Μάθετε μαθήματα ζωής από τους δύσκολους ανθρώπους στη ζωή σας

Η Victoria είναι μια μαμά που μένει στο σπίτι, συγγραφέας, εκπαιδευτικός και blogger στο Healthy at Home. Αυτή τη στιγμή ζει στο Κολοράντο με την οικογένειά της.

Ο καθένας έχει τουλάχιστον ένα δύσκολο άτομο που συναντά κάθε μέρα—αν όχι δεκάδες από αυτούς. Οι άνθρωποι σας κόβουν την κυκλοφορία, εκμεταλλεύονται τη γενναιοδωρία σας, πετούν σκουπίδια στην αυλή σας, εξαπατούν εσείς, σας κακομεταχειρίζονται, σας κατηγορούν για κάτι που δεν κάνατε και γενικά σας ασέβονται με έναν τρόπο ή αλλο. Είναι εύκολο να ανταποδώσουμε, να ουρλιάζουμε, να φωνάζουμε, να θυμώνουμε και να φωνάζουμε ονόματα, αλλά τι γίνεται αν επιλέξουμε να κοιτάξουμε βαθιά μέσα μας και να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι;

Όλοι είχαμε ένα δυσλειτουργικό παρελθόν. Οι γονείς μπλέκονται, τα αδέρφια είναι τρομερά για εσάς και οι άνθρωποι μπορεί να είναι απλώς απαίσιοι, ειδικά για τα παιδιά. Ωστόσο, αυτοί οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να ζήσουν τη ζωή σας. Δεν πάνε σπίτι μαζί σου στο τέλος της ημέρας και δεν ενδιαφέρονται για το πώς κοιμάσαι τη νύχτα. Κάποια στιγμή, όλοι πρέπει να πάρουμε την απόφαση μεταξύ να φτιάξουμε λεμονάδα από λεμόνια ή απλώς να παραπονεθούμε επειδή είναι ξινή.

Δεν ξέρω αν έχω αρχίσει να βλέπω τα πράγματα διαφορετικά γιατί μόλις μεγαλώνω ή αν απλά έχω εξαντληθεί από το να είμαι μαμά. Το να έχεις παιδιά σίγουρα σε κάνει να βλέπεις τη ζωή διαφορετικά, ειδικά όταν κάθε σου λέξη και πράξη σου επιστρέφει καθημερινά το μικρό παιδί σου. Δεν υπάρχει τίποτα σαν καθρέφτης που να σε μιμείται για να σε κάνει να κοιτάς τον εαυτό σου λίγο πιο κοντά. Νομίζω ότι το μικρό μου παιδί είναι το πιο δύσκολο άτομο στη ζωή μου αυτή τη στιγμή, αλλά έχω το μερίδιό μου από ανθρώπους που πραγματικά με στενοχωρούν.

Δοκιμάστε να παρατηρήσετε μοτίβα

Υπάρχουν πράγματα που πάντα σας θυμώνουν ή που συμβαίνουν συχνά και σας ενοχλούν; Όταν αρχίζετε να μαθαίνετε να βλέπετε τις καταστάσεις από την προοπτική του να τις διορθώσετε ή να τις ξεφορτωθείτε στη ζωή σας, η οπτική σας αλλάζει. Όταν ζούσα στο Χιούστον του Τέξας, ήταν η κίνηση που με τράβηξε. Οι άνθρωποι οδηγούσαν αργά στη γρήγορη λωρίδα, αλλά εγώ έφευγα, έκανα την πόρτα του χώρου αποσκευών και σταματούσα στη μέση του αυτοκινητόδρομου. Τα ανόητα πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι ενώ οδηγούν θα μπορούσαν να γεμίσουν ένα βιβλίο. Αλλά μισούσα να είμαι θυμωμένος ή απογοητευμένος κάθε μέρα.

Έτσι, όταν έμαθα ότι ήταν η κίνηση που το έκανε, άλλαξα οπτική γωνία. Αν κάτι με επιβράδυνε, επέλεξα να το δω ως ευλογία. Πρέπει να είχα γλιτώσει από κάτι απαίσιο μπροστά μου, ή ίσως υπήρχε κάποιος που θα μπορούσα να επηρεάσω θετικά επειδή είχα επιβραδυνθεί. Αν κάποιος με διέκοψε, ευχαριστούσα τον Κύριο που με γλίτωσε από το ναυάγιο που θα μπορούσε μόλις να είχε συμβεί. Περιέργως, άρχισα να νιώθω ευγνωμοσύνη και σταμάτησα να είμαι θυμωμένος.

Υπάρχει κάποια αδυναμία σε εσάς που προκαλεί τις ανατροπές;

Πρόσφατα παρατήρησα ότι έχω τον λιγότερο αυτοέλεγχο όταν κάποιος νιώθει να με φωνάζει. Μπορώ να πάω από το πολύ καλό στο να νιώθω ότι θα εκραγώ σε χιλιοστά του δευτερολέπτου όταν με φωνάζουν. Αυτό είναι προφανώς μια αδυναμία για μένα. Και τώρα που το έχω εντοπίσει, μπορώ να εργαστώ για να το διορθώσω.

Αυτό σημαίνει ότι δεν με ενοχλεί πια; Με τίποτα. Ωστόσο, τώρα μπορώ να προσπαθήσω να διώξω τα συντριπτικά συναισθήματα που έχω μέσα μου πριν φτάσω τόσο μακριά. Με το μικρό παιδί μου, μπορώ να κατέβω στο επίπεδό του, να μιλήσω ήσυχα και να το ρωτήσω γιατί φωνάζει. Αντί να ζεσταθούν τα πράγματα, σιωπά απαντώντας μου και μου λέει τι συμβαίνει. Με αγνώστους, έχω μάθει να απομακρύνομαι.

Κοιτάξτε μέσα σας

Ο καθένας έχει τα ερεθίσματα του και δεν εξαιρείτε από αυτό. Ποιες είναι οι μυρμηγκιές σας και γιατί; Δεν φταίει κάποιος άλλος που είσαι θυμωμένος ή ενοχλημένος. Γιατί σε ενοχλεί; Γνωρίζοντας σας λίγο καλύτερα, ίσως μάθετε κάποια πράγματα που δεν ξέρατε.

Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να εντοπίσετε παγίδες στις οποίες πιάνεστε συνέχεια και να αφήσετε τον εαυτό σας να φύγει. Μπορείτε να επιλέξετε να μην τα ξαναπατήσετε, αλλά δεν θα ξέρετε τι είναι μέχρι να σκάψετε βαθιά και να ψάξετε πραγματικά μέσα σας και το παρελθόν σας για κάποιες απαντήσεις.

Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε την κατάσταση;

Τα παιδιά είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα. Αντικατοπτρίζουν όλα όσα κάνετε. Αν είστε χαρούμενοι και γελάτε, συνήθως είναι και αυτοί. Εάν είστε λυπημένοι, πιθανότατα θα κλάψουν επίσης. Νομίζω ότι οι ενήλικες μοιάζουν πολύ. Ο τρόπος με τον οποίο χειρίζεστε την κατάσταση μπορεί να την κάνει ή να τη χαλάσει. Μπορείτε να επιλέξετε να συνεχίσετε να μαλώνετε ή να πείτε «Λυπάμαι που νιώθετε έτσι». Μπορείτε να θυμώσετε με το άτομο που σας έκοψε την κίνηση ή να επιλέξετε να προσπαθήσετε να το καταλάβετε. Είμαι σίγουρη ότι έχεις κόψει κάποιον και παλιότερα.

Η οπτική σας και οι πράξεις σας μπορούν να υπαγορεύσουν εάν είστε θυμωμένοι και η μέρα σας θα καταστρέψει ή αν μπορείτε να μάθετε να είστε καλύτερος, πιο χαρούμενος άνθρωπος από την κατάσταση. Τι μπορείτε να αλλάξετε πάνω σας για να βελτιώσετε τις κακές καταστάσεις και τους δύσκολους ανθρώπους; Είναι διαφορετική προοπτική ή διαφορετική απάντηση; Μπορείς να αλλάξεις την οπτική σου και να την κάνεις κάτι θετικό;

Αμολάω

Ίσως αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να αφήσετε κάποιον να φύγει. Εάν είναι μια αρνητική επιρροή και συνεχίζουν να σας καταρρίπτουν ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε και μένετε όρθιοι, αφήστε τα να φύγουν. Βγάλτε τους από τη ζωή σας. Σταμάτα να είσαι χαρακτήρας στο δράμα τους. Υπάρχουν πολλοί πολύ δραματικοί άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο που θα σας παρασύρουν γιατί το απολαμβάνουν αλλά δεν θέλουν να είναι εκεί μόνοι.

Είναι να προστατεύεις τον εαυτό σου και πιθανώς την οικογένειά σου να πεις αρκετά φτάνει. Και θα εκπλαγείτε πραγματικά με το πόσο πιο εύκολη θα είναι η ζωή χωρίς αυτά. Δεν ενθαρρύνω να αγνοείτε κάποιον που αγωνίζεται, αλλά πρέπει να ξέρετε πότε κάνατε το καθήκον σας για να βοηθήσετε και πότε να το παραδώσετε σε κάποιον που είναι πιο ικανός.

Βρείτε κάτι για να γελάσετε

Το γέλιο κάνει πάντα τα πράγματα καλύτερα. Έρευνα στην ψυχολογία έχει δείξει ότι μπορείτε να επανακωδικοποιήσετε τον εγκέφαλό σας με σκόπιμες ενέργειες. Κάντε τις κακές αλληλεπιδράσεις με κάποιο τρόπο θετικές, ειδικά αν μπορείτε να γελάσετε και εκπαιδεύετε τον εγκέφαλό σας να μην θυμώνει ή στενοχωριέται ξανά για αυτό. Και το γέλιο πλημμυρίζει το σώμα σας με ενδορφίνες, ή χαρούμενες χημικές ουσίες, που σας κάνουν να νιώθετε καλά. Μπορεί στην αρχή να χρειαστεί να αναγκαστεί, αλλά τελικά θα γίνει φυσικό.

Ίσως ξεκινά με το, "Είμαι τόσο χαρούμενος που δεν χρειάζεται να ζω με αυτό το άτομο", αλλά ελπίζουμε ότι θα τελειώσει με το να είσαι εκείνο το άτομο που μπορεί να διαχέει οποιαδήποτε κατάσταση με το χαμόγελο και τη θετική σου προοπτική. Αν αυτό φαίνεται παραπλανητικό, δεν πειράζει. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να φτάσετε εκεί. Μπορεί ακόμη και να ξεκινήσει με ένα ενδόμυχο γέλιο ότι έχουν σπανάκι στα δόντια τους, που ερμηνεύεται ως ευτυχία ή θετικότητα από την πλευρά του άλλου ατόμου. Οτιδήποτε λειτουργεί.

Το μόνο που προσπαθώ να πω είναι ότι εστιάζοντας σε αυτό που σε απογοητεύει, τι μπορείς να κάνεις για να αλλάξεις συναισθήματα, να γίνεις καλύτερος εσύ και να ζήσεις εσύ μια καλύτερη ζωή, μπορείς να το κάνεις πραγματικότητα, και όχι μόνο για σενα. Το να είσαι ευτυχισμένος είναι μεταδοτικό. Το να χαμογελάτε στους άλλους κάνει τη μέρα τους καλύτερη. Και το να χαμογελάς κάνει το δικό σου καλύτερο. Γίνε η ευκαιρία στη ζωή σου.

Επιλέξτε να επαναπροσδιορίσετε την αρνητικότητα από άτομα με προβλήματα στο μυαλό σας. Δεν χρειάζεται να αφήσεις κανέναν άλλον να σε ελέγχει. Πάρτε τον έλεγχο του μυαλού σας και μάθετε από αυτά που σας αναστατώνουν. Τι τέλεια ευκαιρία να κοιτάξεις μέσα σου και να μάθεις γιατί σε αναστατώνει τόσο πολύ αντί να κατηγορείς κάποιον άλλο. Κάντε την αλλαγή μέσα σας και κάντε την πραγματικότητά σας πιο θετική. Μπορείς να το κάνεις!

Με μια απλή αλλαγή μυαλού ότι αυτό είναι που θέλετε για τη ζωή σας και λίγη προσπάθεια από μέρους σας, θα είστε σε καλό δρόμο για να μάθετε μαθήματα ζωής από τους δύσκολους ανθρώπους στη ζωή σας και να κάνετε την πραγματικότητά σας περισσότερο θετικός.

© 2018 Victoria Van Ness

Victoria Van Ness (συγγραφέας) από Fountain, CO στις 4 Αυγούστου 2018:

Αυτό είναι όμορφο. Σας ευχαριστώ!

ΑΡΒΑΝΙΤΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ από Ελλάδα, Αλμυρός στις 03 Αυγούστου 2018:

Αγαπητή μου Βικτώρια, σε ευχαριστώ για αυτό το όμορφο Hub! Είναι τόσο σοφό, διαφωτιστικό και εξυπηρετικό! Μπορώ να δω μια Χρυσή Καρδιά πίσω από αυτά τα λόγια, και χαίρομαι γιατί ο κόσμος μας χρειάζεται φωνές σαν τη δική σας.

Θέλω να μοιραστώ μαζί σας ένα από τα αποσπάσματα μου, ως δώρο για το δώρο σας:

Ο Άγγελος του είπε: «Επειδή αγάπησες τους άλλους περισσότερο από τον εαυτό σου, σου ετοίμασα ένα μέρος στον Παράδεισο».

Κι εκείνος απάντησε: «Επειδή αγαπώ τους άλλους περισσότερο από τον εαυτό μου, ζω ήδη στον Παράδεισο!». - Σον Δράγκον

Ο Θεός να ευλογεί εσένα και την οικογένειά σου!

Σον

Victoria Van Ness (συγγραφέας) από Fountain, CO στις 03 Αυγούστου 2018:

:) Είμαι τόσο ευτυχής. Αυτό είναι κάτι που ανακαλύπτω για τον εαυτό μου τον τελευταίο καιρό. Είμαι ο μόνος που μπορώ να ελέγξω τις αντιδράσεις, τα συναισθήματα και ειλικρινά τη δική μου πραγματικότητα. Επιλέγω να το κάνω θετικό.

Πάμελα Όγκλεσμπι από το Sunny Florida στις 3 Αυγούστου 2018:

Αναφέρετε τόσα πολλά καλά σημεία σχετικά με την ανταπόκριση σε εκνευριστικούς ανθρώπους ή καταστάσεις. Είμαι αρκετά καλός στην κίνηση και η μουσική με βοηθάει, αν και δεν μου αρέσουν οι ουρά.

Όλοι χρειαζόμαστε όρια. Μπορώ να χάσω την ψυχραιμία μου όταν κάποιος είναι συγκαταβατικός, και υποθέτω ότι αυτό είναι το μεγαλύτερο κατοικίδιο ζώο μου. Αυτό το άρθρο σας κάνει να σκεφτείτε τις δικές σας ενέργειες.