Lassen Sie sich nicht von kalten Füßen zu einem Gefangenen der Lodge machen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihre Füße beim Skifahren warm zu halten, von denen viele einfache und einfache Lösungen sind. Die Hersteller haben daran gearbeitet, Skischuhe luftdicht und wasserabweisend zu machen, um den kalten Wind und geschmolzenen Schnee von Ihren Füßen fernzuhalten. Dies hat sogar Sockenhersteller dazu inspiriert, mit Materialien und Designs zu experimentieren, um Ihre Füße bequem, trocken und warm zu halten. Lesen Sie weiter, um Tipps für warme Füße auf der Piste zu erhalten.
Trage die richtigen Socken
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Dies mag offensichtlich erscheinen, ist aber möglicherweise die wichtigste Strategie, um kalten Füßen vorzubeugen. Denken Sie nicht einmal daran, ein Paar Baumwollsocken zu tragen, die Sie blind aus Ihrer Kommodenschublade ziehen. Wenn Sie möchten, dass Ihre Füße warm und trocken bleiben, investieren Sie in ein Paar skispezifische Socken. Suchen Sie nach Socken, die kniehoch, atmungsaktiv, feuchtigkeitstransportierend und dünn oder mittelschwer sind – wenn sie zu schwer sind, schwitzen Ihre Füße und frieren schnell.
Trage nur ein Paar Socken
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Das Tragen von zwei Paar Skisocken verringert die Atmungsaktivität beider, was zu verschwitzten (und kalten) Füßen führt. Außerdem neigen Doppelsocken dazu, sich in deinem Stiefel zu bündeln, was zu ablenkenden Schmerzen und Reizungen führen kann. Bringen Sie stattdessen ein zusätzliches Paar Socken mit, in die Sie während des Mittagessens wechseln können, wenn Ihre Socken verschwitzt werden.
Aber, tun Tragen Sie isolierende Kleidungsschichten, um Ihren Kern warm zu halten. Wenn Sie Ihren Kern warm halten, wärmen Sie Ihr Blut – und das bedeutet, dass warmes Blut zu Ihren Füßen zirkuliert, um sie auch warm zu halten.
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Ihre Skischuhe sollten bequem sitzen, ohne sich zu locker oder zu eng anzufühlen, um eine gute Durchblutung zu ermöglichen. Wenn Blut fließt, bleiben Ihre Füße warm. Zu lockere Stiefel können jedoch schnell kalt werden. Deine Stiefel sollten sich eng an deinen Füßen anfühlen, aber nicht zu eng. Es gibt nichts Schlimmeres, als den ganzen Tag mit Skischuhen Ski zu fahren, die Ihre Füße wund und frieren lassen.
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Ihre Stiefel müssen robust genug sein, um dem Vorwärtsdrücken Ihrer Schienbeine während Ihrer Kurven standzuhalten, aber diese Unterstützung muss in erster Linie von der Stiefelpassform kommen, nicht von engen Schnallen. Zu enge Stiefel können genauso problematisch sein wie lockere Stiefel, da die Durchblutung unterbrochen wird, die Durchblutung eingeschränkt wird und kalte Füße entstehen.
Wenn Sie regelmäßig Ski fahren, besteht die Möglichkeit, dass sich Ihre Skischuh-Innenschuhe nach ein oder zwei Jahren abnutzen. Werkseitig eingebaute Skischuh-Innenschuhe sind die besten Bemühungen des Herstellers, einen Schuh zu kreieren, der möglichst vielen Füßen so bequem wie möglich passt. Dies bedeutet in der Regel, dass bezogen auf den durchschnittlichen Fuß in den Hohlräumen Lagen von Linermaterial aufgebaut werden. Leider hat diese Konstruktion eine gewisse Lebensdauer beim Skifahren: Alle Innenschuhe werden irgendwann verschleißen und Ihre Füße sind weit weniger vor den Elementen geschützt. Lösen Sie das Problem, indem Sie Ihre alten Innenschuhe durch neue, schauminjizierende Innenschuhe ersetzen, die eine viel bessere Isolierung bieten, um Ihre Füße warm zu halten.
Warme Füße sorgen für warmes Blut. Mit elektronischen Stiefelwärmern bekommen Sie keine tauben Zehen. Mit der Einführung kleinerer und langlebigerer Batterien und einer größeren Komfort-Einstellung sind elektronische Fußwärmer die bequemste Art, Skischuhe zu erwärmen und Ihre Füße warm zu halten. Batteriebetriebene Schuhwärmer können in Skischuhe eingesetzt werden und sind äußerst effektiv.
Ballen Sie Ihre Zehen nicht zusammen
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Kalt im Aufzug? Widerstehen Sie der Versuchung, die Zehen zusammenzupressen. Viele Skifahrer pressen fälschlicherweise ihre Zehen zusammen, wenn ihnen kalt ist, aber dies schränkt die Durchblutung ein und kühlt die bereits frostigen Zehen. Eine bessere Möglichkeit ist es, die Füße hin und her zu schwingen (natürlich mit Rücksicht auf die Skier), um das Blut, das von deinem Oberkörper zu deinen Beinen und Füßen zirkuliert, zu erwärmen.
Mach eine Pause
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Ziehen Sie an den kältesten Tagen während des Mittagessens Ihre Skischuhe aus, damit das warme Blut zirkulieren kann. Sobald Sie spüren, wie die Wärme wieder in Ihre Zehen kriecht, können Sie Ihre Stiefel wieder anschnallen und auf die Piste gehen. Wenn Ihre Füße besonders schwitzen, denken Sie daran, Ihre feuchten Socken durch ein frisches, sauberes Paar zu ersetzen, das Sie mitgebracht haben – das hält Ihre Füße bis zum späten Nachmittag auf der Piste warm.
