«Εστιασμένοι στο να βοηθήσουν τους μαθητές τους να ερωτευτούν την κίνηση και να διασκεδάσουν, υπάρχει πραγματικά μια τάξη για όλους».
Όσον αφορά τη φυσική κατάσταση, αναζητώ σταθερές και ευέλικτες προπονήσεις που μπορώ να κάνω εύκολα στο σπίτι. Ως επιχειρηματίας, και από τότε που έγινα μαμά, στρέφομαι σε διαδικτυακά μαθήματα γυμναστικής που μου δίνουν την άσκηση που λαχταρώ — ενώ παράλληλα δουλεύω γύρω από το πρόγραμμα του μικρού μου. Γι' αυτό, όταν ανακάλυψα obé Fitness και η εναλλαγή καθημερινών ζωντανών προπονήσεων και 10.000+ μαθημάτων κατ' απαίτηση, ανυπομονούσα να το δοκιμάσω.
Ιδρύθηκε το 2018 από τους Mark Mullet και Ashley Mills, obé Fitness (προφέρεται "υπακούω") είναι μια premium ψηφιακή συνδρομητική πλατφόρμα γυμναστικής διαθέσιμη στις ΗΠΑ και τον Καναδά. Επικεντρωμένοι στο να βοηθήσουν τους μαθητές τους να ερωτευτούν την κίνηση και να διασκεδάσουν, υπάρχει πραγματικά ένα μάθημα για όλους—barre, pilates, HIIT, γιόγκα, διατάσεις, προ/μεταγεννητικός, διαλογισμός, πυγμαχία. ονόμασε το.
Η πλατφόρμα μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά εξατομικευμένη. Ένα σε βάθος κουίζ βοηθά τους χρήστες να προσαρμόσουν τους στόχους γυμναστικής τους και να βρουν τα μαθήματα που είναι πιο προσαρμοσμένα σε αυτούς. Τα φίλτρα σε βάθος επιτρέπουν στους χρήστες να αναζητούν επίσης τη βιβλιοθήκη των τάξεων και να τα ταξινομούν κατά ώρα τάξης, δάσκαλο, επίπεδο δυσκολίας, απαραίτητο εξοπλισμό, ακόμη και το στυλ της μουσικής.
Το καλύτερο από όλα, το obé Fitness προσφέρει μια προσιτή τιμή με δύο διαφορετικές επιλογές συνδρομής: 24,99 $/μήνα ή 169,99 $ ετησίως. Τα μέλη λαμβάνουν αποκλειστικές εκπτώσεις και χρήματα για το κατάστημα γυμναστικής του obé, όπου οι μαθητές μπορούν να αγοράσουν επώνυμα ρούχα, ρούχα προπόνησης και εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι, όπως βάρη και μπάλες. Η συνδρομή περιλαμβάνει επίσης πρόσβαση σε εφαρμογές για smartphone και τηλεόραση obé Fitness, ενημερωτικό δελτίο μόνο για μέλη και εξατομικευμένα εργαλεία παρακολούθησης προόδου.
"Το καλύτερο από όλα, το obé Fitness προσφέρει μια προσιτή τιμή με δύο διαφορετικές επιλογές συνδρομής."
Δεν είναι περίεργο λοιπόν που το obé Fitness έχει προσελκύσει διασημότητες όπως Κέιτ Χάντσον και SZA για να ενταχθούν στην «obé fam». Εκτός από τις τεράστιες επιλογές τάξεων και τους σπουδαστές διασημοτήτων, το πιο μοναδικό στην πλατφόρμα είναι η ίδια η πλατφόρμα. Με παστέλ χρώματα και έντονο φωτισμό φόντου, αισθάνεστε σαν να έχετε μπει σε ένα φουτουριστικό εικονικό γυμναστήριο (αν και το στούντιο, που ονομάζεται "The Box", βρίσκεται στην πραγματικότητα στο Μπρούκλιν). Μια απτή ενέργεια σας προσελκύει και κάνει τη φυσική κατάσταση συναρπαστική, και οι εκπαιδευτές χειρολαβών παίζουν τεράστιο ρόλο στην καλλιέργεια αυτής της ενέργειας. Τα μέλη μπορούν να περιμένουν μια ομάδα εξαιρετικά ενεργητικών και έμπειρων εκπαιδευτές, το καθένα με πιστοποιήσεις και επίσημη εκπαίδευση.
Για μια εβδομάδα, παρακολούθησα τέσσερα μαθήματα γυμναστικής που ποικίλλουν ως προς τον χρόνο, τον εκπαιδευτή και τον τύπο τάξης. Να πώς μου άρεσε κάθε τάξη:
Τάξη 1: obé Signature Yoga
Εκπαιδευτής | Λούλου Σ.
Ωρα για μάθημα | 28 λεπτά
Επίπεδο εμπειρίας | Ανοιχτό επίπεδο
Ως πιστοποιημένος εκπαιδευτής γιόγκα, ήμουν ενθουσιασμένος που έζησα μαθήματα γιόγκα obé Fitness. Ενώ διδάσκω μια πιο παραδοσιακή πρακτική που βασίζεται στην Hatha, μου αρέσει να δοκιμάζω διαφορετικούς τύπους γιόγκα, ειδικά από άλλους εκπαιδευτές.
Ξεκίνησα φορώντας τα ρούχα μου γιόγκα και απλώνοντας το χαλάκι μου στο σαλόνι. Το μάθημα ξεκίνησε με μια διαλογιστική εισαγωγή και ο εκπαιδευτής μας ζήτησε να βάλουμε μια πρόθεση, όχι σε αντίθεση με τα περισσότερα μαθήματα γιόγκα. Η Lulu ξεκίνησε σε μια ροή εστιασμένη στη φυσική κατάσταση, ξεκινώντας με μια σειρά υψηλής ενέργειας γάτας-αγελάδας με πολλά ρολά στο ισχίο και το κεφάλι. Ο ρυθμός ήταν γρήγορος και μου πήρε μια στιγμή να συνδεθώ με την προπόνηση.
Ωστόσο, η διασκεδαστική προσέγγιση και η ικανότητα της Lulu να εμφυσήσει την παραδοσιακή γλώσσα της γιόγκα με βοήθησαν να χαλαρώσω και τελικά βρήκα τη δική μου ροή σε αυτό το μοναδικό μάθημα γιόγκα. Μου άρεσε ιδιαίτερα η σοφία και η χαρούμενη προσωπικότητα της Lulu. Έπλεξε επίσης μερικές χορευτικές κινήσεις—μας έβαλε να κάνουμε ένα booty drop από την Tadasana στα χέρια και τα γόνατα και μια κίνηση εμπνευσμένη από τον μοντέρνο χορό σε σανίδα! Ήταν πραγματικά ένα από τα πιο διασκεδαστικά μαθήματα γιόγκα που έχω παρακολουθήσει ποτέ, και μέχρι το τέλος, δεν ήθελα να τελειώσει.
Τάξη 2: Ζωντανό χορευτικό καρδιο
Εκπαιδευτής | Σαμ Γ.
Ωρα για μάθημα | 28 λεπτά
Επίπεδο εμπειρίας | Ανοιχτό επίπεδο
Μετά το πρώτο μου μάθημα, προγραμμάτισα ένα ζωντανό μάθημα για την επόμενη μέρα. Λόγω της τεράστιας ποικιλίας ζωντανών μαθημάτων, ήταν εύκολο να βρω χρόνο που να ανταποκρίνεται στο πρόγραμμά μου. Μου αρέσει που το obé Fitness σάς επιτρέπει να προσθέτετε μαθήματα στο ημερολόγιό σας Google χωρίς προβλήματα.
Επέλεξα ένα μάθημα χορού αργά το πρωί με τον Sam G. Όπως και την προηγούμενη μέρα, άνοιξα το χαλάκι μου γιόγκα και ακούμπησα το φορητό υπολογιστή μου στο τραπεζάκι του καφέ, επιλέγοντας τη συνηθισμένη ξυπόλητη στολή μου (αργότερα, θα μετανιώσω που δεν φορούσα αθλητικά παπούτσια). Όταν συνδέθηκα στην πλατφόρμα, το πρώτο πράγμα στο προφίλ μου ήταν μια αντίστροφη μέτρηση για την έναρξη του ζωντανού μαθήματος μου.
Σε αντίθεση με ένα μάθημα Zoom, όπου συχνά γίνεται πολύ ψάξιμο για να γίνουν σωστά όλα τα χειριστήρια, τα ζωντανά μαθήματα του obé Fitness μεταδίδονται σε ροή, πράγμα που σημαίνει ότι ο δάσκαλος δεν μπορεί να σας δει ή να σας ακούσει. απλά βλέπουν ποιος παρακολουθεί την τάξη τους. Ο Σαμ πηδούσε ήδη πάνω-κάτω, μας έκανε να χαζέψουμε όταν ξεκίνησε το μάθημα, και ξεκινήσαμε κατευθείαν στη χορογραφία. Δίδαξε σύντομους συνδυασμούς και στη συνέχεια έπλεξε κάθε τμήμα για να μπορέσουμε να εκτελέσουμε ολόκληρο τον συνδυασμό. Υπήρχαν πολλά κλωτσιές, αυθάδεια ρολά στους γοφούς, περιστροφές και άλματα. Τόσο διασκεδαστικό!
Δεν υπερβάλλω όταν λέω ότι ο Σαμ δεν σταμάτησε να κινείται για όλα τα 28 λεπτά. Ήμουν με ράμματα, γελούσα και χαμογελούσα, προσπαθώντας να μιμηθώ τις κινήσεις της ενώ έκανα πολλά διαλείμματα για να πιάσω νερό. Ήταν μια έκρηξη. Θα ήθελα μόνο να είχε αναφέρει ότι ήταν μια προχωρημένη τάξη και όχι ένα ανοιχτό επίπεδο. Δεν είχα κάνει ποτέ cardio χορού, οπότε ένιωθα σαν αρχάριος. Αλλά εκτίμησα επίσης την πρόκληση και ίδρωνα και πονούσα μέχρι να τελειώσει.
Κλάση 3: Άνω σώμα + Core Barre
Εκπαιδευτής | Αδάμ Δ.
Ωρα για μάθημα | 10 λεπτά
Επίπεδο εμπειρίας | Ανοιχτό επίπεδο
Την επόμενη μέρα, χρειαζόμουν ένα διάλειμμα και επέλεξα ένα μάθημα 10 λεπτών barre με τον Adam D. Μου άρεσε αυτό το μάθημα. Όντας μια μαμά πλήρους απασχόλησης, έχω περιορισμένο χρόνο και απόλαυσα αυτό το σύντομο αλλά δυνατό μάθημα.
Ο Adam είχε μια προσγειωμένη και ήρεμη παρουσία και η τάξη επικεντρώθηκε στη βασική εργασία. το μεγαλύτερο μέρος ήταν ξαπλωμένο. Κάναμε απαλές προπονήσεις κοιλιακών με έμφαση στο τέντωμα των ποδιών ενώ ενσωματώναμε βάρη 10 κιλών. Αν και ήταν σύντομο, ένιωσα σαν να είχα μια ολοκληρωμένη προπόνηση.
Μία σημείωση: Για όσους δεν έχουν πρόσβαση σε βάρη ή μπάλες, μπορείτε εύκολα να φιλτράρετε τις τάξεις που χρειάζονται εξοπλισμό. Πολλές από τις τάξεις barre απαιτούσαν εξοπλισμό που περιόριζε ορισμένες από τις επιλογές μου. Ωστόσο, το obé προσφέρει τα δικά του κατάστημα εξοπλισμού για όσους θέλουν να διαφοροποιήσουν τη ρουτίνα γυμναστικής τους.
Τάξη 4: Πιλάτες
Εκπαιδευτής | Μάρσια Μ.
Ωρα για μάθημα | 45 λεπτά
Επίπεδο εμπειρίας | Ανοιχτό επίπεδο
Τελευταίο αλλά σίγουρα όχι λιγότερο σημαντικό στο ρόστερ της τάξης μου ήταν μια συνεδρία Pilates 45 λεπτών με τη Marcia M. Μου αρέσει που η Obé προσφέρει μαθήματα πιλάτες, επειδή όσο και να μου αρέσει να κάνω pilates, η τιμή στα τοπικά στούντιο με απομακρύνει.
Από τη στιγμή που ξεκίνησε το μάθημα, ήξερα ότι αγαπούσα τη Marcia. Ένιωθε σαν μια αγαπημένη φίλη και με έκανε να χαμογελάω και να γελάω όλη την ώρα. Η πρακτική της δεν ήταν τρομακτική, και παρόλο που οι βασικές προπονήσεις ήταν προκλητικές, ενθάρρυνε τους μαθητές της να βρουν χαρά και απαλότητα ακόμα και στις πιο απαιτητικές ακολουθίες. Μας καθοδήγησε σε διάφορες εκδοχές πόζας με σκάφος, ξαπλώνοντας ανάσκελα και μετά ξανά σε πόζα βάρκας. Οι κοιλιακοί μου πονούσαν την επόμενη μέρα!
Το γυμναστήριο στο σπίτι έχει γίνει ένας από τους ταχύτερα αναπτυσσόμενους κλάδους τα τελευταία χρόνια και το obé Fitness είναι ένα καλό παράδειγμα του γιατί. Κάθε τάξη με προκαλεί να πάρω τον εαυτό μου λιγότερο σοβαρά και να διασκεδάσω. Το obé fam, όπως το αποκαλούν οι εκπαιδευτές, είναι ένα σημείο προσγείωσης για όσους θέλουν να απολαύσουν το ταξίδι της υγείας. Οι εποχές των ακριβών γυμναστηρίων ή των αισθήσεων που νιώθετε συγκλονισμένοι και εκφοβισμένοι από τη φυσική κατάσταση έχουν περάσει!
ΑΥΤΗ Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΜΑΣ ΣΤΟobé Fitness
Κόρτνεϊ Τζέι
