Schwarze Wellness-Influencer, denen Sie folgen sollten
Ich bin damit aufgewachsen, die schwarzen Frauen in meinem Leben für ihre konstante, unerschütterliche Stärke in einer Gesellschaft zu bewundern, die nicht für sie gebaut wurde. Meine beiden Großmütter, die die Segregation durchlebten, gingen aufs College und arbeiteten schließlich in derselben Grundschule. Ich nutzte ihre Geschichten, um mich zu motivieren und weiterzumachen, ungeachtet der Hindernisse.
Wenn ich an schwarze Frauen denke, kommt mir ein Wort in den Sinn: Stärke. Als ich jedoch älter wurde und danach strebte, wie meine Vorfahren und Vorbilder durchzuhalten, wurde mir klar, wie viel Druck es war, in einem ständigen Zustand des Überlebensmodus zu leben. Es war wichtig, innezuhalten und über das historische Trauma in meiner Gemeinde nachzudenken und zu heilen, anstatt danach zu streben, eine Superfrau zu sein.
Obwohl diese Stärke fast magisch ist, sind schwarze Frauen Menschen und verdienen Zeit, um das Trauma und die Komplexität in unseren Gemeinschaften und im täglichen Leben zu verarbeiten. Ich fing an, Selbstfürsorge zu untersuchen und zu erforschen, was es bedeutet, sich zu entspannen. Mit Hilfe der sozialen Medien nehmen immer mehr schwarze Frauen ihre Heilung selbst in die Hand und schaffen sichere Räume, die dem Wohlbefinden gewidmet sind.
“Wellness ist nicht Weißsein. Es ist für alle.”
Der Black History Month ist eine großartige Zeit, um tiefer in den intersektionellen Feminismus einzutauchen und zu untersuchen, wie Sie schwarze Frauen unterstützen und erheben können. Diese schwarzen Frauen haben Plattformen geschaffen, um Wellness und Selbstfürsorge innerhalb der schwarzen Community zu fördern und die Welt daran zu erinnern, dass Wellness nicht Weißsein ist. Es ist für alle. Hören Sie von ihnen in ihren eigenen Worten, was Wellness für sie bedeutet und was sie dazu inspiriert hat, ihre Reise mit der Welt zu teilen, um Veränderungen zu schaffen.
Dr. Crystal Jones
„Ich nutze meine Plattform, um schwarze Frauen durch zum Nachdenken anregende Fragen und Aussagen, die sie nach innen führen, in die Schönheit ihrer Ganzheit und Göttlichkeit einzubeziehen.
Ganzheit ist so wichtig für die grundlegende Heilung und das Erkennen der inneren Kraft. Als schwarze Frauen lagern wir unsere Macht oft aus und hinterfragen unser inneres Wissen. Meine Plattformen verändern das Bewusstsein und kultivieren mutige Räume, in denen man reisen kann.“
Rachel Ricketts
„Als Aktivistin für Rassengerechtigkeit und intuitive Heilerin ist Wellness meine Lebensader. Wenn meine Tasse leer ist, habe ich nichts, was ich anderen geben könnte, also ist es meine Pflicht, dafür zu sorgen, dass ich meiner Selbstfürsorge Priorität einräume halte mich und meine Arbeit aufrecht, um das rassistische Heteropatriarchat abzubauen und schwarzen und indigenen Frauen zu helfen, sich von Weißen zu heilen Vorherrschaft. Wellness kann und ist oft ein sehr weiß getünchter Raum, und es ist von größter Bedeutung, dass schwarze Frauen und Unsere Perspektiven, Herausforderungen und Weisheiten werden in die Wellness-Community einbezogen, damit wir uns ausreichend sicher fühlen teilnehmen. Ich bin fest davon überzeugt, dass die Heilung von Schwarzen Frauen Revolutionen anführt und weiterhin anführen wird, nicht nur für unsere eigene persönliche und angestammte Heilung, sondern für das Kollektiv.
Ich nutze meine Plattform, um farbigen Frauen, insbesondere schwarzen und indigenen Frauen, Wellness-Praktiken näher zu bringen und einen mutigen Raum zu schaffen wo wir uns in Gemeinschaft versammeln, unsere Kämpfe teilen und uns mit kulturell informierten spirituellen Praktiken verbinden können, um unsere Herzen zu heilen. Durch gemeinsamen Dialog, Atemarbeit, Yoga + Meditation finden wir Toleranz, um mit unserem Unbehagen zu leben, unsere Trauer zu würdigen und uns in persönliche und kollektive Freiheit auszudehnen.“
Kimberly Fe'Lix
„Wellness ist so viel mehr als Yoga + Grünkohlsalat. Mit meiner Plattform möchte ich informieren: sowohl meine Community als auch die Marken, die uns ansprechen wollen. Ich habe einen Forschungshintergrund, daher dreht sich ein großer Teil meiner Inhalte darum, Quittungen zu bringen – ich vertiefe mich in das Wie und Warum. Es geht nicht nur darum, irgendein heißes neues „Clean Beauty“-Produkt zu kaufen, sondern darum, zu erklären, dass man überhaupt umsteigen sollte. Die andere Hälfte davon arbeitet mit Marken zusammen, um ihnen zu helfen zu verstehen, warum farbige Frauen ihre Produkte kaufen. Die Make-up-Farben können alle falsch sein (oder nicht umfassend genug sein) oder vielleicht passt der Schnitt des schönen nachhaltigen Kleides nicht zu allen Körpertypen usw.
Es ist wirklich wichtig, meine Plattform zu nutzen, um all die erstaunlichen „besser für dich und Mutter Erde“-Optionen zu teilen. Ich hoffe, dass ich farbige Frauen dazu inspirieren kann, sich selbst in diesem Wellnessbereich zu sehen. Repräsentation ist so wichtig. Wellness kann vieles bedeuten und das Wichtigste ist, dass es auch uns gehört.“
Chelsea Williams
„Wellness ist mir wichtig, denn dieser Körper muss mich durchs Leben tragen. Niemand außer mir ist für meine Gesundheit verantwortlich. Was ich konsumiere, wirkt sich nachhaltig auf meinen Körper aus. Ich möchte mich so gesund wie möglich fühlen und sein, damit ich ein erfülltes und erfülltes Leben führen kann.
Ich bemühe mich, meine Plattform zu nutzen, um schwarze Frauen zu inspirieren, gesündere Entscheidungen zu treffen, unabhängig davon, wo sie sich auf ihren individuellen Wellness-Reisen befinden. Wir wissen, dass es unterschiedliche Zugangsebenen gibt, wenn es um Gesundheit und Wellness geht. Ich versuche jedoch, eine Ressource zu sein und einen zum Nachdenken anregenden Dialog in Bezug auf Zutaten- und Nährwertkennzeichnungen zu bieten. Ich möchte, dass schwarze Frauen sich sicher genug fühlen, um zu entschlüsseln, was sie konsumieren, damit sie fundiertere Kaufentscheidungen treffen können, die letztendlich ihre allgemeine Gesundheit verbessern.“
Nikia Phönix
„Meine Plattform, Schwarzes Mädchen schön ist ein Ort der Liebe und Ermutigung für Schwarze Frauen. Ich habe es geschaffen, um uns zu erheben und uns zu helfen, die Macht, die wir besitzen, wirklich zu besitzen.
Jeden Tag sagt uns die Welt, dass wir als schwarze Frauen nicht genug sind. Aus diesem Grund ist Wellness so wichtig, um unseren Zustand von Körper, Geist und Seele zu schützen. Wir müssen uns täglich mit Affirmationen und Taten der Selbstliebe auffüllen.“
Yasmin Cheyenne
„Wellness ist so wichtig für mich, weil wir lernen, uns selbst zu lieben, indem wir uns die Absicht setzen, auf uns selbst aufzupassen, und dieser Absicht mit Taten folgen. Wir glauben oft, dass wir uns endlich geerdet und sesshaft fühlen, wenn wir von anderen geliebt werden, aber ich habe das durchgemacht Indem wir lernen, uns selbst zu lieben, sind wir nicht nur in der Lage, für unsere wahren Bedürfnisse präsent zu sein, sondern auch für diejenigen, die uns wichtig sind um. Als farbige Frau im Wellness-Bereich halte ich es für wichtig, Teil des Gesprächs über Selbstfürsorge zu sein und einen Raum zu schaffen, in dem Frauen wachsen und eine Gemeinschaft aufbauen können. Mit der Gemeinschaft, die ich aufgebaut habe, teile ich meine Reise und dadurch fühlen wir uns alle verbunden in der Entdeckung, unser individuelles Leben zu steuern, während wir erkennen, dass wir gar nicht so unterschiedlich sind. Und dieses Bewusstsein hilft uns allen zu heilen.“
Stevona Elem-Rogers
„Mein Vater war ein Selfmade-Multimillionär, einer der einzigen schwarzen Lebensmittelhändler unserer Nation, der sich weigerte, seinen zu verlegen lagert die Haube aus, weil er glaubte, dass Schwarze Menschen mit jedem sozioökonomischen Status Zugang zu qualitativ hochwertigen Produkten verdienen Essen. Meine Mutter war eine Black Panther, die dafür sorgte, dass ich verstand, dass „Macht für die Menschen“ mit dem Verständnis einhergeht, dass wir unsere größte Ressource sind.
Ich wurde in ein Vermächtnis der Fürsorge für uns, insbesondere schwarze Frauen, hineingeboren. Die historisch und heute so viel von der Arbeit übernehmen, die getan werden muss. Ich schreibe und kreiere mit Blick auf uns und die Kampagne „Schwarze Frauen sind für Erwachsene“ wurde aus dieser Absicht geboren. Eine meiner Lieblingswissenschaftlerinnen, Dr. Camika Royal, sagte: „Wenn wir bestätigen, dass schwarze Frauen etwas für Erwachsene sind, dann ist es das bedeutet, dass wir als unser komplexes, mächtiges, verletzliches Selbst leben und dasselbe von denen verlangen, mit denen wir zusammen sind interagieren."
Was ich auf der anderen Seite dieser Arbeit herausgefunden habe, ist, dass Wellness eine große Rolle dabei spielt, wie ich mich zeige. Ich lerne und ermutige andere schwarze Frauen, Raum für uns selbst und erwachsene Menschen zu halten, die wir lieben, anstatt die Arbeit für sie zu erledigen. Es war eine harte Umstellung für mich, aber ich übe jetzt, was es bedeutet, jemandem zuzuhören, sicherzustellen, dass er weiß, dass er geliebt wird, und zu sagen: „Was auch immer Sie entscheiden, wissen Sie, dass ich es bin hier, um Sie zu hören.“ Während mein altes Ich meine Brieftasche geleert hätte, die ganze Nacht online damit verbracht hätte, die perfekte Lösung zu finden, oder jeden Tag Stunden damit verbracht hätte, sich auf die Suche zu machen Telefon. Ich halte jetzt nur Raum.“
Kelly Grün
„Wellness ist mir wichtig, weil ich weiß, wie verzweifelt sich mein Leben ohne Wellness anfühlen kann. Ich habe gelernt, dass wir eine Wellness-Praxis implementieren müssen, um unsere Lebensqualität, unser Glück und unseren Erfolg zu maximieren. Wenn nicht, riskieren wir, von Stress, Krankheiten, Angstzuständen und mehr ertränkt zu werden.
Als Wellness für mich keine Priorität hatte, spiegelte mein Leben es auf eine schlechte Weise wider – mental, körperlich und spirituell hatte ich zu kämpfen. Aus diesem Grund nutze ich als Empowerment Coach und zertifizierter Yogalehrer meine Plattform, um Frauen vorzustellen verschiedene mentale und körperliche Übungen, um ihnen zu helfen, aus ihren Kämpfen herauszukommen und in ein Leben einzutreten, das sie sind Liebe."
Brooke DeVard
“Der Naked-Beauty-Podcast dreht sich alles um Frauen, die ihre ehrlichen Geschichten und persönlichen Reisen mit Schönheit und Selbstfürsorge teilen. Für mich war es immer wichtig, farbigen Frauen (von Beauty-Redakteurinnen bis hin zu Unternehmerinnen) eine Plattform zu bieten, um diese Geschichten zu teilen.
Und für die Zuhörer, die von diesen inspirierenden Frauen hören, hoffe ich, dass sie einen Blick darauf werfen können sich selbst und entwickeln ihre eigenen Reisen mit Wellness und wie sie sich durch Schönheit als Ausdruck ausdrücken Ergebnis."
Bella Rozzay
„Wellness hat mich zu mir nach Hause gebracht. Im Jahr 2015 begann ich in meinem allerersten Blog mit einer Serie namens Soul Search Series, und was ich für ein paar Wochen voller Einträge hielt, wurde zu einer lebenslangen Reise. Bei dieser Suche habe ich mächtige Werkzeuge entdeckt, ohne die ich mir [jetzt] kein Leben mehr vorstellen kann. In meiner persönlichen Praxis fällt Wellness unter das Dach der Selbstpflege: Ich kümmere mich um mich selbst, indem ich Routinen schaffe, die es meinem Geist, Körper und meiner Seele ermöglichen, gut zu sein. Diese Praktiken haben mir gezeigt, wie mächtig mein Wesen ist, indem sie mich daran erinnern, dass ich immer eine Wahl treffen kann. Ob ich mich entscheide zu meditieren, zu schlafen, zu schreiben, zu kochen, Sport zu treiben – was auch immer es ist, die Handlung begann in mir.
Wellness dient auch als Grundlage meiner persönlichen Plattform @BellaCreatives_. In beiden Bereichen teile ich meine eigenen Worte sowie die von Frauen, die mich inspirieren, wie Alex Elle, Dr. Crystal Jones und Yasmine Cheyenne, um schwarze Frauen zu unterstützen und zu ermutigen, egal wo sie sich in Bezug auf ihr Wohlbefinden befinden Reise. Kommerzielle Wellness schlägt vor, dass Sie Ihre Miete opfern müssen, um an einem Retreat teilzunehmen, eine „perfekte“ Yogapraxis zu haben und eine strenge Diät einzuhalten, um rund um die Uhr Zen zu erreichen. Während dies für einige erreichbar ist, ist dies für die meisten von uns nicht die Realität. Es gibt Tage, an denen wir uns weniger als verdient, talentiert, würdig usw. fühlen, und im Geiste der Transparenz teile ich diese Tage mit meiner Community. Nicht nur, um sie wissen zu lassen, dass sie nicht allein sind, sondern um eine Gelegenheit zu schaffen, ein Gespräch über Wellness zu führen: wie es aussieht, warum es wichtig ist und wie wir unsere eigenen Praktiken entwickeln können. Durch das Teilen meiner Zeugnisse, Texte und Ressourcen nutze ich meine Plattform, um Wellness für alle schwarzen Frauen erreichbar und nachvollziehbar zu machen, unabhängig von ihrer Klasse, Bildung oder ihrem Ruf.“
Trinity Mouzon Wofford
„Als ich zum ersten Mal gestartet bin Golden, war ich frustriert über die mangelnde Zugänglichkeit und Inklusivität des Wellnessbereichs. People of Color hat man selten mit modernem Wellness in Verbindung gebracht, und fast nie als Gründer.
Als junger schwarzer Unternehmer fühle ich mich geehrt, Raum für alle zu schaffen, sich mit Superfoods zu beschäftigen und das Konzept der Selbstfürsorge zu erforschen.“
Melinda Oliver
„Yoga ist ein erstaunliches Werkzeug für gute Selbstfürsorge, weil es eine so persönliche Praxis ist. Es zieht dich nach innen und die Selbstfürsorge beginnt natürlich bei dir. Selbstfürsorge fordert Sie auf, sich wirklich selbst zu erschließen und auf Ihre Bedürfnisse zu hören. In der Yogapraxis laden wir ständig zu dieser Verletzlichkeit und Selbstreflexion ein. Wir nehmen uns Zeit auf unserer Matte und in der Meditation, um mit uns selbst zusammenzukommen. Wir kümmern uns gleichzeitig um das Physische und das Psychische.
Viele Frauen – insbesondere schwarze Frauen – sind es so gewohnt, sich um andere zu kümmern und Geschäfte zu erledigen, dass wir selten langsamer werden und uns fragen: Was brauche ich? Wie fühlt sich mein Körper an? Oder was ist in letzter Zeit mit mir los? Und als Lehrer bitte ich meine Schüler immer, sich diese Zeit zur Selbstreflexion zu nehmen, weil ich glaube, dass dies letztendlich zu der Selbstliebe und Fürsorge führt, nach der so viele von uns suchen.“
Stéphanie Williams
„Meine Mission ist es, den Veganismus für die Alltagsmenschen in meiner Gemeinde zu vereinfachen, damit sie ein längeres und gesünderes Leben führen können.
Ich habe das Gefühl, dass die schwarze Community allmählich aufwacht und Fortschritte macht, um sich gesünder zu ernähren und länger für ihre Familien da zu sein. Ich verfolge aktiv diese Mission, über meine sozialen Kanäle für eine gesunde Ernährung auf pflanzlicher Basis einzutreten.“
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