Es ist kein Geheimnis, dass die meisten von uns nicht genug Schlaf bekommen. Einer von drei Erwachsenen in den USA bekommen jede Nacht nicht genug Schlaf und Untersuchungen zeigen, dass guter Schlaf für die geistige und körperliche Gesundheit, Sicherheit und allgemeine Lebensqualität von entscheidender Bedeutung ist. Es gibt viele Gründe, warum wir nicht schlafen – vielleicht liegt es daran, dass wir uns Sorgen um die Welt oder unsere persönlichen Finanzen machen oder mit einem Problem zu kämpfen haben Sie weinen, leiden unter Schlaflosigkeit oder verspüren den Druck, bis spät in die Nacht ein Arbeitsprojekt fertigzustellen Nacht. Unabhängig vom Grund ist guter Schlaf – und davon ausreichend Schlaf – wichtig. Ob für einen Freund, ein Familienmitglied oder vielleicht sogar für sich selbst, diese Geschenke eignen sich perfekt zum Kuscheln und Kuscheln für eine gute Nachtruhe.
Für mehr Entspannung schauen Sie sich unseren Favoriten an Selbstpflegegeschenke von nachhaltigen Marken finden Sie hier
1. Oura-Ring
Beste für | Technikfreaks
Preis | Ab 299 $
Oura-Ring ist ein langlebiger intelligenter Ring, der den Schlaf überwacht, indem er Ihre Körpertemperatur, Ihre Herzfrequenz und die Zeit misst, die Sie in den einzelnen Schlafphasen verbringen. Es rechnet diese Messwerte in einen Wert (1–100) um, der Ihnen jede Nacht Aufschluss über die Qualität Ihres Schlafes gibt, und bietet Hinweise zur Verbesserung Ihrer Schlafgewohnheiten. Außerdem misst es tagsüber Ihre Herzfrequenz, Körpertemperatur, Sauerstoffgehalt und mehr. Es kann sogar erkennen, ob Sie krank werden! Es gibt vier Finish-Optionen für den Heritage Ring und sechs für den Horizon Ring. Beide sind in den Größen 6–13 erhältlich und Sie können ein kostenloses Ringgrößen-Set bestellen, um Ihre Größe zu bestimmen.
2. Coop verstellbares Kissen
Beste für | Seitenschläfer
Preis | Ab 72 $
Coop hat Kissen, die für jeden Schläfertyp geeignet sind. Mit mehreren Optionen, von normal über halbmondförmig bis hin zu kühlend, sind alle Kissen damit gefüllt Hypoallergene, ungiftige Füllung aus Memory-Schaum und Mikrofaser für ein ausgewogenes Verhältnis von Komfort und Unterstützung beim Tragen schlafen. Alle Coop-Kissen werden mit einem zusätzlichen halben Pfund Füllung geliefert, die Sie nach Bedarf hinzufügen können, um die perfekte Festigkeit und Haptik für einen erholsamen Schlaf zu erhalten. Mit den Zertifizierungen OEKO-TEX und GREENGUARD Gold sind diese Kissen nachhaltig unterstützend!
3. OSEA Vagusnervkissennebel
Beste für | Gestresste Freunde
Preis | $38
Der Vagusnerv ist der längste im Nervensystem und verbindet Gehirn, Herz und Verdauungstrakt. Als Teil des Parasympathikus hilft es dem Körper, sich zu entspannen und Stress zu regulieren. OSEADer Vagus Nerve Pillow Mist von ist eine Mischung aus Kamille, Lavendel und Wacholder (vegan und tierversuchsfrei!), die hilft, den Vagusnerv zu stärken. Wenn Sie es auf Ihr Kissen und Ihre Bettwäsche sprühen, schaffen Sie eine beruhigende Atmosphäre für jede Schlafenszeitroutine.
4. Ritual Melatonin
Beste für | Schläfer mit Schlaflosigkeit
Preis | $25
Die Freisetzung von Melatonin über die Nacht hinweg unterstützt Ihren natürlichen Schlafzyklus. RitualBioSeries™ Melatonin hilft Ihnen nicht nur beim Einschlafen, sondern auch beim Durchschlafen. Die 5-mg-Retardtabletten geben 1 mg ab, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen, 3 mg während der Nacht und 1 weiteres mg, wenn der Morgen naht. Diese veganen Nahrungsergänzungsmittel sind außerdem gluten- und allergenfrei und werden aus rückverfolgbaren Zutaten aus Chignolo d’Isola, Italien, hergestellt. Jede Flasche enthält 20 Kapseln für fast einen Monat guten Schlaf.
5. Lebenswichtiges rotes Licht
Beste für | Wellness-Befürworter
Preis | Ab 329 $
Die Rotlichttherapie, auch Photobiomodulation genannt, nutzt rotes und infrarotes Licht durch LED-Panels, um die Gesundheit zu verbessern zelluläre Ebene – Verbesserung der Hautgesundheit, Förderung der Wund-, Narben- und Gewebereparatur, Reduzierung von Entzündungen und Gelenkschmerzen und mehr. Wie, fragen Sie? Es stimuliert die Produktion von ATP, der Energie in unseren Zellen, und hilft ihnen, sich effizienter zu verjüngen. Lebenswichtiges rotes Licht bietet LED-Panels in drei Größen an, die Sie direkt zu Hause verwenden können. Lesen Sie unseren von der Redaktion genehmigten Testbericht zu diesem Produkt Hier.
6. Boody Pyjamas und Bettsocken
Beste für | Gemütliche Schläfer
Preis | Ab 18 $
Die Pyjamas und Schlafsocken von bestehen aus veganem OEKO-TEX-zertifiziertem Bambus-Viskose-Material Boody sind weich, atmungsaktiv und nachhaltig hergestellt. Alle Teile können gemischt und kombiniert werden, um das ideale Schlafset zu schaffen, egal ob es sich um ein T-Shirt und eine Hose, ein langärmliges Hemd und Shorts, ein Nachthemd oder eine andere Kombination handelt. Und die klobigen Bettsocken sind dick, warm und natürlich weich mit einer nicht einschränkenden Knöchelöffnung, die die ganze Nacht über nicht herunterrutscht.
7. Loftie
Beste für | Frühaufsteher
Preis | Ab 99 $
Loftie möchte, dass sich die Menschen mehr auf Ruhe und Entspannung konzentrieren und weniger auf ihr Smartphone. Dank des Weckers können Sie abschalten, ohne Ihren Weckruf zu verpassen. Es verfügt über einen zweiphasigen Alarm mit anpassbaren Tönen, Lautstärke und Wochentagsoptionen. Außerdem unterstützt es den Schlaf, indem es Ihnen ermöglicht, Musik, Meditationen, Klangbäder und Gute-Nacht-Geschichten zu hören, ohne Ihr Telefon überhaupt benutzen zu müssen. Es verfügt sogar über ein Nachtlicht und funktioniert als Bluetooth-Lautsprecher. Lesen Sie unsere Die vollständige Rezension von Loftie finden Sie hier.
8. MUD\WTR: Ruheschlafformel
Beste für | Teetrinker
Preis | Ab 40 $
SCHLAMM\WTRDie Schlafformel von ist eine organische, koffeinfreie, glutenfreie und vegane Mischung aus Rooibos-Chai, Reishi, Baldrianwurzel, Kurkuma und weiteren Adaptogenen und Kräutern, die Ruhe und Entspannung vor dem Schlafengehen fördern. Geben Sie einfach einen Messlöffel der Formel ins Wasser, bei Bedarf mit Sahne oder Honig, rühren Sie um und trinken Sie. Die Dose mit 30 Portionen allein kostet 50 US-Dollar, oder das Abendritual-Starterset enthält die Dose, einen Aufschäumer und Kokosmilch für 60 US-Dollar. Es besteht auch die Möglichkeit, jeden Monat Nachfüllungen zu abonnieren. Schenken Sie Ihrem Freund seine neue heilige Nachtroutine.
9. Breathwrk-App
Beste für | Minimalisten
Preis | 49 $ (Jahresabonnement)
Der Atemberaubend Die App bietet Atemübungen und geführte Kurse, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, sich zu konzentrieren, Stress abzubauen und einzuschlafen. Es hilft, den Schlaf durch Übungen zu verbessern, die im Liegen durchgeführt werden können, einschließlich Summen und Dehnübungen Atmung, die das parasympathische Nervensystem aktiviert und Ihnen hilft, entspannt in eine tiefe Nacht zu starten schlafen. Der beste Teil? Es ist ein Geschenk, das außer auf Ihrem Telefon keinen Platz beansprucht.
10. Loop Quiet-Ohrstöpsel
Beste für | Leichtschläfer
Preis | $25
SchleifeDie Leise-Ohrstöpsel von s reduzieren den Schall um bis zu 26 dB und bestehen aus weichem, waschbarem Silikon, was sie zu einer bequemen, wiederverwendbaren und nachhaltigeren Alternative zu Einweg-Ohrstöpseln macht. Sie können dazu beitragen, Lärm zu reduzieren, der Ihren Schlaf stört, und sind so konzipiert, dass sie auch bei Seitenschläfern die ganze Nacht an ihrem Platz bleiben. Loop-Ohrstöpsel werden in einer umweltfreundlichen Verpackung geliefert und verfügen über eine Tragetasche, um sie bei Nichtgebrauch sicher aufzubewahren. Und sie sind diskret, falls Sie sie den ganzen Tag über tragen möchten.
