Wenn wir uns versöhnen wollen und sie es nicht tun

Carola ist Anwältin für psychische Gesundheit und freiberufliche Autorin, die sich auf psychische Gesundheit, psychische Erkrankungen und kognitive Erkrankungen konzentriert.

Entfremdung ist häufiger als wir denken. Laut The Guardian ergab eine zufällige Umfrage unter 1.340 Teilnehmern, dass mehr als ein Viertel der Gruppe einem nahen Verwandten entfremdet war. Als ich an verschiedenen Heilungsprogrammen teilnahm, traf ich viele Menschen in ähnlichen Situationen.

Die Versöhnung ist schwierig, insbesondere wenn die Kluft aufgrund von Vernachlässigung, Ablehnung, Missbrauch oder Drogen- oder Alkoholsucht entstanden ist. Ich habe kürzlich einen Tweet von Mary gelesen, die sagte, sie sei ihrer Tochter Sara entfremdet und wisse nicht, was sie tun soll. Sie bat die Menschen, für die Wiederherstellung der Beziehung zu beten.

Ich fühlte mit ihr. In einer idealen Welt werden die Menschen Menschen wie Maria vergeben, wenn sie sie beleidigt haben. Leider funktioniert das Leben nicht so. Zerbrochene Beziehungen sind aufgrund von Vertrauensproblemen, Vernachlässigung, Verlassenheit, Missbrauch und anderen Gründen schwer wiederherzustellen. Was kann also getan werden, um sich mit anderen zu versöhnen, die sich weigern, sich wieder zu verbinden?

Tipps für den Umgang mit Situationen, in denen Menschen sich weigern, sich zu versöhnen

Verstehen Sie, warum sie sich weigern, sich zu versöhnen

Mary hat vielleicht keine Ahnung, warum ihre Tochter sich weigerte, mit ihr zu sprechen und sie mied. Abgeschnitten zu werden, ohne zu wissen, was vor sich ging, ließ sie sich machtlos fühlen, um die Situation zu ändern.

Mary hat vielleicht alles Mögliche getan, um sich wieder mit ihrer Tochter zu verbinden, wie zum Beispiel zuzugeben, dass ihre Tochter verletzt ist, jegliches Fehlverhalten zuzugeben und sich für ihren Anteil an der Entfremdung zu entschuldigen. Menschen in ähnlichen Situationen können E-Mails senden, in denen sie nach dem Leben und den Interessen der entfremdeten Person gefragt werden, und jedes Jahr Geburtstags- und Weihnachtskarten versenden.

In diesem Szenario können andere Personen wie gemeinsame Freunde und Familie Einblicke geben, warum die Beziehung zerbrochen ist. Ein Psychologe kann auch helfen, einige Möglichkeiten in der Therapie zu erkunden. In anderen Entfremdungssituationen schaffen Missverständnisse Barrieren. Entfremdete Menschen können an vergangenen Verletzungen und Ressentiments festhalten. Andere Menschen in unserem Leben können dazu beitragen, Missverständnisse im Kopf der Person zu beseitigen, die sich weigert, mit uns umzugehen.

Geben Sie unseren Anteil an der Situation zu

Wir können unter unseren Umständen unschuldig sein. Wir haben jedoch möglicherweise etwas getan, wie etwa das Falsche zu sagen oder zu tun oder eine Grenze zu überschreiten. Unsere Worte oder Taten haben möglicherweise ihr Vertrauen in uns zerstört.

Wir müssen aufhören, unseren Teil zu leugnen und andere für unsere Taten verantwortlich zu machen, und uns dem stellen, was wir getan haben. Das Akzeptieren von Fehlern gibt uns einen Ort, an dem wir anfangen können, uns selbst und die Beziehung zu heilen. Wenn Mary dies tut, wäre sie bereit, wenn ihre Tochter sich entschließen würde, sie zu kontaktieren. Mary könnte beginnen, die Beziehung zu heilen, indem sie ihre Schuld gesteht, sich entschuldigt und bei Bedarf Wiedergutmachung anbietet.

Zeigen Sie Veränderungsbereitschaft

Wir sollten an den Problemen arbeiten, die die Trennung verursacht oder dazu beigetragen haben könnten, wie etwa Drogen- und Alkoholmissbrauch. In diesen Fällen müssen wir möglicherweise nachweisen, dass wir unser schlechtes Verhalten geändert haben, bereit sind, zur Rechenschaft gezogen zu werden und vertrauenswürdig sind.

Vergib der Person und uns selbst

Wir können es der Person übel nehmen, dass sie die Verbindung zu uns abgebrochen hat. Unsere Wut wird Hindernisse für die Versöhnung schaffen. Auf der anderen Seite heilt Vergebung unsere Verletzungen und lässt die Situation hinter uns.

Wir müssen uns vielleicht Worte und Taten verzeihen, die zur Trennung beigetragen haben. Schuldgefühle und Scham werden uns dazu anspornen, schlechte Entscheidungen zu treffen, die sich negativ auf unsere Beziehungen auswirken. Vergangenheit ist Vergangenheit; wir müssen unsere Beschwerden gegen die entfremdete Person loslassen und neu anfangen. Wir können die Vergangenheit nicht ändern, aber wir können gesunde Entscheidungen über unsere Zukunft treffen.

Gib ihnen etwas Platz

Vielleicht möchten wir eingreifen und versuchen, die Situation zu beheben. Wir kommen vielleicht wie ein Stier in einen Porzellanladen, bewaffnet mit Erklärungen, Ausreden, Entschuldigungen und Versprechungen, es besser zu machen. Diese Aktionen können die Dinge verschlimmern, indem sie sie irritieren. Der Geschädigte kann die Annahme verweigern. Wenn Menschen verletzt sind, ziehen sie sich zurück und brauchen Platz.

Wir werden versucht sein, sie zur Wiederverbindung zu manipulieren.
Einige der Waffen, die wir verwenden können, sind:

• Ihre Gefühle zurückweisen, indem Sie behaupten, die Geschädigten seien übersensibel
• Schuldgefühle auslösende Kommentare wie: „Ich liebe dich und habe viel für dich geopfert. Du schuldest mir etwas."
• Behaupten wir sind alt und haben nicht mehr lange zu leben
• Wir sagen, dass wir bei schlechter Gesundheit sind und ohne sie kränker werden
• Andere manipulative Maßnahmen können eine unerwartete Konfrontation der Geschädigten beinhalten. Diese Taktiken werden wahrscheinlich nach hinten losgehen.

Als Mary ihren Tweet über ihre Tochter veröffentlichte, war sie wahrscheinlich ungeduldig, die Beziehung wiederherzustellen. Ungeduld machte sie vor Frustration verrückt. Alles, was sie zu diesem Zeitpunkt tun kann, ist zu kommunizieren, dass sie offen ist, die Beziehung zu reparieren. Manchmal sind Lösungen in diesen Situationen möglich, wenn wir bereit sind zu warten.

Unterstützung suchen

Wir brauchen Menschen in unserem Leben, die uns unterstützen und ein offenes Ohr haben. Psychiater können uns helfen, unsere Emotionen zu verarbeiten und Entscheidungen zu treffen. Menschen, die in unseren beiden Leben sind, können uns Einblicke in mögliche Ursachen der Kluft geben. Marys Freunde und Familie können möglicherweise auch alle Missverständnisse der Tochter ausräumen, die sie dazu gebracht haben, die Verbindung zu ihrer Mutter zu trennen.

Trauere über den Verlust der Beziehung

Wir sollten uns erlauben, über unsere Verluste zu trauern. Wir werden sie vermissen, besonders an Feiertagen. Es tut weh, wenn uns die Geschädigten ignorieren, wenn wir uns auf der Straße oder bei gesellschaftlichen Anlässen treffen.

Entfremdung ist wirklich hart, wenn wir uns versöhnen wollen und die Menschen, die uns wichtig sind, und sie tun es nicht. Wir müssen akzeptieren, dass wir die andere Person nicht kontrollieren und sie dazu bringen können, unsere Beziehung wiederherzustellen. Wir können jedoch alle Hindernisse überwinden, die es gibt, sich wieder zu verbinden und offen für Veränderungen zu sein.

Wie der alte Ausdruck sagt: "Es ist nicht vorbei, bis es vorbei ist." Wir sollten die Hoffnung nicht aufgeben. Die Türen zur Versöhnung können sich öffnen, wenn wir es am wenigsten erwarten.

Verweise:

Wenn Versöhnung unmöglich ist, Psychologie heute, Kathy McCoy Ph.D.
Wie Eltern beginnen können, sich mit entfremdeten Kindern zu versöhnen, Höheres Wohl, Joshua Coleman
Liebe Therapeutin: Meine Tochter will seit 25 Jahren keine Beziehung zu mir, Der Atlantik, Lori Gottlieb
Wie man sich nach einem Familienzerfall versöhnt, Der Wächter, Sharon Walker

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