Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ελεγχόμενο και ζηλιάρη φίλο: 5 συμβουλές

Είμαι διαδικτυακός συγγραφέας για πάνω από 10 χρόνια. Μου αρέσει να γράφω για σχέσεις, αγάπη, ρομαντισμό και φλερτ.

Γιατί ο φίλος μου είναι τόσο ζηλιάρης;

Είναι ο φίλος σας ελεγκτικός και κτητικός; Περιμένει από εσάς να συμπεριφέρεστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο ή να φοράτε συγκεκριμένους τύπους ρούχων; Νιώθετε ότι τα θέλω και οι ανάγκες σας δεν είναι τόσο σημαντικά όσο τα δικά του; Ζηλεύει όταν κάνεις παρέα με τους φίλους σου;

Εάν κουνάτε το κεφάλι μαζί σας, διαβάστε για συμβουλές και συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε έναν κτητικό φίλο.

«Είναι πολύ πιθανό ένας κτητικός φίλος να μην αντιλαμβάνεται καν το τραύμα που προκαλεί στην κοπέλα του. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχει την ψευδή πεποίθηση ότι οι πράξεις του γίνονται από αγάπη, φροντίδα και ανησυχία».

Τι είναι η κτητικότητα;

Από την οπτική γωνία μιας ενήλικης, ώριμης σχέσης, η κτητικότητα είναι μια καταναγκαστική ανάγκη κάποιου ο σύντροφος να είναι υπερβολικά δεμένος, να ελέγχει και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να κυριαρχεί ακόμη και πάνω του ζωή του συντρόφου.

Κτητικότητα vs. Υγιής Προσκόλληση

Η κτητικότητα δεν είναι το ίδιο πράγμα με μια υγιή προσκόλληση. Είναι στην ανθρώπινη φύση κάποιος να φροντίζει και να προστατεύει τον/την σύντροφό του σε μια σχέση. Είναι ο τρόπος με τον οποίο είναι συνδεδεμένος ο εγκέφαλός μας. Στην πραγματικότητα, η έλλειψη προσκόλλησης μπορεί να είναι σημάδι ενός συντρόφου που είναι συναισθηματικά αποκομμένος από μια σχέση.

Η κτητικότητα, από την άλλη πλευρά, είναι μια στριμμένη μορφή προσκόλλησης. Η προσκόλληση γίνεται άσχημη και ο κτητικός σύντροφος γίνεται έλεγχος και κυριαρχία. Αυτό οδηγεί σε συναισθηματική κακοποίηση.

Παραδείγματα Ελεγκτικής Συμπεριφοράς

Παρακάτω είναι μερικά παραδείγματα απροκάλυπτα κτητικής, ελεγκτικής και απαιτητικής συμπεριφοράς από την πλευρά των φίλων σε μια σχέση.

• Περιορισμός της από το να συναντήσει τους άνδρες φίλους της γιατί η ζήλια και η κτητικότητα τον κάνουν να πιστεύει ότι όλοι οι άντρες φίλοι της έχουν απώτερα κίνητρα. Αυτή είναι μια κοινή αιτία τριβής σε πολλές σχέσεις.
• Ζητώντας της να «καλύψει», ακόμα κι αν φοράει ρούχα κοινά αποδεκτά από την κοινωνία.
• Ζητώντας της να εγκαταλείψει όλα τα ατομικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς της και στη συνέχεια περιμένει να συμπεριφερθεί με τρόπο που εκείνος έκρινε κατάλληλο.
• Μην της επιτρέπετε ούτε μια στιγμή μόνη της βομβαρδίζοντάς τη με κλήσεις και μηνύματα, ακόμα και όταν εργάζεται ή όταν βγαίνει με τους φίλους της.
• Να παίρνει αποφάσεις για αυτήν, ακόμη και αποφάσεις που περιστρέφονται γύρω από την προσωπική ή την επαγγελματική της ζωή.

Τι κάνει έναν άντρα να θέλει να ελέγχει την κοπέλα του;

Είναι πολύ πιθανό ένας κτητικός φίλος να μην αντιλαμβάνεται καν το τραύμα που προκαλεί στην κοπέλα του. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχει την ψευδή πεποίθηση ότι οι πράξεις του γίνονται από αγάπη, φροντίδα και ανησυχία.

Επιπλέον, ένας κτητικός φίλος μπορεί ακόμη και να πιστεύει ότι κάνει τη χάρη στην κοπέλα του βάζοντάς την να χορεύει στους ήχους του, επειδή «αυτός ξέρει καλύτερα».

Πώς να Αντιμετωπίσετε έναν Κτηματικό Φίλο

Αυτό το άρθρο προσπαθεί να είναι άμεσο με κάθε δυνατό τρόπο. Σύμφωνα με την μη-ανόητη προσέγγιση, οι παρακάτω συμβουλές για να αντιμετωπίσετε έναν κτητικό σύντροφο περιέχουν παραδείγματα, καταστάσεις και διαλόγους που μπορεί να είναι συνηθισμένοι στις σχέσεις σε όλο τον κόσμο.

1. Κάντε τον να γνωρίσει τους άντρες φίλους σας

Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε έναν κτητικό φίλο είναι να τον κάνετε να συναντήσει τους άντρες φίλους σας. Η κτητικότητα, η ζήλια και η έλλειψη εμπιστοσύνης συχνά οδηγούνται από τον φόβο του αγνώστου. Αν επιτρέψετε στον φίλο σας να εξοικειωθεί με τους τύπους με τους οποίους μιλάτε και κάνετε παρέα σε καθημερινή βάση, θα αφαιρέσει το στοιχείο του «άγνωστου».

Κάντε κιμωλία μια φιλική συγκέντρωση στο διαμέρισμά σας ή σε μια καφετέρια και αφήστε τον φίλο σας να συναναστραφεί και να ανακατευτεί με τους φίλους σας. Μόλις γνωρίσει τους φίλους σας σε προσωπικό επίπεδο, θα πρέπει να νιώθει πολύ πιο ασφαλής και ασφαλής όταν είστε μαζί τους.

Κάντε κύλιση για να συνεχίσετε

Διαβάστε περισσότερα από το Pairedlife

Πώς να έχετε ένα επιτυχημένο πρώτο ραντεβού για δείπνο

INFJ και INFP: Ένα ζευγάρι που αγαπά να ονειρεύεται

Συμβουλές σε ανύπαντρες γυναίκες που αναζητούν γάμο

Έτσι, την επόμενη φορά που θα σε πάρει τηλέφωνο και θα πεις "Είμαι με τον Μάικ", ξέρει ότι είσαι με τον Μάικ, τον εσωστρεφή σου και ντροπαλός συνάδελφος-σε αντίθεση με την εικόνα ενός καυτού και όμορφου Mike που έχει το χέρι του γύρω σου μέση.

Αποφύγετε να συναντήσει τους πρώην σας

Εάν ένας από τους άντρες φίλους σας είναι ο πρώην σας, ωστόσο, μπορεί να μην είναι καλή ιδέα να βάλετε τον πρώην και τον νυν σύντροφό σας στο ίδιο δωμάτιο. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνει ο σύντροφός σας είναι να ανησυχείτε για το παρελθόν σας.

2. Χρησιμοποιήστε λεκτικές επιβεβαιώσεις για να τον καθησυχάσετε

Οι λεκτικές επιβεβαιώσεις είναι συνθήματα που ενσταλάζουν μια αίσθηση επιβεβαίωσης στον ψυχισμό του συντρόφου σας. Τέτοιες γραμμές καθησυχασμού θα μπορούσαν να είναι κάτι τόσο απλό όσο το "σ'αγαπώ" σε άλλους διαλόγους που βασίζονται σε καταστάσεις.

Παρόλο που αυτές οι γραμμές μπορεί να ακούγονται αυθόρμητες, τέτοιες διαβεβαιώσεις μπορεί να έχουν μια πολύ ηρεμιστική επίδραση στους ζηλιάρης συντρόφους. Φροντίστε να τα λέτε συχνά. Το πιο σημαντικό, πείτε τα με πολλή αγάπη και συγκίνηση καθώς κοιτάτε στα μάτια το αγόρι σας. Παρακάτω είναι μερικά παραδείγματα:

• "Είμαι όλος δικός σου."
• «Μου λείπεις ακόμα κι όταν δεν σε βλέπω για λίγες ώρες».
• «Σε σκέφτομαι όλη μέρα».
• «Είσαι ο μόνος στο μυαλό μου».
• «Κανείς στην τάξη μου δεν είναι τόσο όμορφος όσο εσύ».
• «Είσαι το όνειρο κάθε κοριτσιού».
• «Κανένας από τους άντρες στη δουλειά δεν φαίνεται ούτε κατά το ήμισυ τόσο καλός από εσάς».
• «Είσαι το πιο σέξι άτομο που έχω γνωρίσει».
• «Είμαι τυχερός που έχω ένα αγόρι σαν εσένα».
• «Νομίζω ότι δεσμεύομαι περισσότερο μαζί σου μέρα με τη μέρα».

Η μετάδοση της αγάπης και της πιστότητάς σας μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τις ανασφάλειές του

Ακόμη και οι πιο ζηλιάρηδες από τους συντρόφους καταλαβαίνουν τη γλώσσα της αγάπης. Εάν ο φίλος σας θέλει πραγματικά να αφήσει την κτητική του φύση και να οικοδομήσει εμπιστοσύνη στη σχέση σας, θα πρέπει τουλάχιστον να προσπαθήσει να απορροφήσει και να κατανοήσει την πίστη σας προς αυτόν.

Για όλα όσα γνωρίζετε, ο φίλος σας μπορεί να είναι ανασφαλής επειδή είναι πολύ αδύνατος ή πολύ χοντρός ή κάποια άλλα αντιληπτά ελαττώματα. Καθώς σημειώνει διανοητικά αυτές τις διαβεβαιώσεις, θα πρέπει να αισθανθεί τη δέσμευσή σας προς αυτόν και τη σχέση. Αυτό θα πρέπει να ανακουφίσει πολλές ανασφάλειες και ζητήματα που περιστρέφονται γύρω από τον φόβο μήπως σας χάσουν.

3. Πες του τα συγκεκριμένα πράγματα που σε ενοχλούν

Εάν η αποδοκιμασία του φίλου σας να φοράτε ένα συγκεκριμένο είδος ρούχων είναι πρόβλημα, πείτε του. Αν σε ενοχλούν τα συνεχώς ενοχλητικά τηλεφωνήματα του φίλου σου όταν είσαι έξω με τους φίλους σου, πες του. Εάν δεν σας αρέσει το πώς ο ελεγχόμενος φίλος σας περιμένει από εσάς να συμπεριφέρεστε με συγκεκριμένο τρόπο, πείτε του ακριβώς αυτό.

Η ουσία είναι να συνομιλήσετε από καρδιάς με τον φίλο σας και να του πείτε τα συγκεκριμένα πράγματα που σας ενοχλούν αντί για κάτι ασαφές όπως «Είσαι πολύ κτητικός».

Είναι επίσης σημαντικό να προσπαθείτε να εκφράσετε τα πράγματα με βάση τον τρόπο με τον οποίο σας επηρεάζουν, όπως "Όταν κάνετε x, αυτό με κάνει να νιώθω y," αντί για κάτι πιο άμεσα κατηγορητικό για αυτόν ως άτομο, όπως "Είσαι α κόπανος!"

Μην τον αναγκάσετε να μαντέψει πώς νιώθετε

Μην αφήνετε τίποτα για να υποθέσει απλώς πώς αισθάνεστε. Το πιθανότερο είναι ότι ο φίλος σας μπορεί να μην αντιλαμβάνεται καν το γεγονός ότι οι πράξεις του είναι πολύ σκληρές.

Προσδιορίστε τα μικρά πράγματα που τραβάει συνεχώς. Κάντε μια συντονισμένη προσπάθεια να του δείξετε πόσο γελοίες είναι μερικές από τις απαιτήσεις του.

Καθώς επιδίδεστε στα συγκεκριμένα, ελπίζουμε ότι θα συνειδητοποιήσει ότι η κτητικότητα του απέναντί ​​σας επηρεάζει αρνητικά τον ψυχικό σας ψυχισμό και τη σχέση.

4. Καθορίστε όρια αναφέροντας τα πράγματα που είναι απαράδεκτα

Αφού έχετε συνομιλήσει με τον απροκάλυπτα κτητικό φίλο σας και του έχετε πει τα συγκεκριμένα πράγματα που σας ενοχλούν, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα παραπέρα.

Κάντε μια διανοητική λίστα με τα πράγματα που κάνει που είναι εντελώς απαράδεκτα. Αυτά είναι τα θέματα για τα οποία δεν είστε διατεθειμένοι να συμβιβαστείτε.

Μην είστε διφορούμενοι και μην μασάτε τα λόγια σας καθώς λέτε κάτι όπως:

• «Μου αρέσουν οι φίλοι μου και σε καμία περίπτωση δεν πρόκειται να σταματήσω να κάνω παρέα μαζί τους μόνο και μόνο επειδή νιώθεις ζήλια. Μη μου ζητήσετε να διαλέξω κανένα από τα δύο, γιατί αυτό είναι πολύ άδικο».
• «Δεν θα ανεχτώ το γεγονός ότι μου λες συνέχεια τι να φορέσω και τι όχι. Θα φορέσω ότι θέλω και αυτό είναι το τέλος».

Όταν έχεις να κάνεις με έναν κτητικό φίλο, θα χρειαστεί να βάλεις το πόδι σου κάτω και να του πεις τα πράγματα που κάνεις είναι απρόθυμοι να συμβιβαστούν - μαζί με τις συνέπειες του τι θα συμβεί εάν δεν τις σεβαστεί τα όρια.

Μόλις βάλεις τα όρια, η μπάλα είναι πραγματικά στο γήπεδο του. Τώρα είναι στο χέρι του να αφήσει την ελεγκτική και απροκάλυπτα ζηλιάρη συμπεριφορά του, αν θέλει να σώσει τη σχέση.

«Ενώ όλοι ευχόμαστε να μην χρειαστεί ποτέ να ακολουθήσετε τον δρόμο του χωρισμού, σε πολλά έρχεται μια στιγμή σχέσεις όπου αυτό γίνεται αναπόφευκτο και πρέπει να αρχίσετε διανοητικά να προετοιμάζεστε για να το κάνετε εάν αυτό συμβαίνει."

5. Τελευταία κίνηση: Δώστε του ένα τελεσίγραφο

Έχετε καταβάλει όλες τις δυνατές προσπάθειες για να κάνετε τον φίλο σας να γίνει λιγότερο κτητικός, λιγότερο έλεγχος και λιγότερο ζηλιάρης; Δεν είναι διατεθειμένος να κάνει ακόμη και μια προσπάθεια να είναι λιγότερο κτητικός; Καταρρίπτει όλες τις προσπάθειες να φτιάξει τη σχέση σας; Δεν δείχνει σημάδια να κάνει έστω και τον παραμικρό συμβιβασμό;

Αν κουνούσατε το κεφάλι σας δίπλα-δίπλα για να πείτε όχι καθώς διαβάζετε τις παραπάνω ερωτήσεις, μπορεί να είναι η στιγμή που δώσατε τελεσίγραφο στον φίλο σας.

Κάνε μια τελευταία έκκληση στον σύντροφό σου και πες του ότι αν δεν καταλάβει την εμμονική συμπεριφορά του, θα είναι ο λόγος που θα τον χωρίσεις.

Προετοιμαστείτε διανοητικά για το τέλος της σχέσης

Καθώς του δίνετε τελεσίγραφο, πρέπει να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για το αποτέλεσμα εάν δεν σέβεται εσάς ή τα όριά σας.

Ενώ όλοι ευχόμαστε να μην χρειαστεί ποτέ να ακολουθήσετε τον δρόμο του χωρισμού, έρχεται μια στιγμή σε πολλά σχέσεις όπου αυτό γίνεται αναπόφευκτο και πρέπει να αρχίσετε διανοητικά να προετοιμάζεστε για να το κάνετε εάν αυτό συμβαίνει.

Αλλά καθώς ταλαιπωρείστε από τον πόνο της λήψης μιας από τις πιο δύσκολες αποφάσεις της ζωής σας, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δώσατε τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Απλώς δεν ήταν γραφτό να είναι.

Πρόσθετες συμβουλές για την αυτοφροντίδα

• Είναι σημαντικό να διατηρείτε ένα δίκτυο φίλων και μελών της οικογένειας που μπορείτε να εμπιστευτείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει σε τρεις κύριες σημαντικές πτυχές: 1) θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε λιγότερο μόνοι και απομονωμένοι, 2) μπορούν να σας προσφέρουν έναν ηχητικό πίνακα για να μοιραστείτε πράγματα στη σχέση σας και να αποκτήσετε κάποιες εξωτερικές προοπτικές, και 3) μπορούν να σας προσφέρουν υποστήριξη και να σας βοηθήσουν να σας δώσουν τη δύναμη να κρατήσετε σταθερά και να σταθείτε δίπλα σας τα όρια.
• Σκεφτείτε να λάβετε κάποια επαγγελματική βοήθεια. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε την ευρύτερη εικόνα της σχέσης σας και επίσης να σας παρέχει πολύτιμες γνώσεις και συμβουλές για το πώς να τη βελτιώσετε. Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε και την παροχή συμβουλών για ζευγάρια, ώστε να μπορείτε να λύσετε τα πράγματα μαζί. Επιπλέον, το να αποκτήσει ο φίλος σας τον δικό του θεραπευτή μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό, ειδικά αν είναι δικό του Η ελεγκτική συμπεριφορά προέρχεται σε μεγάλο βαθμό από προηγούμενο τραύμα στα χέρια ενός ατόμου που ελέγχει παρόμοια στη ζωή του.

Για περισσότερες πληροφορίες

• Είναι ο σύντροφός μου πολύ κτητικός; 8 Σημάδια Ελεγχόμενης Συμπεριφοράς | Ανακτήσει
  
• Unhealthy Relationship Behaviors Series: Jealousy l One Love Foundation
  
• Λάβετε βοήθεια l Η Εθνική Γραμμή για την Ενδοοικογενειακή Βία
  

Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και αληθινό από όσο γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές ενός ειδικευμένου επαγγελματία.

Λίλι Ντόμπερμαν στις 17 Αυγούστου 2019:

Οι καλύτερες συμβουλές για τις σχέσεις που κρίνω και προτείνω ανεπιφύλακτα αυτό το βιβλίο:

Πώς να παντρευτείς τον άντρα της επιλογής σου από τη Margaret Kent.

Ήταν δικηγόρος και ήταν παντρεμένη με ψυχίατρο για πολλά χρόνια μέχρι που έφυγε από τη ζωή.

Καλή τύχη

Ανέτ Χάρις στις 24 Μαΐου 2019:

Λανθασμένος! Υπάρχει μόνο λύση για μια σχέση με έναν κτητικό και ελεγχόμενο άντρα, και αυτή είναι να ΦΥΓΕΙΣ. Βγες εξω.

Άντονι Χολ2304 στις 05 Νοεμβρίου 2018:

Είμαι ένας ελεγχόμενος και ζηλιάρης σύντροφος. Όχι τόσο άσχημα όσο νομίζεις.

Αλλά το δουλεύω, μπορώ να δω μερικά από αυτά τα χαρακτηριστικά σε μένα.

Είχα μια βίαιη ανατροφή, αγαπώ τον σύντροφό μου και πρέπει να αλλάξω τις ανασφάλειες και τα συναισθήματά μου.

Οποιαδήποτε συμβουλή ή υποστήριξη θα ήταν ευπρόσδεκτη.

Ιωάννα στις 28 Ιουνίου 2018:

Η φίλη μου το δοκίμασε στο bf της και η λεκτική επιβεβαίωση δεν λειτούργησε!!!

Λίλη στις 24 Ιανουαρίου 2018:

Ο φίλος μου είναι δύο χρόνια μεγαλύτερος από εμένα. Τα κάνει όλα αυτά εκτός από το πρόβλημα με τα ρούχα μου, αλλά μόνο γιατί φοράω πάντα πουλόβερ ή κουκούλα

LaTrice από το Λας Βέγκας, NV στις 31 Δεκεμβρίου 2017:

Προσπάθησα να έχω ανοιχτό μυαλό διαβάζοντας αυτό το άρθρο και δυστυχώς, διαφωνώ με τη γνώμη σας. Δεν είναι απαραίτητο να καθησυχάζετε τον άλλον σας σε καθημερινή βάση ότι είναι το μόνο άτομο για εσάς, όταν οι πράξεις μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια. Γιατί να μπεις στον κόπο να προσπαθήσεις να αλλάξεις την προσωπικότητά σου αλλά και τη συνολική σου εμφάνιση για να απαλύνεις τις ανασφάλειές του;

Δεν χρειάζεται να χάνετε άλλο ένα δευτερόλεπτο να είστε σε σχέση με κάποιον που είναι ελεγκτικός και κτητικός. Ακόμα κι αν η συμπεριφορά του έπρεπε να αντιμετωπιστεί, δεν αρκεί για να τον ενθαρρύνουμε να αλλάξει. Του δίνεις περισσότερη δύναμη πάνω σου.

Έχω μηδενική ανοχή στους ελεγκτικούς, ανασφαλείς και κτητικούς άντρες. Δεν είμαι υποχρεωμένος να αλλάξω τίποτα στον εαυτό μου και οι ανασφάλειές τους δεν είναι το πρόβλημά μου. Εάν ο άλλος μου έχει προβλήματα με τον εαυτό μου και τη σχέση, δεν πρέπει να είμαστε μαζί.

Φαίνεται ότι είσαι μέρος του προβλήματος παρά η λύση. Τα τελεσίγραφα και το χαϊδεύοντας τον εγωισμό του για να χαλαρώσουν οι ανασφάλειές του δεν θα λύσουν τίποτα. Αυτό θα οδηγήσει σε κατάχρηση, επομένως είναι καλύτερο να φύγετε.

ιστοσελίδες idig από Ηνωμένες Πολιτείες στις 6 Ιουνίου 2013:

Πολύ καλογραμμένο κέντρο. Δεν θα ανεχτώ την ακραία κτητικότητα. Εάν δεν μπορείτε να τον κάνετε να αλλάξει γνώμη, απλά χωρίστε μαζί του, παρόλο που ξέρετε ότι τον αγαπάτε ακόμα. Η ελευθερία σου είναι πιο σημαντική από την αγάπη σου γι' αυτόν.

Ελισάβετ από την ΑΤΛΑΝΤΑ, Ga στις 28 Μαρτίου 2013:

Το να είσαι υπερβολικός έλεγχος και κτητικός σε σημείο που δεν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου, είναι σημάδι κακοποίησης που θα έρθει. Υπέροχο κέντρο

για την Αυστραλία από το Νιούκαστλ, Νέα Νότια Ουαλία στις 1 Ιουλίου 2012:

Η κόρη μου πέρασε πολλά άθλια χρόνια με έναν ελεγχόμενο, κτητικό και κυρίαρχο φίλο. Ευτυχώς κατάφερε τελικά να βρει τη δύναμη να ξεφύγει, κάτι που ήταν εκπληκτικό αν σκεφτεί κανείς ότι είχε σχεδόν της απογύμνωσε από όλη της την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμησή της με τα σκληρά και ταπεινωτικά λόγια του τόσο ιδιωτικά όσο και δημόσια.

Σταδιακά έχει ξαναβρεί την ταυτότητά της και είναι πλέον ευτυχισμένη με έναν ωραίο άντρα που της φέρεται καλά και με την αξιοπρέπεια και τον σεβασμό που της αξίζει.

Προσφέρετε μερικές εξαιρετικές συμβουλές εδώ και ελπίζω το κέντρο σας να συνδεθεί με εκείνους τους αναγνώστες που τις χρειάζονται περισσότερο. Ψηφίστηκε, χρήσιμο!