Σταματήστε να αφήνετε τους ναρκισσιστές να καταστρέφουν την ειρήνη σας

The best protection against click fraud.

Ο Μικρός Σαμάνος είναι πνευματικός προπονητής και ειδικός στις διαταραχές προσωπικότητας ομάδας Β, με μια δημοφιλή εκπομπή στο YouTube και πελάτες σε όλο τον κόσμο.

Το να μην επιτρέπετε στους ναρκισσιστές να καταστρέψουν την ειρήνη σας μπορεί να είναι δύσκολο. Αυτοί οι άνθρωποι εργάζονται υπερωρίες για να δημιουργήσουν προβλήματα, να αναστατώσουν τους άλλους και να καταστρέψουν τη μέρα σας. Αλλά αν παρατηρήσετε, ο τίτλος αυτού του άρθρου είναι «Σταματήστε Μίσθωση Οι ναρκισσιστές καταστρέφουν την ειρήνη σου.» Η λέξη «αφήνοντας» είναι πολύ σημαντική. Εκτός από πολύ ακραίες περιπτώσεις, κανείς δεν έχει καμία εξουσία πάνω σας ή τα συναισθήματά σας που δεν τους δώσατε. Είναι θέμα να μάθεις να το παίρνεις πίσω. Στην πραγματικότητα, το όλο θέμα αφορά πραγματικά την εξουσία και το ποιος την έχει.

Οι ναρκισσιστές θέλουν να αισθάνονται δυνατοί. Θέλουν να νιώθουν ότι ελέγχουν τα πράγματα. Αυτό συμβαίνει γιατί νιώθουν πολύ αδύναμοι και αβοήθητοι μέσα τους. Ένας από τους τρόπους με τους οποίους προσπαθούν να ασκήσουν δύναμη και έλεγχο στους άλλους είναι μέσω των συναισθημάτων. Χρησιμοποιούν ενοχές, θυμό και πολλά άλλα συναισθήματα για να χειραγωγήσουν τους ανθρώπους. Προσπαθούν επίτηδες να αναστατώσουν, να θυμώσουν και να πληγώσουν άλλους ανθρώπους. Νιώθουν δυνατοί όταν μπορούν να κάνουν κάποιον να κλάψει ή να τον θυμώσει ή να τον κάνει να επιστρέψει σε μια σχέση όταν του φέρονται άσχημα. Τους αρέσει αυτό το αίσθημα ελέγχου που αποκτούν επειδή δεν νιώθουν ότι έχουν κανέναν.

Αυτός είναι μέρος του λόγου που είναι τόσο απελπισμένοι να επηρεάσουν άλλους ανθρώπους και εργάζονται τόσο σκληρά για να το κάνουν. Νιώθουν ότι οι άλλοι ελέγχουν τους, μέσω των συναισθηματικών τους αντιδράσεων στα πράγματα που κάνουν και λένε οι άνθρωποι, έτσι προσπαθούν να κάνουν το ίδιο πράγμα σε άλλους ανθρώπους. Δεν αισθάνονται καμία ευθύνη για τη συμπεριφορά τους. Πιστεύουν ότι η ευθύνη ανήκει στους άλλους ανθρώπους. "Λοιπόν, αν δεν το έκανες αυτό, δεν θα έπρεπε να το κάνω αυτό!" Πέρα από το γεγονός ότι πολλές φορές αυτό που είναι Το να σε κατηγορείς ότι κάνεις είναι ψευδές ή υπερβολικά υπερβολικό, δεν φταίει κανένας που αντέδρασε με τον τρόπο που έκανε. Η αντίδραση είναι επιλογή. Οι ναρκισσιστές δεν φαίνεται να μπορούν να το καταλάβουν αυτό, πιθανώς επειδή τα συναισθήματά τους είναι τόσο συντριπτικά και επειδή έδωσαν στους εαυτούς τους την άδεια - και τους δόθηκε η άδεια από άλλους - να ενεργήσουν έτσι για πολύ πριν.

Σκεφτείτε κάποιον που χτυπάει τη σύζυγό του. Πάντα φταίει ο σύζυγος. Με προκάλεσες, μου πάτησες τα κουμπιά, με γκρίνιαξες, με έκανες. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Αυτοί επέλεξε να αντιδράσει έτσι. Ο καθένας επιλέγει την αντίδρασή του, σε αυτήν ή σε οποιαδήποτε άλλη κατάσταση. Το πώς αντιδράς είναι πάντα μια επιλογή. Εάν θυμώσετε, μπορείτε να επιλέξετε να χάσετε την ψυχραιμία σας και να χτυπήσετε κάποιον, μπορείτε να επιλέξετε να ουρλιάξετε και να ουρλιάζετε, μπορείτε να επιλέξετε να συζητήσετε ήρεμα πώς νιώθετε ή μπορείτε να επιλέξετε να μην πείτε απολύτως τίποτα. Δεν φταίει κανείς άλλος εάν κάποιος δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του ή επιλέξει να αντιδράσει με τον τρόπο που αντιδρά. Μπορεί να αισθάνεστε ότι κάποιος αξίζει να δεχτεί μια γροθιά στο στόμα για κάτι, αλλά εξακολουθεί να είναι δική σας επιλογή να το κάνετε ή όχι. Δεν φταίνε αυτοί που το επέλεξες. Αυτοί φταίνε για τις πράξεις τους, όχι οι δικές σου. Δεν φταις ούτε εσύ για τα δικά τους.

Αφοπλισμός Ναρκισσιστών & Άλλων Τοξικών Ατόμων

Αυτό είναι το κλειδί για να αφοπλίσετε τον ναρκισσιστή και να αφαιρέσετε την εξουσία του πάνω σας. Δεν μπορούν να σε επηρεάσουν αν δεν τους το αφήσεις. Αυτό ακούγεται τετριμμένο, αλλά είναι 100% η αλήθεια. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι ο νάρκισσος στη ζωή σας χρησιμοποιεί πάντα ένα συγκεκριμένο γεγονός ή θέμα στο οποίο αντιδράτε άσχημα για να δημιουργήσετε προβλήματα. Τι θα συνέβαινε αν σταματούσατε να αντιδράτε άσχημα σε αυτό; Τι θα συνέβαινε αν αντί να ουρλιάξετε και να ουρλιάζετε ή να κλάψετε ή να αμυνθείτε απλώς το αγνοούσατε; Ή απλώς τους κοίταξε και είπε: "Δικαιούσες τη γνώμη σου"; Τι κι αν όση ώρα κι αν τσακώνονταν και φώναζαν ή ό, τι είπαν, απλά δεν αντιδρούσατε; Δεν υπερασπιστήκατε τον εαυτό σας, δεν συγκινηθήκατε, δεν κάνατε τίποτα από τα πράγματα στα οποία βασίζονται; Πώς μπορούν να προκαλέσουν πρόβλημα εάν δεν παίζετε μαζί;

Αυτό είναι το κλειδί. Κάθε σχέση είναι αμφίδρομος. Δεν μπορούν να παίξουν το παιχνίδι μόνοι τους. Πρέπει να παίξεις και εσύ. Εάν σταματήσετε να παίζετε, δεν υπάρχει παιχνίδι. Είναι μόνο ένα άτομο που τελικά φαίνεται ανόητο. Αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να γίνει στην αρχή, αλλά αξίζει τον κόπο στο τέλος. Το δράμα σταματά όταν σταματήσεις να συμμετέχεις σε αυτό. Μπορεί να είναι ακόμα δραματικοί, αλλά δεν θα είστε, και το άγχος που προκαλείται από την προσπάθεια να πείσετε αυτό το άτομο ότι κάνουν λάθος και ότι δεν είσαι κακός, ή ότι κανείς δεν θέλει να τους πάρει ή οτιδήποτε άλλο τρελό είναι χαμένος. Το πιο δύσκολο κομμάτι είναι μάλλον να αποδεχτείς ότι δεν σου προκαλούν αυτή την αντίδραση. Θυμηθείτε την παρομοίωση του καταχρηστικού συζύγου: είναι επιλογή. Δεν χρειάζεται να παίζετε μαζί. Δεν χρειάζεται να συγκινηθείτε. Η γνώμη τους είναι η γνώμη τους και αυτό είναι όλο. Στην πραγματικότητα, κυριολεκτικά δεν σημαίνει τίποτα.

Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να μην αντιδράσετε, ειδικά όταν κάνουν πράγματα που αφορούν τα παιδιά σας ή τα οικονομικά σας και τέτοια πράγματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να φύγετε από τη σχέση, μπορείτε να καταγράψετε τα περιστατικά με τα παιδιά σας και να δείξετε στον δικαστή εάν έχετε ήδη χωρίσει, μπορείτε να τα κλειδώσετε έξω από την τράπεζά σας Λογαριάστε εάν σας κλέβουν ή διαχωρίζουν τα οικονομικά σας, μπορείτε να κάνετε ό, τι χρειαστείτε για να βγάλετε τον τρελό από τη ζωή σας, αλλά το να το αφήσετε να χαλάσει την ηρεμία σας δεν πρόκειται να αλλάξει Οτιδήποτε. Το μόνο που θα σας κάνει είναι πιο δυστυχισμένος. Τίποτα που μπορείτε να κάνετε δεν πρόκειται να κάνει αυτό το άτομο κάτι διαφορετικό από αυτό που είναι. Δεν έχουν επιλογή. Αλλά το κάνεις. Μπορείτε να επιλέξετε να τους πάρετε πίσω την ισχύ.

Πρέπει να πούμε εδώ ότι οι άνθρωποι συχνά λένε ότι αν σταματήσουν να αντιδρούν, ο ναρκισσιστής κλιμακώνεται. Έτσι είναι, πολλές φορές το κάνουν. Αναζητούν αυτή την αντίδραση. Αν αυτό το άτομο γίνεται βίαιο, αν σπάει πράγματα, αν είναι εκτός ελέγχου, καλέστε την αστυνομία ή φύγετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Θα μπορούσατε να μείνετε με έναν φίλο ή οικογένεια, υπάρχουν καταφύγια, ασφαλή σπίτια, υπάρχουν προγράμματα... Το να ανέχεσαι την κακοποίηση για να αποτρέψεις χειρότερη κακοποίηση δεν είναι τρόπος ζωής. Ας ελπίσουμε ότι θα συνειδητοποιήσετε - είτε τώρα είτε κάποια μέρα σύντομα - ότι δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό.

Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και πιστό, εξ όσων γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.

Σκοτεινά αποφθέγματα για τη ζωή από το βραβευμένο με Όσκαρ "American Beauty"

Στο καλτ ταινία «American Beauty», κανείς δεν είναι αυτός που φαίνεται. Η ταινία αγγίζει τις δυσλειτουργικές οικογένειες, οι οποίες μπορεί να φαίνονται τέλεια εξωτερικά. Το "American Beauty" είναι μια σκοτεινή σάτιρα—μια βαθιά σύνθετη, αλλά άψογα...

Διαβάστε περισσότερα

Είναι μια υπέροχη ζωή

Στις 20 Δεκεμβρίου 1946 μια μεταπολεμική, συναισθηματική χριστουγεννιάτικη ταινία προβλήθηκε για πρώτη φορά σε φιλανθρωπική συγκέντρωση. Ο κύριος χαρακτήρας στην ταινία του Frank Capra Είναι μια υπέροχη ζωή θέλει να ταξιδέψει και να «δει τον κόσμ...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί πρέπει να μισούμε τα πράγματα που αγαπούν τα έφηβα κορίτσια;

Αυτή την εβδομάδα, η Stephenie Meyer κυκλοφόρησε το «Life and Death: Twilight Reimagined», μια έκδοση του Το "Twilight" αφηγημένο από την οπτική γωνία ενός ανθρώπου εφήβου ονόματι Beau που ερωτεύεται ένα κορίτσι βαμπίρ που ονομάζεται Edythe. Λέε...

Διαβάστε περισσότερα