Was macht eine gute Cheerleaderin zu einer großartigen Cheerleaderin? Warum schaffen es manche Leute beim Probetraining und andere nicht? Wenn Sie diese großartige Mannschaft im Fernsehen sehen, was zeichnet sie aus und sieht aus wie ein Bild der Perfektion?
Diese Fragen lassen sich größtenteils mit "sie kennen die Grundlagen." Sicher, ein grandioser Sprung oder Stunt könnte eine Menge begeistern, aber wenn Sie in Ihren grundlegenden Cheerleader-Fähigkeiten wie Bewegungen nachlässig oder faul sind, verlieren Sie mit Sicherheit Punkte auf jedem Bewertungsbogen.
Bewegungen sind eine der grundlegenden Grundlagen des Cheerleading und eine wesentliche Fähigkeit, an der alle Cheerleader arbeiten und versuchen können, sie zu beherrschen. Noch wichtiger ist, dass Sie damit Schritt halten müssen, damit Sie diese Fähigkeiten behalten können.
Ob du eine angehende Cheerleaderin gerade lernen oder ein erfahrener, der sich einige schlampige Gewohnheiten angeeignet hat, kehren wir zu den Grundlagen zurück und legen Sie die Magie in Ihre Bewegungen.
Nützliche Tipps für Ihre Bewegungen
Beim Cheerleading geht es oft um die kleinen Dinge und all dies summiert sich, um die Wirkung deines zu maximieren Bewegungen. Nach einer Weile kann es leicht sein, die Grundlagen zu vergessen. Hier sind ein paar Erinnerungen, die Ihren Bewegungen noch mehr Schwung verleihen.
- Scharf und bissig- Wir haben das wahrscheinlich alle schon einmal gehört, wenn es um Anträge geht, aber was bedeutet es wirklich? Das bedeutet, dass deine Arme steif und deine Muskeln angespannt sein sollten. Ihre Übergänge sollten glatt, bissig und schnell sein. Insgesamt sollten Sie Ihre Bewegungen mit viel Kraft ausführen.
- Beuge niemals deine Handgelenke - Ihre Handgelenke sollten niemals gebeugt, gespannt oder nicht mit Ihren Armen ausgerichtet sein. Dies ist einer der kleinen Tricks, die einen großen Unterschied machen können.
- Beobachten Sie die Ellenbogen - Wenn Sie sich in einer gestreckten Bewegung befinden, sollten Ihre Ellbogen geschlossen sein.
- Armplatzierung - Ihre Arme sollten immer leicht vor Ihnen und eben sein. Wissen Sie genau, wo die Stelle ist, um eine Bewegung zu treffen, und geben Sie sich mit nichts anderem als dieser Stelle zufrieden. Auch hier halten Sie Ihre Arme steif und die Muskeln angespannt. Lassen Sie Ihre Arme nicht hüpfen oder wackeln.
- Entspannen Sie die Schultern - Ihre Schultern sollten entspannt und nicht achselzuckend hochgezogen sein.
- Stell dich deinen Fäusten - Wissen Sie, in welche Richtung Ihre Faust bei jeder Bewegung zeigen sollte. Bei einem „hohen V“ sollten deine Daumen zum Beispiel in Richtung der Menge zeigen und bei einem „Touchdown“ sollten deine Daumen von der Menge weg zeigen. Halten Sie Ihren Daumen immer außerhalb Ihrer Faust. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Trainer.
- Schnelle Übergänge - Nehmen Sie die kürzeste Entfernung zur nächsten Bewegung und warten Sie bis zur letzten Sekunde, um sie auszuführen. Bewegen Sie sich schnell und präzise.
- Synchronisieren Sie Ihre Bewegungen - Ihre Bewegungen sollten mit den Silben der Wörter in Ihrem Jubel oder der Anzahl Ihrer Tanzroutinen und Stunts übereinstimmen.
- Die Klatsch- oder Klammerbewegung - Diese einfache Bewegung wird oft übersehen. Deine Hände sollten sich unter deinem Kinn befinden, deine Ellbogen fest angezogen und deine Finger eng beieinander liegen. Es sollte sauber und ordentlich aussehen.
Übungen zur Verbesserung Ihrer Bewegungen
Wie bei jeder Sportart braucht auch Cheerleading Übung. Verwenden Sie einige dieser Übungen, um Ihre Kraft zu verbessern und Ihre Fähigkeiten zu verbessern.
- Armstärkung - Mache Übungen zur Stärkung der Arme wie Liegestütze und Gewichtheben. Sie bieten einige großartige Möglichkeiten, um die Kraft in Ihren Armen und Schultern zu verbessern. Gute Bewegungen werden mit starken Armen ausgeführt.
- Treffen Sie Ihre Bewegungen schnell - Sobald Sie ihn getroffen haben, halten Sie ihn etwa 30 Sekunden lang so fest wie möglich. Ein nützlicher Tipp ist, Ihre Po-Muskulatur zu straffen, wenn Sie dies tun. Dies wird Ihre anderen Muskeln auf natürliche Weise straffen.
- Vor dem Spiegel arbeiten - Stellen Sie sich selbst vor einen Spiegel oder ein Video und beobachten Sie, wie Sie Ihre Bewegungen ausführen. Suchen Sie nach Armposition, Faustposition und zusätzlichen oder unnötigen Bewegungen. Dann schließe deine Augen und drücke die Bewegung erneut. Öffne deine Augen und schau in den Spiegel, um zu sehen, wie du es gemacht hast.
- Seien Sie während des Trainings nicht faul - Achten Sie auch beim Üben anderer Dinge darauf, dass Sie Ihre Bewegungen ausführen. Werde nicht faul und mach sie auf halbem Weg. Führen Sie jede Bewegung immer bis zum Ende durch.
- Üben Sie mit Ihrem Team - Koordinieren Sie Ihre Bewegungen und stellen Sie sicher, dass Sie sie im Einklang ausführen.
- Arbeite an Rückwärtsbewegungen - Die meisten Bewegungen haben eine entgegengesetzte oder umgekehrte entsprechende Bewegung. Üben Sie unbedingt beides.
- Werde kreativ - Verwenden Sie Ihre Fantasie, um Bewegungen zu kombinieren und verschiedene und einzigartige Sequenzen auszuprobieren. Seien Sie kreativ und haben Sie Spaß.
