Πότε αρχίσαμε να αναφερόμαστε στους ανθρώπους ως τοξικούς;
Περνώντας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τις τελευταίες ώρες πριν από το νέο έτος, είδα αυτή τη λέξη να εμφανίζεται ξανά:. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, ήταν ένα αναιδές μιμίδιο για πράγματα που δεν ήταν ευπρόσδεκτα το 2022—οι «τοξικοί άνθρωποι» βρίσκονται στην κορυφή της λίστας.
Πότε αρχίσαμε να αναφερόμαστε στους ανθρώπους ως τοξικούς; Πότε αποφασίσαμε ότι οι άλλοι άνθρωποι θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν καλύτερα ως δηλητηριώδεις;
Μεγαλώνοντας, έβλεπα συνήθως τη λέξη τοξική τυπωμένη με έντονα γράμματα σε προϊόντα καθαρισμού, αλλά ποτέ δεν την άκουσα να εφαρμόζεται σε ανθρώπους. Κατά ειρωνικό τρόπο, τώρα βλέπω κυρίως τον προειδοποιητικό όρο σε εντυπωσιακές αναρτήσεις στο Instagram που δημιουργούνται από καλοπροαίρετους διαδικτυακούς θεραπευτές ή προπονητές ζωής.
WebMD ορίζει ένα τοξικό άτομο ως «κάποιον του οποίου η συμπεριφορά προσθέτει αρνητικότητα και αναστάτωση στη ζωή σου». του οποίου η συμπεριφορά προσθέτει αρνητικότητα και αναστάτωση στη ζωή μου; Με αυτόν τον ορισμό, κυριολεκτικά όλοι είναι τοξικοί. Οι καλύτεροί μου φίλοι. Ο σύζυγός μου. Η κόρη μου. Τα αδερφια μου. Οι συνάδελφοί μου. Ακόμα και το αγαπημένο μου corgi.
Και μετά, υπάρχουν στιγμές που οι δικές μου αντιδράσεις ήταν αρνητικές για τους γύρω μου – άλλοτε εν αγνοία μου και άλλοτε από τη δική μου ανάγκη για θεραπεία. Επικοινωνώ ελάχιστα και αργότερα μαθαίνω ότι οι άνθρωποι που αγαπώ ένιωσαν βαθιά επίθεση ανεξάρτητα από τις προθέσεις μου. Ή αποσυσκευάζω έναν μπερδεμένο ιστό προσωπικού πόνου, αλλά τον προβάλλω άδικα στον άντρα μου, προκαλώντας του συναισθηματική ταλαιπωρία λόγω της ακατάστατης διαδικασίας μου.
Υπάρχουν σίγουρα καταστάσεις στις οποίες πρέπει να τεθούν σταθερά όρια και ορισμένες σχέσεις μπορεί ακόμη και να χρειαστεί να τελειώσουν λόγω ενός μοτίβου τοξικών (ναι, το είπα) συμπεριφορές. Σε μια πραγματικά καταχρηστική δυναμική, απαιτείται σοβαρή δράση, ειδικά όταν δεν είναι ασφαλές να βρίσκεσαι κοντά σε κάποιον.
Αλλά δεν αναφέρομαι σε αυτό εδώ. Μάλλον, όταν εξετάζουμε την πιο συχνή εμφάνιση μη απειλητικών δύσκολων ανθρώπων στη ζωή μας, πιστεύω υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ του προσδιορισμού συγκεκριμένων επιβλαβών ενεργειών έναντι της κατηγοριοποίησης ενός ολόκληρου ατόμου ως .
Η αρνητικότητα και η αναστάτωση είναι τακτικά μέρη της ανθρώπινης εμπειρίας και θα υπάρξουν αναπόφευκτες καταστάσεις όπου δεν μπορούμε απλώς να αφαιρέσουμε ένα λεγόμενο «τοξικό» άτομο από τη ζωή μας. Είμαι επίσης ατελείωτα ευγνώμων που δεν αποκόπηκα από τη ζωή των αγαπημένων μου με βάση τα δικά μου λάθη.
Όταν επιλέγουμε να πλοηγηθούμε σε αναστατωτικές συναντήσεις αντί να ξεφύγουμε από αυτές, δυναμώνουμε τους συναισθηματικούς μας μυς ελαστικότητα, την ενσυναίσθηση και την ωριμότητα που απαιτείται για να ορίσετε τα όρια. Κατά συνέπεια, γινόμαστε πολύ πιο ικανοί να χειριστούμε αναπόφευκτες δυσάρεστες περιστάσεις.
Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε έχουν την ικανότητα να διαμορφώνουν όχι μόνο τον τρόπο που βλέπουμε τα άτομα αλλά και την κοσμοθεωρία μας συνολικά. Ένας πλανήτης όπου όλοι όσοι μας αναστατώνουν χαρακτηρίζονται ως δηλητηριώδεις είναι πράγματι ένα μοναχικό μέρος.
Αντί να κόψω «τοξικούς ανθρώπους» από τη ζωή μου το 2022, σβήνω κάθε συνδυασμό των λέξεων «τοξικό» και «πρόσωπο» από το λεξιλόγιό μου —ακόμα και το εσωτερικό, άρρητο λεξιλόγιό μου. Αντί να χαρακτηρίζω οποιονδήποτε ως τη χαμηλότερη συμπεριφορά του, προσπαθώ να κάνω παύση και να εντοπίσω τη συγκεκριμένη ενέργεια που με κάνει να νιώθω αναστατωμένος. Συχνά, συνειδητοποιώ ότι οι πράξεις κάποιου είτε έχουν αγγίξει ένα προσωπικό νεύρο που χρειάζεται κάποια θεραπεία είτε αναστατώθηκε ο εγωισμός μου— και για τα δύο δεν ευθύνονται.
Όταν υπάρχει κάτι που πραγματικά πρέπει να αντιμετωπιστεί με το άτομο, είμαι σε θέση να το επιβεβαιώσω θετικά στοιχεία τόσο της προσωπικότητάς τους όσο και της σχέσης μας προτού εγείρω την ανησυχία μου σχετικά με το κακό η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ. Αυτή η μικρή μετατόπιση είχε ήδη μεγαλύτερο αντίκτυπο σε μένα από ό, τι θα μπορούσα να προβλέψω.
Να το πράγμα: Όταν αποκόπτουμε ανθρώπους από τη ζωή μας, χάνουμε την ευκαιρία να αναπτυχθούμε και να κατανοήσουμε τις προοπτικές τους. Μπορεί να γλιτώσουμε από πόνο και δυσφορία, αλλά με αυτόν τον τρόπο, κλέβουμε τις ίδιες τις σχέσεις. Και δεν θέλω να χάνω τους ανθρώπους που με ενδιαφέρουν. Έχω βιώσει τη βαθιά ομορφιά των επουλωμένων σχέσεων όταν δίνεται χάρη και χώρος στα μέρη να συμφιλιωθούν.
Για κάποιους ανθρώπους, χάνοντας μια σχέση μπορεί να αισθάνεται πιο ελκυστικό από το έργο της διατήρησης μιας τεταμένης σύνδεσης, αλλά είναι μια απώλεια. Αντί να πάρουμε αυτή τη συνολική απώλεια, ίσως μπορούμε να εξασκηθούμε θέτοντας υγιή όρια Αντίθετα, αυτά που μας επιτρέπουν να εκτιμούμε τους πολλούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι (ακόμα και οι δύσκολοι) εμπλουτίζουν τη ζωή μας. Μπορούμε να το κάνουμε αυτό χωρίς να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να μας ασέβονται επανειλημμένα.
Όλοι πιθανότατα έχουν γίνει αντιληπτοί ως τοξικοί σε κάποιο σημείο, αλλά κανείς δεν είναι τοξικός στο σύνολό του. Οι άνθρωποι είναι περίπλοκα πλάσματα, αλλά δεν είμαστε δηλητηριώδεις.
Μακάρι να γίνουμε όλοι αρκετά δυνατοί ώστε να θέτουμε όρια στις επιβλαβείς συμπεριφορές αντί να χτυπάμε σπίρτα και να καίμε γέφυρες. Παρε το απο εμενα; Αυτές οι γέφυρες αξίζει να επισκευάζονται συχνότερα.
