Είμαι αδειούχος επαγγελματίας σύμβουλος. Η πρακτική μου εστίαση είναι η γενική συμβουλευτική, η κατάθλιψη, το άγχος, τα ζευγάρια, τα θέματα επιμέλειας και η LGBTQ.
Για όποιον έχει πέσει θύμα οποιασδήποτε από τις τέσσερις διαταραχές προσωπικότητας σε αυτό που είναι γνωστό ως διαταραχές προσωπικότητας «Σύστημα Β», η διαδικασία αποκατάστασης μπορεί να είναι μια διαδικασία σύγχυσης και απογοήτευσης. Αν και ένα μεγαλύτερο επίπεδο συνειδητοποίησης αρχίζει να εστιάζει στο κοινό, οι διαταραχές προσωπικότητας συνεχίζουν να παραμένουν στη σκιά της συνείδησης των περισσότερων ανθρώπων.
Επιπλέον, στη βιβλιογραφία υπάρχει πολύ περισσότερο υλικό που είναι περιγραφικό των διαταραχών προσωπικότητας και ζημιές στα θύματα από ό, τι υπάρχουν έγκυρες συμβουλές για το πώς να προσεγγίσετε τη θεραπεία από την επαφή με τους. Η ακόλουθη δομή προορίζεται να μετακινήσει α θύμα προς το επιζών κατάσταση, και από επιζών κατάσταση σε αυτό του α επιδέξιος πολεμιστής σχέσεων όταν έρχεται αντιμέτωπος με οποιοδήποτε άτομο με διαταραχή της προσωπικότητας.
Η παραδοσιακή συμβουλή είναι τα θύματα να «τερματίσουν την επαφή» με τον δράστη τους, και ενώ αυτή είναι ακόμα πολύ καλή συμβουλή, όχι όλα Τα θύματα μπορούν απλώς να τερματίσουν την επαφή, ειδικά εάν είναι νομικά υπεύθυνα να μοιραστούν την επιμέλεια ενός παιδιού με το δράστης. Σε κάθε προσπάθεια, η διαμόρφωση ενός βασικού πλαισίου από το οποίο μπορούμε να προχωρήσουμε είναι ένα χρήσιμο και θετικό εργαλείο. Αυτό το άρθρο θα δημιουργήσει αυτό το πλαίσιο από το οποίο ένα θύμα θα μπορούσε να επεξεργαστεί λεπτομερώς για την ανάρρωσή του. Για να είναι αποτελεσματικά τέτοια εργαλεία πλαισίου, πρέπει να είναι αρκετά απλά ώστε να τα κατανοήσει οποιοσδήποτε μη επαγγελματίας (στην ψυχολογία). το προτεινόμενο πλαίσιο ανάκτησης χωρίζεται σε τρεις ενότητες. Αυτές οι ενότητες μπορούν να αντιμετωπιστούν με οποιαδήποτε σειρά και πιθανώς καλύτερα να γίνονται ταυτόχρονα.
Εκπαίδευση
Ακόμη και μια περιστασιακή ανασκόπηση του διαδικτυακού υλικού σχετικά με τις διαταραχές προσωπικότητας μπορεί να αποφέρει μια πολύ μεγάλη ποικιλία περιεχομένου που κυμαίνεται από το ερασιτεχνικό έως το επαγγελματικό. Όπως κάθε θέμα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε την πηγή των πληροφοριών που διαβάζετε. Υπάρχουν μερικά καλά κομμάτια γραμμένα από θύματα που δεν έχουν άλλα προσόντα, μερικά κομμάτια που δημιουργήθηκαν με «ανάκτηση προσωπικότητας διαταραχές», και μερικά καλά κομμάτια από επαγγελματίες που δεν έχουν προσωπική ή επαγγελματική εμπειρία με την προσωπικότητα διαταραχή. Οι καλύτερες πληροφορίες προέρχονται από συγγραφείς που έχουν τόσο επαγγελματικά όσο και βιωματικά προσόντα.
Η εκπαίδευση είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τα θύματα της διαταραχής προσωπικότητας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αγοράστε τον χρόνο που το θύμα αρρωσταίνει και κουράζεται να είναι άρρωστο και κουρασμένο, είναι σε καλή θέση για να είναι ανοιχτό στην εκπαίδευση και η εκπαίδευση διορατικότητας μπορεί να φέρει στην κατάστασή του. Πολλά θύματα τρομάζουν εντελώς όταν ανακαλύπτουν ότι στην πραγματικότητα είναι θύματα ενός δράστη με διαταραχή της προσωπικότητας. Οι περισσότεροι ποτέ δεν ήξεραν ότι υπήρχε λέξη ή διάγνωση για το άτομο που τους κακοποίησε.
Η πρώτη σειρά εκπαίδευσης είναι να μάθει το θύμα για τη διαταραχή και να καταλάβει πώς ο θύτης εκφράζει τη διαταραχή. Και πάλι, ο εντοπισμός ποιοτικού υλικού είναι σημαντικός και το θύμα καλό θα ήταν να ακολουθήσει τις οδηγίες της εξέτασης ακριβώς ποιος παρέχει το υλικό που διαβάζει. Υπάρχει μια τάση στη λογοτεχνία και στη λαϊκή κουλτούρα να προσκολλώνται σε «φράσεις αλιείας» που αν και μερικές φορές είναι χρήσιμη στενογραφία, μπορεί να υποβαθμίσουν την ακρίβεια της εκπαίδευσης. Επομένως, είναι σημαντικό για τον μαθητή να κατανοήσει ότι υπάρχουν τέσσερις διαφορετικοί τύποι διαταραχής προσωπικότητας καθώς και ανεπίσημες έννοιες της «ψυχοπάθειας» και της «κοινωνιοπάθειας». Οι λιγότερο ποιοτικές εκπαιδευτικές πηγές μπορεί να χρησιμοποιούν τη λέξη "ναρκισσιστής" ή τη λέξη "narc" για να καλύψουν μια ποικιλία σχετικών διαγνώσεων.
Οι διαφορές μεταξύ των διαγνώσεων στην ομάδα διαταραχών Cluster B μπορεί να είναι λεπτές και είναι σημαντικό να κατανοήσουν τα θύματα. Επιπλέον, οι παραλλαγές των ορισμών για τον «ψυχοπαθή» και τον «κοινωνιοπαθή» μπορεί να ποικίλλουν ευρέως και είναι τόσο νομικοί όσο και ψυχολογικοί όροι. Για παράδειγμα, αυτοί οι δύο όροι δεν εμφανίζονται στο εγχειρίδιο που χρησιμοποιείται από κλινικούς γιατρούς στον τομέα της ψυχικής υγείας και τα συμπτώματα κοινοποιούνται με την ονομασία «Αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας». Υπάρχει αλήθεια, ωστόσο, στο γεγονός ότι πολλά από τα συμπτώματα συμπεριφοράς από μια διάγνωση μπορεί να είναι πολύ παρόντα σε μια άλλη διάγνωση. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι επαγγελματίες στον τομέα της θεραπείας θυμάτων και διαταραχών προσωπικότητας θεωρούν ότι οι διαταραχές της ομάδας Β μπορεί να γίνουν καλύτερα κατανοητές ως «διαταραχή φάσματος», που σημαίνει ότι υπάρχουν μυριάδες εκφράσεις και εντάσεις στον ναρκισσισμό, την οριακή, την ιστορική και την αντικοινωνική προσωπικότητα διαταραχές.
Επιπλέον, τα άτομα με μία από αυτές τις περιγραφόμενες διαταραχές θα έχουν διαφορετικούς, μοναδικούς τρόπους έκφρασης της διαταραχής τους. Η μελέτη ενός μοναδικού προτύπου συμπεριφοράς των δραστών και η δυναμική αντιδραστικών-διαδραστικής του ζεύγους θύτη-θύματος είναι ένα απαραίτητο μέρος για να μπορέσουμε να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τη διαταραχή της προσωπικότητας εάν το θύμα βρίσκεται σε αναπόφευκτη επαφή κατάσταση.
Δεδομένου ότι δεν είναι ασυνήθιστο για τα θύματα διαταραχών προσωπικότητας να ανακαλύψουν ότι πέφτουν θύματα πολλές φορές από τον ίδιο δράστη ή ακόμη και πολλοί δράστες, είναι σημαντικό ένα θύμα να μάθει τι είναι για τον εαυτό του που το έκανε ελκυστικό θύμα αρπακτικό. Αυτή η εκπαιδευτική διαδικασία γίνεται καλύτερα με τη βοήθεια ενός ειδικευμένου και έμπειρου κλινικού συμβούλου και δεν είναι ευχάριστο έργο, γιατί Το θύμα πρέπει να είναι βάναυσα ειλικρινές σχετικά με ορισμένα από τα δικά του χαρακτηριστικά συμπεριφοράς που μπορεί να χρησιμεύουν για να διαφημίσουν την ευαλωτότητά του στα αρπακτικά.
Επίσης, με τη βοήθεια ενός κλινικού γιατρού, το θύμα μπορεί να διαμορφώσει μια ευρύτερη στρατηγική για την αποκατάσταση από την καταστροφή που προκαλεί η προσωπικότητα διαταραχές που αφήνουν πίσω, καθώς και συγκεκριμένες τακτικές που πρέπει να χρησιμοποιηθούν στη διαχείριση της επαφής εάν το θύμα δεν έχει άλλη επιλογή από το να είναι σε επαφή με τους δράστης.
Υποστήριξη ανθρώπων
Μια χαρακτηριστική τακτική των διαταραχών προσωπικότητας του Cluster B είναι να απομονώνουν τα θύματά τους από άλλα άτομα, να κάνουν τα εγκλήματά τους ελέγχου και θυματοποίησης ευκολότερες και απαρατήρητες. Ως αποτέλεσμα, όταν τα θύματα «έρχονται στο μυαλό» και αρχίζουν να αναλαμβάνουν δράση για την κατάστασή τους, πρέπει να το κάνουν να αποκαταστήσουν και να ξαναχτίσουν σχέσεις με υποστηρικτικά άτομα που μπορούν να τους βοηθήσουν να απελευθερωθούν και να προσφέρουν πραγματική βοήθεια.
Μερικές φορές, το θύμα εξακολουθεί να έχει οικογένεια και φίλους που βρίσκονται στα φτερά και περιμένουν το θύμα απλώς να το ζητήσει βοήθεια που χρειάζονται, αλλά μερικές φορές το θύμα χρειάζεται να ξεκινήσει ένα ολοκαίνουργιο σύστημα υποστήριξης για να ξεφύγει η σχέση του.
Οποιοσδήποτε φίλος και οικογένεια πρέπει να είναι πολύ «συνεπής» με τα γεγονότα και την αλήθεια για όσα έχει βιώσει το θύμα. Συχνά, οι άνθρωποι που δεν είναι εξοικειωμένοι με την κατάσταση δυσκολεύονται πολύ να πιστέψουν τις αφηγήσεις που αναφέρει το θύμα, καθώς είναι συχνά αρκετά εντυπωσιακές και σχεδόν απίστευτες. Το θύμα δεν χρειάζεται υποστήριξη από άτομα που αμφιβάλλουν. Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε να έχετε ανθρώπους στη γωνιά σας που απλώς συμφωνούν τυφλά με όλα όσα λέτε. Θέλετε φίλους και υποστηρικτές που μπορούν να σας κάνουν καλή, ειλικρινή και δίκαιη κριτική για τη σκέψη και τις πράξεις σας επίσης.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η εύρεση ενός καταρτισμένου, έμπειρου και επαγγελματία κλινικού συμβούλου είναι πραγματικό πλεονέκτημα στην ανάκαμψη. Φροντίστε να ερευνήσετε προσεκτικά τον υποψήφιο σύμβουλό σας και μη διστάσετε να κάνετε πολλές ερωτήσεις σχετικά με την εκπαίδευση, την εμπειρία, τη θεραπευτική προσέγγιση και τα ποσοστά επιτυχίας. Αναζητήστε έναν σύμβουλο που είναι πρόθυμος να συναντηθεί μαζί σας σε μια πρώτη συνεδρία χωρίς κόστος, μόνο και μόνο για να δείτε εάν είστε καλός. Οποιοσδήποτε ποιοτικός σύμβουλος δεν θα ενοχληθεί καθόλου από την ενδελεχή έρευνά σας και, αν είναι, βρείτε κάποιον άλλο να σας βοηθήσει.
Λόγω της αναφερθείσας απομόνωσης, τα θύματα έχουν συχνά την εντύπωση ότι είναι αρκετά μοναδικά στην εμπειρία τους, καθώς μπορεί να μην γνωρίζουν κανέναν άλλον που έχει βιώσει αυτό που έχουν βιώσει. Παρόλο που συνήθως υπάρχουν εκατοντάδες, ακόμη και χιλιάδες άνθρωποι που βλάπτει ένα άτομο με διαταραχή της προσωπικότητας στη διάρκεια της ζωής τους, τα θύματα θα πολύ συχνά δεν μοιράζονται ποτέ τις ιστορίες τους με άλλους, λόγω της αμηχανίας του θύματός τους ή της συμπεριφοράς που έχει ο δράστης επιτεύχθηκε. Τα θύματα κάνουν καλά με τον εαυτό τους όταν ψάχνουν να βρουν μια κοινότητα άλλων θυμάτων που είναι λίγο πιο μακριά στην ανάρρωσή τους. Τα θύματα που βοηθούν τα θύματα μπορούν να αποτελέσουν ένα ισχυρό εργαλείο για την ανάκαμψη και τη μετάβαση από το θύμα στο θύμα επιβίωσης και ακόμη και την ευημερία για άλλη μια φορά.
Εκπαίδευση και εξάσκηση
Παράλληλα με την εκπαίδευση και την εύρεση υποστηρικτικών ατόμων, το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα στην εκπαίδευση και την πρακτική είναι να το κάνει το θύμα μάθουν πώς να «κεντράρουν» τον εαυτό τους με τέτοιο τρόπο ώστε ο δράστης να έχει λιγότερη επιτυχία στο να προσκρούσει το θύμα από καθιερωμένα συναισθηματικά ισορροπία. Αυτό είναι το κλειδί, επειδή οι διαταραχές προσωπικότητας βασίζονται στη συναισθηματική αντιδραστικότητα των θυμάτων ως εργαλείο χειραγώγησης.
Η εκπαίδευση κεντραρίσματος συνίσταται στο να βοηθήσουμε το θύμα να βρει ένα πνευματικό μονοπάτι και πειθαρχία που είναι αποδεκτό, άνετο και εφαρμόσιμο για αυτό. Αυτό μπορεί να κάνει χρήση της προηγουμένως επιλεγμένης θρησκευτικής ή πνευματικής παράδοσης ή πρακτικής επεκτείνοντάς την με τρόπους που ταιριάζουν στο πνευματικό τους μοντέλο. Ή, ένα θύμα μπορεί να επιλέξει να ασπαστεί μια λιγότερο θρησκευτική, αλλά παρόλα αυτά πνευματική προσέγγιση που εστιάζει στον διαλογισμό, την αυτοηρεμία και τη δύναμη στο συναισθηματικό κεντράρισμα. Αν και είναι απλό στην κατανόηση και την εξάσκηση σε καταστάσεις χαμηλού στρες, απαιτεί πρακτική εξάσκηση και υπομονή για να αναπτυχθεί με τέτοιο τρόπο ότι ο ασκούμενος μπορεί να παραμείνει αγκυροβολημένος σε ήρεμο, ανενόχλητο, κάτω από όλες τις συνθήκες, ακόμη και σε έντονη επαφή με μια προσωπικότητα διαταραχή.
Μέρος της διαδικασίας «αγκύρωσης» για τα θύματα να περάσουν από το θύμα μέσω του επιζώντος στο καθεστώς του πολεμιστή είναι να μάθουν την ισχυρή δεξιότητα της αυτοεπικύρωσης. Τα ανθρώπινα όντα μαθαίνουν από την «επικύρωση άλλων». για παράδειγμα, μαθαίνεις να δένεις τα παπούτσια σου επειδή κάποιος στη ζωή σου σε ενθάρρυνε με επαίνους για τις προσπάθειες σου και τις πρώτες επιτυχίες σου. Μας αρέσει ο έπαινος και γι' αυτό μαθαίνουμε να συνεχίζουμε να λαμβάνουμε την επικύρωση δουλεύοντας σκληρά. Η δυναμική μεταξύ μιας διαταραχής προσωπικότητας και του θύματος ανατρέπει αυτή την ανθρώπινη τάση και τον θύτη πιέζει συνεχώς το θύμα να εργαστεί σκληρότερα για να πάρει την επικύρωση από τον δράστη (κάτι που ποτέ έρχεται). Γιατί οι δράστες εκμεταλλεύονται την ευκαιρία ακυρώ Τα θύματά τους, αφαιρώντας τους την ικανότητα να επικυρώνουν ακόμη και τη δική τους λογική, η ανοικοδόμηση και η ανάκτηση της ικανότητας αξιόπιστης αυτοεπικύρωσης είναι χρόνος που αφιερώνεται καλά στην εκπαίδευση του θύματος.
Απαιτούνται ισχυρές δεξιότητες αυτοεπικύρωσης για τη συνέχιση της εκπαίδευσης σε άλλους τομείς αποκατάστασης, όπως η ανάκτηση υγιούς αυτοεκτίμησης, η απόκτηση φίλτρων για την αποφυγή περαιτέρω εγκληματικών ενεργειών από άλλες διαταραχές προσωπικότητας, ανάπτυξη νέων και υγιών σχέσεων και πρακτικών τομέων όπως η απόκτηση γνώσεων, δεξιοτήτων και αυτοπειθαρχίας για να γίνεις οικονομικά φερέγγυος και ασφαλής. Να θυμάστε ότι όλα τα βήματα έχουν σκοπό να μεταφέρουν ένα θύμα σε κατάσταση επιζώντος και από επιζών ιδιότητα σε αυτό ενός ικανού πολεμιστή σχέσεων όταν έρχεται αντιμέτωπος με οποιαδήποτε διαταραχή της προσωπικότητας άτομο.
Το τελευταίο στάδιο εκπαίδευσης και εξάσκησης συνεπάγεται την εκμάθηση συγκεκριμένων δεξιοτήτων αλληλεπίδρασης για την εμπλοκή του δράστη με όσο το δυνατόν λιγότερη ενόχληση στον επιζώντα. Αυτή είναι η εκπαίδευση και η πρακτική που θα μπορούσε να ονομαστεί «Σχεσιακό Aikido», επειδή ο στόχος είναι να προστατεύσει τον εαυτό σας από βλάβη κατά τη διάρκεια μιας σχεσιακής επίθεσης, αλλά και να μην βλάψετε τον δράστη, γεγονός που τείνει να κλιμακώσει τους επίθεση. Το σχεσιακό Aikido είναι ένα σύνολο σχεσιακών και λεκτικών δεξιοτήτων που απαιτούν χρόνο, αφοσίωση και ιδιαίτερα εξάσκηση διάτρησης για να επιτευχθούν. Ουσιαστικά, το άλλοτε θύμα είναι τώρα σε μια ισχυρή θέση να ανατρέψει τα πράγματα στον δράστη, αλλά αντί να χρησιμοποιεί σκληρές τακτικές, χρησιμοποιεί μια δεξιότητα που έχει σχεδιαστεί για να εκπαιδεύει τον δράστη να αφήνει το άλλοτε θύμα μόνος. Τελικά, όταν ο δράστης συνειδητοποιεί ότι οι συνήθεις, προβλέψιμες και κατακριτέες μέθοδοι η άσκηση ελέγχου δεν είναι πλέον αποτελεσματική με αυτόν τον άλλοτε θύμα-τώρα-πολεμιστή, ο δράστης θα αρχίσει να επιτίθεται πιο λιγο.
Το τελευταίο βήμα για τον πολεμιστή είναι να θυμάται πάντα να πληρώνει τη γνώση και την εμπειρία που έχει αποκτήσει σε άλλα θύματα που υποφέρουν ακόμη.
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και αληθινό από όσο γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.
William E Krill Jr (συγγραφέας) από Hollidaysburg, PA στις 01 Ιανουαρίου 2020:
Βρείτε περισσότερους, σε βάθος πόρους για θύματα NPD στο Patreon.com, με το όνομα "Gentle Counseling, LLC".
