Sadie Holloway ist Workshop-Moderatorin, die zwischenmenschliche Kommunikationsfähigkeiten lehrt, um Menschen zu helfen, ihre Beziehungen zu stärken.
Im Laufe der Zeit kann die Vernachlässigung Ihres emotionalen und körperlichen Wohlbefindens Ihre Ehe belasten.
Niemand tut alles, um seinen Ehepartner absichtlich zu verletzen, oder? Die meisten Menschen wollen, dass ihre Ehen gelingen, zumindest auf einer bewussten Ebene. Aber wussten Sie, dass Sie möglicherweise unbewusst Dinge tun, die Ihrer Ehe schaden? Hier sind ungesunde Dinge, die Sie und Ihr Ehepartner möglicherweise tun, um unnötigen Stress in Ihrer Ehe zu verursachen.
Hör auf anderen Leuten zu schreiben und fang an, miteinander zu reden.
Wenn Sie und Ihr Partner Ihre gemeinsame Zeit damit verbringen, mit Ihren eigenen Telefonen zu spielen, ist es an der Zeit, die Geräte abzulegen und die Verbindung wieder herzustellen.
Langeweile aufkommen lassen. Langeweile und Unruhe können in einer Beziehung zu Stress führen. Aber viele Leute denken, dass Langeweile im Schlafzimmer die Quelle von Beziehungsproblemen ist, obwohl es auch Langeweile im Allgemeinen sein könnte. Wenn Sie sich mit Ihrer Karriere oder Ihrem sozialen Leben langweilen, kann dies einen Einfluss auf den Stress in Ihrer Beziehung haben. Langeweile ist in der Regel ein Zeichen von Unzufriedenheit, nicht nur ein Mangel an Aktivitäten. Menschen mit starken, erfolgreichen Beziehungen haben ein Leben außerhalb ihrer Beziehung. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner sowohl innerhalb als auch außerhalb Ihrer Beziehung an anregenden, wertschätzenden Aktivitäten teilnehmen.
Nicht die Zeit finden, zusammen zu spielen und zu albern. Wenn Sie und Ihr Partner anfangen, sich selbst zu ernst zu nehmen, kann das Ihre Beziehung belasten. Aufhellen. Lachen Sie ein wenig. Ihre Beziehung zu analysieren, sich über die Vergangenheit Sorgen zu machen, sich Sorgen um die Zukunft zu machen, diese Dinge können einen negativen Einfluss auf Sie und Ihren Partner haben, besonders wenn Sie keine Zeit zum Blödsinn finden zusammen. Niemand sagt, dass Beziehungen eine große Party sind; sie erfordern Zeit, Geduld und Engagement. Aber wenn Sie und Ihr Ehepartner ganz aufgehört haben zu lachen, haben Sie kein kreatives Ventil für Ihren Beziehungsstress!
Es ist kein Mangel an Liebe, sondern ein Mangel an Freundschaft, der eine Ehe unglücklich macht.
- Friedrich Nietzsche
Mach kein Chaos aus deiner Ehe. Gemeinsam aufräumen!
Wenn Sie Müll umgehen und sich durch die Unordnung in Ihrem Zuhause navigieren müssen, wird sich das auf Ihr Stressniveau auswirken.
Lassen Sie Unordnung in die Quere kommen. Ist Ihr Zuhause ordentlich und aufgeräumt oder ist es ein großes Durcheinander? Bist du ein sauberer Freak und dein Ehepartner ist ein Monster-Chaos (oder umgekehrt)? Unordnung kann zu Spannungen in Ihrer Beziehung führen. Warum setzen Sie sich nicht mit Ihrem Ehepartner zusammen und machen einen Plan, um aufzuräumen und aufzuräumen. Die Zusammenarbeit als Team und die Konzentration auf eine Aktivität, die eine gegenseitige Stressquelle in Ihrem Leben beseitigt, kann dazu beitragen, die allgemeine Lebenszufriedenheit zu steigern.
Wenn Sie verheiratet sind oder in einer langfristigen Beziehung sind, ist es normal, dass Sie sich von Zeit zu Zeit gestresst fühlen. Das macht uns menschlich. Das Gefühl von gelegentlichem Stress in Bezug auf Ihre Beziehung ist auch ein Zeichen dafür, dass Sie sich auch Sorgen machen. Sie möchten, dass die Dinge funktionieren und Sie möchten mit der Person zusammen sein, die Sie lieben. Der Umgang mit Stress in Ihrer Beziehung kann so einfach sein wie sicherzustellen, dass sowohl Sie als auch Ihr Partner gut auf Ihre Gesundheit achten, sich regelmäßig bewegen und jeden Tag Spaß haben.
Verbringen zu viel Zeit drinnen. Wann haben Sie und Ihr Partner das letzte Mal Zeit draußen verbracht? Beziehungsstress kann deutlich reduziert werden, wenn Sie und Ihr Partner sich verpflichten, durch gesunde Freizeitaktivitäten und regelmäßige Bewegung besser auf sich selbst aufzupassen. Sie können Aktivitäten auswählen, die Sie alleine verfolgen, und Aktivitäten, die Sie gemeinsam unternehmen. Zum Beispiel könnten Sie und Ihr Partner einen Abendspaziergang zu Ihrem Tagesablauf machen. Wandern ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen. Sie könnten auch an den Wochenenden gemeinsam an einem Outdoor-Projekt arbeiten, wie einem Garten- oder Bauprojekt. In der Lage zu sein, zurückzutreten, um die Ergebnisse Ihrer harten Arbeit zu betrachten, sagen: „Wow, wir haben das zusammen geschafft!“ ist eine großartige Möglichkeit, Stress in Ihrer Beziehung zu reduzieren.
Geh draußen spielen!
Wenn Sie und Ihr Partner anfangen, sich ängstlich, gelangweilt oder unruhig zu fühlen, kann ein langer gemeinsamer Spaziergang für sofortigen Stressabbau sorgen.
Wenn Sie und Ihr Ehepartner sich gestresst und voneinander getrennt gefühlt haben, gibt es Dinge, die Sie tun können, um die Anspannung abzubauen und sich entspannter und verspielter miteinander zu fühlen. Sie können jedoch feststellen, dass Ihre Ehe einen Bot mehr Arbeit braucht, um auf den richtigen Weg zu kommen. Wenn Sie und Ihr Ehepartner offen für die Idee sind, kann es vielleicht hilfreich sein, externe Unterstützung und Beratung in Anspruch zu nehmen. Ihr Arzt, Gesundheitsdienstleister oder Seelsorger kann Ihnen möglicherweise Unterstützung und/oder eine Überweisung an qualifizierte Eheberatungsdienste anbieten.
Diese Inhalte sind nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzen nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.
© 2017 Sadie Holloway
