Η Sadie Holloway είναι ένας συντονιστής εργαστηρίου που διδάσκει δεξιότητες διαπροσωπικής επικοινωνίας για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ενισχύσουν τις σχέσεις τους.
Ποια είναι τα πιο κοινά χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά των ευτυχισμένων ζευγαριών; Κοιτάξτε προσεκτικά και θα αρχίσετε να παρατηρείτε ότι τα ζευγάρια που καλλιεργούν μερικές απλές υγιεινές συνήθειες σχέσης που κρατούν τον γάμο τους ισχυρό.
Η εύρεση του χρόνου για να διασκεδάσετε με τον σύντροφό σας θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σχέση σας δυνατή, ευτυχισμένη και υγιή.
Οι υγιείς συνήθειες σχέσεων μπορούν να βοηθήσουν τα ζευγάρια να χτίσουν τους ισχυρούς σωματικούς και συναισθηματικούς δεσμούς που τα κρατούν μαζί. Φυσικά, καμία σχέση δεν είναι τέλεια και θα υπάρξουν μέρες που κάποιες από αυτές τις συνήθειες των ευτυχισμένων παντρεμένων ζευγαριών θα είναι πιο δύσκολο να τις ακολουθήσουν από άλλες. Αλλά έχοντας απλώς επίγνωση των πραγμάτων που κάνουν μια σχέση δυνατή, ευτυχισμένη και υγιή, η σχέση σας έχει περισσότερες πιθανότητες να επιβιώσει από τα σκαμπανεβάσματα της έγγαμης ζωής.
Οι άνθρωποι που έχουν υγιείς σχέσεις προσπαθούν να διατηρήσουν τις συνήθειες ύπνου τους συγχρονισμένες. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια πηγαίνουν για ύπνο την ίδια ώρα όσο πιο συχνά γίνεται. Γιατί αυτό βοηθά να γίνει μια σχέση ισχυρή; Αυξάνει τον αριθμό των οικείων συνδέσεων που έχετε με τον εραστή σας κάθε μέρα. Θα μπορούσατε να έχετε τη διάθεση να ξεχωρίσετε ή, αν αισθάνεστε ιδιαίτερα ζωηροί, να κάνετε έρωτα. Ακόμα κι αν δεν συνδέεστε σεξουαλικά όταν πηγαίνετε μαζί για ύπνο, μπορείτε ακόμα να αγκαλιάζεστε. Και φυσικά, υπάρχει και ο λόγος για το μαξιλάρι, οι γλυκές ήπιες συζητήσεις που κάνετε με τον σύντροφό σας καθώς και οι δύο πηγαίνετε για ύπνο. Αν σας αρέσει να διαβάζετε και ο σύντροφός σας θέλει απλώς να κοιμηθεί όταν είναι η ώρα να χτυπήσει το τσουβάλι, μπορεί ακόμα να κουκουλωθεί μαζί σας ενώ κουλουριάζεστε με ένα καλό βιβλίο κάτω από τα σεντόνια. Το να πάτε μαζί για ύπνο θα πρέπει να είναι μέρος της ρουτίνας της υγιούς σχέσης σας. Σπάνια υπάρχει κάτι στην τηλεόραση που αξίζει περισσότερο από τον χρόνο που αφιερώνεις με τον σύζυγό σου, έτσι δεν είναι;
Υπάρχουν φορές, φυσικά, που τα πολυάσχολα ζευγάρια δεν μπορούν πάντα να πάνε μαζί για ύπνο - ίσως ένα άτομο έχει απρόβλεπτες βάρδιες στη δουλειά ή ο άλλος σύντροφος πρέπει να ταξιδεύει συχνά - και θα πρέπει να κάνει μια προσπάθεια να διατηρήσει υγιεινές συνήθειες ύπνου μαζί όσο συχνά δυνατόν. Ένα ζευγάρι σε μια σχέση εξ αποστάσεως θα μπορούσε επίσης να κάνει ένα νυχτερινό τηλεφώνημα ή ένα μήνυμα αγάπης καληνύχτας μέρος της ρομαντικής του ρουτίνας.
Η διατήρηση ενός κύκλου ύπνου που ταιριάζει με τους συζύγους σας είναι εξαιρετική για το γάμο σας. Αυξάνει τη φυσική, στενή επαφή που έχετε εσείς και ο σύζυγός σας.
Τα ευτυχισμένα ζευγάρια συνηθίζουν να διατηρούν ζωντανή τη σωματική οικειότητα. Θυμάστε πότε εσείς και ο σύντροφός σας συναντηθήκατε για πρώτη φορά και αρχίσατε να είστε σωματικά οικείοι ο ένας με τον άλλον; Α, ναι, η φάση του μήνα του μέλιτος όταν δεν μπορείτε να κρατήσετε τα χέρια σας μακριά ο ένας από τον άλλο. Δεν ήταν διασκεδαστικό, μέχρι που έγινε η ζωή και τα πράγματα άρχισαν να είναι απασχολημένα; Αλλά να κάνετε τη σχέση σας δυνατή, μέρα με τη μέρα, σημαίνει να εργάζεστε για να διατηρείτε ζωντανή την ερωτική σας ζωή, σε αμοιβαία συναινετική βάση φυσικά. Αφιερώστε χρόνο να επικοινωνήσετε ο ένας με τον άλλον για να μιλήσετε για την ερωτική σας ζωή και τι θέλετε και οι δύο από αυτήν. Σίγουρα, μπορεί να μην αισθάνεστε αυθόρμητο να μιλήσετε ή ακόμα και να προγραμματίσετε τις οικείες σας συναντήσεις, αλλά Η ώριμη, υγιής σχέση έχει να κάνει με την επικοινωνία των επιθυμιών και των αναγκών σας ο ένας στον άλλο με ασφάλεια, με σεβασμό.
Τα συνδεδεμένα ζευγάρια εκτιμούν τη δύναμη της αφής. Κρατώντας τα χέρια, αγγίζει τα δάχτυλα των ποδιών καθώς απλώνετε δίπλα-δίπλα στον καναπέ, απλώνοντας το χέρι για ένα απαλό σφίξιμο ή τρίψτε την πλάτη όταν σας περνάει ο σύντροφός σας στο χολ, γύρω από την κουζίνα ή ενώ κάνετε καθημερινά νοικοκυριά μικροδουλειές.
Τα ζευγάρια που έχουν τη συνήθεια να αγγίζουν τακτικά ο ένας τον άλλον στοργικά ενισχύουν τη σχέση τους.
Τα δυνατά ζευγάρια προσπαθούν να βρουν και να καλλιεργήσουν κοινά ενδιαφέροντα. Το να ξοδεύετε ποιοτικό χρόνο μαζί κάνοντας πράγματα που αγαπάτε και οι δύο είναι κάτι το αδιανόητο όταν πρόκειται να καλλιεργήσετε μια ισχυρή σχέση. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε μόνο πράγματα που αγαπάτε και οι δύο. Το να κάνετε έναν σιωπηλό συμβιβασμό για να συμμετάσχετε σε μια δραστηριότητα που αγαπά ο σύζυγός σας, αλλά εσείς όχι, είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους τα ζευγάρια ενισχύουν τους συναισθηματικούς και διανοητικούς δεσμούς τους.
Άνδρες και γυναίκες σε δυνατές σχέσεις δεν ιδρώνουν τα μικρά πράγματα. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια δίνουν έμφαση στα θετικά πράγματα που κάνει ο ένας του άλλου και βρίσκουν έναν τρόπο να βάλουν τα λιγότερο θετικά πράγματα σε προοπτική. Ξέρουν πώς να κάνουν προσεκτικές συζητήσεις για πράγματα που τους ενοχλούν, αντί να γκρινιάζουν ο ένας τον άλλον, ή χειρότερα, να δίνουν ο ένας στον άλλο τη σιωπηλή αντιμετώπιση. Αν πάντα βρίσκετε λάθος στον σύντροφό σας και τον ενημερώνετε για αυτό, αυτό λέει περισσότερα για εσάς παρά για εκείνον. Εφόσον τα πράγματα που κάνει δεν είναι καταχρηστικά, αναρωτηθείτε αν το αφήνετε να σας ενοχλεί τόσο πολύ αξίζει πραγματικά να αφήσετε τη σχέση να μαραζώσει.
Τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν αφήνουν τα μικρά πράγματα να συσσωρεύονται. Το να τσακώνεσαι για το ποιος πρέπει να πλύνει τα πιάτα δεν αξίζει τον κόπο. Αυτό είναι ένα από τα μυστικά των ευτυχισμένων ζευγαριών.
Οι σύντροφοι αναγνωρίζουν ο ένας την παρουσία του άλλου με φιλιά και άλλα σημάδια στοργής. Το να φιλάς τον σύντροφό σου όταν έρχεται σπίτι ή φεύγει για τη δουλειά είναι ένα γλυκό σημάδι αγάπης και στοργής. Το να φιλάτε τον σύντροφό σας πριν χωρίσετε, όσο σύντομο κι αν είναι, σας στέλνει και τους δύο στο δρόμο σας με καλή διάθεση. Η ζωή είναι μικρή και απρόβλεπτη. Δυστυχώς, οι άνθρωποι πεθαίνουν ξαφνικά στις πιο τραγικές συνθήκες. Το να ξέρεις ότι η αγάπη της ζωής σου είναι εκεί έξω με το φιλί σου στα χείλη του είναι ο καλύτερος τρόπος να είσαι στον κόσμο. Φανταστείτε τον πόνο, τη θλίψη και την ενοχή που θα νιώθατε αν το άτομο που αγαπάτε πέθαινε ξαφνικά και η τελευταία αλληλεπίδρασή σας μαζί του ήταν ψυχρή και σκυθρωπή; Δείξτε ο ένας στον άλλον πόσο εκτιμάτε την παρουσία τους στη ζωή σας με συχνές χειρονομίες στοργής.
Αυτές είναι μόνο μερικές από τις συνήθειες των ζευγαριών σε υγιείς, ευτυχισμένες σχέσεις. Και μερικές φορές χρειάζεται δουλειά για να θυμάστε αυτές τις καλές συνήθειες και να τις διατηρήσετε στην πρώτη γραμμή της πολυάσχολης ζωής σας. Αλλά κάθε προσπάθεια που κάνετε για να ενισχύσετε τον γάμο σας αξίζει τον κόπο. Κανείς δεν λέει ότι όλες αυτές οι καλές συνήθειες σχέσης πρέπει να εφαρμόζονται τέλεια κάθε μέρα για να πετύχει ο γάμος σας. Αυτό δεν είναι ρεαλιστικό και το να έχεις μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τη σχέση σου μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό, αν όχι εντελώς καταστροφικό. Αλλά το να βρείτε το θάρρος να δείξετε την ευαλωτότητά σας στον σύντροφό σας και να επικοινωνήσετε τις ανάγκες σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τη σχέση σας πιο δυνατή και πιο δυνατή.
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και πιστό, εξ όσων γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.
© 2016 Sadie Holloway
