Δεν υπάρχει πραγματικά καμία επικάλυψη: Είναι να είσαι έφηβος. Έρχεστε στο σώμα και τα συναισθήματά σας, βιώνετε μια σειρά από πρωτιές και αντιμετωπίζετε την εφηβεία και τις ορμονικές αλλαγές. Για να μην αναφέρουμε τις προκλήσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και τα ευρύτερα ζητήματα της εφηβείας όπως ο εκφοβισμός, η αυτοεκτίμηση και η κοινωνική πίεση… είναι δύσκολο για οποιονδήποτε να τα αντιμετωπίσει!
Τα καλά νέα είναι: Δεν είστε μόνοι, και υπάρχει βοήθεια εκεί έξω, ανεξάρτητα από το τι περνάτε. Τα τελευταία χρόνια, η τηλε-υγεία και η διαδικτυακή θεραπεία έχουν γίνει ο κανόνας, ώστε να μπορείτε να λαμβάνετε την υποστήριξη που χρειάζεστε οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε.
Συγκεντρώσαμε πέντε πλατφόρμες εικονικής θεραπείας προσαρμοσμένες ειδικά για εφήβους—μπορείτε να επιλέξετε από απεριόριστες ανταλλαγές γραπτών μηνυμάτων, εβδομαδιαίες συνεδρίες ή ακόμη και μια προσέγγιση που προσανατολίζεται στην οικογένεια.
Λάβετε υπόψη ότι αυτοί οι πόροι είναι καλύτεροι εάν δεν χρειάζεστε άμεση υποστήριξη έκτακτης ανάγκης. Αν είσαι σε κρίση,
1. Χώρος ομιλίας
Καλύτερο για | Ασφαλιστική κάλυψη & πρόσβαση 24/7
Αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά | Εξατομικευμένη αντιστοίχιση, απεριόριστη ανταλλαγή μηνυμάτων κειμένου, βίντεο και τηλεφώνου
Εύρος τιμών | Ξεκινά από 69 $/συνεδρία. μερικοί ασφαλιστικούς φορείς εντός δικτύου
Μία από τις κορυφαίες διαδικτυακές πλατφόρμες θεραπείας στον κόσμο, Χώρος ομιλίας προσφέρει εξειδικευμένη θεραπεία για εφήβους 13-17 ετών. Αφού κάνετε μια αρχική αξιολόγηση, το παιδί σας θα αντιστοιχιστεί με έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή που έχει εμπειρία σε τομείς που μπορεί να χρειαστεί σε αυτή την ηλικία, όπως η κατάθλιψη ή το άγχος. Οι ασθενείς θα έχουν πρόσβαση στους θεραπευτές τους 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα, μέσω απεριόριστων μηνυμάτων κειμένου, βίντεο, φωτογραφιών και ηχητικών μηνυμάτων στο ιδιωτικό τους chat room—κλειδί για όσους προτιμούν την προσβασιμότητα όλο το εικοσιτετράωρο. Εκτιμούμε επίσης ότι πολλοί πάροχοι ασφάλισης προσφέρουν κάλυψη με χαμηλή αντιπαροχή για το Talkspace και ότι οι προκαταβολές μπορούν να επιστραφούν μέσω κεφαλαίων FSA ή HSA.
2. Συμβουλευτική Εφήβων
Καλύτερο για | Θεραπεία γονέων και εφήβων
Αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά | Εξατομικευμένη αντιστοίχιση, απεριόριστη ανταλλαγή μηνυμάτων κειμένου, τηλεφώνου και βίντεο
Εύρος τιμών | Ξεκινά από 60 $/εβδομάδα (τιμολογείται κάθε 4 εβδομάδες)
Συμβουλευτική Εφήβων— ένα παρακλάδι της BetterHelp — είναι μια πλατφόρμα αποκλειστικά για θεραπεία νέων. Υπάρχουν χιλιάδες αδειοδοτημένοι θεραπευτές διαθέσιμοι εδώ, με τους οποίους μπορείτε να ταιριάξετε, να είναι εξοπλισμένοι για να χειριστούν ανησυχίες όπως ο εκφοβισμός, οι διατροφικές διαταραχές και το γενικό άγχος της ζωής. Αλλά το καλύτερο από όλα, η Συμβουλευτική Εφήβων παρέχει δύο επιλογές για τον γονέα και τον έφηβο, έτσι ώστε όλοι να έχουν την υποστήριξη που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες της ζωής. Μπορείτε να μιλήσετε με τον θεραπευτή με τέσσερις τρόπους: ανταλλάσσοντας μηνύματα, ζωντανή συνομιλία, ομιλία μέσω τηλεφώνου ή τηλεδιάσκεψη μέσω βίντεο — όλα εξαρτώνται από τις ανάγκες, τη διαθεσιμότητα και την ευκολία σας. Λάβετε υπόψη ότι η Συμβουλευτική Εφήβων αποδέχεται ασφάλιση ή αποζημίωση, αλλά οι συνεδρίες έχουν συχνά το ίδιο κόστος με μια αντικαταβολή, συνήθως περίπου 60 $.
3. Brightline
Καλύτερο για | Προγράμματα και πόροι καθοδήγησης
Αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά | Επιλογές για εξατομικευμένη καθοδήγηση και φροντίδα, υποστήριξη καθοδηγούμενη από CBT, επισκέψεις βίντεο
Εύρος τιμών | Ξεκινά από 70 $/συνεδρία. μερικοί ασφαλιστικούς φορείς εντός δικτύου
Μερικές φορές, όταν το παιδί σας αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας, είναι δύσκολο να γνωρίζει τι χρειάζεται (και αυτό είναι εντάξει!). Εισαγω Brightline—ένας πόρος all-in-one για διαδικτυακή θεραπεία, καθοδήγηση και φροντίδα. Καθώς εγγραφείτε, θα απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις και στη συνέχεια θα σας ταιριάξουν με έναν ειδικό προπονητή. Από εκεί, όλοι μπορείτε να αποφασίσετε εάν θέλετε να αξιοποιήσετε τις εικονικές επισκέψεις βίντεο για καθοδήγηση (30 λεπτά) ή για θεραπεία (55 λεπτά). Όλοι οι προπονητές έχουν πιστοποιήσεις και πενταετή εμπειρία εργασίας με εφήβους και οικογένειες και χρησιμοποιούν γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία στις προσεγγίσεις τους. Θαυμάζουμε περισσότερο ότι το Brightline είναι ολοκληρωμένο: Οι προπονητές μπορούν να παρέχουν εξατομικευμένους πόρους μαζί με ζωντανά συνεδρίες και υπάρχει μια ενιαία ψηφιακή πλατφόρμα όπου μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδο, να σχεδιάζετε για το μέλλον και περισσότερο. Η Brightline συνεργάζεται με προγράμματα υγείας σε όλες τις Η.Π.Α., ώστε να μπορείτε να βρείτε κάποια κάλυψη εντός του δικτύου για μειωμένες τιμές ή αμοιβές.
4. 7 φλιτζάνια
Καλύτερο για | Συμβουλευτικές συνεδρίες κατ' αποκοπή
Αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά | Αίθουσες υποστήριξης peer-to-peer, δωρεάν εκπαιδευμένοι ακροατές 24/7, πληρωμένη συμβουλευτική
Εύρος τιμών | Ελεύθερος, Επιλογές 150 $/μήνα
Χρειάζεστε συναισθηματική υποστήριξη από κάποιον που απλά; 7 φλιτζάνια έχει την πλάτη σας, με περισσότερους από έναν τρόπους. Ανάλογα με τις συνθήκες του εφήβου σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δωρεάν υποστήριξη συνομιλίας 7 Cups 24/7 με εκπαιδευμένους ακροατές, αίθουσες υποστήριξης peer-to-peer με άλλους εφήβους της ηλικίας τους, οικονομικά αποδοτική διαδικτυακή θεραπεία με αδειοδοτημένο θεραπευτή μόλις $150/μήνα. Και φυσικά, για να διατηρηθούν τα παιδιά ασφαλή, προτείνουμε την επί πληρωμή επιλογή για ανηλίκους—αν αυτό είναι απρόσιτο, το κάνει το 7 Cups λάβετε την ασφάλεια των εφήβων σοβαρά, με ειδική εκπαίδευση, πόρους και παραπομπές για κρίσεις. Δεδομένου ότι η εφαρμογή προσφέρει πολλούς τρόπους αλληλεπίδρασης, ο έφηβός σας μπορεί να βρει βοήθεια σε κάθε επίπεδο.
5. Μικρή βίδρα
Καλύτερο για | Tweens & πρώιμοι έφηβοι
Αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά | Καθημερινά εργαλεία & παιδική θεραπεία, ολοκληρωμένη οικογενειακή θεραπεία, προσαρμοσμένο σχέδιο φροντίδας
Εύρος τιμών | $180/συνεδρία & $20 αρχική χρέωση. κάποιες ασφαλιστικές συνεδρίες καλύπτονται ή επιστρέφονται
Μικρή βίδρα ξέρει ότι όταν το παιδί σας περνάει κάτι δύσκολο, συνήθως όλη η οικογένεια περνάει επίσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή η αναδυόμενη πλατφόρμα προσφέρει φροντίδα «όλης της οικογένειας». Αφού συμπληρώσετε ένα σύντομο κουίζ, θα λάβετε μια εξατομικευμένη αναφορά και θα προγραμματίσετε μια εναρκτήρια συνεδρία με έναν κλινικό γιατρό. Από εκεί, θα εργαστείτε σε ένα προσαρμοσμένο σχέδιο φροντίδας, παρακολουθώντας την πρόοδο και τους πόρους της οικογένειάς σας στην πορεία. Είτε χρειάζεστε υποστήριξη μόνο για τη «μικρή σας ενυδρίδα» είτε αναζητάτε θεραπεία και ψυχιατρική επίσης, υπάρχει ένας δρόμος εδώ για εσάς. Φτιαγμένη ιδανικά για παιδιά έως 14 ετών, συνιστούμε ανεπιφύλακτα αυτήν την πλατφόρμα για εφήβους και πρώιμες εφήβους—από την πρόληψη και την έγκαιρη αναγνώριση έως τη θεραπεία και τη μακροπρόθεσμη ανάπτυξη.
