Η Sabrina είχε σχέση με έναν νάρκισσο για 3 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κακοποιήθηκε σωματικά, λεκτική και σεξουαλικά.
Φτάσατε εδώ γιατί πιστεύετε ότι έχετε έναν νάρκισσο στη ζωή σας. Ξέρω πόσο συντριπτικό, εξαντλητικό και κουραστικό είναι αυτό για το μυαλό και το πνεύμα μας. Το πρώτο πράγμα που θα ήθελα να κάνετε είναι να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές, μέσα από τη μύτη και έξω από το στόμα σας, επιτρέποντας στο σώμα σας να χαλαρώστε και ξέρετε ότι βρίσκεστε σε ένα ασφαλές μέρος και κάνετε το πρώτο βήμα για να θεραπεύσετε το πνεύμα σας οπλίζοντας τον εαυτό σας με η γνώση. Τώρα που νιώθετε λίγο πιο άνετα, ας δούμε τι ακριβώς είναι ο νάρκισσος.
Τι είναι ο νάρκισσος;
Είχα ακούσει τη λέξη νάρκισσος αλλά ποτέ δεν είχα δώσει σημασία σε αυτό γιατί δεν είχα λόγο. Μακάρι να μην χρειαζόταν ακόμα να μάθω τι σήμαινε αυτή η τρομερή λέξη ή τι είναι αυτοί οι φρικτές άνθρωποι ικανός αλλά αφού ο Πρίγκιπας μου Γοητευτικός έγινε σατανάς ωοτοκίας, αναγκάστηκα να μάθω από πρώτο χέρι τι ναρκισσισμός είναι. Η ορολογία που περιγράφει ένα narc μπορεί να γίνει λίγο μπερδεμένη, γι' αυτό θα εξηγήσω μερικά από τα χαρακτηριστικά τους με πιο απλό και άμεσο τρόπο.
- Έχουν μια υπερβολική αίσθηση της σημασίας του εαυτού τους (τίποτα δεν μπορεί να λειτουργήσει ή να πετύχει χωρίς αυτούς γιατί είναι το σπουδαιότερο πράγμα που δημιουργήθηκε ποτέ)
- Περιμένουν να αναγνωριστούν ως ανώτεροι ακόμη και χωρίς επιτεύγματα που το δικαιολογούν (άνοιξαν το βάζο του τουρσιά για εσάς, γι' αυτό πρέπει να επαινέσετε τη δύναμή τους και να τους ενημερώσετε ότι είναι το πιο δυνατό άτομο σας γνωρίσει ποτέ)
- Υπερβολίζουν τα επιτεύγματα και τα ταλέντα (στην πραγματικότητα πήγαν στο μπακάλικο και αγόρασαν δείπνο αλλά στο μυαλό τους πήγε στην άγρια φύση και πολέμησε την αγελάδα με τα γυμνά της χέρια για να μπορείς να φας απόψε, δώσε τους τον έπαινο που αξίζω)
- Τους απασχολούν οι φαντασιώσεις για την επιτυχία, τη δύναμη, τη λάμψη, την ομορφιά ή τον τέλειο σύντροφο (δεν υπάρχει τίποτα στον κόσμο που να μπορεί να τους ανταγωνιστεί σε οποιοδήποτε επίπεδο)
- Απαιτούν συνεχή θαυμασμό (πρέπει να τους χτίζετε συνεχώς και να τροφοδοτείτε τον εγωισμό τους, αλλά μην περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα)
- Έχουν τεράστιο αίσθημα δικαιώματος (ο καθένας τους χρωστάει ό, τι θέλει, κατόπιν ζήτησης, χωρίς ερωτήσεις)
- Εκμεταλλεύονται τους άλλους για να πάρουν αυτό που θέλουν (είναι κύριοι της χειραγώγησης και κάνουν ό, τι είναι απαραίτητο για να πάρουν αυτό που θέλουν)
- Έχουν αδυναμία ή απροθυμία να αναγνωρίσουν τις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων (τα πάντα αφορούν αυτούς, επομένως τα συναισθήματα και οι ανάγκες σας δεν αξίζουν να συζητηθούν ή να ικανοποιηθούν)
- Ζηλεύουν τους άλλους και πιστεύουν ότι οι άλλοι τους ζηλεύουν (θέλουν αυτό που έχει ο καθένας και πιστεύουν ότι όλοι προσπαθούν να είναι ακριβώς όπως αυτοί γιατί είναι το καλύτερο πράγμα στη ζωή)
- Συχνά ενεργούν με αλαζονικό ή υπεροπτικό τρόπο (φροντίζουν ώστε όλοι να έχουν επίγνωση του μεγαλείου τους)
Σας φαίνεται οικείο κάποιο από τα παραπάνω χαρακτηριστικά; Έχετε ένα όραμα για κάποιον στο μυαλό σας; Ξέρω ότι όταν άρχισα να εξερευνώ τον ναρκισσισμό και να προσπαθώ να προσδιορίσω αν όντως είχα σχέση με έναν ναρκισσιστή, ήθελα κάτι περισσότερο από κλινικούς ορισμούς και εξηγήσεις. Έπρεπε να ακούσω την ιστορία κάποιου για να δω αν έμοιαζε με αυτό που συνέβαινε στη ζωή μου. Λοιπόν, θα μοιραστώ μαζί σας τη συμπυκνωμένη εκδοχή της ζωντανής κόλασής μου με την ελπίδα ότι μπορεί να σας καθοδηγήσει και να σας κατευθύνει στα επόμενα βήματά σας σε μια πιο υγιή και καλύτερη ζωή για τον εαυτό σας.
Τα παραμύθια δεν πρέπει να αισθάνονται αυτό λάθος
Ξεκίνησε ως ένα παραμυθένιο ειδύλλιο. Ήταν τέλειο, ήταν τέλειος. Από την πρώτη στιγμή που τον γνώρισα, μαγεύτηκα εντελώς από την έμφυτη ικανότητά του να με καταλαβαίνει και να συνδέεται μαζί μου. Ήταν τόσο συντονισμένος με αυτό που ένιωθα και με αυτό που χρειαζόμουν. Ήθελε να μάθει τα πάντα για μένα και φαινόταν πραγματικά συμπονετικός με πράγματα που είχα περάσει και πράγματα με τα οποία είχα αντιμετωπίσει στη ζωή. Οι ρομαντικές χειρονομίες? να μου μαζεύει αγριολούλουδα, να μου αγοράζει δώρα χωρίς λόγο, να θέλει να είναι μαζί μου όλη την ώρα, να μοιράζεται μυστικά, όνειρα, στόχους. Ήταν το ασφαλές μέρος μου και ήξερα ότι είχα βρει αυτόν με τον οποίο θα ήμουν για πάντα
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μοιράστηκε επίσης τέτοιες ιστορίες προδοσίας και πληγών που είχε υποφέρει πριν με συναντήσει. Μου έδειξε τι υπέροχος άντρας ήταν και δεν μπορούσα να πιστέψω ότι κάποια άθλια γυναίκα τον είχε πάρει χαμπάρι και τον πλήγωσε με τόσο βαθύ τρόπο. Άλλωστε ήταν ο άντρας των ονείρων κάθε γυναίκας. Πρέπει να ήμουν η πιο τυχερή γυναίκα στον κόσμο που μπόρεσα να τον έχω στη ζωή μου να με σώζει από το παρελθόν μου. Δεν άργησε να εμφανιστούν κόκκινες σημαίες γύρω μου, αλλά ήμουν τόσο παγιδευμένος στο ρομάντζο του παραμυθιού που αγνόησα κάθε μία από αυτούς και μάλιστα του έβγαλα δικαιολογίες και ορισμένες συμπεριφορές που θα έπρεπε να μου έλεγαν να τρέξω στους λόφους όσο πιο γρήγορα μπορούσα θα μπορούσε.
Ήταν πάντα πρόθυμος να μου δείξει πόσο εξαιρετικός άνθρωπος ήταν και πόσο ταλαντούχος ήταν σε ό, τι έκανε. Εννοώ ότι αυτός ο άνθρωπος κυριολεκτικά τελειοποίησε τα πάντα και φρόντισε να ξέρω πόσο τυχερός ήμουν και πόσο υπέροχος ήταν. Αλλά αυτό είναι φυσιολογικό σωστά; Είχε πληγωθεί τόσο πολύ στο παρελθόν που χρειαζόταν μια γυναίκα για να τον θαυμάσει και να του πει ότι ήταν υπέροχος. Και ήθελα να τον σώσω από αυτόν τον πόνο βαθιά μέσα του τόσο απελπισμένα που αγνόησα το γεγονός ότι τα πράγματα δεν αφορούσαν πλέον καμία από τις ανάγκες μου. Χάρηκα που «τον έσωσα». Είχα την ευλογία να είμαι η γυναίκα που κατάφερε να φτιάξει την καρδιά του.
Ήταν πάντα γοητευτικός και μπορούσε να φανεί ως φλερτ, αλλά αυτό μόνο και μόνο επειδή είναι αγαπημένος. Δεν εννοεί τίποτα με αυτό. Είναι αφοσιωμένος μαζί μου, τον έχουν απατήσει και η καρδιά του έχει ραγίσει, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχώ ποτέ μήπως μου το κάνει αυτό. Πρέπει να σταματήσω να ανησυχώ τόσο πολύ και πρέπει να τον εμπιστευτώ. Τι θα γινόταν, λοιπόν, αν αυτό το βλέμμα στα μάτια της ήταν λίγο μεγαλύτερο και πιο φιλικό από όσο νόμιζα ότι ήταν απαραίτητο. Πραγματικά νόμιζα ότι τον είδα να της δίνει τον αριθμό του. Σταμάτα να προσπαθείς να καταστρέψεις ό, τι έχουμε, είσαι η αδερφή ψυχή μου, αυτό μου είπε καθώς φίλησε το μέτωπό μου και με αγκάλιασε σε αυτές τις αγαπητικές αγκαλιές. Και ήξερα ότι είχε δίκιο και έπρεπε να σταματήσω πριν τα καταστρέψω όλα.
Τελικά παρατήρησα ότι είχα σιωπήσει στη σχέση μας. Τα συναισθήματά μου, οι στιγμές μου να μοιράζομαι ιστορίες, οτιδήποτε αφορούσε αποκλειστικά εμένα έπαψε να υπάρχει. Όλες μας οι κουβέντες αφορούσαν τους θριάμβους του, το μεγαλείο του, τα συναισθήματά του, τις ανάγκες του, όλα είχαν γίνει για εκείνον. Αν τολμούσα να προσπαθήσω να συζητήσω οτιδήποτε είχε σχέση με τον εαυτό μου, έφτιαχνα τα πάντα για μένα και δεν τον σεβόμουν. Πώς θα μπορούσα να του το κάνω αυτό μετά από όλα όσα είχε κάνει για μένα και αφού ήξερα τι τον είχαν βάλει οι άλλες γυναίκες; Πώς θα μπορούσα να είμαι τόσο εγωιστής; Γιατί προσπαθούσα να χάσω το σπουδαιότερο πράγμα που μου είχε συμβεί;
Βρέθηκα να ζητάω συγγνώμη όταν κατάλαβα ότι δεν είχα κάνει τίποτα κακό. Ζήτησα συγγνώμη που ήθελα να με αναγνωρίσουν, ζήτησα συγγνώμη που τον στεναχώρησα και προσπάθησα να συμπεριλάβω τον εαυτό μου σε μια συζήτηση που προοριζόταν μόνο για να μιλήσει για τον εαυτό του. Ζήτησα συγγνώμη που δεν του έδειξα αρκετή εκτίμηση, παρόλο που το μόνο που έκανα ήταν να τον χτίσω, ή έτσι νόμιζα. Ζήτησα συγγνώμη που ήμουν εγώ. Ζήτησα μάλιστα συγγνώμη που τον απώθησα με την «ανάγκη» μου, που ήταν και ο λόγος που έδωσε σε αυτό το κορίτσι τον αριθμό του. Δεν έφταιγε αυτός γιατί είναι υπέροχος, έφταιγα εγώ γιατί ήμουν ανασφαλής και ήθελα τα πράγματα να είναι όλα για μένα.
Βρέθηκα σε έναν ατελείωτο κύκλο προσπαθειών να τον ευχαριστήσω. Άρχισα να νιώθω ότι τίποτα από όσα είπα ή έκανα δεν άξιζε κάποιας θετικής προσοχής, επειδή αποτύχαινα στη δουλειά μου ως γυναίκα του. Είχα αποτύχει ως άνθρωπος. Έφταιγα που δεν κοιμήθηκε αρκετά το προηγούμενο βράδυ γιατί ως γυναίκα του έπρεπε να του το είχα πει ήταν ώρα να πάω για ύπνο, παρόλο που θα μου έλεγε ότι ήταν μεγάλος και θα πήγαινε για ύπνο όταν καταζητούμενος. Έφταιγα που με φώναξε με τόσα πολλά ονόματα και με έτρεξε στο έδαφος κατά τη διάρκεια της διαμάχης μας γιατί ξέρω ότι έχει ψυχραιμία και έπρεπε να τον ηρεμήσω και να τον παρηγορήσω πριν τα πει αυτά πράγματα. Έφταιγα που έγινε τόσο έξαλλος που με έπνιξε μέχρι που έχασα τις αισθήσεις μου γιατί δεν θα τον αγαπούσα και δεν θα τον παρηγορούσα όπως χρειαζόταν. Δεν ήταν ο φρικτός άνθρωπος, ήμουν και έπρεπε να με φτιάξω για να είμαστε ξανά χαρούμενοι.
Κάθομαι στο νοσοκομείο και περιμένω την παραπομπή στον χειρουργό που θα έπρεπε να βγάλει το γυαλί από το χέρι μου επειδή είχε ξαναχάσει την ψυχραιμία του αφότου απέτυχα να ανταποκριθώ στις ανάγκες του ήταν η στιγμή που συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να καταλάβω αν ήμουν τρελός ή αν υπήρχε κάτι λάθος με αυτόν. Ήμουν σε ένα σημείο της ζωής μου που αμφισβήτησα τη δική μου λογική. Αμφισβήτησα την αξία μου ως άνθρωπος. Αμφισβήτησα τα πάντα για τον εαυτό μου. Αλλά υπήρχε ακόμα αυτή η φωνή μέσα μου που μου έλεγε ότι δεν ήμουν εγώ, ήταν αυτός και έπρεπε να βρω τρόπο να ξεφύγω πριν καταστρέψει εντελώς την ψυχική μου υγεία ή χειρότερα με σκοτώσει.
Ξεκίνησα το ταξίδι μου την επόμενη μέρα για να μάθω τι ακριβώς συνέβαινε γιατί δεν είχα ξαναζήσει κάτι τέτοιο στη ζωή μου. Το ταξίδι μου με οδήγησε σε ένα σωρό πληροφορίες σχετικά με τον ναρκισσισμό και το πώς θηρεύουν ανθρώπους σαν εμένα. Έμαθα πολλά για το τι ήταν, αλλά το πιο σημαντικό, έμαθα ποιος ήμουν και γιατί με είχε επιλέξει για το τελευταίο του θύμα. Διαπίστωσα ότι υπήρχε ελπίδα να του πάρω πίσω τη ζωή μου και μπορούσα να ξυπνήσω από τον εφιάλτη που ζούσα. Οπλίστηκα με γνώση και οπλίστηκα με υποστήριξη από ανθρώπους που είχαν ξεφύγει από έναν ναρκισσιστή και άρχισα να ανακτώ τη ζωή μου μια μέρα τη φορά.
Έχουν περάσει 7 μήνες από τότε που τον άφησα και ακόμα παλεύω να βγάλω νόημα από όλα όσα άντεξα. Πρέπει ακόμα να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι δεν ήμουν εγώ το πρόβλημα. Πρέπει ακόμα να πολεμήσω τα αρνητικά πράγματα που ενσωμάτωσε στο μυαλό μου για τον εαυτό μου. Είμαι σε ανάκαμψη κάθε δευτερόλεπτο κάθε μέρα. Ήταν ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που έχω αντέξει ποτέ και η απομάκρυνση από αυτόν ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι από όλα. Δεν θα είναι εύκολο αλλά είναι η μόνη σου ελπίδα για μια ειρηνική ζωή. Τα συναισθήματα που έχω βιώσει είναι εκτός τσαρτ. Αλλά δεν περπατάω πια σε τσόφλια αυγών, δεν χρειάζεται να τον φτιάξω πια, δεν χρειάζεται να με κακομεταχειρίζονται πια, είμαι ελεύθερος και είμαι στο δρόμο μου για να γίνω καλύτερος εγώ.
Μπορείτε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς την ανάκαμψη τώρα. Μπορείτε να πάρετε πίσω τη ζωή σας και να δημιουργήσετε κάτι πιο όμορφο από ό, τι είχατε φανταστεί ποτέ. Ναι, θα είναι δύσκολο και θα θελήσετε να ενδώσετε στο ναρκωτικό στη ζωή σας. Ναι, θα οδηγείτε αυτό το συναισθηματικό τρενάκι ξανά και ξανά. Αλλά η διαδρομή θα επιβραδυνθεί με την πάροδο του χρόνου και τελικά θα μπορείτε να κατεβείτε και να φύγετε.
Ανακάλυψα μια δύναμη που ποτέ δεν ήξερα ότι είχα και θα βρεις τη δική σου αν δώσεις στον εαυτό σου μια ευκαιρία. Έφτιαξα το δικό μου μότο κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής μου από την κακοποίησή του και το βρίσκω ισχυρό και κίνητρο. Επομένως, θα κλείσω αυτό το άρθρο μοιράζομαι το μότο μου μαζί σας με την ελπίδα ότι θα σας δώσει τη δύναμη και την ενδυνάμωση που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την ανάρρωσή σας τώρα. «Δεν είχες επιλογή να γίνεις θύμα, αλλά επιλέγεις πόσο καιρό θα παραμείνεις».
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και πιστό, εξ όσων γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.
Κρις Γουίλσον στις 17 Ιανουαρίου 2017:
Σας ευχαριστώ που η ανάγνωση έκανε τη δική μου εμπειρία να γίνει πιο ξεκάθαρη. Ήμουν στο μυαλό μου προσπαθώντας να καταλάβω πότε η βοήθεια π.χ. δώρα χρημάτων δεν ήταν ποτέ αρκετή;
