Kontrolliert mein Partner? 13 Zeichen, dass die Antwort Ja ist

Als Besitzerin von MommyDaddyKids und Mutter von zwei Kindern liebt Meagan ihre Familie und gibt Alltagsratschläge mit Alltagsmenschen.

Anzeichen einer beherrschenden Beziehung

Wenn Sie die Anzeichen kennen, können Sie vermeiden, in einer toxischen Beziehung mit einem kontrollierenden Partner zu bleiben, aber es reicht nicht immer aus, sie zu kennen. Freunde oder Familie machen uns oft auf die roten Fahnen aufmerksam, aber wir lehnen sie ab, weil wir nicht glauben oder zugeben wollen, dass wir ein Opfer geworden sind.

Wenn du die Zeichen lernst und zuhörst, wenn Menschen Bedenken äußern, kannst du feststellen, ob deine Beziehung kontrollierend ist.

1. Ihre Liebe kommt mit Auflagen

Jeder hat Fehler, aber wenn man sich um jemanden kümmert, liebt man ihn zum Guten und zum Schlechten. Eine kontrollierende Freundin/ein Freund kann ihre Liebe festlegen, indem sie Dinge sagt wie:

"Wenn du ___ würdest, würde ich dich so viel mehr lieben."

"Wir könnten so viel glücklicher sein, wenn Sie nur ___."

„Wenn du mich lieben würdest, würdest du ___.“

Denken Sie daran, dass Menschen, die sich kontrollieren, sehr gut darin sind, ihre Worte zu artikulieren, sodass Sie nicht einmal bemerken, wenn sie etwas sagen, das Sie sonst dazu bringen würde, ihre Motive in Frage zu stellen.

2. Sie beschuldigen dich ständig

Auch wenn Sie nichts getan haben, um berechtigte Besorgnis zu erregen, wirft Ihnen Ihr Partner ständig Dinge vor wie:

schummeln
unangemessen mit anderen reden
geh woanders hin, als du gesagt hast, dass du sein wirst
lügnerisch

Die Leute gehen oft davon aus, dass Anschuldigungen ein Eingeständnis der eigenen Schuld sind, aber dies ist in Kontrollsituationen nicht immer der Fall. Sie beschuldigen nicht, weil sie sich schuldig fühlen; sie beschuldigen, weil sie wirklich glauben, dass es passiert.

3. Sie machen dich klein

Wenn eine Person unsicher ist – und davon überzeugt ist, dass Sie sie verlassen werden – wird sie versuchen, Sie niederzumachen. Sie wollen, dass du glaubst, dass du für niemanden außer ihnen gut genug bist.

Gesunde Beziehungen funktionieren so nicht. Zwei Menschen sollten erkennen, was sie haben und es schätzen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Kontrollierten sich für dieses Verhalten beim Kontrollierten entschuldigen, weil sie sich schlecht fühlen. Es ist nie deine Schuld, dass jemand anderes unsicher ist. Sie können versuchen zu helfen, aber wenn sie das Problem nicht erkennen, werden sie sich nicht ändern.

4. Sie sind dein einziger Freund

Sicher, vielleicht hat dir dein Partner nie explizit gesagt, dass er nicht möchte, dass du mit deinen Freunden rumhängst, aber er hat es so unmöglich gemacht, dass du aufgegeben hast, ein Leben jenseits von ihnen zu führen. Klingt das nach Ihrer Beziehung?

Dies ist ein klassisches Verhalten für jemanden mit kontrollierenden Tendenzen und normalerweise das erste Warnzeichen in der Beziehung. Sie geben dir ein schlechtes Gewissen, weil du Zeit mit anderen verbringen willst, während sie zu Hause sitzen und dich vermissen, aber sie werden es nie zugeben, weil sie eifersüchtig und ausgeschlossen sind.

Wenn Sie versuchen, sie zum Mitmachen zu ermutigen, werden sie die ganze Zeit versuchen, Sie zu isolieren. Irgendwann wird es dir so unangenehm, sie zu Freunden zu bringen, dass du zu Hause bleibst.

5. Sie tauchen zufällig auf und überraschen dich

Kleine romantische Überraschungen sind in kleinen Dosen wunderbar, aber wenn sie Stalking widerspiegeln, stimmt etwas nicht. Eines der wichtigsten Anzeichen für eine kontrollierende Beziehung ist, dass Ihre Partner Sie ständig in Sichtweite haben müssen. Sie können Dinge tun wie:

bei Ihrer Arbeit auftauchen.
Entschuldigungen finden, um unangemeldet zu Ihnen nach Hause zu kommen.
auftauchen, wenn du mit Freunden zusammen bist.
stundenlang am Arbeitsplatz sitzen.
Wir treffen uns immer in der Mittagspause.

Dies ist manchmal ein Zeichen für eine anhängliche Beziehung, aber es gibt einen soliden Weg, den Unterschied herauszufinden: Bitten Sie sie, damit aufzuhören. Wenn sie zustimmen und verstehen, dass ihr Verhalten falsch ist, sind sie nur anhänglich – was eine völlig andere Art von Beziehung ist. Wenn sie sich aufregen und dich beschuldigen, sie nicht in der Nähe zu haben, weil du etwas falsch machst, kontrollieren sie wahrscheinlich.

6. Sie drohen mit Selbstmord

Wenn dich jemand liebt, verwendest du diese Liebe nicht gegen ihn. Es sei denn, Sie sind mit einem kontrollierenden Partner zusammen, und dann ist es ein wöchentliches Ereignis. Angst ist es, die sie dazu bringt, auf unerträgliche Weise zu reagieren. Wenn sie denken, dass du gehen wirst, geraten sie in Panik und benutzen deine Liebe als Seil, um dich an sie zu binden. Es ist im Allgemeinen ein Trick, deine Aufmerksamkeit zu erregen, aber da niemand das für den Rest seines Lebens auf seinem Gewissen haben möchte, bleiben sie in der Beziehung.

7. Zwinge dich langsam, von ihnen abhängig zu sein

Sie sind vielleicht als unabhängige Person in die Beziehung eingetreten, die alleine überleben konnte, aber jetzt haben Sie nichts mit Ihrem Namen zu tun. Alles, was Sie haben, gehört Ihrem Partner, und er kontrolliert wahrscheinlich das Geld. Dies ist bei längeren Beziehungen üblich, da der Controller diese Änderungen langsam vornehmen muss, aber Sie werden die Änderungen frühzeitig bemerken, wenn Sie wissen, wonach Sie suchen müssen. Es wird jedoch als nette Geste maskiert, wie zum Beispiel:

bei ihnen einziehen, um Geld zu sparen / näher an der Arbeit zu sein.
Ihren Job zu kündigen, damit Sie mehr Zeit zum Lernen haben.
ihr Bankkonto verwenden, um Gebühren zu vermeiden.
sich ihr Auto ausleihen, damit Sie keine Versicherung zahlen müssen.
ein Telefon zu ihrem Vertrag zu bekommen, damit es billiger wird.

Das alles klingt nach netten Dingen für einen Partner, aber ihre versteckte Agenda ist nicht so angenehm.

8. Sie benutzen Dinge als Strafe

Erinnern Sie sich an all die Dinge, über die wir vorhin gesprochen haben? Verwendet Ihr Partner diese Dinge gegen Sie, wenn Sie etwas tun, das er nicht gutheißt? Wenn Sie Stellung beziehen und ihnen sagen, dass Sie tun werden, was Sie wollen; verschwinden diese Dinger? Vielleicht wird Ihr Telefon ausgeschaltet oder sie brauchen stattdessen das Auto? Es ist dir gegenüber nicht fair und es ist keine Möglichkeit für eine Person zu leben.

9. Sie lassen Sie ihr Vertrauen verdienen

Vertrauen ist in jeder Beziehung unerlässlich, aber wenn jemand kontrolliert wird, ist es oft einseitig. Sie sollen ihnen vertrauen, aber beweisen, dass sie sich auf Sie verlassen können. Jedes Detail Ihres Tages muss festgelegt und erlaubt sein. Wenn sie tagsüber arbeiten, werden sie Sie nach ihrer Rückkehr mit Fragen bombardieren. Wenn Sie ihnen den Zugriff auf Ihr Telefon, Ihre E-Mail- und Social-Media-Konten verweigern, werden Sie für schuldig befunden.

10. Sie machen dich verrückt

Fragen Sie sich ständig:

habe ich das getan?
habe ich das gesehen?
Habe ich das gesagt?

Es heißt Gasbeleuchtung und wird Sie in den Wahnsinn treiben. Manipulative Menschen sind in der Kunst der Übertragung geübt. Wenn sie erwischt werden, verschwenden sie keine Zeit damit, Sie für verrückt zu halten. Noch schlimmer ist es, wenn sie deinen Freunden und deiner Familie glauben machen, dass du sie verlierst, weil du dann nirgendwo hingehen kannst – und genau das mögen sie.

11. Sie haben keine Meinung

Es fühlt sich gut an, ein Teil von etwas zu sein und seine Meinung geschätzt zu haben, aber das ist in einer kontrollierenden Beziehung nicht typisch. Es ist ihr Weg oder nicht. Sie treffen alle Haushaltsentscheidungen bis hin zur Art von Toilettenpapier, das Sie im Supermarkt kaufen. Wenn du versuchst, dich mit einem Input zu äußern – besonders in der Öffentlichkeit –, könnten sie dich auslachen und dich auf „süße“ Weise dumm fühlen lassen.

12. Schlafzimmerprobleme

Kontrollierende Menschen haben oft narzisstische Tendenzen und das kann sich auf das Schlafzimmer übertragen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen, die in einer kontrollierenden Beziehung stecken, Fälle melden, in denen sie sich gezwungen fühlten, etwas zu tun, was sie nicht wollten, und manchmal vergewaltigt wurden. Es zeigt sich jedoch nicht immer in diesem Ausmaß und kann einfach sein, dass Sie sich im Schlafzimmer unwohl, unzufrieden oder unwichtig fühlen.

13. Du fühlst dich besiegt

Das Leben ist kurz und Sie sollten sich mit Menschen umgeben, die Ihren Geist leben, und Menschen vermeiden, die ihn brechen. Kontrollierende Beziehungen sind für beide Beteiligten giftig. Der Controller lebt seine Lebenslast mit Angst und Unsicherheiten und er drängt dies auf die Person, die er liebt.

Es ist üblich, dass sich Menschen in dieser Art von Beziehungen besiegt und hoffnungslos fühlen. Sie geben den Forderungen ihrer Kontrolleure nach, nur um einen Kampf zu vermeiden. Nach Jahren dieses Verhaltens verlieren sie sich selbst und fühlen sich nicht einmal mehr wie ein Mensch.

Wird die Kontrolle von Beziehungen zur Norm?

Im Gegensatz zu physischer Gewalt ist kontrollierendes Verhalten in einer Beziehung schwer zu erkennen. Wir denken, dass unser Partner liebevoll ist, aber es gibt eine Grenze, die – wenn sie überschritten wird – ein Märchen in einen Albtraum verwandeln kann.

Wir leben in einer Welt, die es uns ermöglicht, mit einem Fingerwisch mit praktisch jedem zu sprechen und Beweise mit nur einem Fingertipp zu löschen. Einige Persönlichkeitstypen haben es schwer, mit dem Vertrauen umzugehen, das in einer modernen Beziehung benötigt wird. Ihre Frau ist nicht den ganzen Tag in der Küche zu Hause, und Ihr Mann kommt nicht gleich von der Arbeit zum Essen nach Hause – was machen sie also? Diese Frage – und einige andere ähnlich – plagt manche Leute und lässt sie irrational handeln.

Leider entwickelt sich dies zum Trend. Was können wir also tun, um diese wachsende Bedrohung zu stoppen?

Nicht immer das Opfer

Es ist wichtig zu erkennen, dass die Kontrolle des Verhaltens eine Einbahnstraße ist. Sie glauben vielleicht, dass Ihr Partner die Kontrolle hat, wenn er nur auf Ihre Einstellung reagiert. Die meiste Zeit lügen wir, um uns selbst davon zu überzeugen, dass wir uns unserem Lebensgefährten gegenüber nicht unangemessen verhalten. Wenn jemand in der Vergangenheit Bedenken über Ihre Handlungen geäußert hat, sollten Sie die Warnzeichen lesen, um herauszufinden, ob Sie die Kontrolle haben könnten.

Diese Inhalte sind nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzen nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.