6 Möglichkeiten, intermittierende Verstärkung zu verwenden und jemanden dazu zu bringen, dich zu lieben

Als Neurowissenschaftlerin faszinieren mich psychische Gesundheit, Bewusstsein und Wahrnehmung sowie die Psychologie hinter menschlichen Beziehungen.

Der Reiz der Unsicherheit

Wir wachsen fälschlicherweise mit der Annahme auf, dass freundliche, liebevolle und stabile Menschen am attraktivsten sind, wenn wir es tatsächlich sind verdrahtet Menschen höher zu schätzen, wenn sie uns gegenüber etwas unberechenbar und unberechenbar sind.

Wünschen Sie sich, dass die Leute sich wie eine Droge nach Ihrer Anwesenheit sehnten? Die zeitweilige Belohnung ist das Opium der Massen; kein einziges lebendes Säugetier ist gegen seine Verlockung immun. Ob Sie ein Maus drückt einen Hebel um Nahrung zu bekommen, ein Kind, das die Aufmerksamkeit eines abwesenden Vaters begehrt oder ein Erwachsener, der mit einem Narzissten verheiratet ist, werden alle Formen der Belohnung als mehr angesehen auffallend und aufregend wenn selten und zufällig angeboten. Wir sehnen uns nach ihnen, warten auf sie und erleben dopaminerge Glückseligkeit, wenn wir sie empfangen.

Der Wechsel zwischen extremer Freundlichkeit und Kälte macht die Menschen verrückt, aber zeitweise Verstärkung umgibt uns auch in milderen Formen. Wenn Sie es heimlich beherrschen, können Sie sich in Ihr faszinierendstes und mysteriösestes Selbst verwandeln; Hier sind 6 Techniken zum Spielen.

1. Variieren Sie Ihre Rede

In einem ausgeglichenen, angenehmen Ton zu sprechen, mag zunächst dazu führen, dass sich die Leute in Ihrer Nähe sicher fühlen, aber es ist ein Rezept für eine Katastrophe, wenn Sie a) wollen. romantisch faszinierend oder b). ein aufregender neuer Freund. Wenn Sie sich die aufregendsten Menschen in Ihrem Leben vorstellen, kann ich garantieren, dass sie alle aus Überzeugung sprechen und modulieren routinemäßig ihre Tonhöhe, um Begeisterung auszudrücken. Darüber hinaus beherrschen sie höchstwahrscheinlich die englische Sprache sehr gut und können sich schnell neue Vokabeln aneignen.

Die Illusion einer sprachlichen Neigung zu erzeugen ist einfacher, als Sie vielleicht denken; Alles, was es dazu braucht, ist ein witziger, beiläufiger Kommentar zur richtigen Zeit oder die lässige Darbietung einer amüsanten Anekdote.

Bei Verwendung von Sprache fachmännisch und flüssig, laufen Sie nicht Gefahr, langweilig zu wirken. Wenn du pro Woche ein paar neue Adjektive lernst und sie in deine Gespräche einfügst, wirst du viel charismatischer und unberechenbarer.

2. Pflegen Sie eine scharfe Kante

Wir alle können uns darauf beziehen, dass wir jemanden bewundert haben, der ein wenig unhöflicher und härter ist als wir; vielleicht war es ein dreister Freund, der uns als Teenager in die Irre führte, oder ein Partner, der uns mit der einen oder anderen Beleidigung beschimpfte. Unser Gehirn setzt Schärfe gleich mit Status und Erwünschtheit; wenn uns von Zeit zu Zeit jemand „in unsere Lage versetzt“, steigt paradoxerweise unser Anreiz, ihm zu gefallen. Aufmerksamkeit und Zuneigung werden zu wertvollen Gütern, wenn sie nicht frei gegeben werden.

Kinder verhalten sich notorisch besser mit einem distanzierter und strenger Verwandter im Vergleich zu zu Hause, da das häufige Lob ihrer liebenden Eltern sie nicht hart trifft oder engagieren sie; Sie gewöhnen sich schnell an alle vorhersehbaren Reize und werden müde von allem, was bereitwillig ausgegeben wird. Im Gegensatz dazu, wenn eine Oma heftige Disziplin mit Schachteln Schokolade durchsetzt, um ein Enkelkind zu besänftigen, verstärkt sie unwissentlich zeitweise ihr Verhalten.

Ich würde zwar nie befürworten, bösartig zu sein, aber gelegentlich etwas kälter sein als das, was sich natürlich anfühlt, stellt sicher, dass jemand nie aufhört, Sie zu respektieren oder die Zeit mit Ihnen zu schätzen. Im Erwachsenenalter kann dies folgende Formen annehmen:

• den ein oder anderen Witz oder humorvollen Kommentar einschleusen, der als schroff interpretiert werden könnte, z.B. "und Sie würden davon wissen, nicht wahr!".
• manchmal tolerieren sie ihre irritierenden Gewohnheiten, aber manchmal verdrehen sie die Augen oder zeigen leichte Verachtung (einer von zehn Tagen).
• Wenn Sie regelmäßig über ein Thema sprechen, für das Sie beide eine Leidenschaft haben und bei dem Sie sich normalerweise einig sind, stellen Sie sicher, dass Sie manchmal unerwartet nicht einverstanden mit ihren Punkten. Dies wird sie daran erinnern, dass sie dich nicht vorhersagen können und dich daher nicht „besitzen“.

3. Gelegentlich lösen

Wir alle kennen das Konzept, dass „nette Jungs zuletzt durchkommen“. Auch wenn die höheren Teile unseres Kortex uns sagen, dass jemand, der eine unerschütterliche Unterstützung bietet, eine gute Wahl für Partner/Freunde ist, unser limbisches Gehirn/Belohnungssystem lenkt uns zu Belohnungen, die gelegentlich gegeben werden. Wir können uns nur dann für eine Verbindung begeistern, wenn sie ein gewisses Maß an Unvorhersehbarkeit beinhaltet.

Wenn Sie sich als übermäßig entschuldigender, vertrauenswürdiger Kumpel präsentieren, werden Sie Partner und Freunde gleichermaßen abstoßen. Hast du jemals versucht, jemanden zu mögen, der es war? ständig präsent und emotional verfügbar, nur um sich unerklärlicherweise von ihnen zu langweilen?

Auf der gleichen Flugbahn werden unsere Augen oft zuerst für die Kraft der sporadischen Zuneigung während einer Affäre mit einer rätselhaften und „gefährlichen“ Person. Was als aufregender Bruch mit der Realität beginnt, wird zu einer ausgewachsenen Liebessucht, und wir sind seltsamerweise unfähig, über die Beziehung hinwegzukommen, wenn sie schließlich endet.

Du hast dich vielleicht gefühlt, als hättest du einen Seelenverwandten verloren, aber du warst süchtig rein weil ein primitiver Teil von dir ihre genossen hat kurze Liebesopfer. Da sie oft kalt zu Ihnen waren, überflutete ihre Zuneigung Ihr Belohnungssystem (Nucleus Accumbens) mit Dopamin, als sie ankam. Das Ziel hier ist es, niemanden ähnlich schädlichen intermittierenden Verstärkungszyklen auszusetzen, sondern die Bedeutung von. zu erkennen ein bisschen nicht verfügbar sein wenn Sie bezaubernd wirken wollen. Die Dosis macht das Gift!

4. Erkenne das: Du jagst oder wirst verfolgt

Die Ausbeutung intermittierender Belohnung wird oft als mächtige Manipulationstechnik angesehen, die nur von Narzissten und Soziopathen verwendet wird. Liebe bombardieren jemand, der verletzlich ist, bevor er sich plötzlich zurückzieht und distanziert wird, ist ein todsicherer Weg, um Sucht auszulösen.

Nichtsdestotrotz präsentiert sich intermittierende Verstärkung nicht immer so destruktiv und ist in Wirklichkeit ein Merkmal aller menschlichen Verbindungen, ob absichtlich oder versehentlich. Alle Ihrer bisherigen Beziehungen waren stellenweise mit Unsicherheiten behaftet, sodass eine Person sich fragt, ob sie wirklich gemocht wird/die andere auf ein Podest stellt. Auch wenn mild, Machtbalancen sind intrinsisch zu allen menschlichen Beziehungen; entweder Sie oder die andere Person haben zu einem bestimmten Zeitpunkt die Kontrolle.

Betrachten Sie zwei langjährige Freunde; eins (A) ist etwas "heller", kälter und beliebter als B. Solche Diskrepanzen in Erfolg und Selbstvertrauen werden selten zwischen Freunden angesprochen, aber die weniger beschäftigteiner, B, wird die Freundschaft mehr schätzen als A, der oft von Bs ständigen Texten und Verfügbarkeit irritiert wird.

B wird das distanzierte Verhalten ihrer Freundin A dafür entschuldigen, dass sie "beschäftigt ist" und denkt, "wenigstens findet sie Zeit, mich zu sehen - ich habe Glück, eine Freundin zu haben, die so erfolgreich ist wie sie". Nicht bewusst, dass sie es ist süchtig nach A's intermittierender Verstärkungt, B wird A weiterhin jagen, was sie nur wegstößt und ihre giftige Dynamik verschlimmert.

Sie müssen Ihre eigenen Beziehungen objektiv untersuchen und sehen, ob Sie dazu neigen, die Rolle von A oder B einzunehmen. In den gesündesten romantischen und platonischen Verbindungen wechseln sich diese Rollen regelmäßig ab, was nachhaltige, gegenseitige Zufriedenheit und Interesse ermöglicht. Sicherstellen du jagst nie für mehr als ein paar Tage!

5. Überraschen Sie sie (immer wieder)

Als jemand, der sich immer wieder in instabile, heiße und kalte Individuen verliebt hat, kann ich genau sagen, was die Bekehrung meines katalysiert hat Bewunderung für sie zu vollwertigen Süchten: Sie alle wussten, wie sie mich auf eine Weise „belohnen“ konnten, die hart traf, bevor sie sich lösten oder verschwinden.

Diese Männer und Frauen verstanden mich auf einer spirituellen Ebene und verstanden es, meine Seele mit unvorhersehbaren Angeboten oder Gesprächen zu beleben. Nach Zeiten der Funkstille und Null-Aufmerksamkeit würden sie mir entweder etwas schenken sehr sentimental oder initiieren Sie ein tiefes, emotionales Gespräch. Unabhängig von der Form, die sie annahmen, würden mich diese Belohnungen süchtig machen und mir erlauben, die Falschheit zu glauben, dass "dieses Mal ich" hatte mein Partner gesichert'.

Ein Mann präsentierte mir eine Sammlung von Gedichten, von denen er behauptete, sie seien „von mir inspiriert“, mit seinen eigenen komplizierten und schönen Illustrationen. Seltsamerweise nahm er jedoch am nächsten Tag wieder eine neutrale Haltung mir gegenüber ein und war an manchen Stellen sogar aktiv unhöflich. Ich war besorgt darüber, ob er hat mich wirklich geschätzt überhaupt: "Er hat mir so ein romantisches Geschenk gemacht, ist aber kalt geworden - heiraten wir oder sind wir Fremde?". Zu meinem großen Ärger, trotz Wissen Exaktwarum ich so besessen war mit seiner Zuneigung (Hinweis: selten und intensiv!) kämpfte ich monatelang darum, die giftige Beziehung zu verlassen.

Unterwerfe niemanden einer solchen Demütigung, ich bitte! Lassen Sie es jedoch auf sich wirken, dass die Leute Sie sehr schätzen werden (ohne zu wissen warum), wenn Sie sich gelegentlich an wenden fördern eine intensive Verbindung. Wenn Sie möchten, dass Ihr alter College-Freund Sie häufiger kontaktiert, senden Sie ihm vielleicht ein Jahr aus einer Laune heraus einen besonderen Geburtstagsbrief, bevor Sie Ihren normalen, sporadischen SMS-Rhythmus wieder aufnehmen. Wenn Ihr Ehepartner sich distanziert verhält, versuchen Sie, eines Abends beim Abendessen ein bedeutungsvolles Gespräch zu führen und sich daran zu erinnern, wie Sie sich kennengelernt haben.

6. Gewinnen Sie die Kontrolle über die Kommunikation

Zu diesem Zeitpunkt ist das Ausmaß, in dem sich intermittierende Verstärkung bildet die Grundlage unserer Urteile und "Bauchgefühle" über Menschen ist Ihnen wahrscheinlich aufgegangen. Du wärmst und schätzt bestimmte Menschen nicht wegen unbeschreiblicher, spiritueller Bindungen, sondern weil sie a) sind. Ihnen gleichgesinnt genug, um positive Emotionen auszulösen und b). nie ganz vorhersehbar.

In der Welt der sozialen Medien nimmt die intermittierende Verstärkung einen besonderen Stellenwert ein. Nachrichten bieten einen sofortigen „Treffer“ der Belohnung; die unerwartete Abwesenheit von ihnen wird jemanden dazu bringen, sich zu fragen, ob Sie desinteressiert sind und das Feld spielen oder einfach nur freigeistig und exzentrisch sind. Unabhängig von der Schlussfolgerung, zu der sie kommen, wird Ihr Partner eine kurze Zeit des Spekulierens über Ihre inneren Verdrahtungen haben jamehr für Ihr Gegeninteresse verdienen.

Wie bei jeder anderen Machtausgleichsmodalität hat immer eine Person zu jedem Zeitpunkt die Kontrolle über den Fluss der Online-Kommunikation. Wenn Sie lange Facebook-Nachrichten mit jemandem austauschen und Sie sind diejenigen, die Ihre letzten Absätze immer ungelesen lassen, du wirst wahrgenommen als interessierter und engagierter als sie. Gewinnen Sie die Kontrolle zurück, indem Sie das eine oder andere Gespräch absichtlich abbrechen, wenn sie es am wenigsten erwarten, und ihren Nachrichtenstrom einige Tage ungeöffnet lassen.

Eine Pause von Social Media muss mit Vorsicht erfolgen; Sie riskieren, jemanden wegzustoßen, wenn Sie über einen längeren Zeitraum uneinheitlich antworten. Sie müssen sicherstellen, dass Sie das Gespräch die meiste Zeit auf natürliche Weise fließen lassen und Fragen stellen. Niemand mag „Spiele“, noch werden viele Erwachsene jemanden tolerieren, der wirklich desorganisiert zu sein scheint und nicht in der Lage ist, die Zeit für eine Antwort zu finden. Glücklicherweise, wenn Sie diese Technik unmerklich und selten anwenden, werden Sie nur ein wenig beschäftigt wirken, wenn auch immer noch scharf, ehrlich und begehrenswert.

Diese Inhalte sind nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzen nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.

© 2019 Lucy

Lucie (Autor) aus Leeds, UK am 24. Februar 2020:

Danke für den Kommentar, Deborah! Es ist beunruhigend, aber wahr, dass die Unvorhersehbarkeit die andere Person geistig stimuliert.

Deborah Reno von First Wyoming, dann THE WORLD am 23. Februar 2020:

Dieser Artikel ist absolut faszinierend.

Ich kann sehen, wie es für meinen Mann langweilig werden kann, ein unterstützender, ermutigender Partner zu sein. Ich muss mein Spiel ein wenig verbessern! Oder viel!!

Namasté

Lucie (Autor) aus Leeds, UK am 23. August 2019:

Ich würde Ihnen sicherlich zustimmen und sagen, dass wirklich unbeständiges, inkonsistentes Verhalten unethisch ist, aber ich bin mir bewusst, dass viele Menschen mit unberechenbaren Liebhabern und Freunden zu tun haben.

Während einige unbewusst das Gefühl haben, dass der Mangel an unerschütterlicher Aufmerksamkeit dieser Menschen das ist, macht sie so süchtig, dass viele es nicht bemerken und an einem Muster ungeordneter Beziehungen festhalten Lebenszeit.

In gewisser Weise ist dies also ein augenzwinkernder Artikel, der sich an genau diese Leute richtet; Obwohl es anfangs schreien mag „so zieht man einen Partner an“, lautet die implizite Botschaft, dass extremes heißes und kaltes Verhalten pathologisch ist (daher werden Persönlichkeitsstörungen erwähnt).

Wie bei allen verhaltensbezogenen Dingen sitzen wir jedoch auf einem Spektrum. Ich befürworte keine Narc-Spiele, aber denke ich, dass es besser ist, ständig freundlich und verfügbar zu sein? Nein, vor allem, wenn ich mir mehr als bewusst bin, dass viele Menschen diese Energie ausnutzen (insbesondere Narzissten), bevor sie sich langweilen.

Die Hoffnung ist, dass Sie natürlich klare Grenzen haben, manchmal unerwartet „nein“ sagen und ein bisschen Glanz ausstrahlen, aber manche Leute haben im Laufe der Jahre an Selbstvertrauen geschrumpft und braucht vielleicht eine kleine Erinnerung daran, dass es nie zu spät ist, sich selbst mehr zu respektieren und seine Realität zu ändern. In diesem Sinne haben Sie also Recht - ich bin nicht dagegen, neurowissenschaftliche Erkenntnisse zu verwenden, um Ihre Beziehungen ein wenig zu verbessern / sich selbst ein wenig mehr "Sprungkraft" zu geben. Hoffe das macht Sinn!

Anon5371 am 23. August 2019:

Es hat mir Spaß gemacht, diesen Artikel zu lesen, aber ich habe mich gefragt, ob Sie klären könnten, ob Sie der Meinung sind, dass die von Ihnen erwähnten Techniken ethisch sind. Meiner Meinung nach ist es inakzeptabel manipulativ, absichtlich heiß und kalt zu spielen, um jemandem ein bestimmtes Gefühl zu geben, nicht anders als im Prinzip, sein Getränk mit einem Liebestrank zu würzen. Aber vielleicht haben Sie als Neurowissenschaftler eine andere Perspektive, die Psychologie zu nutzen, um Menschen ein bestimmtes Gefühl zu geben.