Notfallvorbereitung kann beängstigend sein.
Ich habe jahrelang im Erdbebengebiet gelebt, ohne Notfallausrüstung, abgesehen von einer einzigen staubigen Gallone Wasser und ein paar Brocken alter, nicht klebender Pflaster. Als ich umgezogen bin und feststellte, dass ich einen winzigen Schrank hatte, wurde mir klar, dass ich endlich meinen Notfallplan aktualisieren konnte (weil es nie zu spät ist, bis es so weit ist).
Die Recherche versetzte mich bald in Panik – wie viele MREs (Mahlzeiten zum Verzehr) brauche ich? Brauche ich Pfeil und Bogen für die Jagd, wenn sie aufgebraucht sind? Werde ich bald mein eigenes Leder gerben, um es in der neuen Gesellschaft als Schulranzen zu tragen? Ich wollte schneller auf eine Notsituation vorbereitet sein und lebte schneller in einer postapokalyptischen Höllenlandschaft, als ich zugeben möchte.
Aber die Entscheidung, nicht vorbereitet zu sein, weil es zu beängstigend ist, ist zwar einschüchternd, und es ist so viel schöner, nie zu denken über Katastrophen, Krankheiten oder andere Situationen, die eine Flucht oder Evakuierung erfordern, kann uns ein Plan beruhigen Geist.
So bereite ich meine Familie auf alles vor, was vor mir liegen mag – oder auch nicht –, ohne komplett auszuflippen.
1. Recherchieren Sie Ihre Bedürfnisse und erstellen Sie eine Liste.
Die Notfallbedürfnisse eines jeden Menschen sind je nach Standort, im Haushalt lebenden Personen und dem Gesundheitszustand jeder Person unterschiedlich. Für mich in Südkalifornien hat die Vorbereitung auf einen Schneesturm weniger Priorität als Befehle zur Evakuierung von Waldbränden. Selbst dann kann mein Plan in der Stadt anders aussehen als der in mehr ländliche Einstellungen.
Zu Beginn können Sie Ihre durchsuchen aktueller Standort auf der FEMA-Website um Informationen über aktuelle und vergangene Katastrophenmeldungen zu erhalten, um sich damit vertraut zu machen, auf welche Art von Ereignissen Sie sich vorbereiten können. Setzen Sie sich dann mit den Mitgliedern Ihres Haushalts zusammen, um eine Liste der Bedürfnisse (und auch Wünsche) für Ihren Notfallplan und Ihr Vorbereitungspaket zu erstellen. Wenn Sie Kinder haben, FEMA empfiehlt Sie einzubeziehen, damit sie sich sicher fühlen, wenn ein Notfall eintritt.
Ready.gov empfiehlt eine dreitägige Versorgung mit nicht verderblichen Lebensmitteln und Wasser für mehrere Tage (eine Gallone pro Person und Tag). Wenn Sie keinen Platz für große Mengen an Lebensmitteln haben, können Ihre MREs eine lagerfreundliche Option sein. Gut zum Mitnehmen stellt glutenfreie und vegane MREs her, und das in den USA ansässige Team wird von einer professionellen Köchin geleitet.
Andere Punkte, die Sie möglicherweise zu Ihrer Notfallliste hinzufügen möchten, sind:
Medikamente (besprechen Sie Optionen für die Bestellung zusätzlicher Rezepte mit Ihrem Arzt)
Erste-Hilfe-Kasten
Windeln, Feuchttücher u Babynahrung wenn Sie kleine Kinder haben
Tierfutter und Zubehör
Taschenlampen und Batterien
Kerzen und Streichhölzer
Decken
Zusätzliche Telefonladegeräte (es gibt sogar solarbetriebene USB-Ladegeräte)
Persönliche Hygiene- und Menstruationspflegeartikel
Klimagerechte Zusatzkleidung (Unterwäsche nicht vergessen!)
Ein handkurbel- oder solarbetriebenes Radio mit Zugang zu NOAA-Wetterradio
Eine Liste mit Notfallkontakten
Eine Karte Ihrer Umgebung mit Adressen der nächstgelegenen Notdienstadressen wie Krankenhäuser und Feuerwachen
Wichtige Dokumente wie Versicherungen, Geburtsurkunden, Pässe usw.
Ersatzgastank (wenn Sie einen sicheren Ort zum Aufbewahren haben)
Komfortartikel, wenn möglich, wie Brettspiele, Bücher oder Instantkaffee
Sie haben einen guten Start! Klopfen Sie sich auf den Rücken und fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort – dem Sammeln der Gegenstände.
2. Sammeln Sie Ihre Notfallartikel.
Während Sie am Anfang wichtige Vorräte für mehrere Tage haben möchten, können Sie Ihr Kit auch nach und nach und je nach Budget zusammenstellen. Fügen Sie Ihrer wöchentlichen Einkaufsliste einen Artikel hinzu, z. B. eine zusätzliche Dose Thunfisch, eine Gallone Wasser oder eine Packung Batterien. (Denken Sie nur daran, achtsam zu sein und nicht alle TP aufzukaufen – andere Menschen haben unmittelbare Bedürfnisse, und das Horten in Panik schadet mehr als es nützt.)
Viele Notfallartikel finden Sie bei größeren Outdoor-Händlern wie z REI, aber schauen Sie auch in den örtlichen Ausrüstungsgeschäften vorbei! Der Kauf aus zweiter Hand ist eine großartige Option (oder die Suche nach „Nichts kaufen“ bzw Freecycle-Website). Stellen Sie einfach sicher, dass Sie alle Verbrauchsmaterialien testen und sicherstellen, dass sie im Notfall funktionieren.
Sobald Sie alles haben, was Sie brauchen, erstellen Sie einen Speicherplan, der für Sie und Ihren Haushalt funktioniert. Wenn Sie während eines Notfalls einfachen Zugriff auf alle wichtigen Dinge haben, können Sie Zeit sparen und Ängste lindern. Hier sind ein paar Dinge, die Sie beachten sollten:
Halten Sie verwandte Gegenstände zusammen, wie Batterien und Taschenlampen oder Konserven und manuelle Dosenöffner.
Sorgen Sie für eine wasser- und/oder feuerfeste Aufbewahrung wichtiger Dokumente und stellen Sie sicher, dass sie gestapelt sind, falls Sie sie schnell greifen müssen.
Halten Sie im Falle eines Evakuierungsbefehls eine vorgepackte Tasche mit Wechselkleidung und dem Nötigsten bereit.
Nachdenklich einrichten kurzfristig und langfristige Lagerung von Lebensmitteln.
3. Haben Sie einen Notfallplan.
Sie haben Ihre Ausrüstung – aber wissen Sie, was im Notfall zu tun ist? Ein Plan kann helfen, alle zu schützen. Wenn Sie Antworten auf Fragen wie die untenstehenden haben, können Sie sich bei dringenden Ereignissen beruhigen und sicher sein.
Beachten Sie je nach Wohnort Folgendes:
Welches Zimmer ist im Falle eines Tornados am sichersten? Wo sucht man Schutz während eines Erdbebens?
Wenn Sie evakuieren müssen, welche Straßen sind am sichersten und effizientesten, um den Verkehr zu vermeiden? Wo wirst du hingehen?
Wenn Sie und Ihre Familie getrennt werden, wo treffen Sie sich? Wie können Sie sich wieder melden, wenn die Kommunikation unterbrochen wird?
Wie erreichen Sie das nächste Krankenhaus oder die nächste Feuerwehr?
Ziehen Sie außerdem alternative Möglichkeiten in Betracht, wie Sie und Ihre Lieben sich auf den Erfolg einstellen können. Gehen Sie campen, frischen Sie sich auf grundlegende Überlebensfähigkeiten, oder lernen Sie, wie man Essen von Grund auf neu zubereitet. (Dies kann auch eine lustige Bindungsaktivität sein!)
Wenn Sie Kinder haben, machen Sie ein Spiel, um Straßennamen in Ihrer Nachbarschaft zu kennen, und üben Sie Routen zu sicheren Orten. Üben Sie mit ihnen Hausevakuierung, Brandschutz und „Gefahr durch Fremde“, damit sie Frühwarnzeichen erkennen können.
4. Führen Sie regelmäßig eine Bestandsaufnahme durch und überprüfen Sie Ihren Plan halbjährlich.
Neue Familienmitglieder, andere Nachbarn oder aktualisierte Wettermuster können Ihre Herangehensweise an die Notfallplanung ändern. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, Ihre Vorräte und Ihren Plan alle sechs Monate zu überprüfen und alle neuen Empfehlungen für Ihre Region zu überprüfen. Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, um den Plan Ihrer Familie durchzugehen und Vorsichtsmaßnahmen basierend auf altersgerechten Fähigkeiten hinzuzufügen oder zu erweitern. (Versuche dies Bereit Kinder Website mit Notfallvorbereitungsspielen und -ressourcen.)
Und natürlich sollten Sie die Vorräte aufbrauchen und ersetzen, bevor sie ablaufen. Produkte wie getrocknete Bohnen oder Bohnen aus der Dose sind praktisch, um sie griffbereit zu halten, und können bei der täglichen Zubereitung von Mahlzeiten verwendet werden, wenn sie sich dem Ende ihrer Haltbarkeit nähern.
5. Kultiviere eine gesunde Denkweise.
All dies kann ziemlich schwer sein, weshalb wir uns mit einer gemessenen Denkweise unterstützen können. Sie bereiten sich auf einen Notfall vor – Sie verursachen oder laden ihn nicht ein – und jeder kleine Schritt, den Sie unternehmen, kann auf der ganzen Linie einen großen Unterschied machen.
Vielleicht sieht das so aus, als würde man sich auf das Schlimmste vorbereiten, aber denken Sie auch an andere Situationen, die sich weniger einschüchternd – oder wahrscheinlicher – als langwierig anfühlen Strom- oder Internetausfälle (der Horror!), Schwierigkeiten bei der Beschaffung des täglichen Bedarfs aufgrund von Lieferkettenunterbrechungen oder sogar vorübergehende finanzielle Probleme Notfälle.
Konzentrieren Sie sich auch darauf, wie Sie sich in Krisenzeiten Ihrer Community präsentieren möchten. Indem wir darüber nachdenken, wie wir können unsere Nachbarn unterstützen, können wir unsere Energie in einen Plan lenken, der unsere Gemeinschaft einschließt, anstatt uns nur auf uns selbst zu konzentrieren. (Dies ist besonders wichtig in Wohnräumen wie Mehrfamilienhäusern oder Genossenschaften.) Es geht nicht immer darum, wie viele Monate Toilettenpapier Sie haben, sondern eher um die Widerstandsfähigkeit und Beziehungen in Ihrer Gemeinde, die eine erfolgreiche Genesung unterstützen.
Letztendlich liegt der Schlüssel, um sich und Ihre Familie auf das, was vor Ihnen liegt, vorzubereiten, darin, Maßnahmen zu ergreifen. Heutzutage kann ich sagen, dass ich besser denn je auf mehrere realistische Situationen (und eine Handvoll davon) vorbereitet bin unrealistisch), und ich sorge weiterhin dafür, dass mein Mann, die Kaninchen und ich in Sicherheit sind, wenn wir mit einem konfrontiert werden Notfall.
Ich erinnere mich auch daran, dass es in Ordnung ist, besorgt oder verängstigt darüber zu sein, was die Zukunft bringt – das gehört gerade jetzt dazu, ein Mensch auf diesem Planeten zu sein. Aber der Angst nachzugeben und unsere Handlungsfähigkeit in dieser Angelegenheit zu ignorieren, kann dazu führen, dass wir uns besiegt fühlen. Die Wahrheit ist, dass wir widerstandsfähiger und erfinderischer sind, als wir uns selbst zutrauen – manchmal brauchen wir nur einen Plan und die richtigen Werkzeuge.
