin schwer zu bekommen. Es kann möglich sein, über die Gefühle der Enttäuschung hinauszuschauen, indem man sich auf das Positive konzentriert. Betrachten Sie gemeinsam die Zukunft. Denken Sie es in Gedanken durch. Sehen Sie Wachstumspotenzial?

Eine gesunde Beziehung, die weiter wächst, erfordert emotionale Intimität, um erfolgreich zu sein. Sie möchten eine Nähe erreichen, die eine aufschlussreiche Kommunikation ermöglicht, ein Verständnis von Erwartungen, Wertschätzung für unterschiedliche Vorlieben und Prioritäten und die Bereitschaft, Gemeinsamkeiten zu finden Boden. Lassen Sie uns jede dieser Ideen genauer untersuchen.

Kommunizieren Sie effektiv mit Ihrem Partner

Wenn dich etwas stört, halte es nicht zurück. Besprechen Sie es mit Ihrem Partner. Er oder sie war sich möglicherweise nicht bewusst, dass sie etwas tun, das Sie beunruhigend finden.

Sie geraten nur in Schwierigkeiten, wenn Ihr Partner nicht zuhören oder das Problem diskutieren möchte. Wenn Sie sich in einem Streit wiederfinden, versuchen Sie herauszufinden, ob Sie sich nicht gut erklären.

Wenn Ihr Partner ein Nicht-Zuhörer ist, besteht eine wirksame Methode, dies zu überwinden, darin, Beispiele dafür zu geben, wie er sich fühlen könnte, wenn es umgekehrt wäre.

Machen Sie produktive Aussagen, keine herablassenden Bemerkungen. Konzentrieren Sie sich darauf, ein Problem zu lösen, anstatt zu versuchen, einen Streit zu gewinnen. Manchmal müssen Sie vielleicht Kompromisse eingehen.

Sie müssen beide auf Augenhöhe sein. Besprechen Sie die Dinge mit Fairness und einem guten Verständnis dafür, woher der andere mit seinen Gefühlen kommt. Denken Sie daran, dass Sie gemeinsam als Team dabei sind.

Setzen Sie sich mit den richtigen Erwartungen in Verbindung

Wenn wir zu viele Erwartungen haben, stellen wir uns möglicherweise viel zu viel mehr vor, als unser Partner bieten kann. Wir könnten enttäuscht werden, wenn sich die Dinge nicht so entwickeln, wie wir es uns erhofft hatten.

Beginnen Sie damit, darüber nachzudenken, was Sie von der Beziehung erwarten. Basiert es auf Dingen, die Sie bereits für möglich gehalten haben? Wenn nicht, beruhte es auf Träumen, die Sie Ihr ganzes Leben lang hatten – von einer Zukunft, die Sie haben wollten?

Der nächste Schritt ist die Auseinandersetzung mit der Realität. Versuchen Sie, Ihr Denken der Art und Weise anzupassen, wie die Dinge sind, und nicht so, wie Sie es sich vorgestellt haben.

Das könnte schwierig sein. Du sagst vielleicht sogar, dass ich zu viel von dir verlange, aber das ist die Realität unseres Lebens. Gehen Sie mit dem Strom. Sie werden es vielleicht nie wieder so gut haben.

Sobald Sie sich auf das konzentriert haben, was Sie haben, anstatt auf das, was Sie wollen, werden Sie es vielleicht mehr schätzen.

Achten Sie auf die Bedürfnisse Ihres Partners

Sie haben Ihre eigenen Bedürfnisse und es ist in Ordnung, von Ihrem Partner zu erwarten, dass er das schätzt, was er ist. Vergessen Sie jedoch nie, dass Ihr Partner auch Bedürfnisse hat. Zum Beispiel kann es sein, dass Ihr Partner es vorzieht, viel zusammen zu unternehmen, während Sie häufiger das Bedürfnis nach „Zeit für sich allein“ verspüren.

Du kannst es nicht immer so haben. Wenn Sie feststellen, dass es unterschiedliche Präferenzen gibt, bei denen die Bedürfnisse nicht erfüllt werden, arbeiten Sie an einem akzeptablen Kompromiss.¹

Gehen Sie zurück zum Abschnitt über die effektive Kommunikation mit Ihrem Partner. Nutze es gut. Ich weiß aus eigener Erfahrung mit gescheiterten Beziehungen, dass der Schuldige immer ein Versäumnis war, zu kommunizieren.

Finden Sie eine gemeinsame Basis

Ich denke, dass alles, was in einer Beziehung passiert, für das Wachstum wertvoll ist. Auch wenn Unterschiede manchmal Probleme in einer Beziehung verursachen können, können sie sie auch verbessern. Diese Unterschiede können die Zutaten für Wachstum sein, da der Partner neue Sichtweisen einbringen kann.

Jeder von euch kann andere Prioritäten und Werte haben. Aus diesem Grund müssen Sie darüber sprechen und eine gemeinsame Basis finden.

Es ist wichtig, während dieser Diskussion auf die Reaktion Ihres Partners zu achten. Dies wird dazu beitragen, Problembereiche zu isolieren, die mehr berücksichtigt werden müssen. Das müssen Sie beide tun, um ein gegenseitiges Verständnis zu finden.

Körpersprache ist in diesem Fall nützlich, da ein Lächeln oder ein Stirnrunzeln mehr bedeuten kann, als Worte jemals sagen können.²

• Diskutieren Sie Unterschiede.
• Untersuchen Sie widersprüchliche Meinungen.
• Teile deine Ängste.

Das kann die bedeutungsvollste Kommunikation sein, die Sie jemals mit Ihrem Partner haben können.

Betrachten Sie die Identität der Beziehung

Ihre Beziehung entwickelt eine eigene Identität. Neben der Persönlichkeit jedes Partners hat eine Beziehung einen Charakter, der auf der Kombination Ihrer beiden Dispositionen basiert.

Das bedeutet zweierlei:

1. Voneinander zu lernen und sich gegenseitig neue Ideen beizubringen, kann befriedigend und sogar angenehm sein.
2. Das Teilen verschiedener Sichtweisen auf die Dinge und das Berücksichtigen der Lebensanschauungen des anderen kann das Bewusstsein stärken.

Machen Sie einen gemeinsamen Plan für den gemeinsamen Wiederaufbau

Die gemeinsame Arbeit an einem gemeinsamen Plan zum Wiederaufbau einer gescheiterten Beziehung mit exzellenter Kommunikation und Fairness kann Vertrauen und gegenseitigen Respekt stärken. Dies sind Elemente einer gesunden Beziehung.³

Wenn Partner an einem gemeinsamen Ziel arbeiten und gemeinsam wieder aufbauen, fühlen sie sich als Team stärker miteinander verbunden. Sie alle lernen, wie zuverlässig ihr Partner ist, während sie daran arbeiten, ihre Beziehung zu verbessern.

Der Akt des Teilens der gemeinsamen Interessen gibt ihnen auch etwas, auf das sie sich konzentrieren können, anstatt Probleme mit negativen Bedenken zu haben. Einen Plan zu machen, an dem beide gemeinsam arbeiten, kann ein Game-Changer sein.

Unterstützen Sie eine Teamplayer-Haltung

Enttäuschungen sind ein normaler Teil des Lebens. Wir können nicht erwarten, dass jeder Tag perfekt ist. Trotzdem ist es schön zu wissen, dass wir einen Partner an unserer Seite haben, der in unserer Zeit für uns da ist der Not und jemand, der an unserem Glück interessiert ist und stolz darauf ist, in der Beziehung als Team zu sein Spieler.

Um ein Teamplayer in einer Beziehung zu sein, müssen Sie die Prioritäten, Werte und Ziele des anderen teilen und schätzen. Diese können sich im Laufe der Zeit ändern, aber sich dessen bewusst zu sein und diese Dinge zu diskutieren, ist der Schlüssel zu einer ewigen Beziehung.

Ich glaube, was zwei Menschen zusammenbringt, sind gemeinsame Ansichten darüber, was sie beide im Leben wollen. Ihre Werte und ihre Träume sind auf derselben Seite. Sie haben ein gewisses Verständnis und eine Übereinstimmung darüber, worum es im Leben geht.

Ist das nicht das, was Sie wollen? Mach es möglich!

Verweise

1. Anna Schmidt. (7. Januar 2013). "Ich will mehr von unserer Beziehung!" Psychologie heute
2. Darren Gergle (2013). "Verwendung visueller Informationen zur Erdung und Awareness in kollaborativen Aufgaben". HCI-Journal: 1–43.
3. "Gesund vs. Ungesunde Beziehungen". Universität von Washington. (Zugriff am 2. Oktober 2020).

© 2018 Glenn Stok

Natalie Frank aus Chicago, IL am 08. September 2018:

De nada. Freue mich auf den nächsten Artikel.

Glenn Stok (Autor) aus Long Island, NY am 08. September 2018:

Danke Natalie. Ihr Kommentar zu meinem Artikel bedeutet sehr viel, da er von einer Autorität zu diesem Thema stammt, da Sie einen Doktortitel haben. in Klinischer Psychologie. Ihr Feedback wird sehr geschätzt.

Natalie Frank aus Chicago, IL am 08. September 2018:

Dies ist ein sehr gut geschriebener Artikel, Glenn. Sie präsentieren die Informationen in einer klaren, leicht verständlichen Art und Weise. Ich denke, das ist wichtig, da sich Menschen mit Beziehungsproblemen oft von den Ratschlägen anderer überfordert fühlen, so gut sie auch sein mögen. Jemanden zu haben, der auf eine bodenständige Art und Weise Vorschläge macht, die nicht "predig" sind, kann ausreichen, um zu bekommen sie denken anders über Dinge nach, was sie auf den Weg zu einem besseren bringen kann Beziehung.

Abgesehen davon denke ich, dass die Dinge, die Sie in diesem Artikel erwähnen, für uns alle nützlich sind, um sie für unsere eigenen Beziehungen zu berücksichtigen, unabhängig davon, ob wir derzeit Schwierigkeiten haben oder nicht.

Glenn Stok (Autor) aus Long Island, NY am 17. August 2018:

Danke für diesen Kommentar Dora. Für eine erfolgreiche Beziehung müssen beide Partner die Bedürfnisse des anderen verstehen. So wahr.

Dora Weithers aus der Karibik am 17. August 2018:

Tolle Beratung! Danke, dass Sie unterstreichen, dass zu viele Erwartungen zu Enttäuschungen führen können. Wir müssen alle anderen von Ihnen erwähnten Funktionen berücksichtigen, einschließlich der Tatsache, dass unser Partner auch Bedürfnisse hat.

Mark Tulina aus Palm Springs, Kalifornien am 16. August 2018:

Hilfreiche Ratschläge, Glenn.

Liz Westwood aus Großbritannien am 16. August 2018:

Als ich den Titel gelesen habe, habe ich mich gefragt, wohin das führt. Aber ich habe hier gerade einen exzellenten Hub gelesen, vollgepackt mit gesundem Menschenverstand, positiven und hilfreichen Ratschlägen.

Glenn Stok (Autor) aus Long Island, NY am 16. August 2018:

dashingscorpio - Ihr Punkt ist gut aufgenommen. Ich habe einen früheren Artikel geschrieben, der eine Diskussion basierend auf dem ist, was Sie gesagt haben. „Wann an einer Beziehung arbeiten und wann man gehen sollte“ — Sie finden es in meiner Profilliste.

schneidiger Skorpion aus Chicago am 16. August 2018:

Ausgezeichnete Beratung!

Es gibt nur zwei Möglichkeiten, Freude und Seelenfrieden in Beziehungen zu erleben. Entweder bekommen wir, was wir wollen, oder wir lernen, mit dem zufrieden zu sein, was wir haben. Akzeptieren Sie sie (wie sie sind) oder fahren Sie fort.

Die Wahl liegt bei uns. Wählen Sie mit Bedacht!

"Liebe nie jemanden, der dich behandelt, als wärst du gewöhnlich."

- Oscar Wilde

Glenn Stok (Autor) aus Long Island, NY am 15. August 2018:

Pam, es ist wunderbar, dass Sie einen Ehemann haben, der all diese wichtigen Aspekte einer funktionierenden Beziehung versteht.

Pamela Oglesby aus Sunny Florida am 15. August 2018:

Glen, ich denke, dein Artikel über Beziehungen war genau richtig. Kommunikation, gemeinsame Werte und Ansichten scheinen die wichtigsten Aspekte zu sein, wie Sie beschrieben haben. Ich habe das Glück, einen Ehemann zu haben, bei dem all diese Aspekte funktionieren, aber ich hatte in der Vergangenheit eine Beziehung, die nur Probleme bereitete. Ich schätze es, einen Partner zu haben, mit dem ich alles besprechen kann und immer diese Akzeptanz spüre. Ausgezeichneter Artikel.