Οι συμβουλές του Χόρχε για τις σχέσεις βασίζονται στην εμπειρία και την παρατήρηση. Αφήστε τη δοκιμή και το λάθος του να είναι η επιτυχία σας (ελπίζουμε).
Δυσκολεύεστε να μην ζηλέψετε τους φίλους σας όταν έχουν καταφέρει τόσα πολλά;
Όταν ζηλεύεις τον φίλο σου
Αν έχετε νιώσει φθόνο για την επιτυχία κάποιου άλλου ατόμου και αναρωτιέστε πώς να μην ζηλεύετε πια τους φίλους σας, δεν είστε μόνοι. Αυτή είναι στην πραγματικότητα μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση.
Οι άνθρωποι ζηλεύουν συνεχώς τους φίλους τους, ειδικά αν μεγάλωσαν μαζί. Δεδομένου ότι τις περισσότερες φορές μοιάζουμε μάλλον με τους φίλους μας—σε προσωπικότητα, στάτους, σημείο εκκίνησης στην κοινωνική κλίμακα κ.λπ.—είναι φυσικό να γίνονται κάποιες συγκρίσεις.
Αλλά όπως θα δείτε, οι ζωές μπορούν να ξεδιπλωθούν με τεράστιες διαφορές. Ακριβώς επειδή είχατε παρόμοια αφετηρία, δεν σημαίνει ότι θα καταλήξετε στο ίδιο μέρος. Αυτό είναι καλό, αλλά μπορεί να προκαλέσει προσωρινά κάποια ζήλια.
Αν νιώθετε ότι είστε «πίσω» από τους φίλους σας και θέλετε απεγνωσμένα να προλάβετε τη διαφορά, ρίξτε μια ματιά σε αυτούς τους εννέα τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αποφύγετε τη ζήλια:
1) Παραδέξου ότι ζηλεύεις τον φίλο σου.
Όπως οτιδήποτε άλλο, το πρώτο βήμα είναι να παραδεχτείτε πλήρως την κατάστασή σας. Δεν χρειάζεται να το πεις σε κανέναν, αλλά τουλάχιστον παραδέξου το στον εαυτό σου. Χωρίς να αναγνωρίσετε πλήρως ότι πράγματι ζηλεύετε εξαιρετικά την επιτυχία του φίλου σας, δεν θα μπορείτε να αρχίσετε να αναζητάτε λύσεις σε αυτό το ζήτημα.
Πηγαίνετε λοιπόν στον καθρέφτη και κοιτάξτε προσεκτικά τον εαυτό σας. Κοιτάξτε στα δικά σας σαγηνευτικά μάτια και πείτε: «Φαίνεται σαν να ζηλεύω τον φίλο μου. Τα επιτεύγματά τους με κάνουν να νιώθω μικρός. Με ενοχλεί που δείχνουν να τα πηγαίνουν καλύτερα».
Είναι ανόητο να νιώθεις έτσι για τον φίλο σου; Ναί. Αλλά είναι αυτό που είναι. Νιώθετε αυτό που νιώθετε και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για τα συναισθήματά σας άμεσα αυτή τη στιγμή. Θα πρέπει να αλλάξουν σιγά σιγά με την πάροδο του χρόνου. Το πρώτο βήμα, όμως, είναι η αποδοχή. Μερικές φορές αυτό από μόνο του είναι αρκετό για να σε κάνει να νιώσεις λίγο καλύτερα.
2) Να θυμάστε ότι είστε ένα μοναδικό άτομο.
Το επόμενο πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε είναι ότι είστε ένα μοναδικό άτομο. Γιατί έχει σημασία αυτό; Λοιπόν, τα επιτεύγματα και οι επιτυχίες σχετίζονται με όποια διαδρομή ζωής ακολουθεί ένα άτομο, και κανένας δύο δρόμος δεν θα είναι ίδιος.
Δεν το εννοώ με την έννοια ότι μπορεί να επιλέξεις μια καριέρα και ο φίλος σου να επιλέξει μια άλλη. Οι διαφορές είναι πολύ βαθύτερες από αυτό. Είστε ένα εντελώς μοναδικό άτομο. Δεν υπάρχει κυριολεκτικά κανένας άλλος ακριβώς σαν εσάς στο πρόσωπο της Γης.
Υπάρχουν ορισμένες επιθυμίες και ένα συγκεκριμένο μονοπάτι ζωής που θέλει να βιώσει ο πραγματικός που είσαι μέσα σου. Αυτό θα είναι εντελώς διαφορετικό από το μονοπάτι οποιουδήποτε άλλου, οπότε δεν έχει νόημα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τον φίλο σου. Είναι σαν τα μήλα και τα πορτοκάλια.
Το να προσπαθείς να βρεις το δικό σου μονοπάτι στη ζωή είναι κρίσιμο τόσο για τη δική σου ευτυχία όσο και για να μην ζηλεύεις τους φίλους σου.
3) Ρίξτε τα πρότυπα της κοινωνίας για το ποιος πρέπει να είναι ο «σωστός» δρόμος ζωής. Αυτά τα πρότυπα έχουν σχεδιαστεί για να σας παγιδεύουν και να σας κρατούν ανικανοποίητους για πάντα.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πουν, "Ω, όλοι εξελισσόμαστε με διαφορετικό ρυθμό", ως ένας τρόπος να σας παρηγορήσουν από το να συγκρίνετε τον εαυτό σας με έναν φίλο που φαίνεται να έχει βρει την "επιτυχία" πιο γρήγορα.
Αυτό το πρόβλημα με αυτό είναι ότι υποθέτει ότι όλοι οι άνθρωποι θα πετύχουν ορισμένα ορόσημα, ότι υπάρχει ένας προκαθορισμένος δρόμος προς την επιτυχία και ότι όλοι το διανύουμε, απλώς με διαφορετικές ταχύτητες.
Αυτό είναι βασικά λάθος. Hogwash, ακόμη και. Δεν (απλώς) εξελισσόμαστε με «διαφορετικούς ρυθμούς», εξελισσόμαστε σε εντελώς διαφορετικές κατευθύνσεις!
Η ρίζα του πολλού φθόνου σας βασίζεται πιθανώς στην υποσυνείδητη υπόθεση ότι εσείς πρέπει να είσαι σε ένα συγκεκριμένο «στάδιο» στο οποίο βρίσκεται ο φίλος σου. Για παράδειγμα, αγόρασαν ένα σπίτι, αλλά δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ακόμα. Έπιασαν δουλειά στον τομέα που διάλεξαν, αλλά εσείς προσπαθείτε ακόμα να εισβάλετε στον δικό σας.
Αυτά τα στάδια είναι απλώς μια ψευδαίσθηση, όμως. Εσείς και όλοι οι άλλοι έχετε υποστεί πλύση εγκεφάλου από την κοινωνία για να δείτε τη ζωή με αυτόν τον εξαιρετικά γραμμικό τρόπο, χωρίς χώρο για εξερεύνηση ή παρέκκλιση. Εξαιτίας αυτού, θα περάσετε χρόνια συνεχώς ανικανοποίητοι με το πού βρίσκεστε και μετά όταν τελικά φτάσετε στο δικό σας αυθαίρετος στόχος, θα δεις ότι άλλοι είναι «μπροστά» σου και θα είσαι δυσαρεστημένος που δεν έχεις φτάσει ο Επόμενο στόχος και ούτω καθεξής.
Στο τέλος της ημέρας, αυτή η δυσαρέσκεια είναι που θα προκαλέσει τη ζήλια, όχι οτιδήποτε έκανε άμεσα ο φίλος σου. Το γεγονός ότι ο φίλος σου «προχώρησε» προς έναν στόχο που ήθελες σε κάνει να νιώθεις πιο αδύναμος, μικρότερος.
Εάν δεν αφήσετε τα πρότυπα της κοινωνίας να υπαγορεύσουν αυτό που θέλετε, αυτό είναι πολύ λιγότερο πρόβλημα. Μπορεί να λέτε αυτή τη στιγμή, «Αλλά δεν έχω πλύση εγκεφάλου από την κοινωνία. Προσπαθώ να είμαι επιτυχημένος και να έχω ένα φανταχτερό σπίτι, μια φανταχτερή δουλειά και ένα φανταχτερό αυτοκίνητο γιατί πραγματικά θέλω αυτά τα πράγματα!».
Καλώ τον BS. Αν πραγματικά ήθελες αυτά τα πράγματα όπως ήταν αντί για σύμβολα κατάστασης, δεν θα συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους φίλους σου και δεν θα ζήλευες. Θα απολαμβάνατε τη δική σας μοναδική διαδρομή προς τα πράγματα που πραγματικά θέλετε.
Πώς ξέρετε ότι θέλετε πραγματικά αυτό που νομίζετε ότι θέλετε, ούτως ή άλλως; Αν σας έχει τρυπήσει στο κεφάλι από τότε που ήσασταν παιδί, πώς υποτίθεται ότι είναι μια «ιδανική» ζωή, πώς ξέρετε ότι ο πραγματικός σας εαυτός θέλει πραγματικά αυτά τα πράγματα, και δεν ήταν απλώς μέρος της κοινωνικής σας κοινωνίας κλιματισμού;
Σκεφτείτε αυτό για λίγο. Κάντε βαθύ απολογισμό του τι θέλετε πραγματικά από τη ζωή.
4) Ακούστε την εσωτερική σας φωνή.
Πέρα από τον θόρυβο της κοινωνικής σας προετοιμασίας και τη ζήλια σας για τις επιτυχίες των φίλων σας, υπάρχει μια μικρή φωνή μέσα σας που πραγματικά ξέρει ποιος είναι ο σωστός δρόμος για εσάς. Όταν περπατάς σε αυτό το μονοπάτι, δεν χρειάζεται ποτέ να ζηλεύεις, γιατί ο ίδιος ο δρόμος είναι ο στόχος.
Πώς μπορείτε όμως να ακούσετε τη φωνή που αντιπροσωπεύει τον αληθινό, εσωτερικό σας εαυτό; Λοιπόν, ειλικρινά είναι δύσκολο. Στη σύγχρονη εποχή, είμαστε περιτριγυρισμένοι από μια κουλτούρα που προσπαθεί συνεχώς να μας αποσπάσει την προσοχή από αυτήν.
Ένας εμπειρικός κανόνας είναι ότι αυτή η «φωνή» συνήθως σας ενθαρρύνει μόνο να επιδιώξετε πράγματα για τα οποία είστε ειλικρινά περίεργοι. Και ποτέ δεν θα σας ενθαρρύνει να κάνετε κάτι από φόβο ή από την ανάγκη να προλάβετε τους άλλους. Εάν σας έρχεται μια σκέψη όπως, «Πρέπει να πάω στη νομική σχολή αλλιώς θα αποτύχω! Αυτό είναι, βαρέθηκα να είμαι ηττημένος», τότε δεν είναι αυτή η εσωτερική σου φωνή - αυτή είναι η φωνή των γονιών σου, της κοινωνίας, των φίλων σου, της δικής σου επιφανειακής αυτοκριτικής.
Περάστε λίγο χρόνο μόνοι σας και σκεφτείτε προσεκτικά τι νιώθετε πραγματικά να σας ελκύει. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή αν δεν το έχετε συνηθίσει, αλλά είναι μια σημαντική δεξιότητα. Θα σας βοηθήσει στο δρόμο για να ζήσετε την αυθεντική σας ζωή, και όταν ζεις την αυθεντική σου ζωή, δεν υπάρχει απολύτως τίποτα να ζηλεύεις.
Τα συναισθήματα του φθόνου σας
5) Πιάστε τον εαυτό σας όταν συγκρίνετε υποσυνείδητα.
Στη συνέχεια, πρέπει να εγκαταλείψετε τη συνήθεια να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, που είναι ο πυρήνας όλου αυτού του ζητήματος. Όπως έχουμε ήδη συζητήσει, δεν κερδίζετε τίποτα συγκρίνοντας τον εαυτό σας με άλλους, επειδή η ζωή σας δεν μπορεί να είναι σύγκριση--ο καθένας είναι εντελώς διαφορετικός, και δεν είναι ότι προχωράμε μέσα από μια ιεραρχία της ίδιας επιτεύγματα.
Δεν ανεβαίνουμε όλοι στο ίδιο βουνό εδώ, ούτε καν κοντά.
Γι' αυτό να προσέχετε όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους. Πιάστε τον εαυτό σας όταν το κάνετε και σκεφτείτε τις σκέψεις που οδήγησαν σε αυτό. Γιατί ένιωθες ανασφάλεια εκείνη τη στιγμή; Υπάρχει κάποιος φόβος μέσα σου που πρέπει να αντιμετωπίσεις; Το γεγονός ότι ο φίλος σου πήρε τη δουλειά των ονείρων του σε κάνει να νιώθεις αποτυχημένος;
Όσο περισσότερο παρακολουθείτε συνειδητά αυτές τις σκέψεις και τις αναλύετε καθώς εμφανίζονται, τόσο πιο εύκολο θα είναι να τις εξαλείψετε τελικά.
6) Θυμηθείτε να βλέπετε τον φίλο σας ως άνθρωπο.
Ένα άλλο πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσετε είναι η τάση να βάζετε τον φίλο σας σε ένα βάθρο. Ίσως ο φίλος σας πέτυχε κάτι που δεν θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε να κάνει σε αυτό το σημείο της ζωής σας και φαίνονται υπεράνθρωποι εξαιτίας αυτού.
Στο τέλος της ημέρας, δεν είναι. Ίσως ξέρουν κάτι που δεν ξέρετε και ίσως έχουν βελτιώσει κάποιες δεξιότητες που δεν ξέρατε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ξεχωριστοί ή εγγενώς καλύτεροι από εσάς. Δεν χρειάζεται να νιώθετε δέος μαζί τους. Φέρτε τους πίσω στη Γη και προσκαλέστε τους να κάνουν παρέα όπως κάνετε συνήθως.
7) Σκεφτείτε τα πράγματα που έχετε πραγματικά κοινά με τον φίλο σας.
Αν πραγματικά δεν μπορείς να ξεπεράσεις το να ζηλεύεις τον φίλο σου, όσο και να προσπαθείς να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου να σταματήσεις να συγκρίνεις, τότε ίσως χρειάζεται απλώς να συγκρίνεις με διαφορετικό τρόπο. Τι κοινό έχετε εσείς και ο φίλος σας;
Να θυμάστε ότι οι φίλοι τείνουν να είναι παρόμοιοι όταν πρόκειται για χαρακτηριστικά προσωπικότητας. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν υπάρχουν τεράστιες διαφορές μεταξύ σας που θα μπορούσαν να σας εμποδίσουν να επιτύχετε αυτό που έχουν πετύχει. Και πάλι, απλά βεβαιωθείτε ότι είστε πραγματικά θέλω για να επιτύχετε μερικά από αυτά τα πράγματα και ότι δεν προσπαθείτε απλώς να τα «φτιάξετε» για να ταιριάξετε με μια ψευδή αίσθηση του εαυτού σας.
Το να βρείτε κοινό έδαφος με τους φίλους σας είναι σημαντικό όταν πρόκειται να μπορέσετε να μοιραστείτε την επιτυχία τους.
8) Να είστε ανοιχτοί στη μάθηση.
Εάν ο φίλος σας έχει κάτι που πραγματικά στοχεύετε να πετύχετε (και δεν είχατε απλώς όρους να θέλεις), και νιώθεις λίγο απογοητευμένος επειδή τα πράγματα εξελίσσονται αργά, να είσαι αρκετά ταπεινός για να ζητήσεις συμβουλές. Να είστε ανοιχτοί στο να μάθετε πώς πέτυχαν τον στόχο που έχετε κοινό.
Αυτό είναι το αντίθετο της ζήλιας με πολλούς τρόπους. Η ζήλια δεν θέλει να παραδεχτεί τα ελαττώματά της και φοβάται να ζητήσει βοήθεια. Προσπαθήστε να προσπεράσετε τη ζήλια σας και να τη μετατρέψετε σε περιέργεια.
9) Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η ζωή είναι γεμάτη αλλαγές.
Εσείς και οι φίλοι σας θα προχωράτε συνεχώς στους αντίστοιχους δρόμους της ζωής σας. Τα πράγματα θα αλλάξουν και οι φίλοι σας θα έχουν πιθανώς νέες καριέρες, νέες σχέσεις και νέα επιτεύγματα μπροστά τους.
Είναι κάτι που θα πρέπει να το συνηθίσεις. Αυτά τα επιτεύγματα -ειδικά τα υλικά- είναι φευγαλέα, όμως. Τελικά, εσείς και οι φίλοι σας θα χάσετε ό, τι κερδίσατε στη ζωή, μόλις αποτινάξετε αυτό το θνητό πηνίο! Οπότε μην το παίρνετε πολύ στα σοβαρά.
Ας το γυρίσουμε
© 2018 Χόρχε Βάμος
Κιμ στις 12 Μαρτίου 2019:
εξαιρετικό άρθρο. Τόσο αλήθεια, όλοι παλεύουν με τη ζήλια. Αλλά αυτό το άρθρο δίνει πολλές ιδέες για τη λογική πίσω από τη ζήλια μας και πώς να την αντιμετωπίσουμε. Ευχαριστώ
