Als Mutter den Teufelskreis des Body Shaming durchbrechen

Es gibt einen Abschnitt aus Tina Feys Buch „Bossypants“, der leider jeder Frau, die ich kenne, bekannt ist:

„Eines Nachmittags kam ein Mädchen im Bikini vorbei und meine Cousine Janet spottete: ‚Schau dir ihre Hüften an‘.“ Ich geriet in Panik. Was ist mit den Hüften? Waren sie zu groß? Zu klein? Was waren meine Hüften? Ich wusste nicht, dass Hüften ein Problem sein könnten. Ich dachte, es gäbe nur Fett oder Dünn. So habe ich herausgefunden, dass es unendlich viele Dinge gibt, die am Körper einer Frau „falsch“ sein können.“

„Der Moment, in dem wir etwas über einen Schönheitsstandard erfahren, kann die Art und Weise, wie wir unseren Körper betrachten, für immer verändern und zu einer zentralen Erinnerung werden.“

Der Moment, in dem wir etwas über einen Schönheitsstandard erfahren, kann die Art und Weise, wie wir unseren Körper betrachten, für immer verändern und zu einem werden Kernspeicher. Bei mir waren es die Oberschenkel, aber es hätte auch etwas anderes sein können. Jedes Körperteil hat seinen eigenen unmöglichen Standard – diese Standards kommen in und aus der Mode wie Schlagjeans oder Fischerhüte. Man vergisst leicht, dass es sich um die echten Körper aus Fleisch und Knochen handelt, mit denen wir geboren werden, Körper, die Fürsorge und Freundlichkeit verdienen, nicht Bestrafung und Schande.

Dies ist ein Verlust der Unschuld, den ich für meine Tochter fürchte, deren aktueller und einziger Kritikpunkt an ihrem Körper darin besteht, dass sie ihn nicht zum Fliegen bringen kann.

„Diese unerbittlichen Erwartungen an unseren Körper scheinen so bedeutsam zu sein, weil wir davon normalerweise von einer Frau erfahren, der wir vertrauen – oft von unseren Müttern.“

Ich glaube nicht, dass ich detailliert beschreiben muss, wie ich in meinem Leben darum gekämpft habe, die idealen Schönheitsstandards zu erreichen, oder auf welche Weise auch immer Ich habe nachgegeben und wurde von ihnen beherrscht, wie ich mein Selbstwertgefühl mit der Tatsache vermischt habe, wie nahe ich dem Ideal damals war Zeit. Sie sind wahrscheinlich nur allzu vertraut mit dem Zyklus, der anscheinend seit Anbeginn der Zeit von Frau zu Frau weitergegeben wird. Diese unerbittlichen Erwartungen an unseren Körper scheinen so bedeutsam zu sein, weil wir sie normalerweise von einer Frau erfahren, der wir vertrauen – oft von unseren Müttern. Und das ist es, was dazu führt, dass so etwas wie ein „Thigh Gap“ von einer albernen Sache zu einem obligatorischen Mandat wird.

Ich wollte nicht für immer in diesem höllischen Karussell bleiben, und mit meiner Tochter stand plötzlich viel auf dem Spiel. Wenn ich bedenke, wie viel Zeit, Geld und Emotionen ich damit verschwendet habe, meinen Körper zu hassen, kommt mir das wie eine Enttäuschung vor. Aber wenn ich mir vorstelle, dass mein Kind die gleichen Dinge tut, verspüre ich sofort einen tiefsitzenden Kummer.

Ich fing an, auf Verhaltensweisen und Sprache zu achten, die ich für mich selbst zu verwenden pflegte. Es gab so viel, dass ich unter keinen Umständen möchte, dass mein Kind über seinen eigenen Körper nachdenkt. Das ist es, was letztendlich meinen Ansatz bestimmt, den Körper zu brechen, indem ich es immer noch im Laufe der Zeit herausfinde Schamzyklus: Ich stelle mir vor, dass meine Tochter dasselbe über ihren eigenen Schatz denkt, tut oder sagt selbst. Wenn es mich traurig macht, darf ich es nicht mehr über mich denken, tun oder sagen.

Hier ist eine nicht erschöpfende Liste der Möglichkeiten, wie ich versuche, meine Angewohnheit der Körperbeschämung zu brechen, damit ich sie nicht an meine Tochter weitergebe:

Wie ich über mich selbst rede

• Ich verwende keine moralische Sprache für Essen. Es gibt keine „guten“ oder „schlechten“ Lebensmittel.
• Ich bestrafe mich nie und habe auch nie ein schlechtes Gewissen wegen des Essens.
• Bewegung ist ein Vergnügen und eine Priorität für die Stressbewältigung – aber niemals eine Strafe. Ich lade meine Tochter oft zu Spaziergängen, Tanzpartys und Yoga ein.
• Wenn ein Kleidungsstück nicht mehr passt, versuche ich, es um das Kleidungsstück herum zu rahmen und nicht um den Körper. Zum Beispiel: „Diese Hose ist zu klein“ statt „Ich bin zu groß für diese Hose.“
• Wenn ich mich aufgebläht oder satt fühle, spreche ich eher über die körperlichen Empfindungen als über das äußere Erscheinungsbild.

Wie ich über andere rede

• Wenn ich das Aussehen einer Frau lobe, versuche ich, etwas zu wählen, worüber sie die Kontrolle hat, zum Beispiel, wie sie ihre Haare gestylt hat, und nicht die Gesichtszüge, mit denen sie geboren wurde und die sie nicht kontrollieren kann.
• Ich bin sachlich, wenn es um Menschen mit Behinderungen geht. Wenn meine Tochter nach einem Körperunterschied fragt und ich nicht weiß, was ich antworten soll, sage ich etwas wie: „Das ist eine gute Frage.“ Lassen Sie mich ein wenig recherchieren, dann können wir zu Hause mehr darüber reden.“ Ich betone immer, dass es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass jeder anders ist und dass jeder Respekt und Privatsphäre verdient.
• Schlankheit ist keine Tugend. Ich kommentiere nie den Gewichtsverlust von irgendjemandem, geschweige denn gratuliere ich ihm.
• Der einzig passende Kommentar zum Aussehen einer schwangeren Person ist: „Du siehst großartig aus!“ Aber ehrlich gesagt spreche ich im Allgemeinen nur darüber, wie sie sich fühlen und nicht darüber, wie sie aussehen.

Wie ich damit klarkomme, was sie sagt

• Ich versuche, mich nie über jeden Kommentar meiner Tochter über mein Aussehen oder meinen Körper zu ärgern. Wenn sie mich alt nennt oder mir sagt, dass mein Hintern groß ist, könnte ich den Kommentar stattdessen für sie kontextualisieren (z. B. „Ich bin älter als du!“ „Mein Hintern ist größer als deiner!“).
• Wenn sie eine Beobachtung macht, die einen Nerv trifft, halte ich eine Pause und sage: „Warum sagen Sie das?“ Es erinnert mich dass ich ihr beibringe, über Körper nachzudenken und über sie zu sprechen, damit ich nicht einer reflexartigen Gefühlsregung nachgebe Antwort.
• Wenn sie sich auf einen „gemeinen Kommentar“ einlässt, erinnere ich sie daran, dass wir das Aussehen anderer Leute nicht kommentieren müssen. „Es gibt keinen guten oder schlechten Körper“, ist der Kernwert dessen, was ich auszudrücken versuche.

Andere allgemeine Gedanken und Praktiken

• Ich ließ meine Tochter mich nackt sehen. Ich weiß, dass jeder eine andere Meinung dazu hat – und wenn sie älter wird, werden sich die Datenschutzpraktiken ändern – aber in einer Kultur, in der Frauen immer älter werden Wenn Körper meist als Pointe oder Horrorgeschichte verwendet werden, fühlt es sich wie eine kraftvolle Gelegenheit an, mich vor mir wohl und liebevoll zu fühlen ihr.
• Mit 38 bemerke ich Dinge wie graue Haare und den Verlust meiner Haut an Elastizität. Wenn ich es kommentiere, geschieht es mit Staunen oder als sachliche Beobachtung. Altern ist ein Privileg.
• Ich lege keinen großen Wert darauf, mich darauf vorzubereiten, in der Öffentlichkeit gesehen zu werden. Immer. Stattdessen betrachte ich Make-up als eine lustige Sache, wie das Auftragen von Gesichtsbemalung oder einem Partykleid. Es ist eine Option und nicht unbedingt eine, die überlegen ist.
• Ich trage Badeanzüge um sie herum, in der Öffentlichkeit, ohne Vertuschungen. Wenn ich mich unsicher fühle, tue ich so, als wäre ich selbstbewusst, bis ich es vergesse. Das geht überraschend einfach, wenn ich mit ihr spiele, anstatt auf einem Gartenstuhl zu posieren.
• Ich mache nicht immer alles richtig. Wenn ich also neue Informationen erfahre und mich entscheide, meinen Ansatz zu ändern, versuche ich auch ehrlich zu sein. Ich verlerne lebenslange Gewohnheiten und versuche, ihr bessere beizubringen. Ich gebe mir so viel Gnade, wie ich kann.

Die Wahrheit ist, dass ich nicht kontrollieren kann, wann und wie mein Kind erfährt, dass ein Teil seines Aussehens nicht einem schädlichen Schönheitsstandard entspricht. Ich kann nur sicherstellen, dass ich es nicht mit gutem Beispiel vorantreibe. Es ist viel einfacher, unmögliche Schönheitsstandards abzulehnen, wenn die Frauen, die Ihnen am nächsten stehen, nicht versuchen, sich daran zu halten.

„Es ist viel einfacher, unmögliche Schönheitsstandards abzulehnen, wenn die Frauen, die einem am nächsten stehen, nicht versuchen, sich daran zu halten.“

Als Kinder lernen wir so viel durch Nachahmen: Ich höre, wie meine Tochter nachahmt, wie ich unseren Hund lobe, oder mir viel weniger schmeichelhafte Eindrücke wie mein verärgertes Seufzen oder die Art und Weise, wie ich es tue, wiedergibt Ich könnte manchmal sagen: „Ich kann immer nur eine Sache gleichzeitig tun, Schatz, bitte habe etwas Geduld.“ (Diesen Satz wandte sie kürzlich gegen mich ab, als ich ihr sagte, es sei an der Zeit, mit dem Spielen aufzuhören und sie anzuziehen Schuhe. 🙃) Dies sind Erinnerungen daran, dass ich ihr beibringe, wie man die ganze Zeit in der Welt ist, wie man mit anderen umgeht und an welche Werte wir glauben, indem ich einfach das beständigste und bedeutendste Vorbild bin, das sie sieht. Wie ich also über meinen Körper spreche und wie ich mich in ihm um sie herum bewege.

Gewohnheiten sind nicht harmlos und gute Gewohnheiten können transformativ sein. Indem ich mich an den Standard halte, an den ich meiner Tochter beibringen möchte – einen Standard der Freundlichkeit und Fürsorge –, ist es langsam zu meinem natürlichen Umgang mit mir selbst geworden. Ich tue nicht mehr nur so, als ob ich mich in meinem Körper wohl fühle, ich fühle mich wohl. Die körperliche Schande, die ich den größten Teil meines Lebens pflichtbewusst mit mir herumgeschleppt habe, war zu belastend geworden. Also habe ich es abgelegt. Schließlich kann ich immer nur eine Sache gleichzeitig tun.

„Alles, was ich tun kann, ist, ihr ein anderes Bild zu vermitteln, von dem ich hoffe, dass es von Bedeutung ist: die Erinnerung an ihre Mutter, lachend und fröhlich, die sich in ihrer unvollkommenen, faltigen Haut vollkommen wohl fühlt.“

Ich möchte, dass sie versteht, dass sich der Schönheitsstandard im Laufe ihres Lebens mehrmals ändern wird, dass ihr Körper sie jedoch die ganze Zeit über begleiten wird. Ich möchte, dass sie sich weigert, für etwas so Vergängliches wie Jeans mit niedriger Leibhöhe ihr eigener Feind zu werden. Ich weiß, dass sie mit Bildern bombardiert wird, die versuchen, sie vom Gegenteil zu überzeugen, also kann ich ihr nur ein anderes Bild geben. eine, von der ich hoffe, dass sie von Bedeutung sein wird: die Erinnerung an ihre Mutter, lachend und fröhlich, die sich in ihrem unvollkommenen, faltigen Zustand vollkommen wohl fühlt Haut.

Wie Tiny Fey sagt: „Wenn Sie nichts anderes behalten, denken Sie immer an die wichtigste Regel der Schönheit: Wen interessiert das?“

Stephanie H. Fallen auf