10 Συμπεριφορικά σημάδια μιας τοξικής σχέσης

1. κτητικότητα

Η κτητικότητα πηγάζει από τα αισθήματα ανασφάλειας ενός ατόμου. Το κτητικό άτομο απαιτεί πλήρη αφοσίωση και πίστη και γίνεται ζηλιάρη και ελεγχόμενο εάν ο σύντροφός του το κάνει να αμφιβάλλει για αυτήν την αφοσίωση στο παραμικρό. Εάν ένας σύντροφος προσπαθεί να απελευθερωθεί από ένα κτητικό άτομο, αυξάνει τις ανασφάλειες του ατόμου και γίνονται απελπισμένοι να ανακτήσουν τον έλεγχο.

Συγκεκριμένα παραδείγματα κτητικής συμπεριφοράς σε μια σχέση

• Όλες οι αποφάσεις σας βασίζονται στην έγκριση του συντρόφου σας
• Ο σύντροφός σας αποφασίζει ποιοι είναι οι φίλοι σας
• Ο σύντροφός σας αφαιρεί συστηματικά άτομα που είναι κοντά σας με τους «δικούς σας» όρους και είτε τα αντικαθιστά πλήρως είτε μετατρέπει την εγγύτητα σε ένα που είναι με τους όρους «τους».
• Δεν μπορείτε να πάτε πουθενά ή να κάνετε τίποτα χωρίς τον σύντροφό σας ή την έγκρισή του
• Ο σύντροφός σας ελέγχει συνεχώς το τηλέφωνό σας και (σε ​​ορισμένες περιπτώσεις) το χρησιμοποιεί για να στέλνει μηνύματα προσποιούμενος ότι είστε εσείς
• Ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προσποιούμενος ότι είστε εσείς και επεξεργάζεται τις λίστες των φίλων σας και τις αναρτήσεις σας για να «επιβεβαιώσει» ξανά την αφοσίωσή σας ο ένας στον άλλο
• Ο σύντροφός σας ελέγχει τα προσωπικά σας email
• Ο σύντροφός σας γίνεται δύσπιστος και αναστατωμένος όταν του αρνείστε την πρόσβαση στα παραπάνω.

2. Έλεγχος

Το πρωταρχικό μέλημα ενός ελεγχόμενου ατόμου είναι τα προσωπικά του συμφέροντα. Είναι μικροκαμωμένοι και ανώριμοι στην καρδιά και πρέπει να συγκρατούν τους συντρόφους τους από το να κάνουν πράγματα που θα βολέψουν είναι έξω από τον έλεγχο του ατόμου ή από την επίτευξη στόχων που θα κάνουν το άτομο να αισθάνεται κατώτερος. Αυτή η χειριστική προσωπικότητα πηγάζει από διαταραχές που αφορούν τον ναρκισσισμό, το πείσμα, τις διπολικές προσωπικότητες ή τις ιστριονικές προσωπικότητες και τις αντικοινωνικές συμπεριφορές.

Συγκεκριμένα παραδείγματα ελέγχου της συμπεριφοράς σε μια σχέση

• Ο σύντροφός σας συνεχίζει να σας ρωτά για όλους όσους γνωρίζετε ή συναντάτε και για λεπτομέρειες της ζωής τους και πόσο χρόνο περνάτε μαζί του και τι κάνετε μαζί.
• Ο σύντροφός σας ζηλεύει εύκολα τους άλλους. Αυτό εμφανίζεται με αρνητικά σχόλια και υποκλοπές αφού συναντήσουν ένα άτομο.
• Ο σύντροφός σας είναι ειδικός στην καταστροφική κριτική.
• Ο σύντροφός σας απαιτεί να περνάει περισσότερο χρόνο με μια συγκεκριμένη ομάδα φίλων στην οποία ανήκει το άτομο που ζηλεύει για να τους υπονομεύσει.
• Ο σύντροφός σας παρουσιάζει έντονες και επίμονες εναλλαγές της διάθεσης.
• Ο σύντροφός σας πρέπει να νιώθει ότι είναι το κέντρο της προσοχής

3. Δικαίωμα

Ένα άτομο με προβλήματα δικαιωμάτων πιστεύει ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω του και ότι δικαιούται να του φέρονται σαν δικαιώματα, ενώ δεν αισθάνονται ενσυναίσθηση για τους ανθρώπους γύρω του. Είναι ειδικοί στο να ζητούν χάρες, να ρίχνουν υποδείξεις, να φορτώνουν δωρεάν και να απαιτούν χρόνο από τους συνεργάτες τους. Η ιδέα τους για μια «τέλεια» σχέση βασίζεται στην υλική επίδειξη στοργής.

Συγκεκριμένα παραδείγματα συμπεριφοράς δικαιώματος σε μια σχέση

• Ο σύντροφός σας περιμένει από εσάς να είστε ο προσωπικός του οδηγός
• Ο σύντροφός σας αισθάνεται ότι βαριέται πολύ όταν του ζητάτε μια χάρη, αλλά περιμένει από εσάς να αδράξετε την ευκαιρία να του κάνετε μια χάρη.
• Ο σύντροφός σας στέλνει υποδείξεις όπως – «Ο βράχος είναι το πιο σημαντικό πράγμα»
• Ο σύντροφός σας σας υπενθυμίζει τι τους αγόραζε ο πρώην του – π.χ. «Ο τελευταίος μου φίλος μου αγόρασε ένα διαμαντένιο κολιέ!»
• Ο σύντροφός σας δεν πληρώνει ποτέ για τίποτα και πάντα περιμένει από εσάς να φροντίσετε τον λογαριασμό.

4. Συγκατάβαση

Η συγκατάβαση με απλά λόγια είναι «καλυμμένη αηδία» και χρησιμοποιείται από άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση ως τρόπο να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους. Είναι μια παθητική-επιθετική μορφή επικοινωνίας όπου το άτομο υποτιμά τους συντρόφους του λεκτικά διατηρώντας παράλληλα μια φιλική πρόσοψη. Η παθητική επιθετικότητα υπονοείται είτε μέσω του τόνου είτε της γλώσσας του σώματος, για παράδειγμα ένα γρήγορο γούρλισμα των ματιών ή ένα πλάγιο χαμόγελο.

Συγκεκριμένα παραδείγματα συγκαταβατικής συμπεριφοράς σε μια σχέση

• Ο σύντροφός σας έχει τη συνήθεια να γουρλώνει τα μάτια ενώ απαντά όταν ζητάτε τη γνώμη του για κάτι
• Ο σύντροφός σου λέει πάντα «αν αυτό θέλεις»
• Ο σύντροφός σας μιλάει με διπλό και συγκαταβατικό νόημα

5. Υπομόνευση

Η υπονόμευση είναι μια συμπεριφορά που χρησιμοποιεί την αρνητικότητα ως κοινωνικό εργαλείο για να εμποδίσει τους ανθρώπους να επιτύχουν κάτι ή να επιτύχουν έναν στόχο. Ένα άτομο θα υπονομεύσει τον σύντροφό του με σκοπό να διατηρήσει τον έλεγχο της σχέσης σε ένα επίπεδο με το οποίο αισθάνεται άνετα. Θα αποθαρρύνουν διακριτικά οποιεσδήποτε σημαντικές αποφάσεις που μπορεί να λάβει ο σύντροφός τους, οι οποίες μπορεί να μειώσουν τον έλεγχο των ατόμων και να δημιουργήσουν ανασφάλεια.

Συγκεκριμένα παραδείγματα υπονόμευσης της συμπεριφοράς σε μια σχέση

• Ο σύντροφός σας λέει ψέματα τακτικά για να σας κάνει να αλλάξετε γνώμη
• Ο σύντροφός σας απολαμβάνει τα κουτσομπολιά
• Ο σύντροφός σας σας κρατά μακριά από τους φίλους σας λέγοντάς σας άσχημα πράγματα για αυτούς
• Ο σύντροφός σας φτιάχνει άσχημα πράγματα για τους φίλους και την οικογένειά σας
• Οι αποφάσεις της ζωής σας βασίζονται περισσότερο σε αυτό που θέλουν, παρά σε αυτό που αρχικά θέλατε.
• Ο σύντροφός σας σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τις αποφάσεις που παίρνετε και κατηγορείτε τις όποιες συνέπειες στη σκέψη σας
• Παρατηρείτε τον σύντροφό σας να υπονομεύει τους άλλους
• Ο σύντροφός σας δεν μπορεί να δει την ευτυχία των άλλων και εργάζεται ενεργά για να τους υπονομεύσει.

6. Δυσπιστία/Ατιμιότητα

Τα άτομα με προβλήματα εμπιστοσύνης είναι καχύποπτα με όλους τους γύρω τους και φοβούνται ότι η πίστη σε αυτά προδίδεται από τους συνεργάτες τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα άτομα με προβλήματα εμπιστοσύνης είναι τα ίδια άτομα που είναι τα ίδια ανέντιμα με τους συνεργάτες τους. Επειδή είναι ανέντιμοι, περιμένουν από τους συνεργάτες τους να είναι επίσης ανέντιμοι και να γίνονται καχύποπτοι και να ελέγχουν τις ενέργειες των συντρόφων τους. Η παραμικρή λάθος υπολογισμένη ενέργεια ή ξέσπασμα της γλώσσας από τον σύντροφό τους μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματά τους με την εμπιστοσύνη και αυξάνουν τις ανασφάλειές τους οδηγώντας σε κλιμακούμενες συμπεριφορές ελέγχου, κτητικότητας, υπονόμευσης και και τα λοιπά.

Συγκεκριμένα παραδείγματα συμπεριφοράς δυσπιστίας σε μια σχέση

• Ο σύντροφός σας αντιδρά σε ερωτήσεις με καχυποψία.
• Ο σύντροφός σας απαντά στις ερωτήσεις αόριστα, αλλά αναστατώνεται αν δεν απαντήσετε στις ερωτήσεις του ξεκάθαρα.
• Ο σύντροφός σας σας κατασκοπεύει – τόσο παρακολουθεί όσο και χρησιμοποιώντας ηλεκτρονικά λογισμικά και συσκευές
• Ο σύντροφός σας παρακολουθεί ό, τι κάνετε, όπου κι αν πάτε και οποιονδήποτε συναντάτε.
• Ο σύντροφός σας απειλεί τους φίλους σας
• Ο σύντροφός σας απαιτεί πρόσβαση σε όλους τους προσωπικούς σας λογαριασμούς μέσων κοινωνικής δικτύωσης και email
• Ο σύντροφός σας ανοίγει την αλληλογραφία σας
• Ο σύντροφός σας ελέγχει το τηλέφωνό σας
• Ο σύντροφός σας περνάει από την τσάντα ή/και τις τσέπες σας

7. Επικριτικός

Τα επικριτικά άτομα βρίσκουν λάθος σε όλα και σε όλους και ιδιαίτερα στους συντρόφους τους. Έχουν τη συνήθεια να δοξάζουν τον εαυτό τους με το να επισκέπτονται το μικρότερο λάθος των συντρόφων τους και να το μεγεθύνουν είτε λεκτικά είτε μέσω της γλώσσας του σώματος και των πράξεων. Αυτή η συμπεριφορά πηγάζει από ζητήματα ελέγχου καθώς το άτομο προσπαθεί να περιποιηθεί τον σύντροφό του σε μια προκαθορισμένη εκδοχή ενός «ιδανικού» συντρόφου. Τα επικριτικά άτομα δυσκολεύονται επίσης πολύ να κοινωνικοποιηθούν, να είναι ξέγνοιαστα και να κάνουν ή να κρατούν φίλους.

Συγκεκριμένα παραδείγματα επικριτικής συμπεριφοράς σε μια σχέση

• Ο σύντροφός σας ενδιαφέρεται περισσότερο για το τι σκέφτονται οι άλλοι παρά για το τι σκέφτεστε εσείς
• Ο σύντροφός σας είναι επικριτικός για το στυλ σας
• Ο σύντροφός σας είναι επικριτικός με τους φίλους σας
• Ο σύντροφός σας είναι επικριτικός για την οικογένειά σας
• Ο σύντροφός σας είναι επικριτικός για το επάγγελμά σας
• Ο σύντροφός σας είναι επικριτικός με τους άλλους
• Ο σύντροφός σας προσπαθεί συνεχώς να σας αλλάξει - έχει κρίνει ότι "Χρειάζεστε βοήθεια"

8. Αψεγάδιαστο/Άψογο

Το άψογο ή το άμεμπτο είναι όταν ένα άτομο δεν μπορεί να παραδεχτεί τα δικά του λάθη και θα αναζητήσει να κατηγορήσει άλλους για τις αρνητικές συνέπειες των πράξεών του. Δίνουν μεγαλύτερη αξία στη διατήρηση μιας πεντακάθαρης εικόνας για τον εαυτό τους παρά στη διατήρηση καλών σχέσεων με τον σύντροφό τους, τους φίλους, τους συναδέλφους ή την οικογένειά τους. Τρέφουν μια παραληρηματική πεποίθηση ότι ο κόσμος είναι εναντίον τους εάν τα λάθη τους γίνουν εμφανή και διακόψουν τις σχέσεις τους με αυτούς που το επισημαίνουν.

Συγκεκριμένα παραδείγματα αψεγάδιαστης/άψογης συμπεριφοράς σε μια σχέση

• Ο σύντροφός σας υπερβάλλει και σας κατηγορεί για μικροπράγματα
• Ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί συναισθηματική χειραγώγηση για να κατηγορήσει τους άλλους για καταστάσεις που έχουν δημιουργήσει
• Ο σύντροφός σας σας εμπλέκει σε συγκρούσεις με άλλους για να σας υπερασπιστεί επειδή κρυφά γνωρίζει ότι το επιχείρημά του δεν είναι αξιόπιστο
• Ο σύντροφός σας δεν παραδέχεται ποτέ τα λάθη και γίνεται αμυντικός και σκληρός

9. Πισώπητα

Δίκαιο είναι να συκοφαντείς κάποιον όταν δεν είναι παρών. Η συμπεριφορά ενός ατόμου μπορεί να προέρχεται από προσωπικές ανασφάλειες, ζήλια και δυσαρέσκεια. Κανονικά ο λόγος για τη συκοφαντία είναι κάτι ασήμαντο και όχι ξεκάθαρο και το άτομο που τσακώνει θα καταφύγει σε επίθεση στον χαρακτήρα ενός θύματος, υπερβολική κουτσομπολιά και φτιάχνοντας ξεκάθαρα ψέματα για να πείσουν τους άλλους για το κακό του θύματός τους χαρακτήρας.

Είναι μια επαναλαμβανόμενη συνήθεια και ασκείται συχνά γύρω από τον σύντροφο του ατόμου, οπότε εξαρτάται επίσης από τον έλεγχο. Δηλώνοντας τον σύντροφό του για κάποιον, το άτομο προσπαθεί να παρασύρει τον σύντροφό του στις προσωπικές του ανασφάλειες για αυτό το άτομο και αναζητώντας συμπάθεια μέσω συναισθηματικού εκβιασμού και δημιουργία μιας κατάστασης όπου ο σύντροφός τους δεν μπορεί να αναπτύξει ή να διατηρήσει μια υγιή σχέση με αυτό πρόσωπο.

Συγκεκριμένα παραδείγματα αψεγάδιαστης/άψογης συμπεριφοράς σε μια σχέση

• Ο σύντροφός σας μιλάει πάντα για ένα άτομο ή για πολλά άτομα
• Ο σύντροφός σας είναι γλυκός σαν τη ζάχαρη μπροστά σε άτομα για τα οποία μιλούν άσχημα
• Ο σύντροφός σας αναστατώνεται ή αισθάνεται ανασφάλεια όταν συμβαίνει κάτι καλό σε κάποιον άλλον
• Ο σύντροφός σας δεν είναι καλός στο να είναι χαρούμενος για τους άλλους
• Ο σύντροφός σας επικρίνει τους άλλους συνεχώς
• Ο σύντροφός σας εστιάζει σε ασήμαντα πράγματα όπως μάρκα ρούχων, μαλλιά, μακιγιάζ, χρήματα
• Ο σύντροφός σας πάντα σας πείθει πόσο καλύτερος είναι από ένα συγκεκριμένο άτομο. Πιο πλούσιος, σοφότερος, πιο έξυπνος, πιο όμορφος, γιατρός κ.λπ.
• Ο σύντροφός σας είναι πάντα ανταγωνιστικός

10. Ιδιοτέλεια

Χρειάζονται δύο άτομα και πολλά δίνουν και παίρνουν για να κάνουν μια υγιή σχέση που διαρκεί. Τα εγωιστικά άτομα δεν το καταλαβαίνουν αυτό, ούτε θέλουν. Για αυτούς η σχέση έχει να κάνει με προνόμια οικονομικά, κοινωνικά και υλιστικά. Τα εγωιστικά άτομα πιστεύουν ότι η προσωπική τους ευτυχία είναι η ευτυχία του συντρόφου τους και ότι οι σύντροφοί τους είναι εκεί για να τους ικανοποιήσουν όλες τις ιδιοτροπίες τους.

Συγκεκριμένα παραδείγματα εγωιστικής συμπεριφοράς σε μια σχέση

• Ο σύντροφός σας μιλάει κυρίως για τον εαυτό του
• Ο σύντροφός σας σκέφτεται μόνο πώς τον επηρεάζουν τα πράγματα και κανένας άλλος
• Ο σύντροφός σας περιμένει πράγματα από όλους γύρω του, ενώ συνεισφέρει ελάχιστα σε αυτούς σε αντάλλαγμα
• Ο σύντροφός σας έχει νοοτροπία δικαιώματος
• Ο σύντροφός σας δεν υποχωρεί σε κανέναν είτε έχει δίκιο είτε άδικο
• Ο σύντροφός σας υπόσχεται πράγματα που δεν τα τηρεί ποτέ
• Ο σύντροφός σας πιστεύει ότι είναι εντάξει να λέει ψέματα, να χειραγωγεί και να εκμεταλλεύεται εσάς ή άλλους για να πετύχει αυτό που θέλει
• Ο σύντροφός σας δεν εξετάζει τις επιπτώσεις των πράξεών του και πιστεύει ότι είναι υπεράνω μομφής

Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και πιστό εξ όσων γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.

© 2014 HubTen5

Βενιαμίν στις 18 Μαρτίου 2019:

Δεν είμαι σίγουρος σε ποιες «διπολικές προσωπικότητες» αναφέρεται ο συγγραφέας, δεν υπάρχει τέτοιος όρος ή έννοια σε κλινικό πλαίσιο. Είναι δυνατό να γράφει κανείς άρθρα χωρίς να παίζει με το στίγμα ή να ευτελίζει ορισμένες πληθυσμιακές ομάδες». εμπειρίες με ψυχική υγεία (που δεν περιλαμβάνουν εγωκεντρισμό, ανώριμο, έλεγχο και υποτίμηση η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ). Αυτές οι πρακτικές, επίσης, μπορεί να είναι αρκετά τοξικές και επιβλαβείς. Πιστεύω ότι θα έπρεπε να γίνει αναθεώρηση.

Μελίσσα στις 30 Δεκεμβρίου 2018:

Προσπαθώ να ορίσω μια συμπεριφορά που έχει ο φίλος μου. Αν τον αδικήσω, θα το συνεχίσει για μέρες ή εβδομάδες. Χρησιμοποιεί φράσεις όπως. Δεν μπορώ να πιστέψω ότι μου το έκανες αυτό. Πώς θα μπορούσες να με κάνεις να νιώσω έτσι ή δεν πίστευα ποτέ ότι θα μπορούσα να νιώσω έτσι για σένα. Στην αρχή νιώθω άσχημα που τον στεναχώρησα. Μετά τρελαίνομαι καθώς συνεχίζεται. Του τηλεφωνώ στη συμπεριφορά και αρνείται να καταλάβει πόσο ασέβεια είναι για μένα. Περιμένω να μου πει πότε είναι αναστατωμένος και ποιες είναι οι προσδοκίες του από εμένα, αλλά αυτό είναι τρέλα

maureen στις 12 Απριλίου 2017:

τόσο καλό άρθρο... πολύ στο σημείο. .Δυστυχώς