Η Karli γράφει ως θεραπευτική διέξοδος και με την ελπίδα ότι τα άρθρα της θα είναι χρήσιμα σε άλλους που έχουν υποστεί ψυχολογική κακοποίηση.
Λύκος με ρούχα προβάτου
flickr.com
Έρωτας ή σύνδρομο Στοκχόλμης;
Δεν είμαι αδειούχος επαγγελματίας ψυχικής υγείας. Η συμβουλή μου προέρχεται από το ότι έχω ζήσει με έναν ψυχοπαθή για αρκετά χρόνια και από την εμπειρία του συζύγου μου με το διαζύγιο ενός ατόμου με οριακή διαταραχή της προσωπικότητας. Όταν συνέταξα αρχικά αυτό το άρθρο, πλησίαζε η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου και αυτό έμελλε να είναι μια χιουμοριστική ανάρτηση που έστρεφε την προσοχή σε ένα σοβαρό θέμα. Σταδιακά μετατράπηκε σε άρθρο συμβουλών. Οι άνθρωποι που έχουν επιβιώσει από τοξικές σχέσεις μπορεί, λογικά, να δυσκολεύονται να βρουν πολύ χιούμορ στη δοκιμασία.
Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ αγάπης και σύνδρομο της Στοκχόλμης. Η αγάπη δίνεται ελεύθερα, από επιλογή. Στην περίπτωση των ψυχοπαθών, δεν τους «αγαπάτε» για την «καλή τους πλευρά», γιατί δεν έχουν καλή πλευρά. Αυτή είναι μια μάσκα που φορούν, μια πράξη. Η κατανόηση αυτού είναι το κλειδί για να αποδράσετε επιτυχώς, να παραμείνετε μακριά και να μάθετε πώς να αποφύγετε τις υβριστικές προσωπικότητες στο μέλλον.
Για να είμαι ξεκάθαρος, δεν χτυπάω ρομαντικές σχέσεις. Απλώς θέλω οι άνθρωποι να είναι σίγουροι ότι το άτομο με το οποίο εμπλέκονται είναι ένας αξιοπρεπής άνθρωπος που είναι ικανός για αγάπη, ενσυναίσθηση, συμπόνια κ.λπ. και όχι ένας ελεγκτικός, χειριστικός, χρυσαυγίτης, που ρουφάει την ψυχή. Η κακοποίηση δεν περιορίζεται στη βία. μπορεί να είναι λεκτική και ψυχολογική. Τα συναισθηματικά σημάδια μερικές φορές είναι πολύ πιο βαθιά από τα σωματικά.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ Έχω την τάση να επισημαίνω τις γυναίκες που κακοποιούν τους άνδρες. Αυτό συμβαίνει επειδή συμβαίνει, και θέλω να ενημερώσω τους ανθρώπους γι' αυτό. Νομίζω ότι οι γυναίκες ξεφεύγουν με περισσότερα, επειδή οι άνθρωποι δεν θέλουν να πιστέψουν ότι είμαστε ικανοί να κάνουμε πραγματική ζημιά σε κάποιον άλλο. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να είναι θύματα.
Έχετε βρεθεί ποτέ σε τοξική σχέση;
Δέσμευση σε έναν κοινωνιοπαθή: Η μύησή σας στην παράνοια
Η ανταλλαγή όρκων υποτίθεται ότι είναι μια πράξη αφοσίωσης μεταξύ δύο ίσων εταίρων που έχουν ο ένας τον άλλον τα καλύτερα συμφέροντα στην καρδιά και θέλουν να αναπτυχθούν και να αλλάξουν ο ένας με τον άλλον για όσο διάστημα έχουν σε αυτό ύπαρξη. Και μπορεί να είναι. Όχι όμως αν ο σύντροφός σας είναι κοινωνιοπαθής. Α, μπορεί να είναι τόσο γοητευτικά στην αρχή. Μπορούν να σας πείσουν ότι είναι το καλύτερο πράγμα που έχει συμβεί ποτέ σε εσάς, η απάντηση στις προσευχές σας, όλα όσα θα μπορούσατε ποτέ να ελπίζετε σε έναν σύντροφο. Αλλά αν η μάσκα της λογικής τους δεν έχει γλιστρήσει μια ή δύο φορές πριν τους παντρευτείς, αναπόφευκτα θα φύγει τελείως κάποια στιγμή μετά.
Αυτά τα εξαιρετικά δυσλειτουργικά τέρατα σπάνια λένε ποτέ τι εννοούν και οι γαμήλιοι όρκοι δεν αποτελούν εξαίρεση. Όταν παντρεύεστε μια διαταραχή προσωπικότητας, μπορείτε επίσης να ορκιστείτε ότι θα θυσιάσετε την υγεία σας και θα συναινέσετε σε αυτήν κάθε απαίτηση μέχρι να σε κουράσει ή μέχρι να πεθάνεις, γιατί ουσιαστικά έτσι ερμηνεύει τη νομική σου δέσμευση. Τώρα σε προφέρω θύμα και θύμα. Μπορείτε να φιλήσετε το θηρίο.
Σκέφτεστε να εγκαταλείψετε τον κακοποιό σύντροφό σας;
ΚΑΝΩ:
1. ΣΧΕΔΙΑΣΤΕ ΤΗΝ ΑΠΟΔΡΑΨΗ ΣΑΣ Αναζητήστε έναν εξειδικευμένο δικηγόρο, κάντε ό, τι μπορείτε για να προστατέψετε τα χρήματα και την περιουσία σας και βασικά απλά να τακτοποιήσετε τα πάντα.
2. ΚΑΛΥΨΤΕ ΤΑ ΙΧΝΗΜΑΤΑ ΣΑΣ Εάν ο θύτης σας ανακαλύψει ότι προσπαθείτε να φύγετε, θα πληρώσετε για κόλαση. Μην κάνετε καμία έρευνα (σχετικά με τη στρατηγική εξόδου σας, ψυχοπαθείς, κοινωνιοπαθείς, διαταραχές προσωπικότητας κ.λπ.) σε ένα κοινόχρηστο υπολογιστή, φροντίστε να διαγράψετε μηνύματα και τηλεφωνικές κλήσεις από τυχόν δικηγόρους, λογιστές ή θεραπευτές με τους οποίους επικοινωνείτε.
3. ΠΕΙΤΕ ΣΤΟΥΣ ΕΜΠΙΣΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ ΟΤΙ ΣΧΕΔΙΖΕΤΕ ΝΑ ΑΦΗΣΕΤΕ ΤΟ ΤΟΞΙΚΟ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΣΑΣ Πείτε μόνο σε εκείνους για τους οποίους είστε βέβαιοι ότι δεν θα συμπαρασταθούν στο θύμα σας. Αυτά τα άτομα θα είναι το δίκτυο υποστήριξής σας.
4. ΕΞΟΔΟΣ ΟΣΟ ΔΥΝΑΤΟΝ ΕΙΡΗΝΗ Εάν είναι δυνατόν, πάρτε τα προσωπικά σας αντικείμενα και βγείτε έξω όσο ο σύντροφός σας δεν είναι σπίτι. Διαφορετικά, έχετε μαζί σας έναν ή περισσότερους από την ομάδα υποστήριξής σας για να ενεργήσει ως μάρτυρας. Εάν ο σύζυγός σας έχει βίαιες τάσεις, είναι πιθανώς καλή ιδέα να έχετε έναν αστυνομικό παρών ενώ μαζεύετε τα υπάρχοντά σας.
5. ΜΕΙΝΕΤΕ ΗΡΕΜΟΣ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΑΣ Είτε πρέπει να τα αφήσετε με τον/την σύζυγό σας, είτε εσείς τα παίρνετε, μην χάσετε την ψυχραιμία σας. Ειδικά αν ο θύτης σας γίνει drama queen ή μανιακός.
6. ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΝΑ ΠΕΙΤΕ ΣΤΟ ΑΦΕΝΤΙΚΟ ΣΑΣ Μόλις απομακρυνθείτε από τον τρελό κλόουν σας, να είστε προετοιμασμένοι για αυτό το άτομο να προσπαθήσει να σαμποτάρει τη ζωή σας. Το να σας απολύσουν (καλώντας επανειλημμένα, συκοφαντώντας σας, απειλώντας κ.λπ.) θα είναι ένας από τους πρώτους τρόπους που θα ακολουθήσουν, οπότε ίσως θέλετε να προειδοποιήσετε το αφεντικό σας.
Relationship Red Flags (Χιουμοριστικό, αλλά Χρήσιμο)
Κατά την έξοδο από τη δυσλειτουργία
ΜΗΝ:
1. ΕΠΙΤΡΕΨΤΕ ΤΟΥΣ ΝΑ ΣΕ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ Τους αρέσει να πιέζουν τα κουμπιά μας, αλλά προσπαθούν να απεμπλακούν όσο το δυνατόν περισσότερο. Δεν θέλετε να καταλήξετε ότι σκοπεύετε να φύγετε. Αυτό θα ήταν πολύ κακό.
2. ΧΕΙΡΩΘΕΙΤΕ Είναι πολύ πιθανό να αισθανθούν ότι κάτι συμβαίνει και θα προσπαθήσουν να το βγάλουν από μέσα σας με όποιον τρόπο μπορούν. Εάν αισθανθούν ότι απομακρύνεστε από αυτούς, θα κάνουν ό, τι περνά από το χέρι τους για να σας επαναφέρουν. Μην πέφτετε στη ρουτίνα της εμφάνισης-τι-όσο-γλυκιάς-μπορώ-να είμαι. Είναι πράξη.
3. ΝΑ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΑΠΟ ΟΠΟΙΕΣΔΗΠΟΤΕ ΑΠΕΙΛΕΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑΣ Αυτό μπορεί κάλλιστα να συμβεί αμέσως μετά την αναχώρησή σας. Συνήθως δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια αξιολύπητη προσπάθεια να σε ενοχοποιήσουν ξανά στην ανθυγιεινή σχέση. Ωστόσο, εάν ανησυχείτε, καλέστε το 911.
4. ΕΠΙΣΤΡΕΨΤΕ ΣΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΠΑΡΑΔΡΟΜΟ ΣΑΣ ΓΙΑΤΙ ΑΠΕΙΛΟΥΝ ΝΑ ΒΛΑΒΗΣΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΑΣ Ή ΝΑ ΦΥΓΟΥΝ ΜΑΖΙ ΤΟΥΣ Αυτό είναι τόσο συνηθισμένο και τόσο λυπηρό. Καλεσε την αστυνομια. Επιπλέον, εάν ο σύντροφός σας είναι ικανός να βλάψει τα παιδιά του, πώς ξέρετε ότι δεν θα σας βλάψει όλους, μόλις επιστρέψετε;
5. ΝΤΡΕΠΕΣΤΕ ΝΑ ΖΗΤΗΣΕΤΕ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΟ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗ Ανάλογα με το πόσο καιρό ήσασταν περιορισμένοι από τον διαταραγμένο σύντροφό σας στην προσωπικότητά σας, μπορεί να έχετε κάποια βαθιά ριζωμένα ζητήματα που πρέπει να επιλύσετε. Θα θελήσετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι δεν θα κολλήσετε με κάποιον άλλον από αυτούς τους τρελούς ανθρώπους. Επίσης, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αισθάνεστε κάποια συναισθήματα που έπρεπε να κρατήσετε καταπιεσμένα για πολύ καιρό και μπορεί να μην ξέρετε πώς να τα χειριστείτε.
6. ΞΕΧΑΣΤΕ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΖΕΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ Πολλοί άνθρωποι σε υβριστικές σχέσεις παραμελούν τις δικές τους ανάγκες, βάζοντας πάντα πρώτα τον θύτη τους. Με την ελευθερία που αποκτήσατε πρόσφατα, μπορείτε να ξεκινήσετε μια ρουτίνα γυμναστικής, να τρώτε πιο υγιεινά, να κοιμάστε καλύτερα, να παρακολουθείτε ό, τι θέλετε στην τηλεόραση, να διαβάσετε τα βιβλία που σας ενδιαφέρει, περάστε χρόνο με φίλους και συγγενείς που μπορεί να μην έχετε δει εδώ και καιρό, κάντε νέους δικούς σας φίλους, ξεκινήστε ένα νέο χόμπι, ο ουρανός είναι όριο!
ελευθέρωσε τον εαυτό σου
Οι άνθρωποι μένουν μέσα τοξικές σχέσεις για όλους τους λόγους. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα είναι ο φόβος για τη δική τους ασφάλεια, ο φόβος να χάσουν τα παιδιά τους και ο φόβος ότι θα χάσουν υπάρχοντα και οικονομικά. Ζητήστε νομικό σύμβουλο και μάθετε ποιες είναι οι επιλογές σας. Είναι επίσης χρήσιμο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή, εάν μπορείτε να βρείτε έναν καλό με τον οποίο νιώθετε άνετα. Φτιάξτε ένα σταθερό σχέδιο απόδρασης που μπορείτε σταδιακά να εφαρμόσετε. Το πιο σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι ο άλλος σας δεν γνωρίζει τα σχέδιά σας και οποιαδήποτε επαφή είχατε με δικηγόρους και θεραπευτές.
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και αληθινό από όσο γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.
© 2015 Karli McClane
Μαϊάμ στις 22 Μαΐου 2018:
Είμαι ακόμα πολύ μπερδεμένος με τη δική μου σχέση, ξέρω ότι είναι τοξική, αλλά απλά δεν έχω την δύναμη να φύγω...
Karli McClane (συγγραφέας) από ΗΠΑ στις 28 Ιανουαρίου 2017:
Α, θυμάμαι εκείνη την ταινία. έχεις δίκιο για τον τίτλο. Σας ευχαριστώ πολύ που αφιερώσατε χρόνο για να διαβάσετε το άρθρο μου.
Mona Sabalones Gonzalez από τις Φιλιππίνες στις 27 Ιανουαρίου 2017:
Αυτό είναι ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο με πολλές συναρπαστικές πληροφορίες. Πιστεύω επίσης ότι η πρακτική λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι φανταστική. Μου θυμίζει αυτή την ταινία που πρωταγωνίστησε η Τζούλια Ρόμπερτς, νομίζω ότι ήταν το Sleeping With the Enemy.
Jay C OBrien από το Χιούστον, Τέξας ΗΠΑ στις 29 Σεπτεμβρίου 2015:
Όλες οι καλές συμβουλές, ειδικά για την απόκτηση ενός καλού δικηγόρου. Η άποψή μου είναι από εκείνη ενός παιδιού. Η μητέρα μου παντρεύτηκε έναν παρανοϊκό σχιζοφρενή είχε τον αδερφό μου, μετά εμένα και μετά χώρισε. Ο αδερφός μου είναι επίσης παρανοϊκός σχιζοφρενής.
Στη συνέχεια, η μητέρα μου παντρεύτηκε έναν βετεράνο πολέμου που είχε PTSD και τελικά τον χώρισε λόγω κακοποίησης. Δεν είναι ωραίο να πυροβολείς ανθρώπους στο σπίτι.
Έμαθα να παρατηρώ τους ανθρώπους προσεκτικά και να κρατάω το στόμα μου κλειστό. Έμαθα επίσης να αναλύω τους ανθρώπους και τις θεμελιώδεις υποθέσεις τους. Πήρα J.D. και είμαι συνταξιούχος αξιωματικός ειρήνης. Η ανατροφή μου με ψυχικά άρρωστα άτομα με έκανε να έχω μοναδικά προσόντα για να κάνω τη δουλειά μου ως αξιωματικός της ειρήνης.
Σούζι από το Carson City στις 29 Σεπτεμβρίου 2015:
Εξαιρετικές οδηγίες βήμα προς βήμα για όποιον πρόκειται να εγκαταλείψει μια καταχρηστική σχέση. Η αποχώρηση είναι η καλύτερη απόφαση που μπορούν να πάρουν, αλλά τα υπόλοιπα είναι ζωτικής σημασίας για να κρατήσετε εσάς και τα παιδιά σας ασφαλή!
ΥΠΑΡΧΕΙ βοήθεια. ΥΠΑΡΧΕΙ υποστήριξη και το καλύτερο από όλα, υπάρχει ζωή...μια καλύτερη ζωή μετά από μια άσχημη κατάσταση. Μπράβο ...μεγάλο κέντρο. Ειρήνη, Paula
