Ich habe Hörverlust, seit ich denken kann, und es war immer seltsam für mich, dass wir nicht mehr darüber sprechen.
Für mich zeigt sich Hörverlust meistens auf einfache Weise – indem ich die Lautstärke des Fernsehers aufdrehe, jemanden direkt anschaue, um seine Lippen zu lesen, die Menschen um mich herum zu bitten, mir ein Detail mitzuteilen, das ich verpasst habe. Ich war immer besonders dankbar, wenn Freunde, Familie und enge Kollegen sich am Ende eines Gesprächs an mich wandten, um sicherzustellen, dass ich alles verstanden hatte. Fun Fact: Wenn Sie zu Beginn eines Meetings laut sprechen, folgen normalerweise alle anderen. Oh, und wähle mich nicht als Karaoke-Partner, weil ich notorisch die Texte nicht kenne.
Wie viele Menschen mit Hörverlust vermied ich Hörgeräte und lernte, damit umzugehen, aber im Jahr 2020 setzten alle um mich herum Masken auf und meine Fähigkeit, Lippen zu lesen, verschwand. Ich vermisste alles, mied Nachbarn und lachte über Witze, die ich nicht gehört hatte. Ich musste etwas tun.
Laut CDC ca 1 von 10 Menschen hat einen Hörverlust, und über die Hälfte sind unter 60 Jahre alt. Doch nur 25 Prozent der Menschen, die von Hörgeräten profitieren würden, bekommen sie. Die Gründe reichen von den Kosten für Hörgeräte, die aufgrund von schnell sinken neue Gesetzgebung, Stigma im Zusammenhang mit Hörverlust und Mangel an regelmäßigen Tests.
Nach mehr als 20 Jahren mit Hörverlust, zwei Jahren mit Hörgeräten und unzähligen Stunden der Forschung bin ich davon überzeugt, dass wir das Gespräch über die Gesundheit des Hörens ändern müssen. Darüber hinaus müssen wir anfangen, mehr, früher und mit weniger Stigmatisierung über die Gesundheit des Hörens zu sprechen.
Hier sind drei Möglichkeiten, wie ich meiner Hörgesundheit in diesem Jahr Priorität einräume und wie Sie dies auch können.
1. Ändern Sie Ihre Denkweise: Hörgesundheit ist Teil Ihres allgemeinen Wohlbefindens.
Für mich begann eine neue Einstellung zu meinem Gehör mit Wissen. Ich habe ein Jahrzehnt gewartet, um mein Gehör testen zu lassen. Als ich es endlich tat, bewegte sich mein Hörverlust von einer drohenden Frage zu einem besser erkennbaren Teil meines Gesundheitsbildes.
Anstatt an mein Gehör in einem guten oder schlechten Binärsystem zu denken, ändere ich meine Einstellung zum Hören als Wellness. Geräusche haben einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden. Das Leben mit Hörverlust erhöht Ihre mentale Arbeitsbelastung in jedem Gespräch und wirkt sich auf Müdigkeit, geistige Schärfe, Beziehungsverbindungen und andere gesundheitliche Folgen aus. Forschung aus der Nationalbibliothek für Medizin, Harvard Medizinschule und Johns Hopkins zeigt immer wieder, dass es bei der Hörgesundheit nicht nur um Klang geht; es ist von zentraler Bedeutung für unser allgemeines Wohlbefinden.
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2. Schützen Sie Ihr Gehör proaktiv.
Wir leben in einer immer lauter werdenden Welt. AirPods sind überall und viele von uns tragen unsere AirPods (oder andere Kopfhörer) ständig. Podcasts, Hörbücher, Spotify, YouTube und TikTok haben unsere Ohren zu wertvollen Immobilien gemacht. Aber was genau macht das mit unserer Hörgesundheit? Die Antwort ist ein Buzzkill.
„Millionen von Teenagern und jungen Menschen sind aufgrund des unsicheren Gebrauchs von Hörgeräten von Hörverlust bedroht Audiogeräte …“, sagte Dr. Bente Mikkelsen, WHO-Direktorin der Abteilung für nichtübertragbare Krankheiten, an die UN-Gesundheitsbehörde. Mit der rasanten Nutzung von Spielen und Kopfhörern ist die American Osteopathic Association Schätzungen zufolge wird einer von fünf Teenagern heute irgendeine Form von Hörverlust erleiden – eine Rate, die etwa 30 Prozent höher ist als vor 20 Jahren.
Aber bevor Sie Ihre AirPods wegschmeißen und Ihr Lebenswerk auf Spotify löschen, haben Experten einige Vorschläge, um das AirPod-Hören sicherer zu machen. Sie können den Dezibelpegel (dB) Ihrer AirPods schnell überprüfen, indem Sie die folgenden Schritte ausführen:
Gehen Sie auf Ihrem iPhone zu Einstellungen > Klicken Sie auf „Kontrollzentrum“ > „Hören“ hinzufügen > Wischen Sie jetzt nach oben oder unten (je nach Telefon) für Ihr Kontrollzentrum und tippen Sie auf das Ohrsymbol. Wenn Sie Ihre AirPods tragen, sollten Sie eine Anzeige sehen, die anzeigt, wie laut Ihre Kopfhörer in dB sind. Bleiben Sie in den 60er oder 70er Jahren, um sicher zu hören.
3. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Hörgesundheit.
2020 kaufte ich Hörgeräte. Ich brauchte eine Weile, um mich auf den Kauf vorzubereiten, und einige Zeit, um mich an die zusätzlichen Geräusche zu gewöhnen, die ich hörte, als ich es tat. Einige Geräusche wie das Zwitschern von Vögeln waren willkommene Ergänzungen, und andere Geräusche, wie Hubschrauber, die über meiner Nachbarschaft in Los Angeles fliegen, brauchten eine Weile, um mich daran zu gewöhnen.
Nach der anfänglichen Eingewöhnungszeit besteht die Möglichkeit, Hörgeräte bei schwierigem Hören zu tragen Situationen (später Abend mit Freunden, wichtige Meetings oder Arzttermine). bedeutsam für mich. Ich trage meine Hörgeräte nicht die ganze Zeit, aber jetzt habe ich Optionen.
Trotz einiger altmodischer Vorstellungen sind Hörgeräte nicht nur etwas für Senioren. Millionen jüngerer Erwachsener (und Kinder) profitieren von Hörgeräten genauso wie von Brillen. Sterne mögen Millie Bobby Brown und Daymond John waren offen über ihre Geräte, und technologische Durchbrüche bedeuten, dass Hörgeräte jetzt Bluetooth-fähig und KI-betrieben sind.
Ich lerne auch, offener mit meinem Hörverlust umzugehen. Ich bin kürzlich einem örtlichen Fitnessstudio beigetreten, das Kurse in einem lauten offenen Trainingsbereich und konstanter Musik anbietet. Ich trage meine Hörgeräte nicht immer gerne im Fitnessstudio während strenger Trainingseinheiten, und in der Vergangenheit habe ich hätte mich neben den Trainer gestellt und versucht, durchzuschauen, indem ich die andere Klasse beobachtete Teilnehmer. Diesmal ging ich direkt zum Trainer und sagte ihm, dass ich schwerhörig sei und warnte ihn, dass ich ihn wahrscheinlich bitten würde, sich zu wiederholen.
Eine neue Ära der persönlichen Gesundheit
Die Kultur rund um unseren Körper und unsere Gesundheit ändert sich schnell. Vor einem Jahrzehnt waren auf psychische Gesundheit ausgerichtete Marken wie Ruhig, Glukoseüberwachungsdienste wie Ebenen, und sogar Fitness-Tracking-Startups wie Hoppla waren am Rande, und jetzt treten sie in den Mainstream ein. Je mehr wir über unseren Körper wissen, desto mehr können wir für uns selbst sorgen und ein gesundes Leben führen.
Vielleicht sind unsere Ohren die nächste Grenze? Neue Denkweisen und Informationen haben meine Denkweise verändert Hörtests, die Biologie unserer Ohren, und Schutz vor lauten Umgebungen. Nachdem ich das Gespräch jahrelang aufgeschoben habe, lehne ich mich jetzt hinein und lerne mehr.
Anfang 2022 startete ich Soundly.com als einzigartiges Ziel für diejenigen, die neugierig auf ihre Hörgesundheit sind. Besucher können die Website nutzen, um sich von einem Audiologen unterstützen zu lassen Online-Hörtest, suchen nachlokale Pflegeanbieter und Produkte vergleichen. Ob Sie an Ihrem eigenen Hörverlust arbeiten oder jemanden unterstützen, den Sie lieben, ich hoffe, dass Soundly eine Quelle für Informationen und neue Perspektiven sein kann.
