Ελεύθερος χρόνος.
Θέλουμε πάντα περισσότερο από αυτό, μια καλύτερη εκδοχή του ή αναζητούμε παραγωγικούς τρόπους για να το ξοδέψουμε. Είμαι είτε ένα πλήρως προγραμματισμένο άτομο είτε (συχνότερα) μια μανία με την οθόνη που χρειάζεται, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, να φύγει από το σπίτι. Μοιράζομαι παρακάτω ότι το αντίδοτό μου είναι να περιφέρομαι στο Λος Άντζελες με τα πόδια, γιατί τουλάχιστον τα ανώμαλα πεζοδρόμια και τα μονοπάτια πεζοπορίας με αποσπούν από την κύλιση στο τηλέφωνό μου.
“Εργασία, σχέσεις, ειδήσεις—ο θόρυβος και η παραγωγικότητα μας επιβαρύνουν και συχνά χρειάζεται να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας να ξεκουραστεί.”
Μερικές φορές, όμως, απλώς να ξεκουραζόμαστε και να «δεν κάνουμε τίποτα» είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε, ακόμα κι αν αυτό περιλαμβάνει και τον χρόνο οθόνης. Εργασία, σχέσεις, ειδήσεις—ο θόρυβος και η παραγωγικότητα μας επιβαρύνουν και συχνά χρειάζεται να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας να ξεκουραστεί. Διαφορετικά, το σώμα και το μυαλό μας μπορεί να μας αναγκάσουν να σταματήσουμε τελείως. (Μήπως έπαθε κάποιος άλλος αυτή τη γρίπη του τέλους του έτους; Σίγουρα η συλλογική μας ανθρωπιά μας έλεγε να επιβραδύνουμε. Ή, το πιθανότερο, ήταν απλώς μια κακή εποχή γρίπης).
Εδώ στο The Good Trade, έχουμε μιλήσει για τους τρόπους με τους οποίους περνάμε τον ελεύθερο χρόνο μας όταν τον έχουμε. Προσωπικά, είμαι πιο ειλικρινής για τις ένοχες απολαύσεις μου και αγκαλιάζω τα πράγματα που μου αρέσουν ως ακριβώς αυτά - ωραία πράγματα που με κάνουν να νιώθω καλά. Όσο ντροπιαστικό κι αν είναι.
**Ένα πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι η ομάδα μας δεν αντικατοπτρίζει κάθε τομέα της ζωής! Για παράδειγμα, κανείς μας δεν έχει παιδιά. Θέλουμε αυτό το κομμάτι να ανοίξει έναν διάλογο σχετικά με τον ελεύθερο χρόνο που περιλαμβάνει γονείς, άτομα με πολλαπλές θέσεις εργασίας, φοιτητές, συνταξιούχους — πείτε το, θέλουμε να ακούσουμε τη γνώμη σας.
Θεωρήστε αυτό ένα ανοιχτό νήμα: ας μιλήσουμε όλοι για ελεύθερο χρόνο στα σχόλια παρακάτω!👇
Έμιλυ
Managing Editor
Η αγαπημένη μου δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο είναι να νικήσω τον εαυτό μου επειδή έχω ελεύθερο χρόνο. Τον τελευταίο καιρό, εργάζομαι για να αφαιρέσω τις ενοχές που κουβαλάω γι' αυτό. Είναι εντάξει να κάνω κάτι μόνο για πλάκα και είναι εντάξει αν δεν είμαι «παραγωγικός». προσπαθώ να το αφήσω Τα γεγονότα οδηγούν αντί να κρίνω ό, τι κι αν κάνω, ακόμα κι αν παρακολουθώ υπερβολικά το Instagram ιστορίες. Κρίνουμε τον εαυτό μας πολύ σκληρά για να κάνουμε πράγματα που μας φέρνουν χαρά, ειδικά όταν δεν μας φέρνουν μετρητά.
Αν έχω μια ώρα, μου αρέσει να παίζω ένα παιχνίδι (για να με κρατήσει μακριά από το τηλέφωνό μου, ας είμαστε ειλικρινείς). Το αλλάζω μεταξύ βιντεοπαιχνιδιών και επιτραπέζιων παιχνιδιών, ανάλογα με τη διάθεσή μου. Αυτή τη στιγμή σκάβω το The Sims 4 στον υπολογιστή και το Spiderman στο Playstation 4. Έχω επίσης εμμονή με παιχνίδια χωρίς οθόνη όπως το Rivals for Catan, το Biblios, το Qwixx και το Patchwork. Όλα υπέροχα για δύο παίκτες!
Αν δεν είμαι σε λειτουργία παιχνιδιού, καθαρίζω τα κουνέλια του σπιτιού μου και παρακολουθώ κάποιον να παίζει The Sims στο YouTube (έλα, ξέρω ότι κι εσύ έχεις μια ένοχη ευχαρίστηση - μοιραστείτε το στα σχόλια!). Μου αρέσει επίσης να παρακολουθώ τις σκηνές της κωμωδίας Late Night για τα πολιτικά δρώμενα γιατί αν δεν γελάμε, κλαίμε, σωστά;
Αν έχω τρεις ώρες, πιθανότατα θα με βρείτε να περπατάω κάπου. Ίσως πάω με τα πόδια σε ένα μάθημα γιόγκα, ντους και ξεκινήσω την προετοιμασία για δείπνο, αν είναι μια νύχτα εργασίας. Τις περισσότερες νύχτες, όμως, αποσπώ την προσοχή μου και ξεπερνάω μόνο το μέρος του δείπνου. *Βαθιά ανάσα που μου λύνει την κρίση* Trivia Η Τρίτη είναι συνήθως το μόνο απόγευμα της εβδομάδας που δεν είμαι κρυμμένος στο σπίτι.
Αν δεν είναι «σχολική βραδιά», περπατάω στο υπαίθριο εμπορικό κέντρο κοντά στο διαμέρισμά μου και, αντί για ψώνια, παρακολουθώ. Μου αρέσει να κάνω βόλτες στο Barnes & Noble και να αφήνω το μυαλό μου να περιπλανηθεί. Ξεφυλλίζω γυαλιστερά περιοδικά, εξετάζω τις διατάξεις, εξετάζω κριτικά τις διαφημίσεις και χλευάζω την τιμή ετικέτες σε αυτό που αποκαλούν «τα must have αυτής της σεζόν». Αφήνω το τηλέφωνό μου στο σπίτι ή το βάζω στο κάτω μέρος του τσάντα; Ο εγκέφαλος της σαύρας μου ΑΓΑΠΑΕΙ αυτό το πράγμα, οπότε πρέπει να είμαι σκόπιμος σχετικά με το πόση πρόσβαση έχω.
Αν έχω μια ολόκληρη μέρα, μάλλον θα με βρείτε να περπατάω κάπου, αλλά έξω από τη γειτονιά μου. Ο σύζυγός μου και εγώ έχουμε έναν προϋπολογισμό, οπότε το περπάτημα και η πεζοπορία είναι οι βασικές μορφές ψυχαγωγίας μας. Δεν έχουμε παιδιά, επομένως μας επιτρέπει μεγαλύτερη ευελιξία τα Σαββατοκύριακά μας για να σηκωθούμε και να πάμε κάπου καινούργια, κάτι που δεν έχουν όλοι. Μετά την περιπέτειά μας, μερικές φορές κατευθυνόμαστε σε μια νέα ζυθοποιία και παίζουμε παιχνίδια με χαρτιά. Αν δεν έχουμε δουλειά την επόμενη μέρα, στριμώχνουμε και βλέπουμε ταινίες μέχρι αργά το βράδυ. Εναλλακτικά: περνάμε ένα μεγάλο μέρος του απογευματινού καθαρισμού. Η ποσότητα καθαρισμού που χρειάζονται δύο ενήλικες και δύο κουνέλια είναι εκπληκτική στο νοικοκυριό μου.
Αλίσα
Ηγέτης κοινωνικής και κοινότητας
Δυσκολεύομαι πολύ με τον «ελεύθερο χρόνο» — πολύ με τον τρόπο που δυσκολεύομαι να κάτσω ακίνητος. Σε έναν κόσμο που δίνει προτεραιότητα στη δουλειά πάνω από τα πάντα, θεωρώ ότι είναι σχεδόν αδύνατο να αφιερώσω τον απαραίτητο χρόνο για ξεκούραση, επαναφόρτιση και όλα αυτά τα καλά πράγματα. Τούτου λεχθέντος, μαθαίνω πώς ανταποκρίνεται το σώμα μου στην υπερκόπωση και κάνω το χρόνο διακοπής να είναι απαραίτητος για το 2020.
Αν έχω μια ώρα, Είμαι συνήθως στο τηλέφωνό μου (*δυνατός αναστεναγμός*, μεγάλος, ξέρω ότι δεν είμαι ο μόνος!!!). Ας ελπίσουμε ότι αυτός ο χρόνος ξοδεύεται διαβάζοντας τις ειδήσεις, μαθαίνοντας κάτι ή προσθέτοντας σελιδοδείκτες σε νέα μέρη για να δοκιμάσετε (είμαι κορόιδο για κάθε εστιατόριο Καλή όρεξη κοινοποιεί και τα έχω όλα αποθηκευμένα στους Χάρτες Google μου, ανεξάρτητα από το αν σκοπεύω ή όχι να επισκεφτώ την πόλη στην οποία βρίσκονται σε). Μερικές φορές, είναι απλώς Instagram, Twitter κ.λπ. και μαθαίνω να είμαι εντάξει με αυτό.
Αν έχω τρεις ώρες, είμαι σε εξωτερικό χώρο! Προσπαθώ να κάνω μερικές μεγαλύτερες, πιο επίπονες πεζοπορίες τον τελευταίο καιρό. Ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες και την ώρα της ημέρας, θα προσπαθήσω να φτάσω στο Εθνικό Δρυμό Άντζελες για μερικές αγαπημένες πεζοπορίες πέντε έως οκτώ μιλίων, οι οποίες διαρκούν το μεγαλύτερο μέρος των τριών ωρών. Αν είμαι αυστηρός με τον χρόνο μου, θα κατευθυνθώ στο Griffith Park ή στο Brand Park και τις υπόλοιπες τρεις ώρες θα τις αφιερώσω πίνοντας καφέ ή κάτι με τον άντρα μου ή έναν καλό φίλο - ή και τα δύο!
Αν έχω μια ολόκληρη μέρα, είμαι στο στούντιο κεραμικής μου! Προσπαθώ να χωρίσω τα Σαββατοκύριακα μου με μια μέρα στο στούντιο, μια μέρα για R&R. Μια μέρα κεραμικής μοιάζει με το να φοράω τις φόρμες μου και να πηγαίνω στη δουλειά, είτε πρόκειται για πέταμα, κούρεμα, χτίσιμο με το χέρι ή γενικά τακτοποίηση στούντιο. Μια μέρα ξεκούρασης και χαλάρωσης κινείται λίγο πιο αργά και σχεδόν πάντα περιλαμβάνει καφέ στο κρεβάτι. Αν είμαι τυχερός, θα περάσω λίγο έξω ή θα συναντηθώ με φίλους για να κάνουμε κάτι μαζί (μουσεία, εξερεύνηση γειτονιάς, τσιμπήματα). Προσπαθώ να μην προγραμματίζω πάρα πολύ. Προτιμώ να πηγαίνω με το ρεύμα!
Κόρτνεϊ Τζέι
Συνεργάτης Συντάκτης
Για να νιώθω ο καλύτερος και πιο «ισορροπημένος» εαυτός μου, παίρνω τον ελεύθερο χρόνο μου πολύ σοβαρά. στην αρχή της εβδομάδας, κοιτάζω το ημερολόγιό μου και σκέφτομαι πώς θα διαχειρίζομαι τον χρόνο, και κάνω ένα σημείο να θρέψω το μυαλό, το σώμα και την ψυχή μου με πράγματα που μου φέρνουν χαρά. Αυτό περιλαμβάνει τη μετάβαση στην αγορά των αγροτών την Κυριακή και την ύπαρξη εφοδιασμένου ψυγείου για την εβδομάδα. γυμναστική/κάνοντας γιόγκα τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. και δίνω χρόνο στον εαυτό μου για να απολαύσω μία έως δύο κοινωνικές δραστηριότητες με φίλους ή να πάω σε μια εκδήλωση που μου επιτρέπει να μάθω νέα πράγματα. Προφανώς αυτό το ιδανικό πρόγραμμα δεν συμβαίνει κάθε εβδομάδα, αλλά μου αρέσει να βάζω στόχους στον εαυτό μου για να βιώσω τη ζωή λίγο πιο σκόπιμα και πλήρως.
Αν έχω μια ώρα, Θα εργαστώ για τους επαγγελματικούς μου στόχους, όπως να αφιερώσω χρόνο για να σχεδιάσω τις κοινοποιήσεις μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για το ιστολόγιό μου. Όντας Enneagram Three, μερικές φορές νιώθω ένοχος αν δεν χρησιμοποιώ τον ελεύθερο χρόνο μου για να είμαι παραγωγικός. Ωστόσο, σίγουρα ακούω τι χρειάζεται το σώμα και το μυαλό μου για να ανεφοδιαστούν με καύσιμα και θα χρησιμοποιήσω τη γιόγκα ή την προπόνηση ως τρόπο για να εμπνευστώ ξανά. Μου άρεσε πολύ να παρακολουθώ διαδικτυακά μαθήματα από Kait Hurley— τα μαθήματά της είναι cardio-meets-yoga και δεν διαρκούν ποτέ περισσότερο από 60 λεπτά, με περίπου έξι λεπτά διαλογισμού στο τέλος. Είναι ιδανικά για μια γρήγορη προπόνηση και εξάσκηση ενσυνειδητότητας στην άνεση του σαλονιού μου.
Αν έχω τρεις ώρες, Πιθανότατα θα μαγειρεύω το δείπνο και θα καθαρίζω το χάος που θα κάνω μετά. Μου αρέσει να μαγειρεύω και το κάνω τα περισσότερα βράδια. Μετά το μαγείρεμα, περνάω χρόνο για να τακτοποιήσω το σπίτι μας. Αυτό περιλαμβάνει το να βάζω όλα τα ρούχα μου που σκορπίστηκαν στο δωμάτιό μας εκείνο το πρωί κατά τη διάρκεια της φρενίτιδας που προσπαθούσα να καταλάβω τι να φορέσω. Παράλληλα, αφήνω πάντα 30 λεπτά έως μία ώρα για να διαβάσω πριν πάω για ύπνο. Ήταν το μόνο πράγμα που μου δίνει έναν πραγματικά ξεκούραστο ύπνο.
Αν έχω μια ολόκληρη μέρα, Θα το περάσω χαλαρά. κοιμάμαι μέσα, πίνω καφέ στο κρεβάτι και αγκαλιά με τις γάτες μου. Θεωρώ επίσης σημαντικό να έχω θρεπτικό κοινωνικό χρόνο μέσα στη μέρα, είτε πρόκειται για πεζοπορία με έναν φίλο είτε ετοιμάζω σχέδια για δείπνο το βράδυ. Η αγαπημένη μου μέρα είναι αυτή που είναι αργή αλλά γεμάτη ενέργεια με δημιουργικά έργα και χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα. Ένα από τα ψηφίσματά μου για το 2020 είναι να κάνω αυτό το είδος της ημέρας περισσότερο προτεραιότητα!
Kayti
Συντάκτης
Όπως και οι συνάδελφοί μου, έχω μια περίπλοκη σχέση με τον ελεύθερο χρόνο μου. Μερικές φορές είμαι τόσο απασχολημένος που, όταν έχω ένα ελεύθερο λεπτό, πιάνω αδιάφορα το τηλέφωνό μου και κάνω κύλιση στις ροές κοινωνικής δικτύωσης. Αλλά ο χρόνος είναι πολύτιμος και όσο περισσότερο θυμάμαι ότι είναι πεπερασμένος, τόσο πιο εύκολο είναι να αγκαλιάσω κάθε στιγμή (δωρεάν ή μη) ως δώρο. Έτσι, όταν έχω ένα λεπτό, μια ώρα ή ακόμα και μια μέρα ξεμπλοκαρισμένου χρόνου, κάνω ό, τι μπορώ για να το γεμίσω με τα πράγματα και τους ανθρώπους που αγαπώ (στόχοι 2020).
Αν έχω μια ώρα, παίζω catch up και κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ για να μην χάνω χρόνο. Τα ωράρια είναι τα πιο δύσκολα για μένα, οπότε αν δεν έχω προγραμματίσει κάτι, μπορεί γρήγορα να ξεφύγει. Ωστόσο, όταν το κάνω επίτηδες, παίρνω ένα βιβλίο, ενημερώνομαι για μηνύματα και email ή τηλεφωνώ στην οικογένεια και τους φίλους μου.
Αν έχω τρεις ώρες, ολοκληρώνω τα πράγματα. Λατρεύω τα τρίωρα μπλοκ και προσπαθώ να αφιερώνω στον εαυτό μου αυτό το κομμάτι του χρόνου πριν από τη δουλειά κάθε μέρα. Μπορείτε να με βρείτε να γράφω, να κάνω βόλτα τον σκύλο μου και να χαλαρώνω στην εργάσιμη μέρα. Μου αρέσει επίσης να ενημερώνομαι για τις ειδήσεις και να διαβάζω τα τελευταία άρθρα μη λογοτεχνίας ή δύο (Καταπέλτης και μακροβούτια είναι τα αγαπημένα μου). Αυτήν τη στιγμή, η πρωινή μου ρουτίνα περιλαμβάνει επίσης την προετοιμασία ενώ ακούω το The Daily.
Αν έχω μια ολόκληρη μέρα, είτε κάνω δουλειές είτε βγαίνω έξω από την πόλη—εξαρτάται πραγματικά από το πώς περνάει η εβδομάδα μου και αν πρέπει να παίζω catch-up ή να κάνω μια ημερήσια εκδρομή. Εάν τα θελήματα είναι σωστά, μπορείτε να με βρείτε να ψωνίζω, να ανταλλάσσω τα είδη της βιβλιοθήκης, να διαβάζω το Goodwill και να πηγαίνω τον σκύλο μου στο πάρκο σκύλων. Αν πρόκειται για ημερήσια εκδρομή, μάλλον κάνω πεζοπορία με τον σύντροφό μου στα βουνά και τελειώνω τη μέρα σε μια βιοτεχνική ζυθοποιία.
Χένα
Επιτελείο Συγγραφέας
Έχω περάσει πολύ χρόνο στη ζωή μου ταλαντευόμενος ανάμεσα σε δύο άκρα: να είμαι εξαιρετικά απασχολημένος χωρίς διακοπές ή να έχω μηδενικά σχέδια και μετά βίας να μετακινούμαι από τον καναπέ μου τα Σαββατοκύριακα. Και δεν νομίζω ότι κανένα από αυτά είναι υγιές ή βιώσιμο! Φέτος λοιπόν, δουλεύω σε μια ισορροπία και απολαμβάνω τον ελεύθερο χρόνο μου.
Αν έχω μια ώρα, για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, σίγουρα παρακολουθώ κάποιο είδος μέσων. Έχω μια ώθηση για φαγοπότι, οπότε αν έχω ελεύθερο χρόνο, θα τον χρησιμοποιήσω για να προλάβω το επόμενο επεισόδιο του This Is Us ή του Schitt's Creek. Οι περισσότερες μέρες που έχω μια ελεύθερη ώρα είναι εργάσιμες, οπότε συνήθως προσπαθώ να κλείσω λίγο το μυαλό μου. Μερικές φορές, ο αρραβωνιαστικός μου Jovanni και εγώ θα ετοιμάσουμε το δείπνο μας, θα καθίσουμε στον καναπέ με τα κατοικίδια μας και θα παρακολουθήσουμε το Chef's Table ή κάτι που απολαμβάνουμε εξίσου.
Αν έχω τρεις ώρες, το πιθανότερο είναι να διαβάζω ή να σχεδιάζω γάμο (χαχ). Μου αρέσει να τροφοδοτούμαι από μια αίσθηση παραγωγικότητας, ειδικά αν μπορώ να το κάνω σε κάτι συναρπαστικό, όπως να διαλέξω έναν πωλητή λουλουδιών από την άνεση του καναπέ μου. Διαφορετικά, είναι πιο πιθανό στο iPad/τηλέφωνό μου να διαβάζω ένα βιβλίο που έχω τσεκάρει από τη βιβλιοθήκη. σε μια άλλη προσπάθεια να κλείσω τον εγκέφαλό μου, αυτά συνήθως είναι θρίλερ μυθοπλασίας ή εγκληματικότητας. Μερικές φορές προσπαθώ να κάνω σχέδια αυτές τις μέρες, ώστε να είμαι κοινωνικός όταν έχω ήδη φύγει από το σπίτι μου. Αν είναι Σαββατοκύριακο, οι δυνατότητες είναι ατελείωτες και τότε έχω ενοχές που δεν μπορώ να κάνω περισσότερα με αυτόν τον χρόνο. Για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, πιθανότατα θα έχω ένα ωραίο σπιτικό brunch και μετά θα κοιμάμαι αμέσως. 😊 Αν μπορώ να βγαίνω έξω, μου αρέσει να επισκέπτομαι μαγαζιά και βιβλιοπωλεία, τοπικές μπουτίκ σε στην κοινότητα ή απολαμβάνοντας ένα μη αλκοολούχο ποτό κάπου (νομίζω ότι είμαι επίσημα πολύ μεγάλος για να ημερήσια ποτό). Αγαπώ πολύ την τοπική μου περιοχή Τζέρσεϊ Σίτι και βρισκόμαστε ακριβώς δίπλα στη Νέα Υόρκη, οπότε υπάρχουν πάντα μέρη που μπορούμε να κάνουμε παρέα και να περιπλανηθείτε.
Αν έχω μια ολόκληρη μέρα, θα έλεγα ότι μια ημερήσια οδική εκδρομή είναι πάντα στο δρομολόγιό μου (εξαρτάται από τον καιρό). Είμαστε τυχεροί που βρισκόμαστε κοντά σε πολλές όμορφες μικρές πόλεις, όπως το New Hope, PA και το Montclair, NJ. Και τα δύο βρίσκονται σε κοντινή απόσταση με το αυτοκίνητο από το Catskills ή την παραλία, οπότε μου αρέσει πάντα να εξερευνώ νέους χώρους. Αν δεν είναι τόσο ωραίο έξω ή είμαι κουρασμένος, θα προσπαθήσω να σχεδιάσω τη μέρα εκ των προτέρων με τον Jovanni, κάτι που θα μπορούσε κυμαίνονται από θελήματα και μετά χαλάρωση, ή ίσως κάνοντας έναν μαραθώνιο ταινιών με ποπ κορν και ζεστό σοκολάτα. Η πλήρης αποκάλυψη είναι ότι σκοπεύω να είμαι πιο ενεργός στην επιδίωξη νέων χόμπι/δεξιοτήτων φέτος, οπότε ελπίζω, όταν ελέγξω ξανά σε αυτό σε μερικούς μήνες από τώρα, έχω προσθέσει περισσότερα πράγματα όπως «μαθήματα ψησίματος» ή «μάστερ μακιγιάζ» στο δωρεάν χρόνος.
ΣΧΕΤΙΚΟ ΑΝΑΓΝΩΣΗ
