Ο Μικρός Σαμάνος είναι πνευματικός προπονητής και ειδικός στις διαταραχές προσωπικότητας ομάδας Β, με μια δημοφιλή εκπομπή στο YouTube και πελάτες σε όλο τον κόσμο.
Δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα σε ναρκισσιστικά περιβάλλοντα ή σχέσεις οποιουδήποτε είδους να αισθάνονται ότι είναι διαφορετικοί από ό, τι ήταν τότε η σχέση ξεκίνησε πρώτα, ή - αν η σχέση είναι οικογενειακή - να αισθάνονται ότι εμποδίστηκαν να είναι το άτομο που θα μπορούσαν να έχουν ήταν.
Η ναρκισσιστική κακοποίηση είναι αγχωτική
Η ναρκισσιστική κατάχρηση δημιουργεί τεράστιο άγχος στη ζωή κάποιου. Οι παθολογικά ναρκισσιστές άνθρωποι δεν είναι ποτέ ικανοποιημένοι. Ποτέ δεν είναι ευτυχισμένοι και συχνά πληγώνουν σκόπιμα τους άλλους. Το θύμα μένει με την ιδέα ότι τίποτα από αυτά που κάνει δεν είναι ποτέ αρκετά καλό, ότι πρέπει να είναι τέλειο για να έχει οποιαδήποτε αξία. Οι άνθρωποι που υφίστανται ναρκισσιστική κακοποίηση απαιτείται συνεχώς να παραμερίζουν τα δικά τους συναισθήματα, ανάγκες και επιθυμίες. Τους λένε ότι είναι λάθος να έχουν αυτά τα πράγματα, ότι είναι εγωιστές, σκληροί και καταχρηστικοί μόνο και μόνο επειδή είναι άνθρωποι. Η αυτοεκτίμηση και η αυτοεκτίμηση υποφέρουν πάρα πολύ σε ένα ναρκισσιστικό περιβάλλον ακριβώς επειδή κανείς δεν επιτρέπεται να είναι απλώς άνθρωπος. Δεν επιτρέπονται λάθη στη ζωή με έναν ναρκισσιστή. Δεν επιτρέπονται ελαττώματα και καμία απολύτως αστοχία κανενός είδους. Αυτά τα πράγματα τιμωρούνται αυστηρά. Όχι μόνο οι δικές σας αποτυχίες θα κρατηθούν εναντίον σας, αλλά και οι αποτυχίες του ναρκισσιστή. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια κατάσταση όπου οι άνθρωποι γίνονται επανειλημμένα άγρια και τιμωρούνται χωρίς λόγο, κάτι που δεν δημιουργεί απλώς άγχος και φόβο, αλλά τεράστιες ποσότητες θυμού.
Πολλοί ναρκισσιστές άνθρωποι κακοποιήθηκαν οι ίδιοι
Ένα ναρκισσιστικό περιβάλλον μπορεί επίσης να γίνει μια κατάσταση όπου ένα άτομο είναι αποδιοπομπαίος τράγος για τις αποτυχίες όλων των ανθρώπων σε ολόκληρη την ομάδα. Αυτό δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο σε οικογένειες ή εργασιακά περιβάλλοντα και προκαλείται από έναν ναρκισσιστικό αμυντικό μηχανισμό που ονομάζεται διάσπαση. Για παράδειγμα, ένα άτομο στην οικογένεια - συχνά ένα παιδί - επιλέγεται να φέρει και να είναι υπεύθυνο για όλες τις αρνητικές ιδιότητες ολόκληρης της οικογένειας και υφίσταται συνεχή κακομεταχείριση.
Οι περισσότεροι ναρκισσιστές είναι και οι ίδιοι θύματα ναρκισσιστικής κακοποίησης ή/και συναισθηματικής παραμέλησης. Μπορούμε απλά να τους κοιτάξουμε για να δούμε τα συντρίμμια και τις ζημιές που δημιουργούνται από τη ναρκισσιστική κακοποίηση. Δημιουργεί ένα άτομο που νιώθει ότι δεν αγαπιέται, ακυρώνεται, είναι αόρατο και πολύ, πολύ θυμωμένο. Ξέρουν ότι έχουν εξαπατηθεί και θέλουν εκδίκηση. Θέλουν αυτό που πιστεύουν ότι τους πρέπει. Η διαφορά είναι ότι οι ναρκισσιστές εξαφανίζουν αυτόν τον θυμό και το δικαίωμα σε ολόκληρο τον κόσμο γενικότερα γιατί δεν έχουν τρόπο να χωρίσουν τον εαυτό τους από αυτό και καμία προοπτική σχετικά με τη δική τους συναισθήματα. Για τους ναρκισσιστές, τα δικά τους συναισθήματα είναι το μόνο που έχει σημασία. Οι άνθρωποι που δεν είναι ναρκισσιστές μπορεί να αισθάνονται ακόμα ότι δεν τους αγαπούν, τους ακυρώνουν και είναι θυμωμένοι, αλλά καταλαβαίνουν επίσης ότι όλοι στον κόσμο δεν τους πλήγωσαν και δεν αξίζουν κακοποίησης. Εξακολουθούν να είναι σε θέση να αγαπούν και να νοιάζονται για τους άλλους. Εξακολουθούν να είναι σε θέση να κατανοούν τα συναισθήματα και τις καταστάσεις των άλλων και να κρατούν τα συναισθήματά τους σε προοπτική.
Εάν η σχέση σας άλλαξε, δεν χρειάζεται να είναι μόνιμη
Η ναρκισσιστική κατάχρηση μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα άγχους ή πανικού, υπερεπαγρύπνησης και δυσπιστίας. Μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα, γενικό αίσθημα έντασης ή φόβου, ακόμα και αϋπνία ή εφιάλτες. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρεθούν συναισθηματικά καμένοι και να μην μπορούν να έρθουν κοντά με άλλους. Μπορεί να αισθάνονται κολλημένοι και ανίκανοι να προχωρήσουν ή να πάρουν αποφάσεις. Μπορεί να βρεθούν υπερβολικά συγκεντρωμένοι στον εαυτό τους, απασχολημένοι με τα δικά τους συναισθήματα ή ανάγκες και διαφορετικά να επιδεικνύουν ναρκισσιστικές τάσεις ή χαρακτηριστικά γιατί πάλι, ο ναρκισσισμός είναι άμυνα μηχανισμός. Δεν είναι επίσης ασυνήθιστο για όσους έχουν εκτεθεί σε ναρκισσιστική κακοποίηση για μεγάλες χρονικές περιόδους να διαγνωστούν με PTSD.
Αυτά τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν έναν άνθρωπο. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να παραμείνει έτσι. Σε αντίθεση με τα παθολογικά ναρκισσιστικά άτομα, όσοι δεν έχουν διαταραχές προσωπικότητας μπορούν να δουν ότι έχει υπάρξει μια αλλαγή στον τρόπο που βλέπουν τα πράγματα και στη δική τους συμπεριφορά. Τα άτομα με διαταραχές προσωπικότητας ή πολύ υψηλά επίπεδα ναρκισσισμού δεν μπορούν φυσικά να δουν μια αλλαγή στον εαυτό τους γιατί δεν έχει υπάρξει καμία αλλαγή. Έτσι ήταν πάντα. Όσοι είναι πιο συναισθηματικά ανεπτυγμένοι και ώριμοι από τους ναρκισσιστές είναι σε θέση να αναγνωρίσουν το θέμα. Έχουν έναν στόχο, ένα «κανονικό» στον οποίο μπορούν να επικεντρωθούν στην επιστροφή. Για τους ναρκισσιστές, είναι σπασμένοι, εχθρικοί, δύσπιστοι και παρανοϊκοί είναι το κανονικό τους.
Μπορείτε, και Θέλετε, Θεραπεύστε
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αλλαγή ναρκισσιστικών συμπεριφορών ή αντιλήψεων είναι πολύ πιο εύκολη σε άτομα που δεν είναι παθολογικά ναρκισσιστικά. Είναι ολόκληρα, επομένως μπορούν να θεραπεύσουν. Οι παθολογικά ναρκισσιστές άνθρωποι δεν είναι ολόκληροι. Είναι κατεστραμμένες περσόνες που περπατούν και κάνουν ό, τι μπορούν για να κάνουν τους άλλους ανθρώπους να εκπληρώσουν τις ανάγκες τους επειδή δεν μπορούν να το κάνουν οι ίδιοι. Αυτό είναι το κλειδί για να αναρρώσετε από τη ναρκισσιστική κακοποίηση ή οτιδήποτε άλλο: να αναγνωρίσετε ότι μπορείτε να φροντίσετε τις δικές σας ανάγκες και να λύσετε τα προβλήματά σας. Μπορείτε να συντηρήσετε τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να περιμένεις κάποιον να νοιαστεί αρκετά για να το κάνει για σένα. Το μόνο άλλο πράγμα που χρειάζεστε εκτός από αυτή τη γνώση είναι ο χρόνος.
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και αληθινό από όσο γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.
