Wir tragen eine angeborene Kraft in uns, die Leben schenkt.
Für junge Mütter, werdende Mütter, erfahrene Mütter und skeptische Damen, freuen wir uns über die Schönheit und das Wunder der Geburt. Lasst uns auf die Stärke des Frauseins einstimmen und uns gemeinsam ermächtigt fühlen, auf unseren Körper zu hören, zu vertrauen und zu wissen, dass unser Körper genau weiß, was er zu tun hat, wenn er dazu bereit ist. Wir haben 10 Müttern drei Fragen gestellt, um ihnen zu helfen, über ihre eigenen intimen Geburtserfahrungen nachzudenken und einige Weisheiten mit uns zu teilen, die sie gelernt haben.
Standort | Sacramento, Kalifornien
Beruf | Grafikdesigner und Marketingleiter
Wo sie zu finden ist | Dienstag sagt (Ein Mutterschaftstagebuch)
Welchen Rat würden Sie frischgebackenen Müttern geben, von denen Sie gerne gewusst hätten, dass sie während der Schwangerschaft für sich selbst sorgen?
„Sei nett zu dir selbst. Hören Sie auf, Ihre Reise oder Ihre Werte mit anderen Eltern zu vergleichen. Sie müssen nicht alle Bücher lesen oder die Buchregeln BEFOLGEN. Ihnen wird genau das gegeben, was Sie bewältigen können, und dieser Segen wird Ihr ganzes Leben positiv verändern. DU KANNST ES SCHAFFEN.
Es ist in Ordnung, über die harten Dinge zu sprechen, es ist real und wir alle machen es durch. Wenn Sie an einer vorgeburtlichen Depression leiden, teilen Sie Ihre Gefühle mit jemandem, der sich darum kümmert. Auf Selbstfürsorge verzichten. SIE SIND ES WERT."
Standort | Los Angeles, Kalifornien
Beruf | Freiberuflicher Autor und Reiki-Heiler
Wo sie zu finden ist | Nicki Wong auf Instagram
Gab es Heilmittel (oder tägliche Rituale), die Ihrem Körper und Ihrer Seele während des pränatalen Prozesses geholfen haben, Frieden und Balance zu finden?
"Ich genoss es, mir einen schuldfreien Genuss zu gönnen, um ein Nickerchen zu machen, wenn ich mehr Ruhe brauchte, zu Schwangerschaftsyoga- und Schwimmkursen zu gehen, wenn ich Lust hatte, aktiv zu sein. Spaziergänge und das Sein in der Natur halfen, mich in Frieden und Schönheit zu zentrieren und zu erden. Geführte Meditationen und Hypnose für die Geburt halfen mir auch, mich mit meinem Baby zu verbinden, und ich fühlte mich aufgeregt und entspannt über mich und die bevorstehende Geburtsreise meines Babys."
Standort | Portugal
Beruf| Homesteader, Gärtner & Kräuterkunde
Wo sie zu finden ist | Die Olivenbäume + Der Mond
Gab es Heilmittel (oder tägliche Rituale), die Ihrem Körper und Ihrer Seele während des pränatalen Prozesses geholfen haben, Frieden und Balance zu finden?
"Ich war mit einer sehr reibungslosen und friedlichen Schwangerschaft gesegnet (wenn das ganze Erbrechen erledigt war). Ich denke, was mir am meisten geholfen hat, war, während der gesamten Schwangerschaft sehr aktiv zu bleiben. Gärtnern, Obst pflücken, Wasser tragen, den Berg auf und ab gehen – Dinge, die ich tat, nicht weil Ich dachte, sie würden helfen, aber weil sie Teil unseres täglichen Lebens sind… Unser ungewollter Alltag Rituale. Aber zusätzlich habe ich ein schönes Buch über Schwangerschaftsyoga bekommen, das ich weniger gemacht habe, als ich zugeben möchte, und am dritten Trimester jeden Tag habe ich Himbeerblätter geerntet, um einen Aufguss zu machen, um die Gebärmutter zu unterstützen, um sich auf das vorzubereiten Geburt."
Standort | Pennsylvania
Job | Geist-Körper-Wellness-Coach
Wo sie zu finden ist | Mind Body Thrive Coach
Welchen Rat würden Sie frischgebackenen Müttern geben, von denen Sie gerne gewusst hätten, dass sie während der Schwangerschaft für sich selbst sorgen?
"Die Geheimnisse einer pulsierenden Schwangerschaft sind die gleichen wie die Geheimnisse eines pulsierenden Lebens: bewegen und nähren und akzeptieren. Bleiben Sie so aktiv wie möglich, indem Sie spazieren gehen, dehnen und Ihren Körper stärken. Dies wird Ihnen nicht nur helfen, einige der buchstäblichen Wachstumsschmerzen zu bewältigen, es kann Ihnen auch helfen, reibungsloser zu arbeiten. Als nächstes essen Sie nahrhafte Mahlzeiten. Mir wurde während der ganzen neun Monate beim bloßen Gedanken an Blattgemüse übel. Ich kompensierte das, indem ich andere nährstoffreiche Lebensmittel wie Wurzelgemüse, Nüsse und Hülsenfrüchte zu sich nahm. Schließlich ist das Wichtigste, was Sie tun können, Akzeptanz zu üben.
Elternschaft ist ein tiefgreifender spiritueller Trainingsbereich. Ihre Geduld und Belastbarkeit werden auf Schritt und Tritt auf die Probe gestellt. Wenn Herausforderungen auftauchen, beschließe, jeden Kampf als Lehre zu sehen, anstatt Widerstand aufzubauen. Die Schwangerschaft ist ein großartiger Ort, um sich in den gegenwärtigen Moment zu entfalten. Erlaube allen Dingen mit Geduld zu kommen und zu gehen. Graben Sie tiefe Wurzeln. Überspringen Sie den Arbeitsplan. Die Geburt verläuft selten nach Plan, und das ist in Ordnung. Je weniger Sie an Ergebnissen hängen, desto mehr Frieden werden Sie jetzt und während Ihrer gesamten Elternreise erfahren."
Standort | Los Angeles, Kalifornien
Beruf | Vollzeit-Blogger
Wo sie zu finden ist | Weil ich süchtig bin
Haben Sie bestimmte Schritte unternommen, um Ihren Körper auf die Schwangerschaft vorzubereiten, oder war die Schwangerschaft eine Reise, die Sie auf Anhieb gemacht haben?
"Als ich unseren allgemeinen Zeitplan kannte, machte ich zwei Arzttermine. Die erste war eine Untersuchung mit meinem Arzt für Innere Medizin, um sicherzustellen, dass es keine dringenden Gesundheitsprobleme gab, weil man nie weiß, und kleine Dinge wie ein Vitamin D-Mangel ist mit Unfruchtbarkeit / Fehlgeburten verbunden und wenn Gott behüte, dass es unbekannte größere Probleme gab, möchten Sie sich auf jeden Fall damit befassen, bevor Sie es bekommen schwanger. Der zweite Termin war mit meinem Geburtshelfer für drei Dinge, meine jährliche, eine Diskussion über die Babyplanung und ein vollständiges Hormonpanel. Sie müssen kein Hormonpanel durchführen, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden, aber das richtige Gleichgewicht der Hormone ist für eine erfolgreiche Schwangerschaft unerlässlich.
Ich hatte eine Ahnung, dass etwas nicht stimmte, also bat ich ausdrücklich um das Panel. Tatsächlich war meine Schilddrüse aus dem Gleichgewicht geraten, also haben wir die Schritte unternommen, um sie wieder in Ordnung zu bringen. Ich bin wirklich dankbar, dass ich das Panel hatte, bevor ich es probierte, weil es physisch gewesen wäre Es ist unmöglich, mit meinen Schilddrüsenwerten schwanger zu werden, was eine unnötige Menge an verursacht hätte Frustration."
Standort | Los Angeles, Kalifornien
Beruf | Gründerin Azuha Skin Care & Blogger
Wo sie zu finden ist | Minimalistische Schönheit
Gab es Heilmittel (oder tägliche Rituale), die Ihrem Körper und Ihrer Seele während des pränatalen Prozesses geholfen haben, Frieden und Balance zu finden?
"Ich war früher professionelle Tänzerin, also blieb ich in meinen Tanzkursen, bis ich im 8. Monat schwanger war. Tanz war schon immer therapeutisch für mich und hat mir auch ein gutes Körpergefühl gegeben, während ich so viele Veränderungen durchgemacht habe."
Standort | Los Angeles, Kalifornien
Beruf | Inhaber des Geschenk- und Kartenshops
Wo sie zu finden ist | Shout and About
Welchen Rat würden Sie frischgebackenen Müttern geben, von denen Sie gerne gewusst hätten, dass sie während der Schwangerschaft für sich selbst sorgen?
„Der größte Ratschlag, den ich werdenden Müttern geben würde, ist, wirklich auf seinen Körper zu hören. Es gab viele Male, in denen ich das Gefühl hatte, dass es bestimmte Dinge gibt, die ich tun sollte, weil es das ist, was ich hatte gelesen oder von wohlmeinenden Freunden gehört, aber dann haben sich diese speziellen Dinge einfach nicht richtig für mich angefühlt persönlich. Vor der Schwangerschaft habe ich zum Beispiel immer gerne ein paar Mal pro Woche Yoga-Kurse besucht.
Standort | Hawaii
Beruf | Gründer von Schmuck Co.
Wo sie zu finden ist | Hadley Frances auf Instagram
Welchen Rat würden Sie frischgebackenen Müttern geben, von denen Sie gerne gewusst hätten, dass sie während der Schwangerschaft für sich selbst sorgen?
„Setzen Sie nicht die Grenzen dessen aus, was Sie denken, dass Sie tun können oder was Sie gewohnt sind. Ich habe das zu oft gemacht (besonders beim Bewegen) und am Ende des Tages würde ich es bereuen, weil meine Füße weh taten und ich Wadenkrämpfe bekam. Außerdem ist es einfach kein gutes Gefühl, seinen Körper zu drängen, wenn man weiß, dass er so hart arbeitet, um ein Baby zu bekommen.
Lernen Sie, gesunde, leckere Snacks zu genießen, die das Verlangen stillen. Was du isst, macht dein Baby! Sie möchten, dass er oder sie die besten Nährstoffe erhält und sich Ihr Körper beim Wachsen eines Menschen wohl fühlt! Glaube endlich an dich selbst. Bauen Sie Spannung während des Warteprozesses auf. Glauben Sie, dass Sie das Zeug dazu haben, Ihren Kleinen großzuziehen und zu lieben, denn es wird manchmal schwer, aber buchstäblich das Beste, was Sie sich vorstellen können!"
Standort | Los Angeles, Kalifornien
Beruf | Pränataler Yoga-Coach und Ernährungsberater
Wo sie zu finden ist | Leben von Bri
Gab es Heilmittel (oder tägliche Rituale), die Ihrem Körper und Ihrer Seele während des pränatalen Prozesses geholfen haben, Frieden und Balance zu finden?
"Ich habe festgestellt, dass Schwangerschaftsyoga während meiner Schwangerschaft eine große Hilfe ist. Es dauerte einige Zeit und Versuch und Irrtum, um einen Lehrer und eine Klasse zu finden, die tatsächlich eine Herausforderung darstellte und dennoch für das Baby sicher war. Es half bei allem, von Schmerzen im unteren Rücken bis hin zu Ischias und ich war so dankbar für diese Erfahrung, dass ich selbst Yogalehrerin für Schwangere wurde! Als ich mit meiner Tochter (meinem zweiten Kind) schwanger war, entdeckte ich die Magie, vor dem Rest des Hauses aufzuwachen, um eine Tasse Kaffee oder Tee und ein paar Momente der Stille für mich selbst zu genießen."
Standort | Los Angeles, Kalifornien
Beruf | Krankenschwester & Bloggerin
Wo sie zu finden ist | Sanfter Montag
Haben Sie bestimmte Schritte unternommen, um Ihren Körper auf die Schwangerschaft vorzubereiten, oder war die Schwangerschaft eine Reise, die Sie auf Anhieb gemacht haben?
"Als mein Mann und ich herausfanden, dass wir mit unserem ersten Baby schwanger waren, war das eine Überraschung. Vorher gab es nicht viel Vorbereitung. Wir wussten, dass wir eines Tages gerne Kinder haben würden, aber es kam schneller als wir erwartet oder geplant hatten. Ein paar Wochen später hatten wir eine verheerende Fehlgeburt, auf die wir nicht vorbereitet waren und da fing ich an schaue weiter nach Möglichkeiten, wie ich meinen Körper, meine Seele und meinen Geist so vorbereiten kann, wie wir es uns für unser nächstes kleines bisschen erhofft haben Wunder. Ich begann, die Bedeutung meines mentalen Zustands und die umfassende Rolle, die Stress und Angst während der Schwangerschaft spielen können, zu erforschen."
