Sympathie vs. Empathie – Den Unterschied verstehen
Wenn ein Freund oder Familienmitglied Ihnen anvertraut, dass Sie eine schwierige Zeit durchmachen, wie reagieren Sie darauf? Suchen Sie nach Silberstreifen? Hören Sie aufmerksam zu und geben Sie ihnen Raum zum Abreagieren, eine Schulter zum Ausweinen? Stellen Sie Verbindungen zu Ihren eigenen Problemen her und bieten Ratschläge an?
“Ob wir mit Sympathie oder Empathie reagieren, kann sich darauf auswirken, wie sehr sich unsere Lieben in ihren Nöten unterstützt fühlen.”
Wie wir auf andere reagieren, kann unsere Beziehungen tiefgreifend beeinflussen. Und ob wir mit Sympathie oder Empathie reagieren, kann sich darauf auswirken, wie sehr sich unsere Lieben in ihren Nöten unterstützt fühlen.
Aber die Bedeutung von Sympathie und Empathie kann oft verwirrend sein, und wir verwenden die beiden Begriffe manchmal synonym, obwohl sie ziemlich unterschiedlich sind. Dies ist sinnvoll, wenn man bedenkt, dass das Wort Sympathie laut Dictionary.com seit Mitte des 15. Jahrhunderts in der englischen Sprache seit Jahrhunderten verwendet wird und allgemein „Übereinstimmung in Eigenschaften“ bedeutet.
Empathie hingegen trat im späten 19. Jahrhundert in psychologischen Zusammenhängen in den Volksmund ein und wurde seitdem allgemeiner verwendet, um die Fähigkeit einer Person zu bezeichnen, sich in der einer anderen Person vorzustellen Position.
„Empathie fördert die Verbindung“ erklärt Forschungsprofessorin und Bestsellerautorin Brené Brown. „Empathie ist ‚Ich fühle mit dir‘. Sympathie ist ‚Ich fühle mit dir‘.“
Eine andere Sichtweise: Mitleid mit den Nöten eines anderen empfinden, während man sich selbst in den Schuhen vorstellt von jemandem, der in Not ist – eine wichtige Unterscheidung, wenn wir versuchen, andere zu unterstützen und uns mit ihnen zu verbinden.
“Empathie ist „Ich fühle mit dir.“ Sympathie ist „Ich fühle mit dir.“”
Um Empathie weiter zu verstehen, dies animierter Kurzfilm von Browns Vortrag der Royal Society for Arts schlüsselt auf, was sie die vier Qualitäten der Empathie nennt.
Perspektiven einnehmen. Die Fähigkeit, sich die Perspektive einer anderen Person vorzustellen.
Urteil vermeiden. „Nicht einfach, wenn es einem so viel Spaß macht wie den meisten von uns“, lacht sie.
Emotionen erkennen. Denken Sie an eine Zeit, in der Sie diese Emotion auch erlebt haben.
Kommunizieren. Lass die andere Person wissen, dass du erkennst, wie sie sich fühlt.
Wenn jemand in einem dunklen Loch steckt und von unten um Hilfe schreit, erklärt das kurze Video, Die sympathische Antwort ist, über der Erde zu bleiben, nach unten zu schreien und zu bestätigen, dass es unten schlecht aussieht Dort. Die empathische Antwort ist, mit ihnen in das Loch zu klettern und zu betonen, dass Sie schon einmal hier waren. In dem Video klettert ein animierter Bär eine Leiter hinunter, um sich einem traurigen Fuchs in ihrem dunklen, düsteren Loch anzuschließen – und dreht einen Lichtschalter um.
Beachten Sie, dass Empathie anspruchsvoller ist als Sympathie, da die Person, die Unterstützung anbietet, sich mit schwierigen Emotionen auseinandersetzen muss. Bei der Unterstützung von jemandem, der zum Beispiel kürzlich eine Scheidung oder vielleicht sogar einen Todesfall hinter sich hat in der Familie müssen Sie sich an Zeiten in Ihrem Leben erinnern, in denen Sie Ähnliches erlebt haben Situation. Und wenn Sie noch nie genau dieselbe Erfahrung gemacht haben, müssen Sie sich zumindest vorstellen, wie schwer es für Sie wäre, das durchzustehen – wie Sie sich fühlen, reagieren und von Ihren Mitmenschen behandelt werden möchten.
“Es ist einfach, Sympathie zu zeigen, indem man Mitleid ausdrückt, was Distanz zwischen Sie und den Leidenden bringt und sogar ein Machtungleichgewicht schaffen kann.”
Sympathie ist nicht unbedingt etwas Schlechtes. Das Tückische an Sympathie ist ihr entfremdendes Potenzial. Es ist einfach, Sympathie zu zeigen, indem man Mitleid ausdrückt, was Distanz zwischen Sie und den Leidenden bringt und sogar ein Machtungleichgewicht schaffen kann. Es erfordert viel mehr Disziplin, sich in die Situation eines anderen hineinzuversetzen und darüber nachzudenken, was er gerade am meisten von Ihnen braucht.
Sympathie ist egozentrischer, da es darum geht, wie der Schmerz eines anderen Sie fühlen lässt; Empathie bedeutet, sich vorzustellen, wie sich die andere Person fühlt.
Und natürlich ist es normal, dass wir unseren Lieben helfen wollen, indem wir sie auf das Gute in ihrem Leben hinweisen. Wenn jemand verletzt ist oder eine schmerzhafte Saison durchmacht, möchten wir natürlich seine Probleme lösen oder ihm helfen. Aber wie Brown erklärt, bedeutet eine empathische Reaktion, mit Ihrem Freund oder geliebten Menschen zusammenzusitzen, ihm zuzuhören und einfach seinen Schmerz zu verstehen – es sind keine Lösungen oder Silberstreif am Horizont erforderlich.
Wenn Sie sich also das nächste Mal in einer Position befinden, in der Sie einen geliebten Menschen unterstützen, denken Sie über Folgendes nach: Was würde ich mir wünschen, dass mir jemand gerade jetzt sagt, wenn ich dies durchmachen würde? Geben Sie dann Ihr Bestes, um der Person, der Sie Ihre Unterstützung anbieten, zuzuhören, sie zu verstehen und sich wirklich in sie einzufühlen.
„Wenn ich etwas mit Ihnen teile, ist das sehr schwierig“, sagt Brown, „ich würde lieber sagen, Sie sagen: ‚Ich weiß im Moment nicht einmal, was ich sagen soll. Ich bin nur so froh, dass du es mir gesagt hast.“ Denn die Wahrheit ist, dass eine Antwort selten etwas besser macht. Was etwas besser macht, ist die Verbindung.“
“Überlegen Sie sich Folgendes: Was würde ich mir jetzt wünschen, wenn mir jemand das sagen würde, wenn ich das durchmachen würde?”
Natalie Gale
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