The Little Shaman ist ein spiritueller Coach und Spezialist für Persönlichkeitsstörungen des Clusters B mit einer beliebten YouTube-Show und Kunden weltweit.
Lassen Sie uns über sechs gängige Taktiken sprechen, die Narzissten und andere giftige Menschen anwenden. Es gibt andere, aber diese gehören zu den häufigsten.
1. Gasbeleuchtung
Gaslighting bedeutet, die Realität einer anderen Person zu leugnen, zu entkräften oder zu versuchen, sie zu verändern, z. B. zu behaupten, dass Dinge nicht passiert sind, als sie passiert sind, oder dass Dinge gesagt oder vereinbart wurden, obwohl sie es nicht waren. Es beinhaltet auch Dinge wie die Behauptung, dass eine Person Motivationen oder Gefühle hat, die sie nicht hat. Gaslighting kann mit Projektion in Verbindung gebracht werden und sie sind ähnlich. Das Gaslighting wird jedoch absichtlich durchgeführt, während die Projektion oft unbewusst erfolgt. Gaslighting ist eine sehr kindische Manipulationsmethode. Tatsächlich sehen wir oft Kleinkinder und kleine Kinder, die sich damit beschäftigen. Es ist jedoch nichts Kindisches an seinen Auswirkungen auf andere Menschen. Menschen, die über längere Zeit dem Gaslighting ausgesetzt waren, werden oft verwirrt und können ihren eigenen Gefühlen oder Wahrnehmungen nicht mehr vertrauen. Eines der schwierigsten Dinge im Umgang mit pathologisch narzisstischen Menschen kann die Genesung sein Gaslighting, weil Sie es mit jemandem zu tun hatten, der ständig versuchte, Sie in eine Realität zu zwingen, die dies nicht tat der Wirklichkeit entsprechen. Es ist besonders schädlich, wenn es Kindern angetan wird, weil Kinder automatisch an sich selbst zweifeln, wenn ein Erwachsener ihnen sagt, dass sie falsch liegen.
2. Steinmauern
Stonewalling macht es so, dass eine ehrliche, authentische Kommunikation nicht stattfinden kann. Dies kann beinhalten, vernünftige Fragen zu verweigern, eine Frage mit einer Frage zu beantworten, Fragen abzulenken, Ablenkungsmanöver zu werfen oder andernfalls das Thema wechseln, um das Gespräch zu entgleisen, weggehen und sich weigern zu sprechen, sich weigern zuzuhören, so tun, als würden sie es nicht tun zuhören oder sich ablenken, während die andere Person spricht, vage Antworten oder Nicht-Antworten geben, die die Frage nicht wirklich beantworten, und mehr. Stonewalling beinhaltet oft Schuldzuweisungen. Stonewalling ist ein sehr giftiges Verhalten, weil es nicht nur die Kommunikation vereitelt, sondern auch eine Eskalation eingebaut hat. Wenn sich jemand weigert, Fragen zu beantworten oder sich auf eine ehrliche Kommunikation einzulassen, wird die andere Person sehr frustriert und oft wütend. Sie fühlen sich entlassen oder ungerecht behandelt. Dadurch eskaliert das Gespräch oft zu einem Streit.
Es ist wichtig, hier klarzustellen, dass Stonewalling und die Grey-Rock-Methode nicht dasselbe sind. Bei der Grey-Rock-Methode geht es nicht darum, sich einer ehrlichen Kommunikation zu widersetzen oder vernünftige Fragen zu beantworten. Bei der Grey-Rock-Methode geht es darum, nicht emotional auf absichtliche Provokationen und Argumentations- oder Beleidigungsversuche zu reagieren. Es steuert Ihre emotionalen Reaktionen. Sie nicht zu unterdrücken. Kontrolliere sie. Es geht darum, zu reagieren, anstatt emotional zu reagieren. Es geht nicht darum, die andere Person abzublocken, weil man über etwas nicht reden möchte. Das sind zwei sehr unterschiedliche Dinge.
3. Schuldzuweisung
Schuldzuweisung bedeutet, sich zu weigern, die Verantwortung für die eigenen Handlungen oder Worte zu übernehmen, indem man etwas oder jemand anderen dafür verantwortlich macht. Es hängt mit der Verleugnung zusammen. Zum Beispiel könnte jemand eine andere Person für ihre eigene Fähigkeit verantwortlich machen, rechtzeitig aufzuwachen, indem sie sagt, dass die andere Person ihren Wecker nicht gestellt hat. Oder sie geben jemandem die Schuld für die gemeinen Dinge, die sie gesagt haben, indem sie sagen, dass die andere Person sie wütend gemacht hat, also ist es ihre Schuld. Wir sehen diese Art der Schuldzuweisung oft bei häuslicher Gewalt, wo der Täter die Schuld für sich selbst gibt Handlungen am Opfer, indem behauptet wird, die Handlungen des Opfers seien für die Gewalt des Täters verantwortlich Verhalten. Schuldzuweisungen können auch Dinge und Umstände beschuldigen. Zum Beispiel, wenn jemand sagt: „Ich war dabei betrunken“ oder „Ich kann nicht anders. So bin ich aufgewachsen." Viele Dinge können zu einer Situation beitragen, aber letztendlich sind wir alle für unsere eigenen Handlungen verantwortlich. Chronische Schuldzuweisungen schaffen eine Situation, in der Menschen das Gefühl haben können, dass sie nichts richtig machen können oder dass alles, was sie tun, anderen irgendwie weh tut. Es kann zu einer Lähmung führen, bei der Menschen Angst haben, etwas zu tun oder Entscheidungen zu treffen, weil alles, was sie tun, zu schädlichen Konsequenzen führt.
Schuldzuweisungen sind auf vielen Ebenen sehr giftig, und zwar nicht nur für die Person, die beschuldigt wird. Die Person, die anderen die Schuld gibt, anstatt von Verantwortung für ihr Verhalten zu sprechen, beraubt sich in der Situation ihrer eigenen Macht, indem sie stattdessen behauptet, andere hätten diese Macht. Normalerweise liegt dies daran, dass die Person nicht die Schuld für die Situation übernehmen möchte, die ihre Handlungen geschaffen oder zu der sie beigetragen haben. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Schuld und Verantwortung zwei verschiedene Dinge sind. Verantwortung für etwas zu übernehmen bedeutet nicht, dass es deine Schuld ist. Zum Beispiel liegt es in Ihrer Verantwortung, Ihre Wunden zu behandeln, auch wenn sie nicht Ihre Schuld sind. Jeder hat Entscheidungen – immer – und die Übernahme von Verantwortung ermöglicht es uns, zu lernen und in Zukunft bessere Entscheidungen zu treffen. Schuldzuweisungen schaffen nur eine Situation, in der Wachstum nicht möglich ist.
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4. Projektion
Projektion ist, wenn jemand sein Verhalten und/oder seine Gefühle nimmt und diese Dinge jemand anderem zuschreibt. Zum Beispiel könnte jemand eine andere Person beschuldigen, sie zu hassen, weil sie diese Person hasst oder weil sie sich selbst hasst. Oder sie werfen der anderen Person Eifersucht vor, weil sie selbst eifersüchtig sind. Sie können jemand anderen der Sabotage beschuldigen, weil sie versuchen, die andere Person zu sabotieren.
Projektion wird oft mit negativen Emotionen in Verbindung gebracht, aber auch die Projektion positiver Emotionen tritt ständig auf. Zum Beispiel geben Menschen oft jemandem im Zweifelsfall Recht, obwohl die Realität bewiesen hat, dass die Person es wahrscheinlich nicht verdient hat. Oder sie haben vielleicht das Gefühl, dass jemand die Situation einfach nicht versteht, weil sie selbst sich in derselben Situation nicht so verhalten würden, wenn sie es verstehen würden. Aus diesem Grund könnten wir sagen, dass Projektion eigentlich das Gegenteil von Empathie ist. Empathie ist das genaue Verständnis der Gefühle einer anderen Person. Es ist zu sehen, wie andere sich fühlen. Projektion sieht, wie Sie sich fühlen. Dies ist einer der Gründe, warum es wichtig ist, Menschen danach zu beurteilen, was sie tatsächlich tun und sagen, und nicht, was diese Dinge Ihrer Meinung nach bedeuten. Verhalten spricht wirklich für sich.
Projektion ist giftig und schädlich, weil sie Menschen nicht nur daran hindert, sich wirklich zu sehen, sondern es kann auch sehr verwirrend und frustrierend sein, wenn man versucht, Dinge zu verteidigen, die man nicht fühlt oder nicht tut. Oder auf der anderen Seite, wenn Sie derjenige sind, der projiziert, kann es verletzend sein, wenn Menschen nicht so handeln oder reagieren, wie Sie es sich vorgestellt haben.
5. Ablenkung
Ablenkung ist, wenn jemand das Thema eines Gesprächs auf etwas anderes ändert, weil das ursprüngliche Thema eines ist, das er zu vermeiden versucht. Dies kann auf viele verschiedene Arten geschehen: Den Fokus des Gesprächs auf die andere Person lenken, über Semantik und Bedeutung von Wörtern streiten, so dass das Gespräch es nicht kann fortfahren, ständige Unterbrechungen, immer wieder die gleiche Frage stellen, Zirkelschlüsse oder Punkte machen, die ins Leere laufen, absichtlich falsch interpretieren, was war gesagt, sich dumm stellen und/oder so tun, als würde er nicht verstehen, Strohmann spielen (vorgeben, dass jemand etwas gesagt hat, was er nicht getan hat, oder eine Position vertritt, die er nicht hat, und das angreifen), und vieles mehr. Ablenkung ist sehr giftig, weil sie eine Situation schafft, in der sich die andere Person nie gehört fühlt und nichts jemals angesprochen oder gelöst werden kann. Es bricht die Kommunikation komplett zusammen.
6. Hundepfeifen
Hundepfeifen ist, wenn jemand einer Gruppe von Menschen Kommentare macht, die eine andere Bedeutung haben als eine bestimmte Person in der Gruppe. Zum Beispiel kann eine Person auf einer Party scheinbar unschuldige oder harmlose Bemerkungen machen, die aber tatsächlich eine bedrohliche Bedeutung für ihren Ehepartner haben. Dies ist ein Begriff, den wir normalerweise in der Politik sehen, aber er wird oft auch in Beziehungen verwendet. Eine Person kann ein Thema, einen Namen, eine Geschichte oder ein Beispiel in einer Gruppenatmosphäre ansprechen, die dazu bestimmt ist, die andere Person zu belästigen, zu verärgern oder in Verlegenheit zu bringen, auch wenn die Anwesenden dies nicht erkennen Ereignis. Auch sogenannte „vaguepostings“ in sozialen Medien können in diese Kategorie fallen, wenn bekannt ist, dass die Das beabsichtigte Ziel wird es sehen und wissen, dass es um sie geht, wodurch sie in Verlegenheit gebracht werden oder es werden verärgern.
"Dogwhistling" hat seinen Namen von einer Hundepfeife, weil jeder Sie sehen kann, wenn Sie die Pfeife verwenden, aber nur bestimmte Ziele können sie hören. Beim Hundepfeifen geht es oft um Kontrolle, aber es kann auch darum gehen, passiv-aggressiv zu versuchen, jemanden zu bestrafen oder es ihm heimzuzahlen. Es ist ein heimtückisches und giftiges Verhalten. Es wird nicht sehr oft darüber gesprochen, was Beziehungen betrifft, aber ich wette, dass viele Leute es erkennen, auch wenn sie nicht wissen, wie es heißt.
Fazit
Da haben Sie es also. Sechs der häufigsten Verhaltensweisen, die toxische Menschen anwenden. Natürlich gibt es noch viele andere, wie Triangulation, Schmutzkampagnen, Staubsaugen und mehr, aber je mehr wir darüber erfahren, desto besser sind wir vorbereitet.
Dieser Inhalt ist nach bestem Wissen des Autors genau und wahrheitsgetreu und ersetzt nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.
