Gary Gilchrists einfacher Rat, um Golfanfängern und High-Handicappern zu helfen
Der Golflehrer Gary Gilchrist hat mit einigen der Top-Namen des Pro-Games zusammengearbeitet: Michelle Wie, Suzann Pettersen, Yani Tseng um ein paar zu nennen. Aber auf den folgenden Seiten wird er helfen Sie mit 17 schnellen und einfachen Golftipps für Anfänger und Spieler mit hohem Handicap.
Gilchrist arbeitet nicht nur mit den Profis zusammen; er hat auch einen der bekanntesten Junior-Golfakademien in den USA. Und im Laufe seiner Karriere hat er viele Golfer gesehen, die gerade erst mit dem Spiel angefangen haben.
Wenn Sie ein Anfänger sind und sich nicht in Golftipps verzetteln möchten, die sich an bessere Spieler oder Fortgeschrittene richten Golfer - Sie suchen nur nach ein paar einfachen Ideen, die helfen könnten - schauen Sie sich die Tipps von Gilchrist an unter.
Schnelle und einfache Golftipps für Einsteiger finden Sie zu folgenden Themenbereichen:
- Vorbereitung auf die Runde
- Schlag es weiter
- Gute Clubentscheidungen treffen
- Schwungfehler und Korrekturen
- Schläge rund ums Grün
- Das mentale Spiel
Zu jedem Thema gibt es mehrere Tipps, insgesamt 17, und wenn Sie tiefer eintauchen möchten, sind die meisten Abschnitte mit Links versehen, die Ihnen helfen, weiter zu erforschen.
Üben und vorbereiten
Denken Sie daran: Dies sind schnelle Ratschläge für Golfanfänger und höhere Handicapper von dem bekannten Lehrer Gary Gilchrist. Und Sie können auf die Links klicken, um tiefer in ein Thema einzusteigen.
Wie kann ich in meiner Praxis bessere Ergebnisse erzielen?
Das alte Sprichwort „Übe klüger, nicht härter“ ist der Schlüssel zu Verbesserungen in deiner Übungszeit.
Qualitätspraxis bedeutet, dass Sie einen bestimmten Zweck für Ihre Praxis haben. Und das ist nur möglich, wenn Sie ein klares Verständnis und Bewusstsein für Ihre Stärken und Grenzen haben. Erscheine nicht bei der Driving Range und klopfe einfach zufällig Bälle herum. Einen Plan haben, Ziele auswählen, Schüsse ausführen.
Üben Sie nicht im Dunkeln - es ist schwer, den Weg zur Verbesserung zu sehen.
Wie sollte ich mich vor einer Golfrunde aufwärmen?
Um sich gut auf eine Runde Golf vorzubereiten, sollten Sie im Golfplatz mindestens eine Stunde vor deinem Teezeit.
Beginnen Sie auf dem Übungsgrün, wo Sie ein sanftes, bewusstes Tempo aufbauen können. Putten Sie nicht beim Cup, sondern bei Tees, Coins oder nur einem Spot auf dem Grün. Konzentrieren Sie sich auf Geschwindigkeitskontrolle und Tempo. Dann verbrachte er ein paar Minuten damit, auf dem Übungsgrün zu einem Abschlag zu chippen.
Gehen Sie zum Übungsplatz und strecken; Sobald du dich locker fühlst, fang an, Bälle zu schlagen. Verwenden Sie zuerst Ihre Wedges, dann bewegen Sie sich zu den mittleren Eisen, dann zu den langen Eisen und schließlich zu den Hölzern.
Beenden Sie Ihr Aufwärmen mit dem Schläger, den Sie beim ersten Abschlag verwenden möchten, und machen Sie langsame, rhythmische Schwünge. Und planen Sie Ihr Warm-Up so, dass Sie innerhalb weniger Minuten zum ersten Abschlag schlendern und abschlagen können.
Weiter schlagen
Wie kann ich meinen Laufwerken Yards hinzufügen?
Mehr Distanz – der Traum eines jeden Golfers.
Das Hinzufügen von Yards zu Ihren Drives kommt von der Verwendung verschiedener Körperteile, um Geschwindigkeit im Schlägerkopf zu erzeugen:
- Die Griff muss in den Fingern sein, nicht die Handfläche.
- Deine Haltung sollte breit sein, die Füße schulterbreit auseinander.
- Die Schwungebene muss um Ihren Körper liegen, wobei der Schläger von innen für den Aufprall kommt.
Ein Um-den-Körper-Schwung wird durch eine Gewichtsverlagerung von rechts nach links (für Rechtshänder) unterstützt, die wiederum die Entlastung von innen erzeugt. Und der Schläger, der von innen zum Aufprall kommt, erzeugt maximale Geschwindigkeit und Distanz.
Wie kann ich meine Schlägerkopfgeschwindigkeit verbessern?
Die Verbesserung der Schlägerkopfgeschwindigkeit beginnt mit den Grundlagen - einem guten Griff und einem sportliche Haltung.
Sobald Sie auf Erfolg eingestellt sind, ist es für Ihre Körperbewegung einfacher, sich im Rückschwung frei hinter den Ball zu bewegen und beim Durchgang in den Ball hinein.
Eine großartige Übung besteht darin, einen Golfschläger einen Meter über dem Boden zu schwingen (eine Art Baseball-Schaukel, aber mit Ihrem Golfgriff und Ihrer Haltung).
Dies wird Ihnen helfen, die richtige Schwungebene zu spüren und durch den Aufprall zu lösen.
Tiefergehend:
- Übung zur Erhöhung der Schwunggeschwindigkeit: Ausfallschritt mit Drehung
Gute Clubentscheidungen treffen
Wann sollte ich einen 3-Holz vom Tee anstelle eines Drivers verwenden?
Driver ist einer der am schwierigsten zu beherrschenden Schläger für Golfanfänger - oder sogar anständig zu werden. Daher ist es für Anfänger oft eine gute Wahl, "weniger Schläger" (ein Fairwayholz, Hybrid oder sogar ein Eisen) zu verwenden.
Zwei Faktoren beeinflussen meine Entscheidung, ob ich einen Driver oder ein 3-Holz vom Tee verwende:
- Die Länge des Lochs;
- Der Schwierigkeitsgrad des Abschlags, der durch die Gefahren oder die Enge der Fahrrinne.
Die einzige Frage, die Sie sich bei jedem Abschlag stellen müssen, lautet: "Ist dies ein Schuss mit hohem oder niedrigem Risiko?" Wenn die Antwort ist risikoreich, nehmen Sie den 3-Holz oder einen anderen kürzeren Schläger, den Sie besser kontrollieren können sollten.
Ich bin oft zu kurz bei meinen Anflugschlägen - wie kann ich meine Schlägerauswahl verbessern?
Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Yardages aufschreiben.
Die meisten Amateurgolfer haben keine Ahnung, wie weit sie den Ball tatsächlich schlagen, weil die meisten glauben, dass sie ihre Schläge weiter treffen, als sie es wirklich tun.
Wenn wir Golf spielen, sind wir halb Spieler und halb Caddie. Nehmen Sie sich Zeit, um sich auf jeden Schuss vorzubereiten.
Vertrauen entsteht dadurch, dass wir unsere Fähigkeiten und Grenzen kennen. Nehmen Sie sich also die Zeit, um Ihre tatsächlichen Entfernungen herauszufinden.
Tiefergehend:
- Woher wissen Sie, welchen Golfschläger Sie treffen müssen?
- Wie weit sollten Sie Ihre Golfschläger schlagen?
Schwungfehler und Korrekturen
Wie kann ich meinen Slice loswerden und lernen, einen kontrollierten Draw zu treffen?
Die meisten Scheiben werden durch einen "übertriebenen" Schwung verursacht; das heißt, ein Schwung, der sich dem Ball auf einem Schwungweg von außen nach innen nähert. Offene Schlagflächen beim Aufprall sind eine weitere häufige Ursache.
Den Ball ziehen kommt von Ihrer Setup-Position. Die wichtigsten Schlüssel sind:
- Halten Sie Ihre Ausrichtung geschlossen.
- Bringe den Ball wieder in deine Haltung.
- Greifen Sie kräftig (Ihre Führungshand - die obere Hand am Schläger - sollte etwas mehr nach innen gedreht werden).
- Schwingen Sie von innen nach außen; das heißt, der Schläger sollte sich dem Ball von einem Schwungweg von innen nach außen nähern.
Diese Grundlagen sollten Ihnen helfen, einen Schuss von rechts nach links zu erzeugen (für Rechtshänder).
Tiefergehend:
- Eine Scheibe diagnostizieren und reparieren
Wie kann ich mein Gleichgewicht durch das Ende meines Schwungs verbessern?
Der Verlust des Gleichgewichts während des Schwungs kann durch grundlegende Schwungfehler verursacht werden. Der erste schwingt zu stark und der andere hat eine zu enge Haltung.
Der Schlüssel zu einem ausgewogenen Schwung ist ein guter Rhythmus. Schwingen Sie in sich selbst und denken Sie daran, je länger der Schläger, desto breiter sollte Ihre Haltung sein.
Tiefergehend:
- Balance und Rhythmus beim Golfschwung
Ich treffe den Ball sehr niedrig – wie kann ich bei meinen Schlägen eine höhere Flugbahn erzielen?
Schau dir dein Schlägerblatt genau an. Ein geschlossenes oder geschlossene Schlagfläche führt dazu, dass die Flugbahn Ihrer Schüsse niedrig ist.
Um ein High zu spielen verblassen, platziere den Ball nach vorne in deinem Stand und öffne die Schlagfläche leicht. Machen Sie eine lange Nacharbeit und stellen Sie sicher, dass Ihr Finish hoch ist.
Tiefergehend:
- Fixieren Sie eine niedrige Flugbahn, indem Sie sich auf die Aufprallposition konzentrieren
- Du musst auf den Golfball schlagen, damit er nach oben geht
Ich treffe den Ball sehr hoch – wie kann ich die Flugbahn meiner Schüsse verringern?
Zwei Gründe dafür, den Ball zu hoch zu schlagen, sind ein zu weit vorne liegender Ball und ein zu langer Rückschwung und Durchlauf.
Um einen niedrigeren Ballflug zu erzeugen, bringen Sie den Ball weiter nach hinten in Ihren Stand. Und denken Sie daran, dass die Flugbahn des Balls umso geringer ist, je kürzer der Durchlauf ist.
Tiefergehend:
- Auswirkungen der Verwendung des falschen Schaftflexes beim Golfen
- Fehler- und Behebungstipps-Blätter
Rund ums Grün
Wie kann ich beim Putten aufhören, meinen Kopf zu heben?
Der Hauptgrund, warum Golfer beim Putten den Kopf heben, ist, dass sie sich zu sehr auf die Ergebnisse konzentrieren - Sie möchten sich den Golfball ansehen, sobald er aus Ihrem Putter kommt, und sehen, ob er in den Loch. Aber dieser Wunsch führt oft dazu, dass Golfer zu früh aus ihrer Putting-Haltung kommen, was zu schlechten Putts führt.
Um dem Impuls entgegenzuwirken, den Kopf zu heben und den Ball zu beobachten, ist der Schlüssel zu hören damit der Ball in das Loch eindringt, anstatt suchen damit es das tut.
Tiefergehend:
- Augen-geschlossener Putting-Drill, um ein Gefühl zu entwickeln
- Sammlung von Putting-Tipps
Wie kann ich aufhören, bei Bunkerschüssen zu viel Sand zu nehmen?
Großartige Spieler verstehen alle die Bedeutung des Sandkeils. Wenn Sie zu tief in den Sand graben, ist hier ein Schlüssel.
Wenn Sie Ihren Schlag vorbereiten, öffnen Sie zuerst die Schlagfläche des Wedges und nehmen Sie dann Ihren Griff. Dies wird Ihnen helfen, seicht zu nehmen Divots, was Ihrer Konsistenz im Sand hilft.
Tiefergehend:
- 3 Schlüssel zum erfolgreichen Sandspiel
Wie kann ich aufhören, fette oder dünne Pitch-Shots zu treffen?
Das Setup ist wichtig, damit du deine Pitch-Shots fest und damit der Ball die richtigen Distanzen zurücklegen kann.
Deine Schlägerfläche und Körperausrichtung müssen offen sein, während sich der Ball in der Mitte deines Stands befinden sollte. Achte darauf, dass dein Gewicht auf deiner linken Seite liegt und dass deine Beine während des Schwungs ruhig bleiben. Ihre Beine sollten sich nur mit dem Schwung des Schwungs bewegen.
Tiefergehend:
- Verbessern Sie Ihre Pitch-Schussdistanzen mit dem 7-8-9-Bohrer
Wie kann ich vermeiden, den Ball bei Soft-Lob-Schlägen dünn zu treffen?
Für den Lob Shot müssen Sie dem Design Ihres Lob Wedge oder Sand Wedge vertrauen. Das heißt, Sie müssen darauf vertrauen, dass der Schläger beim Schwingen durch das Gras den Ball in die Luft hebt und sanft auf dem Grün landet.
Schlagen dünne Schüsse mit einem Lob Wedge wird oft verursacht, weil der Golfer denkt, dass er oder sie dem Ball in die Luft "helfen" muss, anstatt dem Schläger zu vertrauen, dass er die Arbeit macht.
Versuchen Sie nicht, dem Ball in die Luft zu helfen (auf den Ball zu schlagen). Dies führt nur dazu, dass Sie Ihre Körperwinkel verlieren und inkonsistente Schläge um das Grün herum erzeugen.
Verwandter Artikel:
- Beim Chippen auf den Ball schlagen
Das mentale Spiel
Wie bekomme ich meine Nerven beim ersten Abschlag des Tages unter Kontrolle?
Nehmen Sie sich Zeit richtig aufwärmen hilft Ihnen, sich mental auf eine Runde vorzubereiten. Nehmen Sie für den ersten Abschlag den Schläger, mit dem Sie am meisten Vertrauen haben, unabhängig von der Entfernung. Die Entfernung vom Abschlag ist nicht immer von Vorteil.
Und lerne von den Profis. Machen Sie einen Übungsschwung, konzentrieren Sie sich auf das Ziel und bleiben Sie bei Ihrer Routine.
Wie kann ich die Back-Nine-Zusammenbrüche vermeiden, die in meinen Runden üblich sind?
Viele Freizeitgolfer haben dieses Problem: Auseinanderfallen am zurück neun nachdem du ein tolles gespielt hast vordere neun.
Jeder Golfer kennt seine Erwartungen und Komfortzone. Wenn Sie gut spielen, ist es wichtig, sich von der Partitur abzulenken. Konzentrieren Sie sich darauf, einen Schuss nach dem anderen zu spielen.
Behalte deine Punktzahl für dich.
Je mehr Sie Ihre Runde verbalisieren, desto schwieriger ist es, sich auf den Prozess zu konzentrieren. Konzentrieren Sie sich und halten Sie sich an Ihre Routine vor der Aufnahme.
Wie kann ich meine Konzentration während meiner Golfrunde verbessern?
Konzentrationsverlust kostet jeden Golfer Schläge. Die meisten Golfer verlieren ihre Konzentration, wenn sie beginnen, sich auf ihr Ergebnis zu konzentrieren - ob gut oder schlecht.
Die Konzentration auf die Punktzahl kann einen Golfer technisch oder emotional verunsichert machen.
Sie müssen in der Gegenwart bleiben, um Ihre Konzentration aufrechtzuerhalten, und der effektivste Weg, dies zu tun, besteht darin, eine zuverlässige Routine vor dem Schuss zu entwickeln.
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Die grundlegendsten Teile deines Setups sind dein Griff und deine Haltung. Erkunden Sie mit diesem Artikel mehr zu diesen Themen:
- Schritt für Schritt zu einer großartigen Golf-Setup-Position
Ein weiterer guter Artikel für Anfänger/High-Handicaper ist der Hinweisblatt zu Fehlern und Behebungen.
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Natürlich haben Golfanfänger viele Fragen zum Golfsport, die mit anderen Themen zu tun haben, als den Schläger tatsächlich zu schwingen. Also schaut vorbei Golfen für Anfänger.
Weitere Informationen zum Ausbilder Gary Gilchrist finden Sie auf der Gary Gilchrist Golfakademie.
