Wie Intervention meinem Freund in einer toxischen Beziehung geholfen hat

Ich bin ein Lifestyle-Enthusiast. Ich glaube, dass wir mit wenigen positiven Veränderungen im Lebensstil unsere Lebensqualität und Gesundheit verbessern können.

Wir teilen alles mit unseren engen Freunden, aber bestimmte gesunde Grenzen müssen eingehalten werden – insbesondere was ihr Privatleben betrifft. Es gibt eine bestimmte Grenze, die nicht überschritten werden kann, es sei denn, sie ist absolut wichtig.

Meine Freundin Rita, normalerweise ein fröhlicher Mensch, wurde traurig und war immer in Gedanken versunken. Sie hatte selten ein Lächeln im Gesicht. Wir waren seit unserer Schulzeit enge Freunde und teilten alles miteinander. In letzter Zeit hatte sie nicht viel gesprochen und war oft nicht erreichbar. Ich begann mir Sorgen um sie zu machen.

Ich wusste, dass sie Beziehungsprobleme hatte, über die sie mit niemandem sprechen wollte. Sie wurde defensiv, als ich sie danach fragte. Sie sagte, sie könne die Dinge selbst regeln und wolle niemanden stören. Es war schmerzhaft für mich zu sehen, wie meine beste Freundin diese Dinge durchmachte. Da kam mir die Idee einer Intervention.

Eine gesunde Beziehung erfordert niemals, dass Sie Ihre Freunde, Ihren Traum oder Ihre Würde opfern.

— Mandy Hale

Was ist eine toxische Beziehung?

Eine toxische Beziehung, in der es ständig Konflikte, Eifersucht und Konkurrenz gibt. Sie unterstützen sich nicht gegenseitig, sondern versuchen, sich gegenseitig zu untergraben oder zu schädigen. Der Begriff wurde erstmals von Dr. Lillian Glass in ihrem Buch von 1995 geprägt Giftige Menschen. Dr. Glass ist ein Kommunikations- und Psychologieexperte mit Sitz in Kalifornien.

Merkmale einer toxischen Beziehung

Keine Beziehung ist perfekt, und die Höhen und Tiefen von Beziehungen sind normal. Aber wenn es anhaltende Unannehmlichkeiten gibt und wenn negative Momente die positiven Momente bei weitem überwiegen, wird es als toxische Beziehung kategorisiert. Solche Beziehungen sind mental, emotional und manchmal sogar physisch schädlich für eine oder beide Parteien, so Dr. Kristen Fuller, eine renommierte Spezialistin für psychische Gesundheit mit Sitz in Kalifornien. Es fehlt oft an Vertrauen, Lügen und Kontrollverhalten in der Beziehung.

Was sind rote Fahnen in einer Beziehung?

Die Dating-Psychologin Madeleine Mason Roantree definiert eine rote Fahne als "etwas, das ein Partner tut, das einen Mangel an Respekt, Integrität oder Interesse an der Beziehung anzeigt".

Einige der wichtigsten Warnsignale in einer Beziehung laut Dr. Jill Weber, einer in Washington ansässigen klinischen Psychologin, sind:

• Fehlende Kommunikation
• Mangel an Vertrauen
• Verhalten kontrollieren
• Missbräuchliches Verhalten
• Verschiedene Dinge wollen
• Nicht in der Lage sein, dein wahres Selbst zu sein
• Freunde und Familie sind nicht einverstanden
• Besitzgier, Eifersucht und schlechte Laune

Im Fall meines Freundes schienen alle Parameter zu passen. Ich hatte das Gefühl, dass eine Intervention erforderlich war, um sie vor der Negativität der toxischen Beziehung zu bewahren. Als ich sie nach all den roten Fahnen fragte, bestätigte sie meine Befürchtungen.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie ich ihr geholfen habe.

Es ist wichtig, direkt zu sein

Ich dachte, es hätte keinen Sinn, um den heißen Brei herumzureden, wenn ich wusste, dass mein Freund etwas Schwieriges durchmachte. Ich habe ihr gleich gesagt, dass ich mit ihr über etwas über ihr Leben sprechen muss. Zuerst war sie verblüfft und sagte, alles sei in Ordnung und es gehe ihr gut. Ich versicherte ihr, dass ich mich nicht einmischen wollte, verspürte aber das Bedürfnis, ihr zu helfen, indem ich einfach mit ihr darüber sprach. Ich hatte vor, ihr irgendeinen Rat zu geben oder ihr etwas zu belehren. Ich versicherte ihr, dass es nur ein freundliches Gespräch war.

Bleib bei der Sache

Ich beschloss, präzise und auf den Punkt zu sein. Ein langes Gespräch mit Wenn und Aber würde das Problem nicht lösen. Jemand, der verärgert ist, kann nur eine begrenzte Menge Informationen gleichzeitig aufnehmen, insbesondere negative Informationen. Ich teilte ihr meine Hauptsorge mit dem Problem mit und gab ihr Zeit zu antworten. Als ihre Antwort positiv war, setzte ich das Gespräch fort.

Sei ein guter Zuhörer

Ich wusste, dass die erste und wichtigste Regel der Intervention war, nicht aggressiv, sondern sympathisch zu sein. Mir wurde klar, dass Aggressivität sie nur wegstoßen würde. Das Beste, was ich tat, war, ihrer Geschichte geduldig zuzuhören. Ich habe ihr nicht meine Überzeugungen aufgedrängt, sondern Erfahrungen aus meinem eigenen Leben geteilt.

Ich habe ihr verständlich gemacht, wie ich, da ich in meiner früheren Beziehung rote Fahnen nicht ignoriert habe, aussteigen konnte, bevor es wirklich schlimm wurde. Ich erlaubte ihr, auf natürliche Weise zu ihrer eigenen Erkenntnis zu kommen, und schlug ihr nie vor, sich von ihrem Partner zu trennen. Ich versicherte ihr, dass ich immer für sie da sein würde, egal in welcher Situation.

Entferne dich von Menschen, die dich behandeln, als ob deine Zeit egal wäre, als ob deine Gefühle wertlos wären oder als ob deine Seele ersetzbar wäre

- S. Mcnutt

Steigern Sie ihr Selbstbild und ihren Selbstwert

Die Moral meines Freundes war wegen der Beziehungsprobleme am Boden. Die ständige Negativität und die häufigen Kämpfe hatten ihr Selbstvertrauen gebrochen. Ich versuchte, ihre Stimmung zu heben, indem ich ihr Ego stärkte und sie an all ihre Errungenschaften erinnerte. Ich tröstete sie, indem ich sagte, dass dies nur eine Phase sei, die irgendwann vorübergehen würde.

Ständige Kritik und Schuldzuweisungen können das Selbstbild einer Person stark beeinträchtigen. Ich habe alles Mögliche versucht, um ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Ich ermutigte sie, Vertrauen in sich selbst zu haben, und erinnerte sie daran, dass sie, egal was jemand über sie dachte oder fühlte, immer ihren Wert kennen und nicht an die Meinung anderer über sie glauben sollte.

Hören Sie geduldig auf ihre Reaktion

Zuerst versuchte sie, es komplett wegzuwischen. Mir wurde klar, dass sie sich verweigerte und sich sehr unwohl fühlte. Sie wiederholte immer wieder, dass ich es nicht verstehen würde, also lass es sein. Der Schlüssel ist, die Antwort deines Freundes nicht zu beurteilen oder darauf zu reagieren.

Ich war geduldig und hörte ihr zu und gab, wann immer es nötig war, wertvollen Input. Ich war weder wertend noch kritisch gegenüber der Situation. Ich riet ihr, Bücher zu lesen und Filme anzuschauen, die sich mit dem Thema befassen, damit sie nach Ähnlichkeiten mit ihrer Situation suchen kann. Ich riet ihr, dass das psychische Trauma, dem sie ausgesetzt war, ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen könnte.

Wenn es beim ersten Mal nicht funktioniert, versuchen Sie es später erneut

Als ich das erste Mal mit ihr sprach, schien ich meine Freundin nicht zu erreichen. Aber ich machte mir keine Sorgen. Ich gab ihr etwas Zeit zum Heilen und versuchte nach ein paar Tagen noch einmal darüber zu sprechen. Das zweite und dritte Gespräch sind oft wichtiger als das erste.

Ich habe sie regelmäßig untersucht, damit sie keine Depressionen bekommt. Ich wusste, dass sie nachgeben und mit mir über alles reden und anfangen würde, relevante Informationen zu teilen. Was auch immer sie durchmachte, ich habe sie nicht unter Druck gesetzt, mehr Informationen preiszugeben, als sie gerne teilte. Als sie mich als jemanden sah, dem sie vertrauen konnte, begann sie sich anzuvertrauen und teilte mir ihre Probleme mit. Der wichtigste Aspekt einer Intervention ist, Ihren Freund nicht zu verurteilen. Nähern Sie sich ihnen nicht aggressiv. Wenn Sie dies tun, sind sie möglicherweise nicht bereit, zu sprechen.

Ich konnte sie überzeugen, eine Beraterin zu konsultieren, denn nur ein Fachmann kann wirklich unvoreingenommen und wertfrei sein und helfen, Lösungen für solche Probleme zu finden. Ich bin froh, dass meine Intervention meiner Freundin geholfen hat und sie eine Entscheidung treffen konnte.

Es ist besser, allein gesund zu sein, als mit jemand anderem krank zu sein.

— Dr. Phil

Ist es möglich, eine toxische Beziehung zu reparieren oder zu reparieren?

Es ist möglich, eine toxische Beziehung zu reparieren, aber nur, wenn jeder Partner daran interessiert ist, eine gesunde Beziehung daraus zu machen. Hier sind einige Tipps, um eine toxische Beziehung zu reparieren:

• Die Beziehung sollte für beide Seiten von Vorteil sein, damit sie gesund bleibt.
• Beide Partner müssen bereit sein, einen Therapeuten oder Berater aufzusuchen.
• Die Partner müssen bereit sein, die Vergangenheit zu vergessen und einen Neuanfang in einer gesunden Beziehung zu wagen.
• Sie alle sollten Mitgefühl füreinander haben und sich zu jeder Zeit gegenseitig unterstützen.
• Sie sollten sich gegenseitig genügend Raum geben, um geistig, emotional und körperlich zu heilen und zu wachsen.
• Gute Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung und sollte geübt werden.
• Beide Parteien müssen daran arbeiten, das Vertrauen des anderen zurückzugewinnen.
• Es hilft, ehrlich miteinander zu sein und die Erwartungen an den anderen zu besprechen.
• Jeder sollte mit seinen eigenen Interessen und Hobbys Schritt halten, ohne die Interessen des anderen zu verletzen.
• Beide Parteien sollten den Ratschlägen eines Therapeuten eifrig folgen. Ein erfahrener Fachmann auf diesem Gebiet kann neue Lösungen anbieten, indem er die Herausforderungen analysiert, denen sich das Paar gegenübersieht.

Abschließende Gedanken

Beziehungen werden als toxisch eingestuft, wenn es an Vertrauen, Kontrollverhalten und häufigem Lügen mangelt. Sie beinhalten oft, dass ein Partner den anderen dominiert und herabsetzt und sich weigert, an der Beziehung zu arbeiten. Toxische Beziehungen können nur geheilt werden, wenn die Partner bereit sind, ihr Verhalten anzupassen und danach zu streben, dass es funktioniert.

Wenn es erlaubt ist, weiterzumachen, besteht die Möglichkeit, dass die Beziehung ungesund und missbräuchlich wird. Wenn es zu Gewalt jeglicher Art kommt, sei es körperlich, emotional oder sexuell, und wenn ein Partner gezwungen ist, ein Leben ohne Menschenwürde zu führen, wird dies als missbräuchliche Beziehung bezeichnet.

Es liegt am Einzelnen, die roten Fahnen frühzeitig zu erkennen und eingreifen zu lassen. Sie müssen entscheiden, ob sie die Beziehung fortsetzen oder beenden möchten. Missbrauch jeglicher Art sollte niemals geduldet werden. Eine Person in einer missbräuchlichen Beziehung sollte sofort Hilfe suchen.

Wenn eine Person in einer missbräuchlichen Beziehung ist, ist es am besten, Hilfe zu suchen und einen Plan zu schmieden, bevor es zu spät ist. Wenn wir sehen, dass jemand, den wir lieben, in einer ungesunden Beziehung ist und das Gefühl hat, dass er gefährdet ist – sei es mit dem Risiko einer Selbstverletzung oder Schaden von einer anderen Person – es ist am besten, die Behörden zu alarmieren, selbst auf Kosten des Missfallens Ihres Freundes und ihm das Gefühl zu geben, dass er betrogen wird. Ein Leben zu retten ist viel wichtiger als alles andere.

Verweise

• Toxische Beziehungen: Anzeichen, Hilfe und was zu tun ist | Zeit
  Wie Sie feststellen können, ob Sie in einer toxischen Beziehung mit einem romantischen Partner, Freund oder Familienmitglied sind und was Sie dagegen tun können.
• 38 Anzeichen einer toxischen Beziehung und Tipps zu deren Behebung
  Die Idee von toxischen Beziehungen wird viel herumgeworfen, aber was macht eine Beziehung eigentlich giftig? Erfahren Sie, wie Sie die Zeichen erkennen und eine gesündere Beziehung aufbauen.

Diese Inhalte sind nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzen nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.

© 2021 VIDYA D SAGAR

VIDYA D SAGAR (Autor) am 16. Juni 2021:

Du hast vollkommen recht Devika. Das Opfer führt die Beziehung weiter in der Hoffnung, dass sich die andere Person eines Tages ändert. Aber es wird nur noch schlimmer. Die beste Option ist, rauszukommen, wenn Zeit ist. Danke für den Besuch und die Kommentare. Sehr geschätzt. Aufpassen.

Devika Primić aus Dubrovnik, Kroatien am 16. Juni 2021:

Toxische Beziehungen sind es nicht wert, dass ich das vor Jahren gelernt habe und werde nie wieder dorthin zurückkehren. Manchmal ist es am besten, damit herauszukommen und keine toxische Beziehung zu führen. Es tut weh, wenn man länger bleibt und nicht darüber spricht.

VIDYA D SAGAR (Autor) am 15. Juni 2021:

Danke Flourish für den Besuch und die Kommentare. Sehr geschätzt. Intervention hat meinem Freund geholfen. Es gibt viele, die keine Hilfe erhalten und in einer toxischen Beziehung stecken bleiben. Ich wünsche ihnen einen wunderbaren Tag.

FlourishAnyway aus den USA am 15.06.2021:

Es ist gut, dass sie dich wenigstens gehört hat. Das Thema und dein Account haben mir gefallen.

VIDYA D SAGAR (Autor) am 14. Juni 2021:

Vielen Dank Pamela. Sehr geschätzt. Viele Frauen leiden stillschweigend aus gesellschaftlichen Tabus und anderen Gründen. Sie sehen die roten Fahnen nicht und hoffen weiter auf Besserung. Sie tun es nie, sondern werden nur noch schlimmer. Rechtzeitiges Eingreifen kann viele unschuldige Leben retten. Ich bin froh, dass ich meinem Freund zur richtigen Zeit helfen konnte. Habt einen schönen Tag und bleibt gesegnet.

VIDYA D SAGAR (Autor) am 14. Juni 2021:

Danke Rawan. Schön, dass es dir gefallen hat. Ich wünsche ihnen einen wunderbaren Tag. Segen.

Rawan Osama aus Ägypten am 14. Juni 2021:

Gut geschrieben

Pamela Oglesby aus Sunny Florida am 14. Juni 2021:

Dies ist ein sehr gut geschriebener Artikel mit hervorragenden Punkten über toxische Beziehungen, Vidya. Ich mag deine Vorschläge für diese toxischen Beziehungen. Ich freue mich, dass Sie sich an Ihren Freund gewandt haben.

Die Punkte einer gesunden Beziehung sind auch so wichtig. Es ist so wichtig zu wissen, wo Ihre Beziehung immer steht.

VIDYA D SAGAR (Autor) am 14. Juni 2021:

Danke Rozlin. Es freut mich, dass dir der Artikel gefallen hat. Ich wünsche ihnen einen wunderbaren Tag. Segen.

VIDYA D SAGAR (Autor) am 14. Juni 2021:

Gut gesagt Misbah. Liebe, Vertrauen, Kompromisse und Opfer sind die Schlüsselelemente einer gesunden Beziehung. Viele Frauen stecken in toxischen Beziehungen und oft sogar in missbräuchlichen aus Gründen wie Kindern, mangelnder finanzieller Unabhängigkeit usw. Soziales Stigma lässt sie schweigend leiden. Es müssen mehr Bewusstsein geschaffen und mehr Ressourcen bereitgestellt werden, um Frauen vor missbräuchlichen Umgebungen zu schützen. Mehr Menschen müssen sich an Kampagnen zum Schutz von Frauen beteiligen. Hab einen schönen Tag mein Freund, bleib gesegnet.

Misbah Scheich aus The World of Poets am 14. Juni 2021:

Es ist immer wichtig, Freunden und allen, die in Not sind, zu helfen. Viele Menschen teilen ihre Geschichten nicht mit anderen, nur weil sie nicht wollen, dass sie von anderen beurteilt werden. Sie verstecken sich und sterben im Inneren. Zweifellos spielt die Gesellschaft eine sehr große Rolle. Ich glaube, Beziehungen funktionieren nur, wenn sich beide gleichermaßen bemühen. Wenn Sie sich schlecht oder belastet fühlen, sollten beide Partner miteinander sprechen. Liebe, Vertrauen, Kompromisse und Opfer sind die Schlüsselelemente einer gesunden Beziehung. Ich denke, man sollte wissen, wann man aufstehen und wann man niederknien soll.

Danke, dass du die Geschichte deines Freundes teilst. Ich mag dieses Zitat: Es ist besser, allein gesund zu sein, als mit jemand anderem krank zu sein.— Dr. Phil

Viel Segen für dich, Vidya

Rozlin aus den Vereinigten Arabischen Emiraten am 14. Juni 2021:

Hallo Vidya. Dies ist ein sehr informativer, hilfreicher und gut recherchierter Artikel.

Danke für das Teilen.

Gute Besserung.