Τι είναι η ευεξία και γιατί είναι σημαντική;
Ο ορισμός της ευεξίας αλλάζει από άτομο σε άτομο. Όλοι χρειαζόμαστε διαφορετικά πράγματα για να νιώθουμε ισορροπημένοι, επομένως είναι λογικό να πειραματιζόμαστε με νέα τελετουργικά, προϊόντα και τροφές για να βελτιώσουμε τη σωματική, πνευματική και ψυχική μας ευεξία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κάνετε παύση όταν σκέφτεστε να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής και να διερευνήσετε την πηγή των πληροφοριών που σας οδηγούν σε αυτό.
Οι επωνυμίες ξέρουν πώς να πωλούν προϊόντα στην κουλτούρα μετά τη δίαιτα
“Ο καπιταλισμός και ο καταναλωτισμός εξακολουθούν να βρίσκονται στην καρδιά της βιομηχανίας ευεξίας.”
Η άνοδος της ευεξίας τις τελευταίες δεκαετίες έχει οδηγήσει στο 3,7T $ οικονομία ευεξίας και άλλαξε τον τρόπο εμπορίας των εταιρειών σε έναν πιο συνειδητοποιημένο καταναλωτή. Ενώ η αύξηση των πληροφοριών και των νέων αγωγών έχει βοηθήσει τους ανθρώπους στην αναζήτησή τους για ευεξία, καπιταλισμό και Ο καταναλωτισμός εξακολουθεί να βρίσκεται στο επίκεντρο της βιομηχανίας ευεξίας και οι επωνυμίες που προωθούν την κουλτούρα της διατροφής δεν θέλουν να χάσουν έξω.
Πώς καταφέρνει η κουλτούρα της διατροφής να μπερδέψει τόσους πολλούς ανθρώπους; Σε ένα 2019 Νιου Γιορκ Ταιμς Η Jessica Knoll περιέγραψε τη βιομηχανία διατροφής ως έναν έξυπνο «ιό», εξηγώντας πώς η δίαιτα «παρουσιάζεται ως ευεξία και καθαρή διατροφή», ξεγελώντας τις σύγχρονες φεμινίστριες.
Οι έμποροι είναι έξυπνοι. Γνωρίζουν ότι οι διαφημίσεις των μέσων ενημέρωσης που ενοχλούν το σώμα των προηγούμενων δεκαετιών θα θεωρούνταν πλέον ως υπερβολικά αναίσθητες. Όλα αυτά για να πούμε ότι οι επωνυμίες που εμπορεύονται την κουλτούρα της τοξικής διατροφής δεν έχουν εξαφανιστεί - απλώς άλλαξαν την προσέγγισή τους.
“Οι επωνυμίες που εμπορεύονται την τοξική διατροφική κουλτούρα δεν έχουν εξαφανιστεί - απλώς άλλαξαν την προσέγγισή τους.”
Η διατροφική κουλτούρα έχει προσκολληθεί στην αυξανόμενη τάση ευεξίας με την εμπορία αποτοξινών, συμπληρωμάτων, περιοριστικών διατροφών και άλλων προϊόντων «ευεξίας». Ενώ ορισμένα από αυτά τα προϊόντα μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας, όπως η εξάλειψη ορισμένων τροφών για τη βελτίωση της πέψης ή η λήψη βιταμίνες για τις κοινές ανεπάρκειες (βιταμίνη Β6, σίδηρος, D και C)—άλλοι κάνουν ψευδείς ισχυρισμούς, επομένως η ανάγκη για έλεγχος γεγονότων.
Ο κίνδυνος των ισχυρισμών ευεξίας που εστιάζουν στο βάρος
Υπάρχουν πολλά στοιχεία για την ευεξία που υπερβαίνουν τη φυσική εμφάνιση, επομένως θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τις επωνυμίες που χαρακτηρίζουν την ντροπή ως «αυτοβελτίωση». Αυτά τα Οι εταιρείες πουλούν αισθήματα ενοχής και ντροπής επειδή δεν «ζήσατε την καλύτερη ζωή σας», υποστηρίζοντας ότι το προϊόν, η διατροφή ή η αλλαγή του τρόπου ζωής τους είναι αυτό που χρειάζεστε για να βελτιώσετε ο ίδιος. Ειδοποίηση μεγάλης κόκκινης σημαίας!
Η ευεξία χωρίς ισορροπία μπορεί να είναι επικίνδυνη, ειδικά όταν η εστίαση είναι δυσανάλογα στο βάρος. Διάσημη blogger ευεξίας, Lee από την Αμερική, πρόσφατα έκανε ένα διάλειμμα από το Instagram για να αναζητήσει θεραπεία για την ορθορεξία, μια εμμονή σε καταστάσεις ευεξίας που λειτουργεί σαν διατροφική διαταραχή. Περιορίστηκε στη διατροφή, τη φυσική κατάσταση και την τελειότητα (όλα συσκευασμένα ως «ευεξία») και έχασε τα μάτια της την ψυχική της ευεξία. Τώρα χρησιμοποιεί την πλατφόρμα της για να προειδοποιεί τους άλλους για τα ανθυγιεινά πρότυπα ευεξίας και φιλοδοξεί να είναι πιο ειλικρινής και γνήσια με τους ακολούθους της.
“Η ευεξία χωρίς ισορροπία μπορεί να είναι επικίνδυνη, ειδικά όταν η εστίαση είναι δυσανάλογα στο βάρος.”
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πυροδοτούν τη φωτιά
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προσθέτουν περαιτέρω στη σύγχυση. Ενώ ορισμένοι influencers είναι ειλικρινείς με τους ακόλουθους σχετικά με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, άλλοι δημοσιεύουν μέσω συνεργασιών επί πληρωμή που προωθούν ένα προϊόν ή μια δίαιτα. Είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ χρήσιμης συμβουλής και διαφήμισης, ειδικά με κάτι τόσο προσωπικό όσο η ευεξία.
“Η ευεξία φαίνεται διαφορετική σε όλα τα στάδια της ζωής.”
Η συγγραφέας και γυναικολόγος Dr. Jen Gunter αποκαλεί αυτό το φαινόμενο «βιομηχανικό συγκρότημα ευεξίας.» Οι έμποροι κρατούν το άγχος μας για την υγεία και προσποιούνται ότι έχουν μια λύση για την ευεξία. Αυτό είναι ανησυχητικό γιατί η ευεξία φαίνεται διαφορετική σε όλα τα στάδια της ζωής. Το σώμα μας χρειάζεται διαφορετικά συμπληρώματα καθώς γερνάμε και οι προτεραιότητές μας αλλάζουν καθώς προχωράμε στη ζωή.
Πώς να ελέγξετε τα στοιχεία για τα προϊόντα και τους ισχυρισμούς ευεξίας
Λοιπόν, πού μας αφήνει αυτό; Δεν χρειάζεται να αποφύγετε εντελώς τη βιομηχανία ευεξίας.
1. Παύση και προβληματισμός
Κάθε φορά που αισθάνεστε πίεση να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας ή να δοκιμάσετε ένα νέο προϊόν ευεξίας, κάντε μια παύση και σκεφτείτε τα ακόλουθα:
2. Μιλήστε με τον γιατρό σας
Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης με αυτές τις ερωτήσεις που σχετίζονται με την ευεξία:
Εάν αναζητάτε πιο ολιστική ή ολοκληρωμένη φροντίδα, ζητήστε από το γιατρό σας παραπομπές.
3. Έρευνα πριν από την προσπάθεια
Αυτοί οι πόροι μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τις τάσεις και τους ισχυρισμούς προϊόντων πριν δοκιμάσετε:
Χρησιμοποίησε αυτό κατάλογο των κατευθυντήριων γραμμών από το Healthline έως τον έλεγχο των ισχυρισμών ευεξίας και υγείας που γίνονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Παρακολουθήστε την κατάσταση χορηγίας περιεχομένου Instagram από τους αγαπημένους σας influencers (αναζητήστε #ad στις αναρτήσεις τους).
HealthNewsReviews.org ανασκοπεί δημοφιλείς τάσεις και ιστορίες ευεξίας. Ενώ αυτός ο ιστότοπος διέκοψε τη λειτουργία του το 2019, η βιβλιοθήκη με περισσότερα από 6.000 άρθρα που ελέγχθηκαν με στοιχεία παραμένει μια εξαιρετική πηγή. του ιστότοπου λίστα κριτηρίων είναι επίσης χρήσιμο για την επαλήθευση ειδήσεων ευεξίας.
Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με μια συγκεκριμένη δίαιτα, προϊόν ή συστατικό, χρησιμοποιήστε το Μελετητής Google μηχανή αναζήτησης για να βρείτε επιστημονικές αναφορές και αποτελέσματα μελετών.
Μην ξεχνάτε - ένα μεγάλο μέρος της ευεξίας περιλαμβάνει το να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με συμπόνια και να αγκαλιάζετε την ανθρωπιά σας. Όταν εξασκείτε την αγάπη και την αποδοχή του εαυτού σας, είναι πιο εύκολο να εντοπίσετε διαφημίσεις που στοχεύουν να σας πείσουν ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς. Να ξέρετε ότι είστε καταπληκτικοί όπως είστε—ακόμα κι αν ξεχάσετε να πιείτε το smoothie ακάι-κάρβουνο-κινόα-καρύδα-νερό.
ΣΧΕΤΙΚΟ ΑΝΑΓΝΩΣΗ
