Ich war dem Gedächtnis gegenüber immer misstrauisch. Als Kind einer Scheidung habe ich schon früh gelernt, wie leicht sich eine Erfahrung durch den Filter unterschiedlicher Denkweisen ändern kann. Die Fakten der Geschichte mögen unverändert bleiben, aber die Bedeutung und die Details geraten durcheinander, gehen verloren oder werden völlig neu erfunden, wenn eine Person sie noch einmal durchlebt.
„Als Kind einer Scheidung aufgewachsen, habe ich schon früh gelernt, wie leicht sich eine Erfahrung durch den Filter unterschiedlicher Denkweisen ändern kann.“
Mein Bruder und ich werden über die unbedeutendsten Dinge aus unserer Kindheit streiten – ob wir uns an ein spätes Abendessen erinnern Order war ein Hamburger, oder wenn eine Windjacke blau war – mit einer übergroßen und vehementen Abwehrhaltung, die an Fanatiker grenzt. Wir wissen beide, dass es nicht wirklich um diese Details geht.
Wenn er sagt: „Nein, Sie haben auf jeden Fall Pfannkuchen bestellt“, meint er.
Wenn ich sage: „Ich schwöre, die Windjacke war rot!“ Ich meine
Wessen Erinnerungen sind richtig? In gewisser Weise sind sie es beide. Aber der deutliche Einfluss dieser Erinnerungen und die Art und Weise, wie sie unsere Identität prägten, könnten unterschiedlicher nicht sein.
„In Wirklichkeit ist jede Erinnerung, die wir haben, anfällig für Veränderungen, Vergessen und Fehler in kleinen Details – selbst wenn sie sich auf ein wichtiges Ereignis bezieht.“
Jeff Yoo, LMFT bei Moment der Klarheit Zentrum für psychische Gesundheit
„In Wirklichkeit ist jede Erinnerung, die wir haben, anfällig für Veränderungen, Vergessen und Fehler in kleinen Details – selbst wenn sie sich auf ein wichtiges Ereignis bezieht“, sagt Jeff Yoo, LMFT bei Moment der Klarheit Zentrum für psychische Gesundheit. Wie wirkt sich dies auf die Idee der „Kernerinnerungen“ oder die Vorstellung aus, dass ein starkes Gedächtnis Ihre Persönlichkeit prägen kann?
„Die Idee hinter ‚Kernerinnerungen‘ ist, dass ein starkes Gedächtnis Ihre Persönlichkeit formen kann.“
Kernerinnerungen sind ein Konzept, das mit dem Pixar-Film Inside Out aus dem Jahr 2015 populär wurde. Im Film lässt sich Riley, eine Teenagerin, deren Familie durch einen Umzug quer durchs Land ihr Leben auf den Kopf stellt, von fünf Kernemotionen leiten, die in einer Art innerem Kontrollraum ihres Geistes verkörpert sind. Freude, Traurigkeit, Ekel, Wut und Angst prägen jeweils die Produktion und Speicherung aller Erfahrungen von Riley im Langzeitgedächtnis, und zwar fünf der meisten Wichtig dabei sind ihre „Kernerinnerungen“, die die Form hell erleuchteter, lebendiger Inseln annehmen, die wir als zentrale Grundsätze von Rileys Identität verstehen sollen.
Die Idee des Films ist, dass es bestimmte („Kern-“)Erinnerungen gibt, die dauerhafte oder semipermanente Grundpfeiler unserer Persönlichkeit auslösen. Obwohl sich die Filmemacher mit Psychologen und Neurowissenschaftlern beraten haben, ist das Konzept der „Kernerinnerungen“ nicht streng wissenschaftlich fundiert.
„Untersuchungen zu psychischen Gesundheitsproblemen zeigen, dass Erinnerungen, insbesondere traumatische, eine wichtige Rolle in unserer psychologischen Grundlage spielen.“
Untersuchungen zu psychischen Gesundheitsproblemen zeigen, dass Erinnerungen, insbesondere traumatische, eine wichtige Rolle in unserer psychologischen Grundlage spielen. „Erinnerungen können durch etwas so Einfaches wie die Qualität der Luft, die wir atmen, ein Lied oder eine Melodie im Radio ausgelöst werden, die in den tiefsten Tiefen unseres Geistes vergraben sind“, erzählte mir Yoo. Es gibt Hinweise darauf, dass starke emotionale Assoziationen bestimmte Erinnerungen auslösen können, weil sie es sind wird von unserer Amygdala und unserem Hippocampus fast genau zur gleichen Zeit aktiviert. Ob dies ein Beweis dafür ist, dass das Selbst eines Menschen aus diesen Erinnerungen entsteht, steht noch zur Debatte.
„Wissenschaftler sind sich einig, dass es keine Begrenzung für die Anzahl der Erinnerungen gibt, die zu einem integralen Bestandteil unserer Persönlichkeit werden könnten.“
Wissenschaftler sind sich jedoch einig, dass es keine Begrenzung für die Anzahl der Erinnerungen gibt, die zu einem integralen Bestandteil unserer Persönlichkeit werden könnten. Wir werden auch nicht ausschließlich von Kindheitserinnerungen geprägt. Selbst die Vorstellung, dass diese Erinnerungen und ihre Auswirkungen auf unser innerstes Selbst fest verankert seien, ist nicht wahr: Anekdotisch habe ich unzählige Arten erlebt, wie geliebte Menschen überwältigt wurden Ängste in der Kindheit überwinden oder ihre Gewohnheiten und Vorlieben erheblich ändern, alles Aspekte der menschlichen Persönlichkeit, die oft so stark sind, dass wir sie als Abkürzung für unsere eigenen verwenden Identitäten.
TL; DR: Unsere Identität ist nicht in einer einzigen Erinnerung verankert.
Ich bin mit Typ-A-Eltern aufgewachsen, die ständig darüber genervt waren, dass ich offensichtlich nicht in der Lage war, den Papierkram rechtzeitig einzureichen. Während der gesamten Schulzeit habe ich haufenweise Abgabetermine verpasst und Formulare verloren, und der Bewerbungsprozess für das College war die Hölle. Mir wurde klar, dass ich kein organisierter oder detailorientierter Mensch war.
„Trotz ständigem Verhalten, das das Gegenteil bewies, blieb mein Selbstbild geprägt.“
Das war eine Überzeugung, die ich bis weit ins Erwachsenenalter über mich selbst hegte, nachdem mir jahrelange Führungspositionen und professionelle Managementerfahrung das Gegenteil hätten zeigen sollen. Und dann nannte mich dieses Jahr eine Mitschülerin im Vorschulalter „super zusammen“, nachdem ich eine Tabelle mit Sommercamp-Informationen für die Klasse erstellt und geteilt hatte. Der Kommentar hat mich verblüfft. Denn trotz Verhaltensweisen, die immer wieder das Gegenteil bewiesen, war mein Selbstbild immer noch ein geformtes
„Durch den Einsatz kognitiver Verhaltenstherapie und Selbstgespräche sind wir in der Lage, unsere Reaktionen auf eine Erinnerung anzusprechen und zu verändern, die fest in unserem Gedächtnis verankert ist“, sagt Yoo. „Untersuchungen legen nahe, dass sich unser Gehirn eher auf Reize von emotionaler Bedeutung konzentriert.“ Weil ich Schwierigkeiten habe, mich im administrativen Labyrinth von zurechtzufinden Die Schulfristen hatten zu einer so emotional aufgeladenen Zeit mit meiner Familie geführt, dass ich diese Erinnerungen als Teil davon verinnerlichte und nicht nur als eine Erfahrung, die ich gemacht habe durch.
„Es gibt keine Möglichkeit zu bestimmen, wie eine Erinnerung entsteht oder wie wichtig diese Erinnerung für die Menschen sein könnte, die sie erleben.“
Es gibt keine Möglichkeit zu bestimmen, wie eine Erinnerung entsteht oder wie wichtig diese Erinnerung für die Menschen sein könnte, die sie erleben. Kürzlich erzählte ich meiner Mutter, dass ich zum Abendessen einen „Obstteller“ gemacht habe, eine Leckerei, an die ich mich aus anstrengenden Abenden in den Jahren erinnere, als sie alleinerziehende Mutter war. Ich schnitt Orangen, Kiwis und Äpfel in Scheiben, arrangierte Weintrauben, Käse und Popcorn um eine Schüssel Erdbeerjoghurt mit Müsli und präsentierte das Essen meiner entzückten Tochter.
Meine Mutter war verblüfft, dass ich mich nicht nur daran erinnerte, sondern dass es eines meiner Lieblingsgerichte war. „Das waren die Nächte, in denen ich zu spät nach Hause kam, um zu kochen“, erzählte sie mir. „Das waren die Nächte, in denen ich dachte, ich hätte versagt.“
Zumindest in dieser Erinnerung sind mein Bruder und ich uns einig: Obstteller war ein buntes, köstliches Gericht, eins gemacht Eines unserer Lieblingsspeisen, die wir oft auf dem Kaffeetisch essen, während wir uns einen seltenen Schulabend ansehen Karikatur. Für uns war es lustig und etwas Besonderes und gab uns beiden das Gefühl, geliebt und umsorgt zu werden, ein Ergebnis, das meine Mutter in hundert Jahren nicht vorhergesehen hätte.
Die Jahre, in denen sie einen Firmenjob und die komplizierten Zeitpläne und Bedürfnisse zweier kleiner Kinder unter einen Hut bringen musste, sind ein Rätsel mit Momenten, die meine Mutter als „Misserfolge“ ansah, ebenso wie Momente, in denen Bälle verloren gingen und nicht ideale Abkürzungen möglich waren gemacht. Ich denke, als sie erfuhr, dass ihre Kinder diese Zeiten schätzten, veränderte sich der Farbton dieser Erinnerungen und bot eine neue Interpretation dessen, wer sie damals war und wie sich das auf ihre heutige Identität auswirkt.
„Als Mutter bin ich mir zutiefst bewusst, dass meine Handlungen mein Kind beeinflussen können und wer es werden wird.“
Als Mutter bin ich mir des Potenzials meiner Handlungen, mein Kind zu beeinflussen, und dessen, was es werden wird, zutiefst bewusst. Fast täglich mache ich Mist. Ich habe das Gefühl, dass meine Ungeduld oder Unaufmerksamkeit in einem bestimmten Moment das Verständnis meiner Tochter darüber, wer sie ist, irgendwie beeinträchtigen könnte. In diesen Momenten treffe ich auch Entscheidungen darüber, wer ich bin, entscheide, dass ich versage und nicht gut genug bin.
Ich überkompensiere, erzähle ihr, wie kreativ ihre Kreidezeichnungen sind, nenne sie eine Sportlerin, wenn sie rennt, und weise sie auf ihre Freundlichkeit hin, wenn sie das Nachbarsbaby eines ihrer Spielzeuge aufheben lässt. Ich bereite ausgefeilte Spiele vor und mache große Pläne, damit wir zusammenkommen und besondere Momente erleben, an die wir uns für immer erinnern werden. Sie ignoriert diese absichtlichen Momente fast ausnahmslos, ist ungerührt und beschäftigt mit dem, was sonst noch ihre Aufmerksamkeit erregt.
„Wenn ich es am wenigsten erwarte, spiegelt sie mir die Welt wider, wie sie sie tatsächlich erlebt.“
Aber dann, wenn ich es am wenigsten erwarte, spiegelt sie mir die Welt wider, wie sie sie tatsächlich erlebt, in ihrer Freizeit. In einem so alltäglichen Moment, dass ich mich nicht einmal daran erinnern kann, wo wir waren oder was wir taten, verkündete sie: „Mama, du bist die beste Mama, weil du dich um mich kümmerst und mir Nasenküsse gibst.“ Was mir am besten gefällt, ist, dass du kuschelst und nette Dinge sagst. Deshalb bist du der Beste.“
Wenn ich eine zentrale Erinnerung wählen kann, eine, an die ich glauben kann und die das Fundament dessen bildet, wer ich bin, dann nehme ich diese.
Stephanie H. Fallen auf
