Was ist so toll an Schleim?
Wenn Sie mit den seltsamen Wegen des Internets noch nicht vertraut sind, möchte ich Sie in die Welt des Schleims einführen. Eine Erweiterung von ASMR, Slime-Videos sollen die Zuschauer beruhigen und erfreuen. Instagram-Accounts wie @Schleim und @schleimobsidian kuratieren Sie Videos, die mit jeder erdenklichen Kombination aus Textur, Farbe und Ton spielen. Wenn Sie nicht sofort abgestoßen werden, werden Sie möglicherweise für längere Zeit angezogen.
Aber der Spaß hört hier nicht auf. Schleim zu berühren und zu fühlen ist genauso angenehm. Es kann sogar über unordentliches Spiel hinausgehen – viele Leute, mich eingeschlossen, beruhigende Vorteile finden zum gesamten Erlebnis. Dies liegt daran, dass Schleim eine sensorische Aktivität ist: Er entfernt uns von Bildschirmen, priorisiert die Stille und konzentriert sich auf taktile, visuelle und auditive Erfahrungen (die alle Teil eines Achtsamkeitspraxis).
Leider ist Schleim nicht die nachhaltigste Aktivität. Während Sie es leicht online finden können, ist die
Natürlich gibt es! So mache ich Schleim, ohne Klebstoffe oder aggressive Chemikalien zu verwenden.
Ein Rezept für biologisch abbaubaren Schleim
1 ½ Tassen Wasser
¼ Tasse Leinsamen
1 EL Maisstärke
Gießen Sie das Wasser in einen Topf und rühren Sie die Maisstärke ein, bis sie sich aufgelöst hat. Leinsamen einrühren. Bringen Sie die Pfanne bei mittlerer Hitze für eine Minute zum Köcheln, schalten Sie dann die Hitze aus und lassen Sie sie einige Minuten abkühlen. Wiederholen Sie den Koch- und Abkühlvorgang noch ein paar Mal und rühren Sie gelegentlich und vorsichtig um, bis die Samen dick aussehen. Zum Schluss in einen Glasbehälter umfüllen und einige Stunden oder über Nacht im Kühlschrank kalt stellen. Wenn Sie einen dickeren Schleim wünschen, können Sie einen Esslöffel mehr Maisstärke einkneten, bis er Ihre bevorzugte Konsistenz erreicht. Ich bewahre meinen ein paar Tage im Kühlschrank auf und entsorge ihn, wenn er anfängt, komisch zu riechen.
Sobald Sie Ihren Schleim haben, fügen Sie Farbe und Textur mit allen umweltfreundlichen oder biologisch abbaubaren Zutaten hinzu, die Sie zur Hand haben. Hier sind ein paar Ideen:
Biologisch abbaubarer Glitzer
Tapioka-Perlen
Reis oder trockene Bohnen
Gehackte Kräuter oder Schnittblumen
Alle natürlichen Lebensmittelfarben (Achtung auf Flecken!)
Murmeln, Perlen oder Muscheln, die Sie später waschen und wiederverwenden können
Für achtsames Spielen solltest du dir eine ruhige, bildschirmfreie Zeit nehmen, um den Schleim in der Schüssel herumzuwirbeln, ihn zusammenzudrücken und durch deine Fingerspitzen gleiten zu lassen. Ich finde Schleim nach der Arbeit beruhigend; es erlaubt mir, mich auf die körperliche Erfahrung zu konzentrieren und bringt mich nach einem Tag des Starrens auf Bildschirme zurück in meinen Körper.
Wenn Sie andere schleimige Materialien mögen, haben Sie Spaß beim Experimentieren! Ich habe ein paar Portionen Schleim mit Aquafaba hergestellt, der Flüssigkeit, die Sie aus einer Dose Kichererbsen abtropfen lassen (oder das übrig gebliebene Wasser, nachdem Sie sie trocken gekocht haben). Schlagen Sie es mit der Hand oder in einem Standmixer auf – fügen Sie ein paar Spritzer Zitronensaft hinzu, damit es etwas aufschäumt – und fügen Sie von dort Leinsamen hinzu. Wenn Sie sich Sorgen machen, wie Sie ungekochte Samen entsorgen sollen, können Sie sie in einer Kaffeemühle mahlen, um unerwünschte Sprossen oder klebrige Samen in Ihrer Spüle oder Ihrem Kompostbehälter zu vermeiden.
Schleim-Alternativen
Am Ende des Tages wird Schleim übermäßig behandelt und dann entsorgt. Es gibt andere ausgezeichnete sensorische Projekte, die produktiver und weniger verschwenderisch sein können, wenn Sie die Zeit haben!
Versuchen Sie für ein schleimiges Erlebnis, Brot zu backen. Das Kneten, Formen und Flechten des Teigs kann die gleichen Sinne aktivieren wie Schleim – und am Ende erhalten Sie einen warmen Laib Brot. Oder, wenn Sie eine Naschkatze sind und sich in der Küche besonders gut auskennen, machen Sie gezogener Zucker oder Band Bonbons. Nicht hungrig? Versuchen lufttrocknender Ton und verwenden Sie es, um Ihre eigenen Wohnaccessoires oder Perlen herzustellen.
Gartenarbeit und all das damit verbundene Graben und Mischen kann auch therapeutisch sein. Abgesehen davon, dass du nach draußen kommst und dein eigenes Essen anbaust, Forschung hat herausgefunden viele physische, psychische und soziale Vorteile für den Anbau und die Pflege eines Gartens.
Wenn Sie klebriges Durcheinander vermeiden möchten, können greifbare Aktivitäten wie Malen, Häkeln oder andere Bastelarbeiten hilf deinem Geist, sich zu entspannen. (Das Mischen von Farben ist ein weiteres ASMR-freundliches Videoloch, in das Sie fallen können.) Alternativ erkunden Sie diese kreativen Hobbys ohne Bildschirm.
Wir alle brauchen gerade eine kleine Veröffentlichung, und endloses Scrollen auf Instagram oder TikTok wird uns nicht helfen, uns zu entspannen – selbst wenn wir Schleimvideos ansehen. Finden Sie die taktile Aktivität, die Ihr Gehirn entzündet und Ihre Hände mit Energie versorgt, und gönnen Sie Ihren Augen eine kleine Pause von einem Bildschirm. Sie und Sie haben es verdient.
