Wenn es ums Einkaufen geht hochhackige Schuhe, Komfort ist der Schlüssel. Aber was tun, wenn Sie nicht auf die Marken oder Styles stehen, die den besten Komfort bieten? Oder wenn das perfekte Paar Absätze für Ihr Kleid nicht gerade auf Komfort ausgelegt ist? Diese einfachen Tipps helfen Ihnen, Ihre Lieblings-High Heels so anzupassen oder anzupassen, dass Sie sie ohne Schmerzen tragen können.
Komfort-Tipp: Passform
Egal wie der Schuh entworfen ist, die Passform ist immer der beste Weg, um Komfort zu erreichen. Wenn Sie Schuhe anprobieren, tragen Sie sie für einen kurzen Spaziergang im Geschäft und stellen Sie sicher, dass jedes Teil des Schuhs zu Ihrem Fuß passt. Bewerten Sie Fußgewölbe, Zehe, Ferse und Fußballen separat. Jeder Teil des Schuhs ist wichtig, wenn es um Komfort geht. Stellen Sie sicher, dass Sie die Form, den Stil, die Höhe und die Breite auswählen, die gut passen. Sie können auch Einsätze oder Polster verwenden, z. B. eine Fußgewölbestütze, um eine individuellere Passform zu erzielen. Tragen Sie, was gut passt und sich gut anfühlt – immer!
Einsätze und Pads
Wenn du auf den Bürgersteig hämmerst und viel in deinen High Heels gehst, versuche es mit einer Einlage. Dr. Scholl's ist bekannt für seine Schuhkomfort-Accessoires. Diese Marke bietet eine große Auswahl an Einlagen und Pads, die Sie in fast jeder Drogerie kaufen können, einschließlich einige für die Schuhsohle, Polster für den Ball und sogar eine Barriere zwischen der Schuhrückseite und Ihrem Hacke. Probieren Sie die stilvollen Step High Heel Relief Einlegesohlen in Ihren Lieblingsabsätzen für eine Portion Komfort.
Anschnallen
Für einige High Heels trägt das Tragen eines Schuhs mit Schnürsenkeln, Riemen oder Krawatten zum Komfort bei. Dies gilt insbesondere, wenn die Schnürsenkel oder Riemen verstellbar sind. Der Gedanke ist, dass die Umhüllung eines größeren Fußes in eine gut sitzende Stütze zu einer besseren Passform beiträgt oder dass die Riemen den Schuh an Ort und Stelle halten, was beides zu mehr Komfort führt.
Versuchen Sie es mit einem Knöchelriemen, elastischen Kreuzriemen, einer Krawatte oder sogar einem Schnürschuh für mehr Komfort.
Brechen Sie sie ein
Eine Möglichkeit, Ihre Absätze bequemer zu machen, besteht darin, sie zu tragen. Tragen Sie sie im ganzen Haus, für Besorgungen oder sogar für einen Spaziergang um den Block, bevor Sie sie die ganze Nacht zu einer großen Veranstaltung tragen. Um den Vorgang zu beschleunigen, können Sie Ihre Schuhe, die aus einem robusten Ledermaterial bestehen, sogar föhnen! „Die Hitze des Föhns kann das Einlaufen unbequemer Absätze erleichtern“, sagt Lexie Nicole, ein Teilzeit-Pole-Fitness-Trainer. Das schlägt sie ihren Schülern vor:
1. Wärmen Sie die Schuhe mit einem Fön auf
2. Stellen Sie sicher, dass die Temperatur hautverträglich ist und ziehen Sie die Schuhe an
3. Lauf nicht herum, das kann den Schuh dehnen! Einfach die Füße hochlegen und abkühlen lassen.
4. Genieße es, nicht so viele Blasen zu bekommen.
Übung
Sarah DeGrave, eine zertifizierte Spezialistin für restaurative Übungen, schlägt vor, hochhackige Schuhe wie ein dekadentes Dessert zu behandeln. „Wirf sie gelegentlich als Genuss (oder vielleicht als Voraussetzung für die Arbeit) an, aber lass sie nicht zum Grundnahrungsmittel deiner Schuh-Diät werden“, warnt sie.
Sie schlägt auch einige Produkte zur Schmerzlinderung vor, wie Socken zur Fußausrichtung, Richtige Zehen, oder andere Zehenabstandshalter, wenn Sie Ihre Fersen nicht tragen. Regelmäßige Dehnungen und Übungen können ebenfalls helfen. DeGrave-Notizen ein paar einfache Übungen von Katy Bowman, und schlägt auch vor: "Bewahren Sie eine halbe Schaumstoffrolle irgendwo auf, wo Sie für ein paar Minuten herumstehen könnten, sagen wir im Badezimmer, während Sie putzen sich die Zähne, damit Sie sich während des Tages die Waden dehnen können – ich halte eine auf dem Boden meines Wohnzimmers und tue dies, während ich zuschaue Fernseher!"
Denken Sie daran, dass High Heels nicht nur Ihre Füße beeinträchtigen. Sie können auch Schmerzen in Ihren Waden, Hüften, Becken und Rücken verursachen. Achten Sie also auf bequeme Absätze und machen Sie Pausen!
