Ο Γκλεν Στοκ μελετά τη συναισθηματική αυτογνωσία και γράφει γι' αυτήν για να βοηθήσει τους αναγνώστες του να κατανοήσουν τη σημασία της στις σχέσεις.
Η εικόνα είναι ευγενική προσφορά του Pixabay CC0
Προβλήματα δέσμευσης μπορεί να προκύψουν όταν οι άντρες παραβλέπουν τις θετικές πτυχές ενός συντρόφου και δεν έχουν κακή κρίση για το μέλλον τους μαζί.
Οι άντρες γενικά θέλουν να ηρεμήσουν και να χτίσουν μια ζωή μαζί για να έχουν όμορφες αναμνήσεις για να ανατρέξουν αργότερα. Ωστόσο, πρέπει να το συνειδητοποιήσουν όσο υπάρχει η ευκαιρία.
Θα συζητήσω πέντε πράγματα που μπορούν να σταθούν εμπόδιο στην καλή κρίση όταν σκέφτεστε το γάμο.
Κατανόηση των θεμάτων δέσμευσης στους άνδρες
Είναι ειρωνικό, αλλά οι άνδρες που δεν είναι σίγουροι για τον γάμο τους δεν έχουν κανένα πρόβλημα να δεσμευτούν σε άλλα πράγματα στη ζωή τους, όπως να φτιάξουν ένα καλό σπίτι, να βοηθήσουν τους ανθρώπους και να εργαστούν για την καριέρα τους. Δεν υπάρχει ποτέ φόβος να δεσμευτείς σε αυτά τα πράγματα. Γιατί λοιπόν ανακύπτουν ζητήματα όταν ασχολούμαστε με τη δέσμευση σε μια σχέση;
Έχουν διάφορους λόγους για να αποτυγχάνουν να δεσμευτούν σε μόνιμη σχέση και να παντρευτούν. Συνήθως είναι μια νοοτροπία που επικεντρώνεται στα προβλήματα, η οποία δεν βοηθά να ξεπεράσουν τις ανησυχίες που έχουν. Αυτή η συζήτηση θα πρέπει να προσθέσει κάποια σαφήνεια για τους άνδρες και να τους βοηθήσει να αναγνωρίσουν τι μπορεί να παραβλέπουν.
1. Αποτυγχάνουν να επικοινωνήσουν τα συναισθήματά τους
Η συζήτηση των συναισθημάτων και των σκέψεων κάποιου μπορεί να ανοίξει την πόρτα στους συνεργάτες να δουλέψουν για μια λύση, αντί να αφήσουν τη σχέση να μείνει στάσιμη μέχρι να αποφασίσει να φύγει.
Όταν κάποιος μπορεί να συζητήσει τα συναισθήματά του και να πει στον σύντροφό του τι τον ενοχλεί, είναι και οι δύο πιο ικανοί να φτάσουν και να έχουν αμοιβαία κατανόηση. Μια σημαντική λειτουργία της επικοινωνίας είναι η κοινή χρήση συναισθηματικών καταστάσεων.1
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνδρες κολλάνε και δεν μπορούν να μοιραστούν τα συναισθήματά τους, ειδικά όταν ασχολείται με τα συναισθήματά τους.
Η επικοινωνία είναι επιβεβλημένη. Είναι σημαντικό να μοιράζεστε συναισθηματικά συναισθήματα και και οι δύο σύντροφοι πρέπει να είναι πρόθυμοι να συζητήσουν τι έχουν στο μυαλό τους. Είναι αμφίδρομος. Αν είμαστε σε σχέση με άτομο που δεν επικοινωνεί, αυτό είναι ένα πραγματικό πρόβλημα που χρειάζεται προσοχή.
2. The Overlook Everything That's Good
Οι άνθρωποι τείνουν να θυμούνται τις απογοητεύσεις χωρίς καμία προσπάθεια. Γιατί όμως ξεχνάμε τις υπέροχες εμπειρίες που έχουμε με κάποιον;
Αν αγνοήσουμε τα θετικά πράγματα σε μια σχέση, μπορεί να καταλήξουμε να εστιάζουμε στα δυσάρεστα πράγματα και να τα κάνουμε πιο ακραία στο μυαλό μας από ό, τι είναι. Είναι καλύτερα να προσέχουμε συνειδητά κάθε τι καλό στον σύντροφό μας και στη σχέση γενικότερα.
3. Δεν αισθάνονται συναισθηματικά δεμένοι
Αν κάποιος δεν αισθάνεται συναισθηματικά δεμένος, δεν θα κάνει προσπάθεια να κρατήσει τη σχέση.2
Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι ο σύντροφός τους δεν είναι ο σωστός, αλλά μπορούν να το προσδιορίσουν μόνο με ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία. Η συζήτηση για το μέλλον της σχέσης και η ανταλλαγή βαθιών σκέψεων για το μέλλον της είναι το κλειδί για να γίνει η σχέση μόνιμη.
4. Δεν δίνουν πλήρη προσοχή στη σχέση
Το άτομο με το οποίο είμαστε μαζί θα μπορούσε κάλλιστα να έχει τη δράση του μαζί και μπορεί να είναι το εξαιρετικό άτομο με το οποίο θέλουμε να ζήσουμε για το υπόλοιπο της ζωής μας. Ο μόνος τρόπος που θα το ξέρουμε είναι να είμαστε συναισθηματικά διαθέσιμοι.
Πρέπει να βυθιστούμε βαθιά συναισθηματικά για να έχουμε επίγνωση των συναισθημάτων μας για τη σχέση. Θα παρατηρούσαμε τα καλά πράγματα που διαφορετικά θα μπορούσαμε να παραβλέψουμε. Μόνο τότε μπορούμε να εκτιμήσουμε τον σύντροφό μας για όσα φέρνει στη σχέση.
Αυτή η παρατήρηση θα δημιουργούσε μια σαφή αίσθηση χαράς και άνεσης. Κατά τη γνώμη μου, δεν υπάρχει περίπτωση να διστάσει κανείς να κάνει μια τέτοια σχέση μόνιμη.
5. Φαντάζονται μη ρεαλιστικά σφάλματα στον σύντροφό τους
Θα περιγράψω μια προσωπική εμπειρία για να δώσω ένα παράδειγμα.
Ήμουν σε σχέσεις όπου απογοητευόμουν με το ένα ή το άλλο πράγμα, μερικές φορές για καλούς λόγους όπου υπήρχαν πραγματικές κόκκινες σημαίες. Ωστόσο, υπήρξαν στιγμές που ήμουν απρόθυμος να σκεφτώ τον καλό χαρακτήρα της κοπέλας μου.
Ιδού η ιστορία: Η κοπέλα μου ζούσε ακόμα με τους γονείς της σε ηλικία 37 ετών. Είχαμε αμοιβαία αγάπη και κατανόηση και εκτιμούσαμε ο ένας τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του άλλου. Ένιωθα ότι ήταν ένα ασφαλές καταφύγιο μαζί της—τι υπέροχο συναίσθημα.
Συζητήσαμε το ενδεχόμενο γάμου, αλλά σκέφτηκα ότι έπρεπε πρώτα να ζήσει μόνη της. Είχα αυτήν την ανόητη ιδέα ότι ήθελα να δω πώς λειτουργούσε μόνη της πρώτα.
Πόσο ανόητο ήταν αυτό. Ποιος νοιάζεται αν δεν ήξερε ορισμένα πράγματα επειδή ήταν ακόμα με τους γονείς της; Μπορεί να μάθει αργότερα.
Πότε Εγώ Όταν μετακόμισα μόνος μου στα 20 μου, έμαθα γρήγορα τα τρία Γ — να μαγειρεύω, να καθαρίζω και να φροντίζω τον εαυτό μου.
Θυμάμαι όταν μαγείρεψα για πρώτη φορά ρύζι και δεν είχα συνειδητοποιήσει πόσο διογκώνεται. Κατέληξα να φτιάξω αρκετό ρύζι για μια ολόκληρη εβδομάδα! Παρατήρησα πόσο γρήγορα εμφανίζεται η σκόνη από το πουθενά και έμαθα πόσο σημαντικό είναι να διατηρείς ένα καθαρό σπίτι. Έμαθα επίσης πώς να προγραμματίζω την ώρα του ύπνου μου, ώστε να νιώθω φρέσκος και έτοιμος για τη δουλειά την επόμενη μέρα.
Το θέμα που θίγω είναι ότι ο καθένας μπορεί να μάθει πώς να χειρίζεται τα πράγματα τελικά.
Δεν σκεφτόμουν όλα τα υπέροχα πράγματα που είχα ήδη γνωρίσει για εκείνη. Ήταν ευγενική, διακριτική, ευδιάθετη και έδινε προσοχή στις ανάγκες των άλλων. Τι άλλο θα μπορούσε να ζητήσει κανείς;
Η φαντασία μη ρεαλιστικών σφαλμάτων μπορεί να υπονομεύσει τη διαδικασία που οδηγεί στη δέσμευση.
Εν κατακλείδι, Σκέψεις που πρέπει να λάβουν υπόψη οι άνδρες
Η δέσμευση έρχεται πιο φυσικά όταν εξετάζουμε τα καλά πράγματα. Κάντε μια προσπάθεια να κατευθύνετε την εστίασή σας στα θετικά χαρακτηριστικά του συντρόφου σας.
Όταν υπάρχουν καλά πράγματα με τον σύντροφό σας και ξέρετε μέσα σας ότι έχετε μια ποιοτική σχέση, μην αφήνετε τα δευτερεύοντα ζητήματα να φαίνονται σαν κόκκινες σημαίες που απλώς φτιάχνετε στο μυαλό σας.
Με το παράδειγμα που ανέφερα παραπάνω, η κοπέλα μου που ζούσε στο σπίτι με τους γονείς της στα 37 της δεν ήταν πραγματικά κόκκινη σημαία. Μόλις το έκανα ένα. Ήμουν επικριτικός και παρέβλεψα όλα τα σπουδαία πράγματα που ήξερα ήδη για αυτήν. Εστιαζόμουν πεισματικά στην ανόητη ανάγκη μου να τη δω να ζει ανεξάρτητα.
Οι πεισματικές επιθυμίες με δευτερεύοντα ζητήματα μπορεί να οδηγήσουν σε ζητήματα δέσμευσης. Ο μόνος τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να βεβαιωθείτε ότι τα πράγματα θα πάνε καλά. Αυτό απαιτεί επικοινωνία συζητώντας τις σκέψεις που έχετε και εκφράζοντας πώς σας κάνει να νιώθετε.
Ωστόσο, η ψευδής διαβεβαίωση θα μπορούσε να δημιουργήσει περισσότερα ζητήματα δέσμευσης. Μόλις οι σύντροφοι μοιραστούν ανοιχτά τις σκέψεις τους και λάβουν επικύρωση για τα συναισθήματά τους, μπορεί να είναι πιο άνετα με τα αποτελέσματα.3
βιβλιογραφικές αναφορές
- Eglantine Julle-Daniere. (02 Σεπτεμβρίου 2019). «Επικοινωνία Συναισθημάτων». Η Ψυχολογία Σήμερα
- Crystal Raypole. Κριτική από τον Timothy J. Legg, Ph. D. (30 Σεπτεμβρίου 2019). «Πώς να αναγνωρίσετε και να ξεπεράσετε ζητήματα δέσμευσης». Healthline.com
- John Amodeo Ph. D. (5 Αυγούστου 2018). «Γιατί είναι εντάξει να αναζητάς επιβεβαίωση». Η Ψυχολογία Σήμερα
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και πιστό, εξ όσων γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.
© 2009 Glenn Stok
