Volleyball Einstellung ist eine der am schwierigsten zu lehrenden Fähigkeiten und erfordert viel Übung, um sie zu meistern. Im Gegensatz zu vielen anderen Fähigkeiten im Volleyball erfordert die Einstellung eine superweiche Berührung.
Der Schlüssel ist, den Ball an den Fingerspitzen zu behalten und ihn niemals mit den Handflächen zu berühren, sonst werden Sie zum Lift gerufen. Der Ball sollte während des gesamten Satzes immer in Bewegung bleiben und zu keinem Zeitpunkt in den Händen angehalten werden. Das Ziel ist es, den Ball in die Hände zu nehmen und ihn ohne Drall freizugeben Schläger.
- Bilden Sie ein Dreieck, bei dem sich Daumen und Zeigefinger an den Spitzen berühren
- Platziere dein Dreieck direkt über deiner Stirn
- Trennen Sie nun Ihre Zeigefinger und Daumen um ein oder zwei Zoll und halten Sie Ihre Hände in Form eines Balls
- Wenn der Ball gepasst wird, bewegen Sie Ihre Füße schnell, um Ihre Stirn möglichst direkt unter den Ball zu bekommen
- Zeigen Sie mit Ihren Hüften und Schultern dorthin, wo der Ball hingehen soll. Berühre den Ball auf deiner Stirn nur mit den Fingerspitzen, beide Hände berühren den Ball gleichzeitig. Ihre Arme und Knie sollten an der Kontaktstelle gebeugt sein
- Drücken Sie mit Händen und Armen durch und lassen Sie den Ball mit gestreckten Armen los
- Wenn du mit deinen Armen drückst, drücke mit deinen Beinen nach oben, um mehr Distanz bei deinem Set zu bekommen
- Führe durch, sobald der Ball deine Hände verlassen hat, sodass deine Handrücken einander zugewandt sind
