The Little Shaman ist ein spiritueller Coach und Spezialist für Persönlichkeitsstörungen des Clusters B mit einer beliebten YouTube-Show und Kunden weltweit.
Lass uns über etwas reden, was viele Leute sind fürchten und das ist der Umgang mit Narzissten in den Ferien. Wir alle wissen, dass es am besten ist halte dich von den Narzissten fern, die du in deinem Leben identifiziert hast, aber manche Leute fühlen sich mindestens einmal im Jahr gezwungen, mit dieser Person zu interagieren, und das sind die Feiertage. Urlaub ist für Menschen mit narzisstischen Lieben sehr schwierig. Feiern, Zusammenkünfte und Familienzeiten werden von diesen Menschen ausnahmslos in Trümmern hinterlassen. Sie bekommen Wutanfälle, beginnen Streit, manche zerstören sogar Eigentum oder geraten bei Versammlungen in Faustkämpfe. Sie zerstören die Stimmung, sie verursachen Chaos, und sie werden nicht glücklich sein, bis alle so unglücklich sind wie sie, aus welchen Gründen auch immer diesmal in ihrem Käfig stecken geblieben ist.
Also, was machst du? Nun, Sie können immer:
1. Wählen Sie, nicht teilzunehmen.
Viele Leute wissen nicht unbedingt, dass dies eine Option ist. Sie können sich tatsächlich dafür entscheiden, nicht an Aktivitäten teilzunehmen, bei denen der Narzisst anwesend ist. Wenn deine narzisstische Schwester oder dein narzisstischer Stiefvater bei Oma ist, gehst du dieses Jahr vielleicht einfach nicht. Oder vielleicht gehst du Oma besuchen, nachdem sie gegangen sind. Einige Leute protestieren, dass dies dem Narzissten erlaubt, den Urlaub zu ruinieren, und das ist zumindest teilweise wahr, aber sagen wir die Wahrheit: Werden sie ihn nicht trotzdem ruinieren? Zumindest auf diese Weise Sie entscheiden, was passieren wird, anstatt dorthin zu gelangen und auf Eierschalen zu laufen und sowieso an einer großen schreienden hysterischen Szene teilnehmen zu müssen. Es wird wahrscheinlich so oder so ruiniert werden, also müssen Sie zumindest das Geschrei nicht hören, wenn Sie nicht teilnehmen. Nun, Sie können dafür einige böse Kommentare erhalten, und wenn ja, halten Sie starke Grenzen. Sie müssen sich und Ihre Gefühle nicht erklären, aber wenn Sie sich dafür entscheiden, sagen Sie die Wahrheit: Sie haben keine Lust, sich Ihren Urlaub zu verderben.
Niemand muss mit jemandem zusammen sein, den er nicht haben möchte. Das ist das Schöne am Erwachsensein. In den meisten Situationen kannst du einfach sagen: „Ich bin fertig mit dir“ und weggehen. Die Leute sagen manchmal Dinge wie: "Nun, ich weiß, dass meine Mutter eine Narzisstin ist, aber ich möchte, dass meine Kinder eine Beziehung zu ihrer Großmutter haben." Eine berechtigte Frage für sie wäre: "Warum?" Menschen fühlen sich oft der Familie verpflichtet oder verpflichtet, Dinge auf eine bestimmte Weise zu tun, unabhängig davon, wie ihre Familienmitglieder behandelt wurden Sie. Das ist weder gesund noch notwendig. Du kannst – und solltest – von giftigen Menschen Abstand nehmen, egal in welcher Beziehung sie zu dir stehen. Jeder, der dich wirklich liebt, möchte nicht, dass du dich in eine Situation begibst, in der du misshandelt oder nicht respektiert wirst.
Wenn Sie nicht teilnehmen möchten, können Sie Folgendes versuchen:
2. Der Narzisst ist anwesend, aber ignoriert.
Dies ist eine schwierigere Situation, weil Narzissten hassen es, ignoriert zu werden und sie verachten Menschen, die sich weigern, auf ihre kindlichen Provokationen zu reagieren. Wenn dein narzisstischer Bruder merkt, dass du nicht auf seine Sticheleien und Beleidigungen reagierst, wird er wahrscheinlich den Einsatz erhöhen. Und erhöhe es, und mach es weiter, bis du reagierst. Wenn dein narzisstischer Ehemann erkennt, dass seine Kommentare vor Gesellschaft dir nicht peinlich zu sein scheinen, werden die Kommentare immer schlimmer, bis etwas funktioniert. Wenn deine narzisstische Tante hysterisch schluchzt, wie alle gegen sie sind, kann sich niemand amüsieren. Urlaub ist bei diesen Menschen unmöglich, weil sie sich nicht um Zweisamkeit oder Liebe oder andere Menschen kümmern. Es ist ihnen egal, dass Onkel Bill 5.000 Meilen geflogen ist, nur um hier zu sein, denn es könnte Opas letztes Weihnachten sein. Was sie interessiert, sind die imaginären unhöflichen Kommentare der Leute und die Tatsache, dass niemand ihren Haarschnitt bemerkt hat. All dies zu ignorieren kann für eine anständige Person sehr schwierig sein, aber wenn Sie können, können Sie immer noch die Leute sehen, die Sie sehen möchten.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie teilnehmen müssen, behalten Sie die Geduld und reagieren Sie nicht. Überhaupt. Ignoriere diese Person und ihr Drama. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht höflich sein zu können, verlassen Sie einfach den Raum, wenn sie hereinkommen. Du kannst versuchen, deiner Familie einen Hinweis darauf zu geben, dass sie nicht in das Drama mitspielt, wenn du es für weise hältst, aber oft gibt es in der Familie Ermöglicher, die den Narzissten verteidigen und das Problem verschlimmern. Dies geschieht normalerweise, weil sie entweder nicht der Wut des Narzissten sein wollen oder weil sie den Narzissten ohnehin ihr ganzes Leben lang verwöhnt und begünstigt haben. Aber wenn es weise ist und Sie den Leuten Hinweise geben können, kann die ganze Familie die bösen Kommentare dieser Person und die Versuche, Probleme zu verursachen, einfach ignorieren, sodass sie entweder aufhören oder aufgeben und gehen.
Beachten Sie jedoch, dass es sehr schwer ist, Verhaltensmuster zu durchbrechen. In Situationen wie den Feiertagen können viele alte Probleme auftauchen, und für Narzissten kann dies sein eine schwierige Zeit, besonders wenn sie das Gefühl haben, nicht die Anerkennung oder Aufmerksamkeit zu bekommen, die sie verdienen. Sie werden alles tun, um es zu bekommen, und dazu gehört normalerweise auch das Verursachen von Problemen. Sie können eifersüchtig auf die Aufmerksamkeit, das Lob oder die Geschenke werden, die andere erhalten, und dies endet immer schlecht.
Ein Beispiel könnte sein, wenn eine Frau viel Aufmerksamkeit von der Familie erhält, weil sie schwanger ist. Wenn eine narzisstische Frau anwesend ist, kann es zu einer Szene kommen, oder sie kann dem schwangeren Mädchen oder anderen sehr böse und grausame Bemerkungen machen. Sie kann sogar lügen und sagen, dass sie auch schwanger ist. Ein anderes Beispiel könnte sein, dass ein männliches Familienmitglied viel Lob dafür bekommt, dass es einen wirklich tollen Job bekommen hat. Wenn ein narzisstischer Mann anwesend ist, kann er anfangen, mit etwas zu prahlen, das erfunden wurde, oder er kann den Job, über den alle sprechen, herunterfahren.
Andere Beispiele könnten sein, offen mit den Ehepartnern eines Familienmitglieds zu flirten, einen schreienden Streit mit ihrem eigenen Ehepartner zu haben, Themen anzusprechen, die Jahre oder Jahre dauern sogar Jahrzehnte alt zwischen Menschen, um Streit zu verursachen, zu versuchen, andere in Verlegenheit zu bringen oder zu demütigen, jemanden zu der Versammlung zu bringen, der nicht willkommen ist und viele mehr. Wenn Menschen trinken, können sich die Probleme exponentiell verschlimmern.
Wenn Sie also gehen müssen, üben Sie, nicht zu reagieren. Reagieren Sie, wenn Sie müssen, aber reagieren Sie nicht. Reagieren heißt reden. Reagieren ist emotional. Halten Sie es in Neutral und Küste. Denken Sie daran: Diese Person ist unglücklich und das ist ihr Problem. Lass sie es nicht schaffen Ihre Problem.
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